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立定跳遠(yuǎn)作文（通用30篇）
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的立定跳遠(yuǎn)作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
立定跳遠(yuǎn)作文 1
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實(shí)在立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場(chǎng)直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺(tái)上啦啦隊(duì)員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場(chǎng)上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號(hào)選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動(dòng)著，向前擺時(shí)，兩腿伸直，向后擺時(shí)，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號(hào)選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時(shí)兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動(dòng)，整個(gè)身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速?zèng)_向空中，雙腳盡力向前伸展，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時(shí)張開健碩的.雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測(cè)了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會(huì)！
立定跳遠(yuǎn)作文 2
今天十點(diǎn)半，激動(dòng)人心的時(shí)刻來了，因?yàn)�，立定跳遠(yuǎn)比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報(bào)到，排好隊(duì)伍以后，由裁判員到我們?nèi)ケ荣悎?chǎng)地。
到了比賽場(chǎng)地，我非常緊張，因?yàn)�，我不知道我�?huì)跳出什么樣的成績(jī)。因?yàn)�，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個(gè)人。等到了我的`時(shí)候，我異常緊張，生怕我會(huì)跳不好，我先給裁判員報(bào)了一下自己的名字和班級(jí)，然后，就開始跳了。我首先把手臂甩起來，因?yàn)椋@樣會(huì)使我跳得更加遠(yuǎn)。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時(shí)候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機(jī)會(huì)，我第二次跳的時(shí)候，我覺得這已經(jīng)是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發(fā)現(xiàn)，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因?yàn)�，我不知道我�?huì)不會(huì)比別的同學(xué)差。
到后來，我才知道，我是第三名！
立定跳遠(yuǎn)作文 3
開運(yùn)動(dòng)會(huì)啦！我高興得直跳。
第一天的項(xiàng)目是男子立定跳遠(yuǎn)。在比賽的時(shí)候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都在窗臺(tái)邊上觀看，我們班的男同學(xué)真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運(yùn)動(dòng)員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的`六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預(yù)備跑！”我就像風(fēng)一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的沖到終點(diǎn)。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項(xiàng)目很多，有立定跳遠(yuǎn)、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠(yuǎn)獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評(píng)為精神文明獎(jiǎng)。
立定跳遠(yuǎn)作文 4
又到了媽媽下班的時(shí)間了，雖然火辣辣地太陽已經(jīng)有點(diǎn)暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅(jiān)定地對(duì)我說：“出去�！币�?yàn)槲乙チ⒍ㄌh(yuǎn)了。
我一出來我的'身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點(diǎn)線上，雙手有力的向前向后擺動(dòng)，腳也隨著手勢(shì)一起一伏地做起了準(zhǔn)備工作。過了一會(huì)兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對(duì)我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因?yàn)橛幸痪湓捳f：虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
立定跳遠(yuǎn)作文 5
今天體育測(cè)試的項(xiàng)目是的立定跳遠(yuǎn)。今天我摘了眼鏡，本以為沒有了眼鏡的阻礙會(huì)跳得更遠(yuǎn)一些，可是現(xiàn)在想起，總會(huì)有濃濃的惆悵涌上心頭。
下午第一節(jié)課，體育老師向我們指了指地上說：“第一條是女生滿分，第二條是男生滿分�！钡厣嫌腥龡l白線，一條是起點(diǎn)，其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼，似乎并不長(zhǎng)，所以滿不在乎的隨意練了幾次。
很快就輪到我們女生二組了。隨著一個(gè)接一個(gè)跳完，我才發(fā)現(xiàn)原來一點(diǎn)兒也不近。張笑語在一篇作文中寫他跳遠(yuǎn)，一米八多，也是還差一點(diǎn)才能滿分呢。我此刻想再練也來不及了，只好硬著頭皮上了，我跳了一次，不經(jīng)意間看見一旁記分的老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。第二次跳的時(shí)候也沒能跳出理想的成績(jī)。我看了一下成績(jī)表，霎時(shí)呆住了。我的.成績(jī)?cè)趺催�是和上次一樣呢？上次成績(jī)只有六分，這次成績(jī)和上次一樣。那我近2個(gè)星期來的努力豈不是白費(fèi)了嗎？
現(xiàn)在想想，我雖名義上只去了操場(chǎng)跑步鍛煉，但實(shí)質(zhì)上，鍛煉時(shí)下了功夫了嗎？跑步時(shí)只不過跑上一圈兒，兩圈兒。跳遠(yuǎn)，則更是敷衍了事，隨意跳上幾次，既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準(zhǔn)備，實(shí)則只是跑幾圈、跳幾下，做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意，上一次，我使出洪荒之力，縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后，才悲哀地發(fā)現(xiàn)自己真的沒有自大的本事。
過去的都是歷史，不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。
立定跳遠(yuǎn)作文 6
“學(xué)校要召開運(yùn)動(dòng)會(huì)了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因?yàn)槟艹浴捌娑唷薄?/p>
有的板著臉，因?yàn)樗麄兣伦约翰荒軈⒓�。還有的眉飛色舞，因?yàn)樗麄兪沁\(yùn)動(dòng)健將，保證能參加運(yùn)動(dòng)會(huì)�？晌�，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個(gè)吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因?yàn)槲殷w育一般，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的可能只有50%。假如我能參加，為班級(jí)抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學(xué)們留下個(gè)好印象，怎么辦？結(jié)果我參加了60米短跑和立定跳遠(yuǎn)�！芭恿⒍ㄌh(yuǎn)的同學(xué)請(qǐng)到檢錄處檢錄。”時(shí)間過得飛快。不一會(huì)兒，我就到了沙坑旁。我的.心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地?cái)[著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走�！巴鯇幰蚍敢�(guī)而成績(jī)作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時(shí)，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
立定跳遠(yuǎn)作文 7
上個(gè)星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。
課程開始了。老師帶我們做過準(zhǔn)備活動(dòng)和小游戲后，便開始了學(xué)跳。老師說：整個(gè)身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢(shì)，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)線已經(jīng)被我跳過去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地?cái)[了擺手。
