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嬰兒曬太陽有哪些好處

時間:2024-06-25 15:51:04 好文 我要投稿
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嬰兒曬太陽有哪些好處

  嬰兒曬太陽的好處

嬰兒曬太陽有哪些好處

  1、幫助人體獲得維生素D:人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D。它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,是寶寶成長發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素,對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

  2、能夠預(yù)防皮膚病:適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。

  3、增強人體的免疫功能:紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時,就會被殺死。

  4、使人心情愉悅:日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

  5、增強新陳代謝:曬太陽能促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),從而使人體感到舒展而舒適。

  6、增強性欲:曬太陽能夠提高男性雄性激素水平,增強性欲,提高精子質(zhì)量。

  7、防止貧血:紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。

  嬰兒曬太陽的注意事項

  1、曬太陽時,陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽,紫外線的效果會減少30%以上。

  2、空腹及早餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽。

  3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油,鈣片的寶寶,不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時間后,再接受日光照射。

  4、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥,花粉刺激等原因,在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時,也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

  5、寶寶曬太陽時,可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部,保護眼睛。不要長時間曝曬,容易灼傷寶寶的皮膚,產(chǎn)生不良后果。

  6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加,每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應(yīng)每天進行,長期堅持,才能起到良好的健身防病效果。

  嬰兒如何曬太陽

  1、新生兒太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi),斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽,每天曬l~2次即可,一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

  2、維生素D進入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷,可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞,防止貧血,并可殺除皮膚上的細菌,增進皮膚的抵抗力?梢,新生兒曬太陽很重要。室內(nèi)曬太陽時,不要隔著玻璃窗、紗窗,這樣會減少紫外線的透入。

  3、一般出生3~4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽,而且開始的時間要短,只曬一部分如腳腿等,然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或遮陽帶帽子。

  哪些嬰兒不適宜曬太陽

  雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長,可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處,有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的,這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢?

  首先是對花粉過敏的寶寶,應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶,特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒,應(yīng)先服一段時間的維生素D制劑,以防在曬太陽時突然發(fā)生抽風(fēng)。

  秋冬季出生的寶寶,由于天氣寒冷,父母很少帶寶寶出門曬太陽,如果有沒有及時補充魚肝油,寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會不足,鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒,但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時,如果猛曬太陽,體內(nèi)維生素D的含量就會迅速增加,血液中得鈣被運送到骨骼中,加速骨骼的鈣化,鈣就會沉積在骨表面,而腸道吸收鈣相對不足,使血液中的鈣濃度下降,若下降達一定水平就會發(fā)生抽風(fēng)。

  所以,做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質(zhì),曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利,要適可而止。

 

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