最快走出失戀的方法

　　發(fā)泄痛苦情緒法

　　1.盡情痛哭一場。你可以找一個安靜的地方，或者是家里的浴室，伴著流水的聲音痛痛快快的哭一場，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發(fā)泄一下自己內(nèi)心的憤怒情緒，只是別把好友當成了跟你分手對象，讓對方當成了可憐的倒楣鬼。

　　2.拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海邊或是大江大河邊上，也可以到農(nóng)村空曠的田野，總之挑一個不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中郁悶的情緒通過狂喊的方式發(fā)泄出來，人的情緒才會很自然地感到神輕氣爽起來。

　　3.到拳擊或某種運動俱樂部去練習(xí)打沙袋，也可以到球場上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一個痛快的熱水澡，然后再抱頭痛痛快快地睡一覺，等你看到第二天的太陽時，失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。

　　放下過去法

　　1.列舉優(yōu)點缺點。如果你是一個比較內(nèi)向和不擅長跟別人傾訴的人，不妨可以找一張紙把對方的優(yōu)點與缺點逐條列出來，如果說是他的缺點多于優(yōu)點，或者是你的關(guān)心多于他的關(guān)心，就說明對方并不是全力以赴的愛你，分就分了吧，免得婚后痛苦一輩子。

　　2.清除舊的痕跡。既然已經(jīng)分手就沒有必要再保留對方的東西了，花點時間把容易讓自己產(chǎn)生回憶的東西都收拾起來，或是丟掉或是放到自己見不到的地方，免得惹自己傷心生氣，也不要到兩人過去常常約會的地方，以免觸景傷情，讓你情緒跌入低谷。

　　3.與朋友聚會。戀愛過程中往往會因為太過專注于戀人而忽略了許多朋友之間的友誼，一旦結(jié)束了，還是可以回歸到朋友圈子里活動的，跟朋友在一起，談一些有趣的話題，參加朋友的派對，當然，參與朋友聚會要敞開心扉，這樣才會有好的心情。

　　轉(zhuǎn)移注意力法

　　1.外出旅行散心。當然，如果你有假期也有鈔票，不妨獨自到外面去旅行，旅行不但可以讓自己憤怒的.心情平靜下來，而且。還可以通過幾天的冷靜思考，或許真的可以找到你們不在一起就是一個明智的選擇，人只有在冷靜的時候才不會作出錯誤的決定。

　　2.轉(zhuǎn)移視線。要學(xué)會安慰自己，舊的不去新的不來，然后，把過去凝視在對方身上的眼光收回來，慢慢適應(yīng)眼前沒有對方的生活，把新的視線重新掃視自己的周邊，興許你突然可以發(fā)現(xiàn)眼前竟然會有一片大森林，興許感到自己根本就沒必要獨戀那枝花了。

　　3.專注工作。把心收回來，專注于自己的工作和事業(yè)也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法，是一種化悲痛為力量的激勵，好好努力興許可以讓自己更加優(yōu)秀，一旦自己比對方的新戀人更加出色，自己的心情自然也就舒暢起來，要相信上帝對每個人都是公平的。

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