接下來到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個(gè);拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點(diǎn)難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的.墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的同學(xué)的動(dòng)作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會(huì)，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競(jìng)賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時(shí)候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動(dòng)讓我知道試了不一定會(huì)成功，但不試一定不會(huì)成功！
立定跳遠(yuǎn)作文 8
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠(yuǎn)。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學(xué)時(shí)，還下不了樓梯！做早操時(shí)，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會(huì)痛。我腰彎不下去、、、、既然如此，做早操時(shí)自然痛苦不堪。本以為痛個(gè)一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進(jìn)舌頭，才能笑出這個(gè)？哈“。整個(gè)音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因?yàn)橛X得假笑好笑于是就開始真笑。平時(shí)笑一笑倒沒關(guān)系，可是由于星期三體育課的原因，導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，所以現(xiàn)在笑一笑的.直接原因就是肚子痛。平時(shí)笑到肚子痛的幾率是很能低的，可是現(xiàn)在稍稍一笑就會(huì)肚子痛。
接下來的閱讀、班隊(duì)又看電影，看到好笑時(shí)又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠(yuǎn)！
立定跳遠(yuǎn)作文 9
運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天有我參加的項(xiàng)目，本來很緊張的我，更加緊張了。開幕式一直弄到了九點(diǎn)三十五分，已經(jīng)錯(cuò)過了比賽時(shí)間，我想是該延遲了吧。就在我納悶的時(shí)候，只聽廣播聲響起：“請(qǐng)參加立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)馬上到籃球場(chǎng)來集合�！蔽液蛥欠擦⒖填^也不回地跑去了籃球場(chǎng)。
這時(shí)的籃球場(chǎng)已經(jīng)有很多人了，裁判員老師不慌不忙地說：“請(qǐng)六年級(jí)組女子跳遠(yuǎn)的`同學(xué)過來�！蔽液蛥欠彩志o張地走了過去。裁判員老師接著又喊出：“吳凡先跳�！�
吳凡的立定跳遠(yuǎn)不用擔(dān)心，倒是我要勤加練習(xí)。她跳的時(shí)候我也就在場(chǎng)外跳，第三次她居然跳了兩米�！跋乱粋�(gè)，朱若辰�！蔽异话驳刈吡诉^去，心想：一鼓作氣地跳吧。我深吸一口氣，擺動(dòng)雙臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，雖然我沒有吳凡跳得好，但是我已經(jīng)突破自己了（注：一共可以跳三次，第二次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。
立定跳遠(yuǎn)我拿了第四，壘球本來是星期四上午，但是改到了星期三上午，因?yàn)樘蝗唬荒昧藗�(gè)第五名。
沒有我的項(xiàng)目時(shí)，我就去參加了拉拉隊(duì)，給同學(xué)們加油，跟朋友們?cè)谝黄鹜妗?/p>
這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)十分開心，但是也是我在小學(xué)的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)了，因?yàn)槊髂晡揖鸵铣踔欣玻?/p>
時(shí)的感慨，而是我們乏味似水的時(shí)時(shí)刻刻。
立定跳遠(yuǎn)作文 10
我熱愛體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲矣袃蓷l修長(zhǎng)的腿。跑起步來，像獵豹一樣飛快。跳起繩來，像小鳥一樣輕盈。但是我最愛的項(xiàng)目還是立定跳遠(yuǎn)，那可是我的強(qiáng)項(xiàng)。
我曾經(jīng)代表班級(jí)參加過學(xué)校的兩屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得過年級(jí)第三名的好成績(jī)。至今想起那激動(dòng)人心的場(chǎng)面還記憶猶新。
記得那次比賽，跳遠(yuǎn)前我習(xí)慣地壓了壓左腿，又壓了壓右腿。然后，雙手交叉盡量高舉手臂，使自己全身的肌肉都活動(dòng)起來。
輪到我了。我小心翼翼地站在起跳線里，腳尖既不能過線，又不能離開線，生怕會(huì)影響成績(jī)。起跳前我調(diào)整好呼吸，深吸一口氣，身體前傾。雙臂每向前擺動(dòng)一次，腿就跟著彎曲一次，這是蓄力階段。擺三下以后，蓄力階段結(jié)束。雙臂使勁向前悠，雙腿彎曲，雙腳用力蹬地，向前一躍。身體騰空而起，就像飛起來一樣，在空中畫出一道完美的弧線。在即將落地的一瞬間，雙腳用力向前伸，調(diào)整好重心，讓重心盡量向前，使身體穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，緊繃的`那顆心也落地了。
立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以增加人的肺活量，還能鍛煉腿部肌肉。每次跳遠(yuǎn)都是超越自我，戰(zhàn)勝自我的過程。
立定跳遠(yuǎn)作文 11
恍惚間，時(shí)間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說，因?yàn)榻裉焓橇⒍ㄌh(yuǎn)的日子。
我們?cè)诘谒墓?jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個(gè)什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時(shí)，全班同學(xué)到了操場(chǎng)，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個(gè)寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點(diǎn)時(shí)，我依然不安的.想著自己可以考多少分，在女生跳時(shí)，我反而又平靜了下來。仔細(xì)的回想著，老師教了一遍又一遍的動(dòng)作，在青草地上跳著。
我還在跳時(shí)，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊(duì)，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點(diǎn)，我快速的擺動(dòng)的手臂，企圖讓自己跳的更高一點(diǎn)，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績(jī)后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因?yàn)槲抑牢疫@幾個(gè)星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場(chǎng)病打亂了我的計(jì)劃，使計(jì)劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實(shí)。
立定跳遠(yuǎn)作文 12
星期四下午，我們學(xué)校舉行了一次小型體測(cè)——立定跳遠(yuǎn)。
那天，同學(xué)們?cè)缭绲叵铝藰�，�?zhǔn)備體測(cè)。當(dāng)我們得知四（2）班學(xué)生的成績(jī)時(shí)，頓時(shí)驚呆了，他們班最高竟然有2米。同學(xué)們都在懷疑自己能不能超越他們。
立定跳遠(yuǎn)開始了，首先是陳曉倩，然后是陳宇新……女同學(xué)一個(gè)個(gè)奮力拼搏，力爭(zhēng)跳出好成績(jī)。到了我們體育課代表應(yīng)雨忻了，同學(xué)們都聚精會(huì)神地看著她，生怕錯(cuò)過了精彩時(shí)刻。應(yīng)雨忻先擺好架勢(shì)，眼睛盯著她的目標(biāo)，手前后擺動(dòng)。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。這樣的成績(jī)她好像不滿意，于是，在跳第二次的時(shí)候，她爆發(fā)了潛力，竟然跳出了1米95的好成績(jī)，這可是她平時(shí)都沒有跳到過的最好成績(jī)。
同學(xué)們看好的另一位選手就是俞俊浩，他是我們班男生中體育最好的。他上場(chǎng)了，想都沒想，一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開，畫出了一道漂亮的弧線。他最終落地的地方，讓我們?nèi)慷寂氖纸泻�，因�(yàn)樗巳昙?jí)的.最好成績(jī)——2米05！
這次立定跳遠(yuǎn)同學(xué)們的成績(jī)都還好，沒有不合格。因?yàn)榇蠹抑�，五年�?jí)的時(shí)候，我們又要參加區(qū)里的體測(cè)了，為了到時(shí)候，都能取得滿意的成績(jī)，這段時(shí)間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動(dòng)時(shí)間，大家練習(xí)的格外認(rèn)真。希望同學(xué)們?cè)俳釉賲�，�?zhēng)取在下一次體測(cè)中獲得更好的成績(jī)。
立定跳遠(yuǎn)作文 13
這天，我們五年級(jí)九位男同學(xué)要參加全年級(jí)跳遠(yuǎn)比賽。
我和我們班的楊智杰在一組，正緊張地等著比賽開始。只見老師們已畫好了零到四米的跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，比賽開始了。
第一輪。我們班的楊志杰先跳，他深深地吸了一口氣，猛地一跳。哎呀，他沒站穩(wěn)，摔了一跤，跳了1.4米。到我跳了，我吸取了他的教訓(xùn)，放松了心態(tài)。奮力一縱，哇，我居然跳了1.83米。第一輪，我第一。
第二輪開始了。第一位是五(3)班的同學(xué)。他從表面上看非常緊張，可是他跳的時(shí)候跟我第一輪架勢(shì)差不多，他一跳，1.71米的.好成績(jī)。到我跳了，我看到五(3)班這位同學(xué)跳的這么好，我心里有些緊張。我深深地吸了幾口氣，以此放松緊張的心情。我靜下心來用力一縱。哎呀，我腳底滑了一下，跳出時(shí)摔了個(gè)狗啃泥。這次成績(jī)不算，我心里更慌了。我想，如果我下一輪再?zèng)]跳好，我就不能拿好成績(jī)，可我還要為班級(jí)爭(zhēng)光呢。
第三輪決勝局開始了。我是第三個(gè)跳，我心里特別緊張。到我時(shí)，我還是努力地放松自己。這次，我用盡了全部力氣，像青蛙那樣身體一蹲，用腳一蹬，嗖的一下，我感覺我就像一個(gè)彈簧一樣彈了出去。“哇!”場(chǎng)下的選手都叫了起來。我低頭一看，連我都很吃驚，2.37米的好成績(jī)!
