老年人夜間尿頻要注意的
老年人夜間尿頻要注意什么
為避免夜尿多,可以從以下四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理:
1、提高睡眠質(zhì)量。為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境,減少外界的不良刺激。
2、飲食上要注意。飲食上,流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用,調(diào)整進(jìn)餐時(shí)間,晚餐不宜過(guò)飽、過(guò)晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。 -
3、按摩涌泉穴。睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽(tīng)催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進(jìn)自主神經(jīng)功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。
4、合理調(diào)整用藥時(shí)間。服藥的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況選擇合適的時(shí)間。如利尿藥、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的藥物等應(yīng)在早飯后服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對(duì)于那些癥狀比較嚴(yán)重,或可能是器質(zhì)性疾病引起的病癥,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,找出病因所在。
老人夜間尿頻是怎么回事
如果老人家出現(xiàn)了晚上尿頻的情況,那么首先不要驚慌,弄清楚原因才是關(guān)鍵。并不是說(shuō)老年人尿頻就一定是疾病,他可能是生理原因,也有可能是病理原因。具體的原因如下:
1、生理性原因
如果在晚上睡覺(jué)之前喝了太多的水分,或者是吃了含有液體比較多的食物,例如啤酒、西瓜等等,這些都會(huì)導(dǎo)致尿量增多。這是因?yàn)楹攘颂嗟乃?在腎臟的調(diào)節(jié)能力以及過(guò)濾能力的雙重作用之下,尿量自然而然就會(huì)增加,所以晚上排尿的次數(shù)就會(huì)增加,這就出現(xiàn)了夜間尿頻的情況。
專(zhuān)家告訴我們,在正常情況下,每天喝上八杯水就足夠身體所需了,如果過(guò)量的攝取水分,那么就會(huì)增加腎臟的排泄壓力,導(dǎo)致器官出現(xiàn)加速老化的情況。另外,專(zhuān)家還提醒老年人,晚上六點(diǎn)之后最好不要大量的喝水,我們?cè)谌畾q之后就需要控制晚上的喝水量。
2、女性早衰型尿頻
這種尿頻的主要癥狀表現(xiàn)為晚上尿頻、尿不盡,甚至出現(xiàn)失禁的情況。專(zhuān)家告訴我們,上了年紀(jì)之后的女性出現(xiàn)晚上頻繁起夜的主要原因就是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變。女性在35歲之后,卵巢的功能就出現(xiàn)了衰退,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的雌激素水平也出現(xiàn)了下降的情況。等到年紀(jì)到了四十歲之后,體內(nèi)的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。特別是已經(jīng)絕經(jīng)的女性,體內(nèi)的激素水平就失去了調(diào)節(jié),身體出現(xiàn)衰老的速度在不斷的加快,所以膀胱的老化就不可避免。膀胱是身體中體液排出的一個(gè)重要閥門(mén),需要通過(guò)肌肉的'上下運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果膀胱中的肌肉運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了問(wèn)題,那么就會(huì)導(dǎo)致尿不盡以及尿頻的情況。
3、男性前列腺疾病早起
這種疾病主要就是出現(xiàn)在男性的身上,癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)病態(tài)的尿頻情況,這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數(shù)據(jù)顯示,五十歲以上將近有一半的男性都出現(xiàn)了前列腺增生的情況。專(zhuān)家告訴我們,前列腺增生這種疾病是由于老年人體內(nèi)激素平衡受到打破等所引起的,主要的癥狀表現(xiàn)為前列腺出現(xiàn)增生以及肥大的情況。
老人夜間尿頻的食療方
尿頻多為虛癥,需要調(diào)養(yǎng),多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調(diào)味佐餐�？裳a(bǔ)腎壯陽(yáng)。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實(shí)、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補(bǔ)腎陽(yáng),溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個(gè),蓮子肉、芡實(shí)各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎,散瘀縮尿。
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