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皮膚干燥應(yīng)該怎么辦呢
1、補充膠原蛋白:女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導(dǎo)致肌膚干燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物:堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì),能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素,能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類,男士們要記得多吃了。
3、選擇一款鎖水凝露:臉上皮膚干燥的話,則可以選擇一款具有鎖水作用的凝露,這樣就可以起到保濕、補水的作用了哦。
4、盆栽改善環(huán)境:在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環(huán)境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗干燥。
5、三餐正確飲水:有些男士或者女士皮膚比較干燥,如果是皮膚是干燥類型,最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。
6、選擇高效補濕的洗面產(chǎn)品:眾所周知,洗臉是護(hù)膚的第一步,在清潔的時候,會破壞肌膚角質(zhì)層同時也會帶走水分,尤其是在干燥的天氣,肌膚容易脆弱,而且這個時候,你不能盲目的為肌膚補充營養(yǎng),首先應(yīng)該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品,一款保濕潔面品,能為肌膚清除污垢,也避免了傷害。
7、選擇一張高效鎖水面膜:處理上面的方法之外,我們還可以選擇一些具有鎖水作用的面膜哦,這樣可以讓臉部的水分不會流失。此時,準(zhǔn)備一張高效的鎖水面膜,這樣既能緩解干燥的肌膚,讓你舒緩壓力,同時還能使后期的保養(yǎng)更有效果。
皮膚干燥起皮怎么緩解
1、多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
2、洗手也最好用溫?zé)崴,每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜,一邊抹一邊按摩。
3、別因為干燥就頻繁洗手,預(yù)防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈,盡量少沾水。
4、要多飲溫?zé)岬陌组_水,少喝各種飲料,尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。
5、在洗澡的時候一定要用溫?zé)崴,洗完之后避免對著空調(diào)或者干手器直吹,這么做的目的是讓皮膚保持適當(dāng)?shù)臏囟,不會因為“過涼過熱”而產(chǎn)生脫皮。
6、如果很喜歡洗澡,也不必每次都用沐浴露,簡單沖洗一下就可以了,洗澡后最好在皮膚特別干燥處涂抹一些油脂含量較高的護(hù)膚品。
7、涂抹藥膏適合于剛剛脫皮的階段,可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏。
8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑,戴手套是個不錯的辦法。
9、堿性的香皂、洗手液等也要少用,如果脫皮嚴(yán)重,要適當(dāng)減少沐浴次數(shù)。
10、把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后,每天1-2次涂抹到患處。
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