強(qiáng)壯體魄苦苦練，跳遠(yuǎn)場(chǎng)上比遠(yuǎn)近。這次跳遠(yuǎn)比賽，我是第一名，也是我最好的跳遠(yuǎn)成績(jī)。
立定跳遠(yuǎn)作文 14
一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)如期而至，作為第一個(gè)項(xiàng)目的參賽選手，我?guī)е鴥蓚�(gè)志愿者雄赳赳氣昂昂走向跳遠(yuǎn)場(chǎng)地。
只見人群烏泱泱一片，要不是他們胸前的號(hào)碼簿，還以為都是觀眾呢！看來對(duì)手不少，我定了定神開始比賽�！�4207”！紅旗一揚(yáng)，我開始了。起跑，加速，猶如一道殘影急速向前，踏上踏板，縱身一躍，好像一只雨燕凌空起飛又飛身跳入沙坑。2.88！第一跳就超過了上學(xué)期個(gè)人最好成績(jī)，媽媽跟我說我的`成績(jī)暫居第二，我高興壞了，難道今年真的要逆風(fēng)翻盤了嗎？
第二跳，我信心滿滿地走上跑道，預(yù)備——跑！我仿佛從跳遠(yuǎn)跑道上到了50米賽道。我拼盡全力努力奔跑，起飛，感覺風(fēng)在耳邊呼嘯，仿佛又化身展翅的雄鷹在天空滑翔，接著俯沖，最后完美落地。我迫不及待地去找朱老師，三米！3.06！我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛，沖到了隊(duì)尾。其他人仿佛被嚇到了，紛紛踩板犯規(guī)。
又輪到我了，我死死盯住板子，“不要踩板，不要踩板”，這個(gè)聲音在我腦里久久回蕩，揮之不去，步伐亂了，糟糕，起跳早了，成績(jī)不太理想。
最后我只獲得了第六名，以往的運(yùn)動(dòng)會(huì)我都是拿獎(jiǎng)牌的呢！我沮喪極了。媽媽安慰我，這可是二班的第一個(gè)加分哦！是啊，“努力拼搏，超越自我”，我已經(jīng)超越了自己，這不是也很開心嗎？
立定跳遠(yuǎn)作文 15
蘇翔森是我們班有名的運(yùn)動(dòng)健將�！叭瞬豢擅蚕唷边@句話用在他身上再合適不過，因?yàn)樗麄�(gè)子矮小，經(jīng)常受人嘲笑。
蘇翔森代表我們班去參加校運(yùn)會(huì)的跳遠(yuǎn)比賽。他一到跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，一大堆人就指著他哈哈大笑。顯然和這些要身高有身高，要肌肉有肌肉的運(yùn)動(dòng)員站在一起，他就像是個(gè)誤入隊(duì)伍的三年級(jí)的小朋友。
“就這小子，還敢參加跳遠(yuǎn)比賽，呵呵……”一個(gè)一班的同學(xué)輕蔑地說道�！拔灏嗍菦]人了嗎？怎么派了個(gè)小個(gè)子來也。”聽著這些刺耳的嘲笑聲，我看了看翔森，他面不改色，好像沒聽到似的，自顧自地做著準(zhǔn)備活動(dòng)。
比賽開始了“哇，哇……”驚訝聲，尖叫聲，掌聲，一浪接一浪，一次比一次響。真是高手如云啊，一個(gè)比一個(gè)遠(yuǎn)，快到翔森了，我默默地為他捏把汗。
“蘇翔森，跳！”裁判拿著大喇叭喊道。大家都不報(bào)希望，漫不經(jīng)心地看著，原本熱鬧的.場(chǎng)地突然安靜。蘇翔森一陣飛奔，人群中感到一陣風(fēng)吹過，加速，起跳，那姿勢(shì)，那騰空的高度，吸引了所有人的目光�？諝馑坪跄塘�，時(shí)間似乎停止了，兩邊的同學(xué)們也慢慢地將嘴巴變成了O形，他慢慢地往下墜，在最遠(yuǎn)的地方留下了重重的腳印……
裁判也愣了一下，重新拿起喇叭，喇叭的噪音把人們從驚呆中拉回，空氣流動(dòng)著，時(shí)間流逝著，而那一幕卻讓許多人忘不了。
立定跳遠(yuǎn)作文 16
秋高氣爽，丹桂飄香，我校第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)如期召開。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我報(bào)了男子跳遠(yuǎn)這個(gè)項(xiàng)目。我們班對(duì)本次運(yùn)動(dòng)會(huì)很重視，還專門組建了“啦啦隊(duì)”，甚至一些家長(zhǎng)也加入進(jìn)來為我們班級(jí)鼓勵(lì)加油。
進(jìn)入跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，我的心就不由自主地加快了跳動(dòng)速度，讓我也變得神情緊張起來，我感覺到身上流出豆大的汗珠。第一次跳，我有規(guī)律地跑了起來，踩上踏板一躍而起，結(jié)果只跳了2.36米。輪到我第二次跳，我有點(diǎn)發(fā)揮失常，成績(jī)還不如第一跳，這讓我的心跳又加快了，感覺我的心率都比上發(fā)動(dòng)機(jī)的頻率了。
到了第三次跳，我正準(zhǔn)備助跑的時(shí)候，后背傳來一陣陣“加油！加油！”的`聲音，原來是我們班的“啦啦隊(duì)”趕來了，我心里想：這一跳我必須跳好，不然會(huì)顏面掃地。于是，我深呼了一口氣，飛快跑向前方，用力一跳，我感覺到自己在空中走了幾步落下了。結(jié)果我的到了一個(gè)3.34米的好成績(jī)，直接進(jìn)入決賽。
到了決賽現(xiàn)場(chǎng)，我們班里的“啦啦隊(duì)”早就站在旁邊，準(zhǔn)備為我加油。在“啦啦隊(duì)”叫喊聲中，我抖抖腿，像脫韁的野馬般沖了出去，然后又像兔子一樣一蹦，這次我感到自己身子輕了許多，只聽到“咚”的一聲，我“著陸”在遠(yuǎn)處的沙坑里，結(jié)果出乎所有人的意料，我跳出了驚人的3.75米好成績(jī)，直接獲得第一名。
在第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我為班集體爭(zhēng)光，心里感到非常高興。這次跳高比賽使我懂得：做事只要有信心、有毅力，就可以戰(zhàn)勝自己、超越自己！
立定跳遠(yuǎn)作文 17
