拓展訓(xùn)練作文通用（14篇）
在我們平凡的日常里，大家都跟作文打過(guò)交道吧，根據(jù)寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練作文，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練作文 篇1
在永安社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天里，我們開(kāi)展了兩次有趣的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練讓煩躁的社會(huì)實(shí)踐生活里添了幾分趣味。
第一次拓展訓(xùn)練是在社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早晨進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練的名稱(chēng)叫作“超音速”，意思超過(guò)音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過(guò)聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓(xùn)練是由我們十四班與十三班共同進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三個(gè)小組，每個(gè)小組都要派一名守關(guān)者到對(duì)方班級(jí)守住撲克牌，每個(gè)小組面前都有一名對(duì)方班級(jí)派來(lái)的守關(guān)者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關(guān)者錘子剪刀布，輸了就在守關(guān)者周?chē)D(zhuǎn)一圈繼續(xù)錘子剪刀布;贏了就按一～十三的`的順序翻牌，翻錯(cuò)就蓋回去然后深蹲一個(gè)并立刻跑回去與隊(duì)友擊掌讓隊(duì)友出發(fā);哪個(gè)組先按順序從一翻到十三哪個(gè)組就贏了。當(dāng)教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。
第二次拓展訓(xùn)練也在永安社會(huì)實(shí)踐生活的第三天進(jìn)行的，只不過(guò)第一次是在早上進(jìn)行的，第二次是在下午進(jìn)行的。第二次拓展訓(xùn)練是由我們十四班的池教官帶我們進(jìn)行的，這次拓展訓(xùn)練還是由我們班與十三班共同進(jìn)行的。這次的拓展訓(xùn)練池教官并沒(méi)有告訴我們拓展訓(xùn)練的名稱(chēng)。這次拓展訓(xùn)練池教官先讓我們一二三，一二三的報(bào)數(shù)，報(bào)一的分一組，報(bào)二的分一組，報(bào)三的分一組。每個(gè)組玩的時(shí)候也要派一名守關(guān)者錘子剪刀布，贏了就進(jìn)入風(fēng)火輪，輸了也還是繞守關(guān)者一圈;當(dāng)所有人都進(jìn)入風(fēng)火輪時(shí)就開(kāi)始走，風(fēng)火輪走到終點(diǎn)就馬上離開(kāi)風(fēng)火輪，開(kāi)始跳長(zhǎng)繩，哪個(gè)班先連續(xù)跳五個(gè)，哪個(gè)班就贏。剛開(kāi)始我們贏多輸少，但是后來(lái)十三班似乎找到了跳長(zhǎng)繩的訣竅，在好幾次跳長(zhǎng)繩一下子就連續(xù)跳五個(gè)，最終十三班反敗為勝。
這兩次拓展訓(xùn)練讓我感受到了一個(gè)班的團(tuán)結(jié)力，凝聚力，使我感觸很深。
拓展訓(xùn)練作文 篇2
春回大地，草長(zhǎng)鶯飛。在這個(gè)春意盎然的日子里，我們?nèi)熒オ{山公園開(kāi)展拓展訓(xùn)練。
剛來(lái)到營(yíng)地上的我們驚訝了：為什么我們只能在這塊草地上活動(dòng)呢？按慣例不都是給我們自由活動(dòng)嗎？教練笑著對(duì)我們說(shuō)：“我們這次是野外拓展訓(xùn)練，會(huì)玩一些你們平時(shí)玩的游戲哦！”我們?nèi)粲兴肌酉氯�，我們玩了許多童年都玩過(guò)的游戲，其中讓我印象最深刻的就是“大風(fēng)吹”和“氣球比賽”了。
我們按照教練的指示，圍成一個(gè)大圓圈，向右，圍著圈開(kāi)始小跑起來(lái)。教練告訴我們：“男生是五角，女生是一元�！边@可讓我們女生開(kāi)心得不得了�！澳銈兡猩毁H值啦！”沒(méi)等我們反應(yīng)過(guò)來(lái)，教練就說(shuō)游戲開(kāi)始。我們喊著口令：“大風(fēng)吹——吹什么？”教練回答：“三元錢(qián)！”理所當(dāng)然，三個(gè)女生團(tuán)抱和六個(gè)男生團(tuán)抱都行。這還不簡(jiǎn)單？我似乎看透了這個(gè)游戲，不屑地?cái)[了擺手。可誰(shuí)知，教練喊的這一聲，可讓我們一個(gè)個(gè)瞪著眼睛，張著嘴巴。教練喊的可是三塊五呀！我在腦里飛快的想出了一個(gè)策略——搶男生。不出我所料，各個(gè)組的.女生都展開(kāi)了強(qiáng)烈的攻勢(shì)，扯著男生，不讓他走。唉，沒(méi)辦法，誰(shuí)叫那男生是如此寶貴的五角錢(qián)呢？我屢次失敗，我們的隊(duì)伍永遠(yuǎn)只差件東西——五角錢(qián)。可偏偏就餓是男生=5角錢(qián)。我們真是聰明一世，糊涂一時(shí)呀……當(dāng)然，我們以失敗告終，接受了老師的終極懲罰……
