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下頜肌肉拉傷怎么辦
本文導(dǎo)讀:下頜肌肉是屬于臉部肌肉群,平常的臉部活動(dòng):打哈欠、吃東西等都有可能出現(xiàn)肌肉拉傷,那么下頜肌肉拉傷該怎么處理呢?小編分享三個(gè)有效方法。
下頜肌肉拉傷是屬于運(yùn)動(dòng)時(shí)意外導(dǎo)致的面部肌肉拉傷情況,通常是指恢復(fù)不好導(dǎo)致的疼痛不適癥狀。下頜肌肉拉傷一般表現(xiàn)為張不開(kāi)嘴,閉不上嘴,下頜關(guān)節(jié)有疼痛好。那么下頜肌肉拉傷該怎么辦呢?一起了解下方法。
下頜肌肉拉傷如何處理
1、建議口服龍血竭膠囊可以活血散瘀,定痛止血,斂瘡生肌。用于跌打損傷,瘀血作痛,婦女氣血凝滯,外傷出血,膿瘡久不收口。
2、同時(shí)口服復(fù)方氯唑沙宗片可以用于各種急慢性軟組織(肌肉韌帶、筋膜)扭傷、挫傷以及運(yùn)動(dòng)后肌肉勞損所引起的疼痛。
3、注意休息,多喝水,不吃生冷不易消化的食物,不吃堅(jiān)硬不易咀嚼的食物,不吃辛辣油膩刺激性食物,多吃水果蔬菜就行啦。
下頜肌肉拉傷有哪些原因
在完成各種動(dòng)作時(shí),肌肉主動(dòng)猛烈地收縮超過(guò)了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力,或突然被動(dòng)的過(guò)度拉長(zhǎng),超過(guò)了它的伸展性,都可發(fā)生拉傷。比如你打哈欠、吃東西、或者做面部肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)候?qū)е吕瓊T隗w育運(yùn)動(dòng)中,下頜肌肉拉傷情況還是比較特殊而且少見(jiàn)的。不過(guò)大腿后群肌肉的拉傷最為常見(jiàn),大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。
肌肉拉傷主要預(yù)防方法
肌肉拉傷的治療,要根據(jù)具體情況而定。肌纖維斷裂者,應(yīng)該立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢。
肌肉拉傷預(yù)防,主要是針對(duì)發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),尤其是易拉傷部位的`準(zhǔn)備活動(dòng);體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的,運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行,防止過(guò)度疲勞和負(fù)荷太重,要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,不要用力過(guò)猛,改善訓(xùn)練條件,注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的溫度。冬季在野外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖,不可穿得太薄,要注意觀察肌肉的反應(yīng),如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn),勿操之過(guò)急,并要加強(qiáng)局部保護(hù),防止再度拉傷。
用一塊布包著冰塊或是用一個(gè)冰袋對(duì)客觀存在傷處施行冰敷,以防進(jìn)一步腫脹,并減少疼痛。設(shè)法在幾天內(nèi)不要使用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉,用繃帶或布條將受傷區(qū)包扎起來(lái),給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊,肌肉會(huì)進(jìn)一步腫脹,妨礙到血液循環(huán),治療的方式要視損傷嚴(yán)重程度而定,醫(yī)生可能會(huì)給你服用止痛劑或肌肉松弛藥物,或是兩者一起使用,當(dāng)然簡(jiǎn)單一點(diǎn)兒也可以外敷膏藥。膏藥功效全面,適用范圍廣,既可用于肢體外傷及傷筋的后期,也可用于肢體明顯腫脹或新傷初期,對(duì)受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
如果是腿肌受傷,醫(yī)生可能會(huì)建議你使用拐杖,如果是手臂受傷,他會(huì)叫你使用吊帶,他甚至?xí)心闩P床靜養(yǎng)三、四天。醫(yī)生還會(huì)建議做理療治療,當(dāng)急性疼痛及腫脹消退時(shí),醫(yī)生會(huì)給你擬定一個(gè)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃叫你開(kāi)始實(shí)施,以便恢復(fù)活動(dòng)及力量。
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