周五上午的第三節(jié)課是體育課，一上課，體育老師就告訴我們，先練習(xí)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，20分鐘后測(cè)驗(yàn)。我和同學(xué)們馬上認(rèn)真又緊張地練習(xí)起來。雙腳站定，微微分開，半蹲下來，雙臂用力擺動(dòng)，再向上伸展，騰空，努力向前，跳！
經(jīng)過了大概10多次的練習(xí)，自我感覺不錯(cuò)。20分鐘到了，老師宣布測(cè)驗(yàn)開始。輪到我，我重復(fù)著練習(xí)的動(dòng)作，跳！――165cm！還不錯(cuò)。女生全部測(cè)驗(yàn)完后，我的'成績(jī)名列第一。
我們的教室在三樓，上樓回教室時(shí)，我感覺大腿的肌肉特別酸，還渾身無力，大概是練習(xí)立定跳遠(yuǎn)練的吧。放學(xué)下樓時(shí)，我背書包時(shí)感覺肚皮又有些酸，一抻就疼。
回到家，我把我的酸疼告訴老媽，老媽說：“沒事，跳遠(yuǎn)跳的，明天更疼！”��？
今天早上，老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會(huì)兒。我往邊上挪挪，給老媽讓點(diǎn)地方�！鞍パ�，我的肚皮！怎么一使勁就疼啊！”老媽臉對(duì)著我，開始講笑話了。不對(duì)呀，平時(shí)我求著讓她講，她都不肯講，今天怎么這么主動(dòng)？肯定是有什么陰謀詭計(jì)――她想讓我笑！讓我的肚皮疼！這年頭！老媽都能對(duì)自己的親生女兒“下毒手”了！這不是殘害祖國(guó)的花骨朵嘛!
我捂上耳朵不聽，不行，那字那句，一個(gè)一個(gè)地往耳朵里鉆，光看著老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。哈哈~~呵呵~~嘿嘿~~我的肚皮��！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。
不光是肚皮有反應(yīng)，大腿也有反應(yīng)！一抬腿，哎呀，疼��！
立定跳遠(yuǎn)作文 18
“砰！砰！”“校運(yùn)會(huì)，正式開始！”這……是從哪傳來的聲音，再仔細(xì)聽，又有一陣喧鬧聲，這些聲音來自哪里呢？讓我來帶領(lǐng)你們穿過“時(shí)空之門”吧。
這天，是我們城南小學(xué)第一屆的校運(yùn)會(huì)，也是我那么多年來最為興奮的一天。
我報(bào)了兩個(gè)項(xiàng)目，其中一個(gè)是跳遠(yuǎn)，我為什么選跳遠(yuǎn)呢？因?yàn)槲覍?duì)跳遠(yuǎn)不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個(gè)信念：跑得快、跳得高、跳得遠(yuǎn)。
一個(gè)上午都過了很久了，我身上都出了一身冷汗，我心里想著各種假設(shè)性想法：是不是跳遠(yuǎn)老師叫了，我沒聽見，被取消資格了，還有……我的.心撲通撲通地跳，有時(shí)我還覺得心臟再我的胸口徘徊，全身不由自主地在走來走去，我覺得我好像是一只熱鍋上的螞蟻，蹦來蹦去。
終于，我隱約聽到一個(gè)聲音：“五年級(jí)男子跳遠(yuǎn)在沙池邊集合。”我興奮到了極點(diǎn)，不管三七二十一沖到沙池那邊。
我過去了，看見有幾個(gè)人已經(jīng)在沙池邊集合，我趕忙過去，老師講我們先練習(xí)幾次才比賽。我練習(xí)的幾次都不太理想，我完全可以說是信心全無。
比賽開始了，我第一個(gè)跳。我直接從過去，到達(dá)白線前，躍身一跳，居然跳了個(gè)二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進(jìn)步了很多：2.7米；第三次，我想再遠(yuǎn)點(diǎn)，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績(jī)，第一名！我很高興，同時(shí)有鼓勵(lì)下次要跳好。
這次跳遠(yuǎn)比賽，我很高興自己的成績(jī)，所以，下次不是好，而是更好！
立定跳遠(yuǎn)作文 19
期末體育考試成績(jī)出來了，我只考了58分，（滿分70分）跳遠(yuǎn)10分，跳繩20分，400米跑步28分。這樣比較下平，我和爸爸都認(rèn)為有必要對(duì)我進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。
于是我們倆不約而同地來到小院里，爸爸拿了根粉筆和一把米尺，在地上找一塊平整的地面，先畫一條起跳線，然后又分別在1.5米處，1.6米處，1.7米處……一直標(biāo)到2.2米。做好標(biāo)記后，他示范了一下，“兩米二！”我大喊，爸爸不經(jīng)意的一跳就這么遠(yuǎn)，有點(diǎn)不可思議！我也躍躍欲試，興致勃勃的跟爸爸學(xué)了起來。擺臂、下蹲、逐漸使勁用擺臂力最量把自己帶起來雙腿、起跳時(shí)用力抬高，中途伸直往前，落地穩(wěn)住重心，盡量不要往后身躺。我試了一下，伸直、前伸，穩(wěn)住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸將信將疑的點(diǎn)了點(diǎn)頭，一跳，結(jié)果才1.7米，我不滿足，盡管比我先前的成績(jī)好許多。爸爸又教我一種簡(jiǎn)單的方法，就是對(duì)著一個(gè)1米高左右的臺(tái)子，蹦上去跳下來，反復(fù)多次訓(xùn)練，大約做了四十個(gè)左右，感覺渾身都是勁，我想再試試跳遠(yuǎn)，結(jié)果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。
讓我高興的不是這個(gè)成績(jī)，而是爸爸的.訓(xùn)練方法非常有效，讓我對(duì)今后的跳遠(yuǎn)考試充滿了信心。