其次，玩氣球也是焦點(diǎn)之一。只見(jiàn)同學(xué)們各個(gè)拿著自己的氣球，整裝待發(fā)。這個(gè)游戲的規(guī)則是這樣的？：兩個(gè)同學(xué)背靠背，中間夾著氣球，運(yùn)向終點(diǎn)。要知道，如果壓得太緊，雖然不容易掉，但是很容易發(fā)生爆炸；如果壓得太松，雖然不容易爆炸，但卻很容易掉落，真是輕也不行重也不行，力度真難把握……隨著教練的一聲令下，比賽正式開(kāi)始！男生女生們都小心翼翼地夾著氣球，不讓氣球掉落或爆炸。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，終點(diǎn)處已經(jīng)有好多氣球了，就在勝利來(lái)臨時(shí)，男生隊(duì)卻發(fā)生了事故，氣球掉了！這時(shí)為我們女生隊(duì)贏得了時(shí)候，耶！女生隊(duì)勝利！我們開(kāi)心的比了個(gè)“V”字。
這次拓展訓(xùn)練可真有趣呀！雖然玩的是一些小時(shí)候的游戲，但恰恰是這些游戲，讓我想起了童年無(wú)憂無(wú)慮，幸福自在的美好時(shí)光。
拓展訓(xùn)練作文 篇3
這周，我們七年段舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。開(kāi)始我是不怎么期待訓(xùn)練。因?yàn)槁?tīng)其他人說(shuō)這件事會(huì)很痛苦，想一想就令人發(fā)顫。
軍訓(xùn)第一天，我?guī)е趾闷�，三分害怕，還有幾分漫不經(jīng)心。一走進(jìn)教室，就聞到一股很濃厚的防曬霜噴霧的味道。坐在位置上的我們有說(shuō)有笑，邊聊天邊做著防曬準(zhǔn)備。突然不知誰(shuí)高喊了一聲教官來(lái)了！緊接著，一名年輕男子走了進(jìn)來(lái)。全班女生齊聲尖叫，連我都有些激動(dòng)�？吹轿覀儼嗟慕坦�，我一點(diǎn)都不討厭拓展訓(xùn)練了！教官的五官端正，腰背挺直，面露英挺之氣，有人還說(shuō)我們班教官如古代美男子，一笑傾城。全班像放了國(guó)慶假期般的高聲歡呼。
“安靜！”全班的歡呼在這一聲怒吼中被停止，教室里是一片安靜。緊接著那個(gè)聲音再次響起：“我是你們班的教官，接下來(lái)這三天你們都要聽(tīng)話�！卑嗉�(jí)還是一片安靜。教官走后，全班開(kāi)始交頭接耳，有的說(shuō)這個(gè)教官好帥，有的說(shuō)這個(gè)教官有些兇，還有的……
這天下午，我們經(jīng)過(guò)一早上的`魔鬼訓(xùn)練后，開(kāi)始學(xué)乖了，也漸漸了解了我們的教官。其實(shí)，他是一個(gè)和藹幽默的人，尤其是那好似春哥東北風(fēng)的口音，令人發(fā)笑。漸漸的，我們發(fā)現(xiàn)了教官的口頭禪，每說(shuō)一句話就要加一個(gè)“嗶——”（由于這屬于不良的語(yǔ)言就不展開(kāi)寫(xiě)了）
第二天，我牢牢地記住了總教官說(shuō)的話：“youcanyouup，nocannobb。”教官說(shuō)這話時(shí)，就有人哄堂大笑。下午又一句名言誕生了：“人搞人搞死人，我們的目標(biāo)就是搞死你們�！焙髞�(lái)幾天，總教官的名言就在整個(gè)七年段傳開(kāi)了。
這天下午，我們一直在為最后的閉營(yíng)儀式排練。我們班的教官時(shí)不時(shí)提醒我們要注意。首先開(kāi)始站隊(duì)列，然后排成手語(yǔ)操隊(duì)列，楊教官指導(dǎo)我們做手語(yǔ)操，但我總是做反了。再接著就是水果蹲，最后我們展示了這三天努力的成果，校長(zhǎng)、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、老師，還有家長(zhǎng)們都在為我們鼓掌。頓時(shí)，我覺(jué)得這幾天的努力沒(méi)有白費(fèi)。
最后我們?yōu)榱讼蚪坦僖猶q，上演了《釜山行》一出大戲，可是教官只回了我們?nèi)齻�(gè)字——哥屋恩，剎那間，我們欲哭無(wú)淚，不知道說(shuō)什么才好。但很不舍比我們班男生好千百倍的教官。
難忘，不忘！
拓展訓(xùn)練作文 篇4
5。3這天，我們來(lái)到山青世界進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)七天的拓展訓(xùn)練。
我們坐車(chē)來(lái)到山青世界，只見(jiàn)一棵棵高聳的大樹(shù)身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字�。�
今天下午，我們進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)式，又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng)，每個(gè)小隊(duì)都發(fā)揮自己的特長(zhǎng)做了一份詳細(xì)的報(bào)告，里面制定了隊(duì)徽、隊(duì)名。隊(duì)訓(xùn)等，充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺(jué)。
第二天早晨，我們吃過(guò)早餐，聽(tīng)教官說(shuō)今天一連要進(jìn)行體驗(yàn)式培訓(xùn)，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場(chǎng)走去。
