高一學(xué)生如何提高心理素質(zhì)

　　廣西扶綏縣一名高一男生在被老師暫扣手機(jī)后，從5樓跳下身亡。昨天，當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門證實(shí)了此事，警方亦排除了他殺可能。事發(fā)學(xué)校為扶綏中學(xué)。警方披露，事發(fā)時(shí)間為3日下午2點(diǎn)40分左右，事發(fā)前的午睡時(shí)間，學(xué)校一名馬姓值班老師前往學(xué)生宿舍檢查午休情況，發(fā)現(xiàn)5樓一名何姓男生床上放有一部手機(jī)，該學(xué)生亦承認(rèn)用手機(jī)看小說(shuō)。因違反校規(guī)，何姓學(xué)生被要求前往門衛(wèi)室作暫扣手機(jī)登記，稍晚學(xué)校將通知學(xué)生家長(zhǎng)前來(lái)領(lǐng)取手機(jī)。該過(guò)程馬姓教師并無(wú)過(guò)激舉動(dòng)。

　　當(dāng)天下午，這名16歲的何姓學(xué)生返回宿舍，在稍作徘徊后縱身跳樓。“監(jiān)控錄下了跳樓的情形�！币幻�知情人士透露。扶綏中學(xué)醫(yī)務(wù)室的工作人員證實(shí)，她們趕到跳樓現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)該學(xué)生已經(jīng)沒(méi)了生命體征。事發(fā)后，當(dāng)?shù)亟?0警力參與調(diào)查此事。據(jù)悉，馬姓教師曾獲全國(guó)優(yōu)秀教師稱號(hào)。

　　心理素質(zhì)是個(gè)非常抽象的概念，什么叫心理素質(zhì)呢？簡(jiǎn)單的說(shuō)，心理素質(zhì)是指人在長(zhǎng)時(shí)間的現(xiàn)實(shí)生活中形成的一種遇到突發(fā)事件時(shí)所表現(xiàn)出的一貫性的個(gè)體素質(zhì)，它有相對(duì)的穩(wěn)定性。心理素質(zhì)是一個(gè)人的性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力、心理健康狀況及心因性的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的重要組成部 分。

　　如何提高自身心理素質(zhì)？

　�。� 1 ）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。

　�。� 2 ）拋棄自卑：自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀公正的評(píng)估；三是自我評(píng)估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，要有適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)，堅(jiān)定的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)的評(píng)估。

　�。� 3 ）增強(qiáng)自信。

　　A 、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

　　B 、與自信的人多接觸�！敖�朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

　　除此之外，要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校應(yīng)有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展一些能夠鍛煉學(xué)生意志、提高學(xué)生耐挫折能力的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)困難，正視困難，并主動(dòng)想辦法克服困難、解決問(wèn)題，以培養(yǎng)他們健康向上的心理狀態(tài)。同時(shí)，家長(zhǎng)除了關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活之外，要盡量幫助學(xué)生減少各種壓力，給學(xué)生以獨(dú)立思考的空間和時(shí)間，不再給學(xué)生添加額外的心理負(fù)擔(dān)。

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