然后又訓(xùn)練了幾次，一次比一次遠(yuǎn)，越有信心越想訓(xùn)練，越練成績(jī)?cè)胶�，使勁跳了幾次，自己也找到了感覺，每次成功都讓我堅(jiān)信，世上無難事，只要肯登攀，堅(jiān)持訓(xùn)練，肯定能成功的。
希望下次體育考試時(shí)，跳遠(yuǎn)不再是我的弱項(xiàng)，我也堅(jiān)信經(jīng)過我的努力，會(huì)取得更好的成績(jī)。
立定跳遠(yuǎn)作文 20
這是新學(xué)期的體育課，天灰蒙蒙的，恰如我此刻的心情，搞得我詩興大發(fā)，忍不住在心中吟道：“呀，好多水；駿馬呀，四條腿……”咳咳，跑題了，跑題了。
話說帶我們于上課2分鐘后到達(dá)時(shí)，體育，早就給我們占據(jù)了有利地形——至少對(duì)于我而言，它就是宿舍樓前的那條小路。哼哼，這么小的地方，用來跑步都不夠，這節(jié)課輕松嘍！我以一副“小人得志”的表情望向體育，只見他老人家笑得跟“你的益達(dá)”一樣，用極其溫婉、極其柔和的語氣對(duì)我們說：“鑒于某些的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)太差，今天我們來跳花壇。”花……壇……愣了半晌后我才回過神來，低頭看了看有我大半個(gè)手臂那么寬，齊我膝部的`大理石花壇臺(tái)面，我咽了咽口水，終于知道剛才右眼為什么會(huì)跳了——“體老”您真是……不去當(dāng)設(shè)計(jì)師真是委屈您了。
“來！女生準(zhǔn)備！”我絕望地閉上了眼，此刻我心里有一個(gè)小小的我正捏著十字架大喊：“神啊，主啊，help me�。 薄�1！”我吸了口氣，順便甩了甩手。“2！”我踮了踮腳，腿晃了幾晃�！�3！”我再次吸了口氣，腳跟一抬，腳尖點(diǎn)地，腿往上一收，一咬牙，眼睛一閉……一睜，我竟然，跳過來了！“哦！耶！”心里那個(gè)小小的我立馬扔掉了十字架手舞足蹈起來。再跳了幾次，都過了，并沒有想象中的難，看來之前的恐懼都是心理暗示。嗯，看來本小姐“腫”是“腫”了那么一點(diǎn)，可俺們的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞還是不錯(cuò)的嘛！
為了表達(dá)我此刻激動(dòng)的心情，我想吟一首詩：“啊——大海呀，好多水；駿馬呀，四條腿；跳遠(yuǎn)呀，誰怕誰……”
立定跳遠(yuǎn)作文 21
體育課上，我們?cè)诓賵?chǎng)上組織了一場(chǎng)跳遠(yuǎn)比賽。我們排成一排，等老師吹口哨再跳。 比賽開始前，我們一會(huì)兒在原地蹦，一會(huì)兒繞 體育課上，我們?cè)诓賵?chǎng)上組織了一場(chǎng)跳遠(yuǎn)比賽。我們排成一排，等老師吹口哨再跳。 比賽開始前，我們一會(huì)兒在原地蹦，一會(huì)兒繞著操場(chǎng)小跑幾圈，大家積極的做著準(zhǔn)備工作。聽到老師吹口哨了，我們就不緊不慢地走過去，站在白線上雙腳并攏，兩只手前后擺動(dòng)，兩條腿也跟著做好了半蹲動(dòng)作。比賽開始了，是我們男生先跳，老師又吹了一聲口哨，我們一個(gè)接一個(gè)的跳了起來，從上往下像小燕子一樣輕輕地落在地上。老師記成績(jī)了，雖然有些人輸了，但是他們還是很開心。
輪到女生了，她們興奮地沖上去說：“等了這么久終于輪到了�！钡蠋熣f先休息一會(huì)兒。女生休息的時(shí)候一直在那里玩，把力氣都給用光了。比賽又一次開始了，女生兩手一擺就跳了出去。老師記成績(jī)了，我們沖了上去看成績(jī)，看見她們個(gè)個(gè)都不好，但還是很開心。老師說剩下的時(shí)間讓我們自己自由活動(dòng)，大家高興的玩自己喜歡的去了，有的還在練跳遠(yuǎn)，練得可用功了；有的'在玩游戲；還有點(diǎn)在我籃球，一玩起來就停不下來，可開心了。
這節(jié)體育課真是令人難忘啊。著操場(chǎng)小跑幾圈，大家積極的做著準(zhǔn)備工作。聽到老師吹口哨了，我們就不緊不慢地走過去，站在白線上雙腳并攏，兩只手前后擺動(dòng)，兩條腿也跟著做好了半蹲動(dòng)作。比賽開始了，是我們男生先跳，老師又吹了一聲口哨，我們一個(gè)接一個(gè)的跳了起來，從上往下像小燕子一樣輕輕地落在地上。老師記成績(jī)了，雖然有些人輸了，但是他們還是很開心。
立定跳遠(yuǎn)作文 22
“哈哈哈哈……真是太沒用了，連這都不行�！边@是怎么回事？平常安靜的教室里，現(xiàn)在卻是熱鬧非凡，原來在作文課上，我們正做著別具一格的科學(xué)小實(shí)驗(yàn)——會(huì)跳遠(yuǎn)的乒乓球。
上課了，老師從袋子里拿出兩只透明的高腳杯，難道老師要喝酒？看著晶瑩剔透的杯子，我心里充滿了好奇。老師不說話，只是和藹可親地看著我們。這到底是個(gè)怎樣的實(shí)驗(yàn)?zāi)�？我更加納悶了。
一會(huì)兒，兩個(gè)杯子里裝滿了水，并排放在桌子上。不知什么時(shí)候，一只杯子里漂著一個(gè)圓圓的乒乓球。
哦，明白了，讓乒乓球從這個(gè)杯子跳到那個(gè)杯子，這不就成了會(huì)跳遠(yuǎn)的乒乓球？我們恍然大悟�！斑@真是太容易了！”我們異口同聲地說。“不能用手，只能用嘴吹！”老師冷不防地補(bǔ)充了一句�！澳且搽y不倒我們！”大家紛紛躍躍欲試。
我緊張又興奮地走到講臺(tái)前，心想:這真是小菜一碟，肯定難不倒我。于是，我吸了一口氣，猛地朝乒乓球吹去，沒想到乒乓球紋絲不動(dòng)，水卻濺了我一臉�！肮蓖瑢W(xué)們都捧腹大笑了起來。我的心里一陣發(fā)慌，調(diào)整了呼吸，減少了力度，又朝乒乓球吹去。
可這回，乒乓球在杯子里打了幾個(gè)轉(zhuǎn)，就是不肯挪動(dòng)自己的位置……看我著急的.樣子，老師提醒我：“朝球的上方吹！”我照做了，真的，乒乓球終于“跳”到了另一個(gè)高腳杯里。
這是怎么回事？我百思不得其解，老師揭開了謎底：原來，朝乒乓球的上方吹，球的壓力小，球浮上來，就能跳入另一個(gè)杯子，就成了名副其實(shí)的會(huì)跳遠(yuǎn)的乒乓球。同學(xué)們聽了，高興地說：“原來乒乓球真的會(huì)跳遠(yuǎn)！”