到了廣場(chǎng)旁邊，只見(jiàn)一條小溪上有各種各樣的橋。原來(lái)，這些橋叫“重走長(zhǎng)征路”，是根據(jù)長(zhǎng)征時(shí)的著名戰(zhàn)役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等�？粗且桓馑臑R的鐵索，那一排排粗糙結(jié)實(shí)的繩網(wǎng)，我的心情非常激動(dòng)：長(zhǎng)征時(shí)的人們是怎樣渡過(guò)難關(guān)的呢？
調(diào)皮的.我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打?qū)Ψ�，守著的人則要晃動(dòng)鐵索，想盡辦法不讓對(duì)方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺(jué)，一天就過(guò)去了。
第三天，我們來(lái)到了假日農(nóng)莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來(lái)到了五金教室，自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過(guò)去了，不知不覺(jué)，又到了分別的時(shí)候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營(yíng)式。同學(xué)們邁著沉重的步伐，走出了山青世界�；叵胫谏角鄷r(shí)，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
拓展訓(xùn)練作文 篇5
英姿颯爽的戰(zhàn)狼旗迎風(fēng)飄動(dòng)，那雄赳赳，氣昂昂的我們抬頭挺胸走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。為期三天的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)始了。那段沁滿(mǎn)汗水，溢滿(mǎn)淚水的經(jīng)歷實(shí)在令我意猶未盡……
“稍息，立正。向左看齊，向前看！”操場(chǎng)回蕩著總教官那鏗鏘有力的聲音。他講的每一個(gè)字，仿佛都要把我們吃了似的，所有人都被那聲音震懾到了，空氣中只彌漫著那急促的呼吸聲。教官讓我們站十分鐘的軍姿�？诹钜幌逻_(dá)，一個(gè)個(gè)班級(jí)的學(xué)生就馬上立正站好�？商�(yáng)好像偏偏要與我們作對(duì)，毫不客氣地將陽(yáng)光撒向大地，把我全身都曬得熱乎乎的。不久，汗滴就趁機(jī)從毛孔里流出來(lái)了。我的毛孔像是渴極了的孩子們，張著嘴想得到一點(diǎn)清涼的`水，但得到的卻是一滾又一滾的熱浪。
我看見(jiàn)其它好多班級(jí)的同學(xué)都因?yàn)樯眢w吃不消而離開(kāi)了隊(duì)伍。他們拿著家長(zhǎng)遞去的水，痛痛快快地暢飲著。我的眼球不由地被吸引住了。當(dāng)時(shí)多么想自己暈倒過(guò)去，從而逃避訓(xùn)練�。‰S著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)地流逝，我的身體也越來(lái)越不舒服了。太陽(yáng)越發(fā)得猛烈，我的膝蓋也從原本的筆直變得彎曲了。頭也有點(diǎn)兒暈乎乎的，甚至想吐。我打算與教官喊報(bào)告申請(qǐng)出列，可那一個(gè)字剛要說(shuō)出口，突然，我的余光里閃現(xiàn)出一顆豆點(diǎn)兒大的水珠，那是一顆旁邊同學(xué)的汗珠。用眼睛掃射過(guò)去，同學(xué)們照樣熱，照樣累，為什么他們能堅(jiān)持呢？突然，一道紅色從我眼前飄過(guò)，那是我們班級(jí)的戰(zhàn)狼旗��！我們是卓遠(yuǎn)班，了不起的卓遠(yuǎn)班，我們是一群戰(zhàn)狼，英勇無(wú)畏的戰(zhàn)狼！
一瞬間，我的念頭被打消了！
看看其它的班級(jí)，已有同學(xué)離開(kāi)了，可再看看我們的班級(jí)，無(wú)一人離開(kāi)，都筆直地站著。我們就是與其它班級(jí)不一樣，因?yàn)槲覀兪亲窟h(yuǎn)班，因?yàn)槲覀兪菓?zhàn)狼。我們有毅力，我們團(tuán)結(jié)一致，我們永不服輸，我們所向披靡，我們勇往直前！一剎那，我無(wú)比自豪，心中涌動(dòng)著一種力量，我是卓遠(yuǎn)班的一員！
這滲著淚與汗，透著一次次深呼吸的拓展訓(xùn)練，帶給我的除了肌肉的酸痛，更多的是對(duì)人生的認(rèn)識(shí)。從今往后，凡事都要向戰(zhàn)狼學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)那永不言敗、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，永遠(yuǎn)不認(rèn)輸！
那紅色的戰(zhàn)狼旗，在藍(lán)天白云的籠罩下，顯得格外耀眼、威武！
哦，戰(zhàn)狼！
拓展訓(xùn)練作文 篇6
為了讓我的暑假過(guò)得更有趣、更充實(shí)，媽媽幫我報(bào)了“亮劍軍魂”暑期拓展訓(xùn)練營(yíng)。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過(guò)早飯，媽媽把我送上了車(chē)，叮囑了幾句就走了。經(jīng)過(guò)跋涉，我們到達(dá)了目的地——新鄉(xiāng)國(guó)防基地。
