女性經(jīng)常游泳有利健康
游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時(shí)愉悅的感覺(jué)。
在各種姿勢(shì)的游泳中，除了自由泳外，蛙泳和蝶泳會(huì)令女性受益更多。
不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來(lái)的影響自然不同。蛙泳由于有張腿、合腿的動(dòng)作，所以對(duì)女性盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉的鍛煉更多一些，起的作用就更明顯，因此能有效提高腹肌功能。
蝶泳要求身體像海豚似的起伏，對(duì)腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的`。反之如果一個(gè)人可以游蝶泳，則說(shuō)明她的力量很強(qiáng)。
相對(duì)其他泳姿來(lái)講，蝶泳對(duì)腹部、臀部的運(yùn)動(dòng)輻度和強(qiáng)度更大，而這些部位恰恰是性生活時(shí)最需要用力的部位，因而多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點(diǎn)兒也不夸張。
此外，如果女性盆腔肌肉松弛的話，很容易患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強(qiáng)盆腔肌肉力量，從而對(duì)固定子宮等器官有一定的作用，可以預(yù)防脫垂。
對(duì)于已經(jīng)患上各種脫垂疾病的女性，游泳還能起到輔助治療的作用。
女性什么情況下不適合游泳
夏天愛(ài)游泳，容易感染皮膚病、消化道疾病和眼病，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，游泳池還是婦科病的溫床，容易引發(fā)陰道炎等婦科炎癥。如果遭遇消毒不合格的池水，甚至還有感染性傳播疾病的危險(xiǎn)。所以，女性在游泳時(shí)，一定要隨時(shí)注意衛(wèi)生，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，做到防患于未然。
出現(xiàn)感染癥狀時(shí)不宜游泳
患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
患有婦科疾病：
1、池水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道，容易使自身的病癥加重；
2、如果患有傳播性婦科炎癥的話，例如：霉菌性陰道炎，這類疾病是很容易傳染給其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易傳染；
3、女性患者如果患有的是非傳播性婦科炎癥的話，更容易被傳播性婦科炎癥的患者所傳染。
有婦科小不適時(shí)不宜游泳
由于生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律、抵抗力下降等多種原因，不少都市女性都多多少少存在一些婦科炎癥的隱患，有些早期炎癥并無(wú)不適感，常常被忽視。
如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥的早期癥狀，如分泌物增多、味道和顏色出現(xiàn)異常，都絕對(duì)不能游泳。因?yàn)椋斡境厮m然經(jīng)過(guò)消毒，但卻不可能無(wú)菌，消毒不徹底的池水，可能讓你加重病情。
月經(jīng)期和排卵期不宜游泳
有些女性在月經(jīng)期間照樣游泳，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。盡管陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對(duì)減弱。如果此時(shí)到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認(rèn)為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實(shí)這種方法是不可取的。因?yàn)榻?jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處于經(jīng)期的子宮是開(kāi)放的，衛(wèi)生栓被水浸濕后，病菌很容易透過(guò)吸附經(jīng)血的棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由于冷水刺激經(jīng)期游泳還會(huì)月經(jīng)失調(diào)。
排卵期和經(jīng)期一樣不適宜游泳。排卵期，尤其是在卵子排出的前1天及當(dāng)天，女性體內(nèi)為了排放卵子，迎接精子的到來(lái)，分泌物會(huì)較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力相應(yīng)減弱，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
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