通過這次實(shí)驗(yàn)，我又明白了一個(gè)科學(xué)小知識(shí)，真是有趣極了。
立定跳遠(yuǎn)作文 23
跳遠(yuǎn)考試即將來臨，晚上回到家我決定練習(xí)一下，誰知卻遭遇了一個(gè)超大的意外。
我鋪上墊子，由于墊子不夠長(zhǎng)，我又加了一個(gè)小的，穿上鞋就開始跳，我用盡全身力氣，胳膊大幅度擺動(dòng)，奮力一跳，哎呀不好，只聽刷拉拉雙腳不聽使喚往后滑動(dòng)的聲音，我還沒反應(yīng)過來就摔倒在地，霎時(shí)大腦一片空白，膝蓋和胳膊一陣鉆心的疼痛，迷茫的我回身看身后溜出老遠(yuǎn)的墊子，疼的眼淚都出來了。
我的小臂因?yàn)槲业氖终浦�，肘關(guān)節(jié)狠狠的往上一扭，又反彈回來，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)一陣一陣鉆心的疼，我一邊抹眼淚一邊檢查我的膝蓋，褲子完好無損，但是膝蓋蹭掉了好大一塊皮。
第二天早上，胳膊疼的`抬不起來，沒辦法打彎兒了。媽媽擔(dān)心我骨折，說要去醫(yī)院檢查一下。早上7點(diǎn)多，我連頭發(fā)都沒梳，就急忙慌地趕到了醫(yī)院，因?yàn)閹臀铱床〉哪莻�(gè)醫(yī)生8：30有手術(shù)。
一個(gè)一天做12臺(tái)手術(shù)的醫(yī)生，在百忙之中抽出時(shí)間幫我診斷了一下，他上下打量著我的胳膊，拿起我的胳膊拍拍這拍拍那兒，問我疼不疼，最后他說：“行，沒事兒，就是軟組織受傷，但恢復(fù)至少得三個(gè)星期�！�
聽完他的話我一臉震驚，一邊震驚，他兩分鐘就能看出癥狀，一邊又震驚，三個(gè)星期才能恢復(fù)，這我還怎么考跳遠(yuǎn)呢？我現(xiàn)在胳膊又彎不了，又伸不直，醫(yī)生看出了我的擔(dān)心，告訴我，繼續(xù)跑步也能跑，跳遠(yuǎn)也沒問題，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
接著，為保證他診斷百分之百正確，他帶著我又是拍片，又是開藥，跑上跑下，折騰了半天，還幫我貼上了膏藥，安慰我不用擔(dān)心，貼上藥胳膊幾天就不疼了�？粗β档呐軄砼苋�，一會(huì)還要有十幾臺(tái)手術(shù)等著他，我不禁對(duì)他肅然起敬。
立定跳遠(yuǎn)作文 24
今天。老師布置了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：會(huì)跳遠(yuǎn)的乒乓球。乒乓球怎么會(huì)跳遠(yuǎn)呢？我?guī)е鴿M滿的疑惑開始準(zhǔn)備材料。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)需要準(zhǔn)備的材料十分簡(jiǎn)單：一個(gè)乒乓球，兩個(gè)高腳杯。一切準(zhǔn)備就緒，就要開始實(shí)驗(yàn)。
先把乒乓球放在一個(gè)高腳杯里，從不同的角度吹，看看怎么樣才能使球“跳”入第二個(gè)杯中。機(jī)靈的我首先否決從上面吹氣的想法，于是決定先從左邊側(cè)面開始吹氣。
我氣運(yùn)丹田，深吸一口氣，“呼”在認(rèn)為嘴里再也沒辦法放入空氣后便把空氣放了出來，而乒乓球卻像被膠水粘住似的'，一動(dòng)不動(dòng)地躺在杯中睡懶覺似的在瞪著一雙大眼睛向我挑釁：“哼，想難道我，想得美�！�
我頓時(shí)被激怒了，眼睛里的一團(tuán)火正在熊熊地燃燒，小樣，我一世英名竟會(huì)會(huì)在一個(gè)乒乓球的右側(cè)吹起，乒乓球像是投降一般開始在高腳杯中蠢蠢欲動(dòng)，“叮叮當(dāng)當(dāng)”地左右搖晃，但仍舊沒能跳出杯子。
這下我可急得像熱鍋上的螞蟻，只好抱著“死馬當(dāng)活馬醫(yī)”的心態(tài)嘗試用第一種方法—對(duì)著杯子上方吹氣。
“呼”我憋足了勁像杯中吹氣，此時(shí)的我漲紅了臉，鼓著腮幫子，活像一個(gè)
正在賣力唱歌的青蛙。
“太棒了！”終于成功了，伴隨著“咣”一聲清脆的聲音，乒乓球便躍入第二個(gè)高腳杯，在杯上方劃出一條美麗的弧線。
沉浸在喜悅中的我突然想到第二個(gè)問題：乒乓球?yàn)槭裁磿?huì)在上方吹氣時(shí)才會(huì)落入第二個(gè)杯子？
我?guī)е苫髞淼诫娔X前，原來，在球的上方吹氣，杯子中的壓力變小，球自然就跳到另一個(gè)杯子里了。
是呀們只要有足夠的好奇心和觀察力，有什么坎過不去呢？
立定跳遠(yuǎn)作文 25
“快來看啊，快來看��！今年的跳遠(yuǎn)新秀姜雨萌定勝負(fù)的一跳啦！”頓時(shí)，偌大的體育場(chǎng)安靜下來，一齊投來期待的目光。只見她站在起跳線上，沉靜自若，露出燦爛的微笑。陽光暖暖的灑落在她的身上，照得她格外耀眼。這是冬季校園運(yùn)動(dòng)會(huì)師生一起屏息斂聲，密切關(guān)注的一跳。
這已經(jīng)是她第三跳了，勝負(fù)在此一舉。為了這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，她拼命練習(xí)。不論刮風(fēng)還是下雨，每天課余時(shí)間都能看見她在空曠場(chǎng)地努力訓(xùn)練的身影。
“看呀看呀！她已經(jīng)在做準(zhǔn)備了！”一旁的人興奮不已。她微微張開兩腳，稍稍下蹲，身體前傾，雙臂繃直自然前后預(yù)擺，兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，腳后跟略微抬起。自信與從容在她的臉上浮現(xiàn)，一雙眼睛緊緊盯住三米的位置。她逐漸調(diào)整好呼吸，雙眼緊閉，似乎在準(zhǔn)備搏一搏。當(dāng)雙臂重重往前一擺，雙腳猛地向上一蹬，整個(gè)身體騰空而起，繃成一條直線，在天空劃成一條優(yōu)美的弧線。