經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的紀(jì)律培訓(xùn)、分配房間、發(fā)放軍裝等入營(yíng)準(zhǔn)備工作后，終于要開(kāi)始這五日三夜的的訓(xùn)練了，我萬(wàn)分激動(dòng)，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個(gè)人站在高臺(tái)上背對(duì)大家往下躺，10個(gè)人站在高臺(tái)下準(zhǔn)備接。在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候，有兩個(gè)下面的同學(xué)，沒(méi)接好，導(dǎo)致一位同學(xué)腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導(dǎo)我們：“信任被摔是你的`隊(duì)友把自己的生命交給你，你不把這個(gè)游戲當(dāng)回事，就是不尊重你的隊(duì)友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊(duì)友是因?yàn)樾湃文�，把你�?dāng)朋友，才會(huì)把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J(rèn)真對(duì)待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當(dāng)然，訓(xùn)練營(yíng)里最有趣的就是玩真人CS大戰(zhàn)了！銀狐教官給我們講解完注意事項(xiàng)后，幫我們穿上了裝備，哇！一個(gè)個(gè)精神抖擻，英姿颯爽。戰(zhàn)斗開(kāi)始了，我悄悄走到“敵方”身后，對(duì)著他們一通射擊，不一會(huì)兒，“敵方”兩三個(gè)人“戰(zhàn)死”。但是，由于我方隊(duì)友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊(duì)友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來(lái)�？粗皵橙恕睔g呼勝利，我們沮喪地走出了戰(zhàn)場(chǎng)。
在這訓(xùn)練營(yíng)里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時(shí)，也鍛煉了我的意志、強(qiáng)健了我的體魄，我特別開(kāi)心，真希望能再次參加這樣的活動(dòng)！
拓展訓(xùn)練作文 篇7
“拓展訓(xùn)練？當(dāng)然，我當(dāng)然愿意去！”我說(shuō)，一天后，“拓展訓(xùn)練，你等著，我來(lái)了！”我激動(dòng)的說(shuō)。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來(lái)講一下，我印象當(dāng)中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓(xùn)練的地方，我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲?chē)?yán)锪�。進(jìn)去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開(kāi)始上課。
第一個(gè)環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開(kāi)始到我們的時(shí)候，我先幫隊(duì)友過(guò)，我們順利完成了，隊(duì)友幫我過(guò)的時(shí)候，我開(kāi)始沒(méi)有信心，之后我們完成了。我認(rèn)為這即好玩，又很恐懼。通過(guò)這個(gè)游戲，我明白了：信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
第二個(gè)環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個(gè)游戲考驗(yàn)隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，前兩輪非常順利的完成了�？墒堑谌営辛怂拿懊と恕�，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個(gè)，開(kāi)始就有人幫我過(guò)去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過(guò)這個(gè)游戲我明白了：團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)不可缺少的一部分。
第三個(gè)環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項(xiàng)目規(guī)則后，我們一個(gè)個(gè)目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來(lái)。開(kāi)始的'時(shí)候，我們?cè)嚵艘幌�，完全沒(méi)有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務(wù)順利完成了。我知道我要感恩教練和隊(duì)友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會(huì)用我學(xué)到的去做每一件事，幫助每一個(gè)人。
信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
拓展訓(xùn)練作文 篇8
