三九天如何排除寒氣

　　身體是革命的本錢，一個人的身體的虛弱，直接的影響到了個人，日常的活動，對于生活產(chǎn)生了很多不便。那么在三九天的時候受寒氣，應(yīng)該怎么辦，如何排除呢？應(yīng)該怎么做呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

　　體內(nèi)寒氣重怎么辦

　　作為普通的人，并不知道自己是否身體寒氣重，當然也不知道體內(nèi)寒氣重怎么辦?因此，到正規(guī)醫(yī)院檢查身體顯得尤為重要，即便是沒有生病，每年定期的體檢也是十分必要的，以便檢查出過重的寒氣或其他癥狀，及時進行處理。

　　嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，并沒有不舒服的癥狀或感覺，多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。

　　存在身體不同部位的寒氣排出時，癥狀都不一樣，當然應(yīng)變的對策也就不同。

　　因此，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學會正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。

　　明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學會正確的處理并了解寒氣排出的癥狀

　　如感冒，感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿�，相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強時才會出現(xiàn)的癥狀。

　　許多從來不感冒的人，并不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。

　　許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。

　　這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。

　　這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣，只有先養(yǎng)足血氣，通過日常保養(yǎng)(經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習慣)來調(diào)養(yǎng)自已，血氣得到提升后，才有可能將體內(nèi)的寒氣排出。

　　怎樣去除體內(nèi)濕熱

　　一、薏米紅豆粥

　　健脾去濕熱最好的莫過于薏米紅豆粥(湯)了。

　　功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。

　　既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

　　薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好(大約數(shù)就可以啦)。

　　把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

　　喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

　　有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。

　　我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

　　其他：蓮子羹、綠豆湯亦可。

　　二、淡竹葉薏米粥

　　淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除濕作用非常明顯，每日一餐。

　　一周后可以清除體內(nèi)濕氣。

　　生活中，不同的人體質(zhì)就不同，那么，你到底是寒氣重的人，或是濕氣重的人，屬于哪種體質(zhì)，應(yīng)該請求專業(yè)的醫(yī)生檢查診斷，那么，體內(nèi)寒氣重怎么辦呢?如果長期這樣對身體健康不利，因此，最好是找到正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，幫忙解決問題。

　　小結(jié)：不同體質(zhì)的人，他們的體質(zhì)的寒氣是不一樣的，濕氣的影響程度也會不同。祛除濕氣的時候，可以是薏米紅豆粥，或者是淡竹薏米粥這些比較合適。

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