她迅速收腹，抬起雙腿小腿稍微前伸，雙臂重重向下一甩，周圍的人熙熙攘攘，可喧鬧到了她這兒好似繞道而行，化作驚嘆的目光。
“砰！”終于，她穩(wěn)穩(wěn)著地�！叭滓�！”裁判睜大眼睛驚嘆道。歡呼聲，驚嘆聲，尖叫聲還有那一陣一陣的掌聲席卷著整個(gè)操場(chǎng)，場(chǎng)地頓時(shí)沸騰起來。她緩緩睜開了那雙緊閉的雙眼，輕舒一口氣，眼中泛起了淚花，望著飛奔而來的同學(xué)們，她笑了。陽光懶洋洋的照著，樹蔭下的`歡笑聲格外悅耳。
“青春的步伐，告別昨天的汗水；激情的跳躍，飛向明天的希冀。一次次堅(jiān)持，執(zhí)著于夢(mèng)想；一次次騰空，超越的不僅是距離，還有自己！恭喜跳遠(yuǎn)新秀姜雨萌奪得女子跳遠(yuǎn)的桂冠！”播音員的聲音回蕩在整個(gè)操場(chǎng)
立定跳遠(yuǎn)作文 26
我走進(jìn)教室，看見桌面上有兩枚亮閃閃的硬幣。難道今天要舉行跳蚤市場(chǎng)？我心想�？匆娎蠋熢诖狄幻队矌牛琶靼资且妗坝矌盘h(yuǎn)”的活動(dòng)。
活動(dòng)開始前，老師告訴了我們規(guī)則：將兩枚硬幣放在同一平面上，每人吹三口氣，看誰吹得遠(yuǎn)，誰就獲勝。
比賽開始了，我緩步走向那張桌子，每當(dāng)我的腳向前多走一步，心中就多添一份緊張。對(duì)手可就恰恰相反，他昂起頭，背挺得像筆架山那么直，眼睛緊閉，嘴巴抿著，好像是在暗示我：“你完蛋了！“我看他那目中無人的樣子，便想起這句話“關(guān)公走麥城——驕必?cái)��！?/p>
我終于走到了桌旁，膝蓋彎曲，目不轉(zhuǎn)睛地盯著這枚硬幣，只見它的`表面在陽光下閃爍著耀眼的光芒，圓滾滾的。這時(shí)，我想：“要是硬幣能豎著吹，那我就占上風(fēng)了�！闭胫�，老師的口令把我拉回了殘酷的現(xiàn)實(shí)，我都還沒來得及準(zhǔn)備，只好無力地吹了一口氣，沒想到竟然和對(duì)手打平了。我臉色發(fā)紫，趕緊吸了一大口氣，才好受了一些，對(duì)手也冷靜了許多�！鞍�，硬幣，你不爭(zhēng)包子也要爭(zhēng)口氣呀！”我想。
第二口氣即將“送出”。我鼓起圓潤(rùn)的腮幫子，對(duì)準(zhǔn)硬幣的棱吹去，硬幣沖了過去，途中擱淺了一下，硬幣跳了一下，在空中翻了好幾個(gè)面，令我十分滿意。再看對(duì)手的硬幣，我忍不住“撲哧”一笑，他的硬幣好像在原地跳舞，這使他暴跳如雷。觀眾們看到后大吃一驚，紛紛問我是怎么做到的。
最后一口氣，我信心滿滿，而對(duì)手卻哭喪著臉，毫無精神�！昂簟币宦暎业挠矌耪嫦褚幻R拉松選手，“跑”得越來越快，而對(duì)手的硬幣只是向前走了那么一點(diǎn)。“我贏了！”我興奮地叫道。
這次活動(dòng)讓我明白：無論在什么時(shí)候，都要保持平常的心態(tài)。這才是制勝的法寶。
立定跳遠(yuǎn)作文 27
天氣涼爽的秋天，我們學(xué)校組織了一次一 年一度的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。 這次運(yùn)動(dòng)會(huì)是在江城中學(xué)舉行的，項(xiàng)目類型眾多，有壘球、實(shí)心球、接力賽等。其中，使我記憶深刻的就是跳沙坑了。
上午第一個(gè)項(xiàng)目就是四年級(jí)跳沙坑。我們班女生有四個(gè)：我、鄭幸怡丶馬語嫣和徐怡樂。我們手拉手激動(dòng)地跑到沙坑旁。到了后，體育陳老師就開始點(diǎn)名，排順序了。我是女生倒數(shù)第四個(gè)跳的，第一輪是試跳，大家?guī)缀醵继缓�，裁判老師只好降低�?biāo)準(zhǔn)，可以先一只腳落地。
剛開始時(shí)，我心里十分不安，生怕跳錯(cuò)，我只能默默地給自己打氣：加油，我一定行的！當(dāng)我跳時(shí)，我猛吸一口氣，恨不得自己立馬化身為一只大袋鼠一躍而起。快到白線時(shí)，一踏，騰空，落地，“1．89米�！卑�？太差了，我簡(jiǎn)直要崩潰了。后面就是樂樂跳了。只見樂樂擺動(dòng)雙臂跑了幾步，踏板處輕松一躍，新的紀(jì)錄產(chǎn)生了——3．03米！我不禁張大了嘴巴，連＂久經(jīng)沙場(chǎng)＂的記錄員都說：“看來這孩子會(huì)第一名。＂ 后面那兩局樂樂依然位居榜首，我也有一點(diǎn)進(jìn)步，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
三次都比完了后，學(xué)校要選前八名進(jìn)入決賽。我們班的'其他三名選手都進(jìn)了，就我沒有進(jìn)，真是太慚愧了，不能為班級(jí)爭(zhēng)光了。
這次比賽我雖然沒有進(jìn)決賽，有點(diǎn)失落，但也為其他三名同學(xué)感到高興。更為樂樂能取得跳運(yùn)第一名感到驕傲，陳老師說樂樂每天都到江城中學(xué)練習(xí)跳沙坑、跑步。我想：人的天賦固然重要，但是后來的努力付出才是出成績(jī)的至勝法寶。以后我也要準(zhǔn)備充分才行，不僅僅是跳遠(yuǎn)比賽！
立定跳遠(yuǎn)作文 28
今天，在電腦前看到一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：會(huì)跳遠(yuǎn)的乒乓球。
乒乓球怎么會(huì)跳遠(yuǎn)呢？我疑惑不解，躍躍欲試地準(zhǔn)備好兩個(gè)高腳杯和一個(gè)乒乓球做實(shí)驗(yàn)。
我先把乒乓球放入一個(gè)杯中，利用吹氣讓乒乓球“跳”入另一個(gè)杯中。
我深深吸一口氣，猛地從乒乓球左側(cè)面吹去，可這球卻像被孫悟空施了定身術(shù)一般一動(dòng)不動(dòng)，安安穩(wěn)穩(wěn)地“躺”在杯中。
難道是力度不夠？我這次憋足了氣，向杯口左側(cè)面方向使勁“呼”地一聲吹去，可是乒乓球卻像一個(gè)頑皮的孩子，圓滾滾的身子輕輕旋轉(zhuǎn)了幾圈，又穩(wěn)扎穩(wěn)打地在高腳杯中。