�。∵@熟悉的名字——峰毅拓展訓(xùn)練。只要我媽媽說(shuō)出這個(gè)名字，那就說(shuō)明我又可以去那個(gè)我熟悉的地方了。我們找了很多同學(xué)一起去。我的同學(xué)去后，都不斷的稱(chēng)贊：這里真好呀！就讓我給你講講吧。
我們首先到了更衣室，換上了整齊的軍裝，教官們說(shuō)了集合，我們倒數(shù)了10個(gè)數(shù)，所有人都整齊的立正站在那里。開(kāi)始訓(xùn)練了，首先做的是四個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，接著是口令還有動(dòng)作。做完了這些，才真真正正的開(kāi)始。
第一項(xiàng)——趕毛驢，教官是把這個(gè)游戲分成了三步，第一步是唱趕毛驢這首歌，第二步是每唱一句就要大聲喊“嘿”字，第三步是大聲喊完“嘿”以后，跳著轉(zhuǎn)身。我們練習(xí)幾遍以后，形成一個(gè)圈，每個(gè)人都要把手放在前面同學(xué)的'肩膀上嗎，手里拿著一個(gè)花布當(dāng)作鞭子。開(kāi)始轉(zhuǎn)圈，因?yàn)槌欢尉鸵啊昂佟�，然后跳著轉(zhuǎn)身，從右邊轉(zhuǎn)，所以很多人都做錯(cuò)了。做錯(cuò)的同學(xué)被選了出來(lái)，教官讓他們每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。做完這個(gè)，我感受到了，想要成功，就必須集中注意力，只有這樣才能戰(zhàn)勝自我。
第二項(xiàng)——七彩連環(huán)炮。做這個(gè)游戲，我以為很簡(jiǎn)單，但其實(shí)很難。首先你要說(shuō)軍訓(xùn)口令，然后就是吹爆一個(gè)氣球。剛開(kāi)始時(shí)，我吹到一半，氣球竟然飛了。所有人都在笑我，但是我沒(méi)有放棄，又試一次，終于把它吹爆了。我們都做完了，教官讓我們每人都在畢業(yè)墻上吹氣球，限時(shí)5分鐘，每吹爆一個(gè)就可以領(lǐng)一個(gè)卡片，我吹爆了6個(gè)了，還有5秒，我用盡了全身力氣，終于它也爆了。我獲得了七個(gè)卡片。我懂得了要克服恐懼，勇往直前！
第三個(gè)項(xiàng)目——緬甸橋，我很害怕，如果我摔了下來(lái)怎么辦，我小心翼翼地上去了。慢慢的走到鋼絲上，唉！不難呀！我走得很快，不到半分鐘就回來(lái)了。也不難，我下來(lái)了，做完這個(gè)我感受到了，你要保持內(nèi)心的平靜，才能真正成功。
做完這所有的，我感受到了要想成功就要克服恐懼，勇往直前，只有這樣才能戰(zhàn)勝自我！
拓展訓(xùn)練作文 篇9
太陽(yáng)泛起火紅的笑臉，噴薄四射的光芒映照在我們每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受拓展訓(xùn)練。
渾身透著一股子英氣的教官說(shuō)：“今天我們要學(xué)習(xí)隊(duì)列中的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與軍姿站法，腰挺直，小腹微收，身體稍?xún)A斜60度”，剛開(kāi)始，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，那一二一、立正、稍息、齊步走，一遍又一遍地反復(fù)著。我的雙肩漸漸地感覺(jué)到了一點(diǎn)酸痛，雙腿也有了些麻木，衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了，可他仍然地認(rèn)真糾正我們每一個(gè)動(dòng)作。紅紅的太陽(yáng)發(fā)出熾熱的光來(lái)考驗(yàn)著我們，俏皮的風(fēng)兒也故意躲起來(lái)了，還時(shí)不時(shí)還幸災(zāi)樂(lè)禍地吹來(lái)熱氣。
是的，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。我腦海里浮現(xiàn)出在電視里看到的閱兵式的精彩畫(huà)面：那筆直的腰身，那昂頭挺胸的`氣魄，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號(hào)，一排排，一列列，那種軍人的颯爽英姿，那股血性男兒的豪邁，讓我為之敬佩，為之震撼，為之感動(dòng)。
夜幕降臨，高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月，我們排著隊(duì)來(lái)到了營(yíng)地的電影會(huì)場(chǎng)，在電影播放前，有一個(gè)拉歌比賽，我們每一個(gè)連隊(duì)都有自己的歌詞，比那個(gè)連隊(duì)的人配合得好，最先唱完第5遍歌詞的連隊(duì)將被評(píng)為優(yōu)秀連隊(duì)。最后，我們二連勝利了，我們可高興呢。電影開(kāi)始播放了，我們專(zhuān)注的看電影……
第二天中午是野炊活動(dòng)，軍官分配了我們的各自的任務(wù)，有準(zhǔn)備工作的，有負(fù)責(zé)主烹飪的，還有的是撿柴火的呢。準(zhǔn)備工作就緒后，開(kāi)始做菜了，我們一個(gè)個(gè)都非常著急，盼望著快點(diǎn)吃到香噴噴的飯菜，一個(gè)個(gè)搶著放柴火，不一會(huì)兒，飯菜的香味兒已經(jīng)彌漫開(kāi)來(lái)，如饑似渴的我們吃得可津津有味呢！
也許，這短短的兩天軍訓(xùn)，是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。教會(huì)我們的不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈，讓我們走出父母精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)吧！
拓展訓(xùn)練作文 篇10
這種記述方式，并不是我慣常文章的開(kāi)頭。只是這一次，我想用如此正式的口吻，去記錄我和這些孩子相遇相聚的每一個(gè)片段。當(dāng)他們四年大學(xué)畢業(yè)之時(shí)，我能將這些片段串聯(lián)在一起，勾勒出獨(dú)屬于他們自己的成長(zhǎng)日志。此時(shí)，面對(duì)已經(jīng)畢業(yè)的06軟件的孩子們，我只有無(wú)盡的遺憾和愧疚。當(dāng)你們離開(kāi)我的身邊，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一張我們的歡樂(lè)合影時(shí)，我才徹底醒悟我有多么的失職……在一起的三年時(shí)間里，我竟然沒(méi)有帶你們一起去爬過(guò)大黑山、童牛嶺，沒(méi)帶你們?nèi)ズ＿厽荆瑳](méi)帶你們一起徒步遠(yuǎn)足……除了發(fā)自?xún)?nèi)心的一句“對(duì)不起”之外，我只能把這份遺憾埋藏在心里，把對(duì)你們的虧欠變成行動(dòng)，加倍補(bǔ)償給10軟件的孩子們，希望你們能夠理解我，原諒我：不是冷姐太偏心，只是她也年輕，第一次帶學(xué)生，她也不知道該怎么愛(ài)，怎么做。
很多事情，只有經(jīng)歷過(guò)一次，才知道如何去把握。這一次，我會(huì)好好珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，從我和這些孩子相遇的第一面，直到送他們離開(kāi)校園。開(kāi)學(xué)整整兩個(gè)月了，這兩個(gè)月是一個(gè)美好的開(kāi)端。我自以為是的`希望這種美好能夠持續(xù)到最后，盡管這多少有些癡人說(shuō)夢(mèng)。但很多事之所以能做成，不恰恰是因?yàn)橛泻芏唷鞍V人”一直在維系他們的夢(mèng)不肯輕易醒來(lái)嗎？也許我也是其中一個(gè)。
拓展訓(xùn)練只是一種手段和方式，一種我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的手段和方式�？粗麄冏觥盁o(wú)聲有軌電車(chē)”的時(shí)候，我也回想起我們的團(tuán)隊(duì)在兩年之前的爭(zhēng)執(zhí)；看著他們“信任背摔”的時(shí)候，耳邊還回響著自己喊的那句“我相信你們！”；聽(tīng)他們分享“畢業(yè)墻”感觸的時(shí)候，我仿佛又看到了暴暴當(dāng)初那又紅又腫的肩膀……我知道有些感情只有在這一次次的磨礪中才能歷久彌新。責(zé)任、協(xié)作、創(chuàng)新和永不放棄的精神，才會(huì)成為我們成長(zhǎng)的基石。
當(dāng)“真心英雄”的音樂(lè)響起時(shí)，我擁抱了每一個(gè)孩子。當(dāng)他們一邊喊著“冷姐，我們永遠(yuǎn)愛(ài)你”，一邊把我高高拋起的時(shí)候，飄揚(yáng)的幸福感握在我的左手，而沉重的使命感握在我的右手。
現(xiàn)在我只想說(shuō)，請(qǐng)相信我，讓我握著你們的手，一起度過(guò)你們的，也是我的，最美好的青春歲月。
拓展訓(xùn)練作文 篇11
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因?yàn)橐獮榻裉斓摹巴卣埂别B(yǎng)足精神。
早上，大家按時(shí)起床，正在整理內(nèi)務(wù)時(shí)，有同學(xué)來(lái)寢室串門(mén)，說(shuō)：“今天的拓展訓(xùn)練，你們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)?02班有同學(xué)的十根手指就劃破了四根。”啊？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無(wú)患嘛。
只聽(tīng)哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴(kuò)胸等，還真“簡(jiǎn)單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)后，拓展訓(xùn)練即將開(kāi)始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的畫(huà)面開(kāi)始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個(gè)項(xiàng)目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因?yàn)槟緲妒堑跗饋?lái)的，而且會(huì)搖晃，雖然旁邊有保護(hù)網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運(yùn)，同學(xué)們都有驚無(wú)險(xiǎn)地通過(guò)了。接著是第二個(gè)項(xiàng)目“秋千橋”，大家也都順利過(guò)關(guān)。走回來(lái)時(shí)，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓(xùn)練的難度不過(guò)如此�？赡艽蠹曳潘闪司�，第三個(gè)項(xiàng)目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的橋厲害�？