一旁的弟弟饒有興趣地說：“姐姐，可能是方向不對(duì)，你去吹乒乓球的右側(cè)面”。
正在納悶的.我茅塞頓開，急忙嘗試，可乒乓球如同螞蟻拉車——紋絲不動(dòng)。
我面紅耳赤，緊鎖的眉頭掠過一陣陣著急。正當(dāng)準(zhǔn)備隨手放棄時(shí)，突然，想起愛因斯坦曾說過：“耐心和恒心總會(huì)得到報(bào)酬。”
我重振旗鼓，發(fā)誓不達(dá)目的絕不罷休。剛才弟弟的話啟發(fā)了我，不如從上面吹試試吧�！�
我朝乒乓球正上方猛吹一口氣，只見乒乓球伴隨著”乒乒乓乓“的響聲，華麗地旋轉(zhuǎn)，在空中劃出一道美麗的弧線，又以一個(gè)迅雷不及掩耳之勢(shì)，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亍碧叭肓硪粋�(gè)杯中。
耶！成功了！我和弟弟相視一笑。但另一個(gè)問題接踵而來：為什么會(huì)這樣呢？我困惑極了，去查找資料。
原來，向乒乓球的正上方吹氣，上方壓力變小，下方壓力變大，下方氣壓就會(huì)把乒乓球浮起來，繼續(xù)吹，就吹入第二個(gè)杯中。
科學(xué)就像一個(gè)五彩繽紛的萬花筒，看似簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)卻蘊(yùn)藏著一個(gè)奇妙的科學(xué)知識(shí)，看來處處留心皆學(xué)問！
立定跳遠(yuǎn)作文 29
今天，我們學(xué)校舉行了一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。其中，我參加了跳遠(yuǎn)比賽。
早上，我早早來到比賽場(chǎng)地，現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)人山人海，熱鬧非凡。干杯，干杯，干杯，一個(gè)接一個(gè)。我懷著忐忑不安的心情來到了碉堡。我的心怦怦直跳，而其他運(yùn)動(dòng)員都在做熱身運(yùn)動(dòng)，渴望嘗試，決心要贏，這讓我感到很大的壓力。
比賽開始的時(shí)候，195班的陳炯漢向前飛馳。結(jié)果他踩了白線犯規(guī)，算0�，F(xiàn)在，我更緊張了，我的腳因恐懼而顫抖，一瘸一拐的。接下來是6 (8)班的劉嘉穎。我看到他跑到白線，用力一推，像離弦之箭一樣彈射出去。他跳下3.45米，我完全被她“沖走”了。終于輪到我了。我不在乎。我豁出去了。我鼓起勇氣，砰的一聲撞上了沙坑，狠狠地撞上了白線。我感覺像燕子一樣輕，像在空中滑翔。這種感覺很奇妙。但是有那么一瞬間，我感覺自己的身體急劇下降。哦，我差點(diǎn)哭出來，身體一下子掉進(jìn)沙坑里。哦，我跳了3.05米。這簡(jiǎn)直不可思議！我頓時(shí)心花怒放，樂得手舞足蹈。第二輪，又輪到我跳了。我滿懷信心地向前沖去。但是我太自信了，跳的.太早。于是我只跳了2.75米，繼續(xù)沮喪地等待。過了一會(huì)兒，又輪到我跳了。這時(shí)，周世杰走了過來。我的眼睛亮了，抱著一絲希望，問著秘密。周世杰說，“先深呼吸，平復(fù)緊張的心情，然后逐漸加速，負(fù)荷以最快的速度快速跳躍。我跟著葫蘆畫瓢，果然這個(gè)方法很高明。我跳了3米31。終于進(jìn)入決賽，腳下仿佛踏上了一片幸福的云朵。我助跑、起跳、起跳、落地三次，最好成績(jī)是3.37米，劉嘉穎最好成績(jī)是3.45米。最后，我獲得了第三名。
第三名，對(duì)我來說，既高興又驚訝。我很高興我得了第三名，太不可思議了。令人驚訝的是，我在比賽中戰(zhàn)勝了自己，樹立了信心。
立定跳遠(yuǎn)作文 30
今天是大家期盼已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。9:00整，是我“跳遠(yuǎn)”比賽檢錄時(shí)間。我來到跳遠(yuǎn)場(chǎng)地一看，哇！只有一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)，其他的全是三年級(jí)的小弟弟。那個(gè)四年級(jí)的一位比我矮了半個(gè)多頭，看起來又很弱。真好！這一次的冠軍一定是我的，我偷樂著。
很快比賽開始了。只見三年級(jí)的小朋友飛快地跑到白板前面，左腳起跳雙腳落進(jìn)了沙坑。輪到我了，汲老師甩手叫我助跑。我的腳像踩了風(fēng)似地跑到白板面前，我很想來個(gè)急剎車，再踩白板跳起來。可是，我知道這樣不僅跳的不遠(yuǎn)，而且和立定跳遠(yuǎn)沒什么兩樣了，于是我沒有減速，用左腳一踩白板，用出了我的洪荒之力腳一蹬，人蹦進(jìn)了沙坑里。我的天呀！我的T恤和鞋里全都是沙子，裁判過來一量，哈哈，我第一次的成績(jī)是2.88米。
緊接著我的運(yùn)動(dòng)員是404班的，沒想到這個(gè)貌不驚人的小個(gè)子竟然是個(gè)跳沙坑的大神，他輕松地跳出3.33米的好成績(jī)，比所有人的成績(jī)都高。又輪到我了，我要第一，我著急得跑向沙坑拼命往前跳，感覺自己比第一次跳得遠(yuǎn)多了，裁判卻說：“踩線了，成績(jī)作廢�！蔽乙宦�，如同天打雷劈了似的。因?yàn)槲抑活櫶眠h(yuǎn)，壓根沒想到起跳線這回事了。還有更加氣人的是那個(gè)404班的.運(yùn)動(dòng)員比他之前的成績(jī)還高了，就差0.6米就要破跳遠(yuǎn)記錄了。
我更著急了，很快又輪到我了。我心想：“我得好好的珍惜這一次機(jī)會(huì)�！笨墒俏姨绷�，又踩線了。
我憑第一次的成績(jī)進(jìn)了決賽，在決賽時(shí)，404班的那個(gè)運(yùn)動(dòng)員打破了校記錄，得了第一。而那些三年級(jí)的小朋友除了一個(gè)小朋友比我低之外全都比我高。結(jié)果我是第5名。哎！我真是太低估別的運(yùn)動(dòng)員了。
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