吹接型瑢W(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的`心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過(guò)橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，隨時(shí)會(huì)“爆發(fā)”出來(lái)。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強(qiáng)忍住情緒，慢慢踏上了秋千�！奥c(diǎn)，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！蔽倚⌒囊硪淼赝白撸Ψ�(wěn)住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空。慌亂中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來(lái)，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過(guò)了，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好。一路中跌跌撞撞，但還是來(lái)到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。雖然我沒(méi)見(jiàn)到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
拓展訓(xùn)練作文 篇12
進(jìn)入我腦海最深處的地方，有一個(gè)個(gè)美好的瞬間，其中有一個(gè)鏡頭記錄著700多個(gè)“新兵蛋子”在烈日下，喊著嘹亮的口號(hào)：“中國(guó)少年，民族脊梁；少年中國(guó)，未來(lái)可期……”
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一堂課，同學(xué)們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著教官的到來(lái)。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的，誰(shuí)不希望自己的教官是有著八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當(dāng)大家還在位置上嘰嘰喳喳時(shí)，不知是誰(shuí)喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門(mén)外看，一個(gè)高大威武的教官跑了進(jìn)來(lái)。那沉穩(wěn)有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉(zhuǎn)身行軍禮，用響亮的聲音對(duì)我們說(shuō)：“從今天開(kāi)始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽(tīng)到這句話，全班歡呼雀躍。
一聲哨響刺破耳膜，只見(jiàn)剛才和藹可親的教官頓時(shí)換了一張臉孔，表情頓時(shí)嚴(yán)肅起來(lái)。那兇巴巴的.樣子讓我們有些害怕�！八陌嚅T(mén)外集合，兩路縱隊(duì)，10秒內(nèi)站好！”
為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門(mén)口，分分鐘排好了隊(duì)，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說(shuō)他是十六個(gè)教官中最好說(shuō)話的。不錯(cuò)，看著2班和5班那兇巴巴的教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。
我們的教官很幽默，有一次教官問(wèn)我們誰(shuí)會(huì)寫(xiě)粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說(shuō)不過(guò)潘老師就讓她幫忙寫(xiě)，自己捶著桌子說(shuō)：“我真是太沒(méi)用了！”逗得全班哄堂大笑。
我們和教官相處得非常融洽。他經(jīng)常和我們開(kāi)玩笑：“你們?cè)俪吃俪�，就把你們踢到墻上，摳也摳不下�?lái)！”越是融洽，就越是不舍。
三天的日子，如滔滔江水，轉(zhuǎn)眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見(jiàn)勢(shì)頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來(lái)。
這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語(yǔ)，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)！
拓展訓(xùn)練作文 篇13
這是我們來(lái)到基地的第二個(gè)活動(dòng)，我們一大早起來(lái)，就被拉進(jìn)了基地的綜合樓，我那時(shí)候還奇怪，說(shuō)好這五天內(nèi)有十五個(gè)活動(dòng)的，活動(dòng)不應(yīng)該在室外嗎？怎么跑到室內(nèi)來(lái)了？管他呢，如果真的是在室內(nèi)的活動(dòng)，也未必不好玩��！
我們被帶進(jìn)了一個(gè)屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著一些杯子，能看出來(lái)那是茶具。這節(jié)課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來(lái)時(shí)，我總會(huì)為自己泡上一杯，雖然茶的味道，有些苦，有些澀，可是品起來(lái)還是很香的，看到了這一切的我，感到無(wú)比興奮。
一進(jìn)教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門(mén)。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說(shuō)，茶有各種各樣的，品種多極了。
據(jù)說(shuō)，茶是神農(nóng)發(fā)現(xiàn)的，陸羽的《茶經(jīng)》里曾寫(xiě)過(guò)“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏。”，在中國(guó)的文化發(fā)展史上，往往是把一切與農(nóng)業(yè)、與植物相關(guān)的事物起源最終都?xì)w結(jié)于神農(nóng)氏。而中國(guó)飲茶起源于神農(nóng)的說(shuō)法也因民間傳說(shuō)而衍生出不同的`觀點(diǎn)。有人認(rèn)為茶是神農(nóng)在野外以釜鍋煮水時(shí)，剛好有幾片葉子飄進(jìn)鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農(nóng)過(guò)去嘗百草的經(jīng)驗(yàn)，判斷它是一種藥而發(fā)現(xiàn)的，這是有關(guān)中國(guó)飲茶起源最普遍的說(shuō)法。
接著，老師教我們了茶的待客之道，讓我們?nèi)朔譃橐恍〗M，分別來(lái)扮演主人與客人，主人負(fù)責(zé)泡茶，客人負(fù)責(zé)品嘗，三人輪流當(dāng)主客，來(lái)細(xì)細(xì)品味茶的待客之道。
老師想讓我們接了壺?zé)崴�，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出�?lái)的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤(rùn)潤(rùn)，在杯子里留下茶的清香，因?yàn)榈谝槐滩柰皇悄敲从胁璧姆枷�，而第二杯，首先第一杯里已�?jīng)給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。
茶，作為祖國(guó)的第一種“飲料”，歷史久遠(yuǎn)，雖然我原來(lái)常常喝茶，可是，唯獨(dú)這一次，覺(jué)得茶的香味，最濃！
拓展訓(xùn)練作文 篇14
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍?zhuān)诎凶忧懊鏁晨斓纳鋼��？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽(yáng)底下，七年級(jí)新生全都站在主席臺(tái)前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過(guò)去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽(tīng)著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽(yáng)還是那么毒。脖子讓太陽(yáng)曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來(lái)很和善，但是，只要我們沒(méi)有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說(shuō)這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營(yíng)儀式上，七年級(jí)各班還要來(lái)一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的'，是全年段最優(yōu)秀的班級(jí)。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對(duì)不能讓黃老師失望。為了練好《國(guó)家》手語(yǔ)操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣�；舜罅繒r(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫(xiě)了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫(xiě)下來(lái)給他看；有的同學(xué)《國(guó)家》手語(yǔ)操?zèng)]學(xué)會(huì)，班長(zhǎng)就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評(píng)比的那一天，沒(méi)有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì)被忘記，但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語(yǔ)不會(huì)被忘記！
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