欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

心理壓力導(dǎo)致的三大疾病

時(shí)間:2023-06-13 13:41:28 詩琳 好文 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

心理壓力導(dǎo)致的三大疾病

  當(dāng)今社會(huì),由于人們經(jīng)常要面對工作與生活上很多繁瑣的事情,所以很容易導(dǎo)致心理出現(xiàn)煩躁與壓力的現(xiàn)象。要知道,心理壓力不僅會(huì)影響到一個(gè)人的言行舉止,更是會(huì)影響到一個(gè)人的身體健康狀況。如果你的心理長期存在壓力而又無從釋放的話,那么疾病將會(huì)毫不猶豫的找上你。以下是小編收集整理的心理壓力導(dǎo)致的三大疾病,歡迎大家分享。

  心理壓力導(dǎo)致的三大疾病

  癥狀一:失眠

  失眠總是隨著壓力和負(fù)擔(dān)的加重而加重。還有的女性,最容易在生理周期當(dāng)中出現(xiàn)失眠。通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡,排卵期過后又怎么也睡不著。

  對策:睡前1小時(shí)吃少量火雞、奶酪或者金槍魚沙拉,喝杯牛奶,但是不要在睡前吃甜食。

  如果還是睡不著,就不要再逼自己做數(shù)綿羊的游戲了,不如起來練習(xí)一下瑜珈。經(jīng)歷了整晚失眠的痛苦之后,第二天能做的補(bǔ)救工作,就是一定要想方設(shè)法在中午打個(gè)盹。

  另外,午后可以喝杯茶或者咖啡,以便打起精神繼續(xù)工作。

  癥狀二:頭痛

  緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個(gè)女人當(dāng)中,就有一個(gè)患不同程度的偏頭痛,但患偏頭痛的人中,只有一半會(huì)主動(dòng)尋求治療。人們對偏頭痛的起因說法不一,一般說來,如果你反復(fù)感到眼眶周圍疼痛、惡心時(shí),很可能是偏頭痛的前兆。

  對策:首先不應(yīng)該依賴鎮(zhèn)痛藥,以免減少用藥后頭痛加劇。正確的做法是:持續(xù)幾個(gè)月每周服兩次藥,形成規(guī)律,然后逐步減少服藥次數(shù),如4天或7天一次;第二,可以加些維生素B2預(yù)防;最后,還要注意少吃奶酪、葡萄酒、堅(jiān)果及肉類食物。

  當(dāng)然,在這一系列的預(yù)防措施實(shí)施之前,別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機(jī)會(huì),哪怕是5分鐘也好。

  癥狀三:感冒

  如果你連續(xù)幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛,很可能是因?yàn)閴毫ο魅趿嗣庖呦到y(tǒng)功能,使病菌較容易侵入體內(nèi),引起呼吸道疾病。

  對策:注意采取防感冒措施,如:多飲水,堅(jiān)持用涼水洗臉洗手,盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳統(tǒng)的防感冒中藥,如大蒜和魚腥草等,可以在病毒侵入初期,起到有效的防御作用。

  另外,保持愉快的心情也至關(guān)重要。對于那些容易感到抑郁的人來說,經(jīng)常到戶外走走,會(huì)讓心情好起來,倘若再做些運(yùn)動(dòng)就更好了。

  心理養(yǎng)生專家提示:對于工作壓力大的白領(lǐng)人群來說,平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),無論是在工作中還是生活中,都要盡量將自己的心態(tài)放松,以保持心態(tài)的平和。此外,還應(yīng)多去參加一些戶外運(yùn)動(dòng),這樣也可以起到很好的緩解心理壓力的效果。

  心理壓力導(dǎo)致的三大疾病

  1、心理壓力大會(huì)得皮膚類疾病

  壓力大導(dǎo)致皮膚疾病,人在壓力作用下,脂肪分泌腺的活動(dòng)加強(qiáng),會(huì)產(chǎn)生座瘡;汗腺會(huì)過分分泌汗液和某些化學(xué)物質(zhì),使發(fā)根毛囊不斷發(fā)炎,產(chǎn)生更多的頭皮屑。壓力也叫以那亙肪有陰反膚征狀,包括座瘡、濕疹、牛皮癬、麻疹、皮膚抱疹等。此外,壓力還會(huì)使人產(chǎn)生黑眼圈和皺紋及身體過敏現(xiàn)象。

  另外,有的人壓力過大還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),大多數(shù)的人有十萬根頭發(fā),正常情況下每天會(huì)掉二十至一百根頭發(fā)。當(dāng)人在壓力情況下頭發(fā)會(huì)停止生長,然后八周之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落的數(shù)量要比平常多出很多。同時(shí),當(dāng)人們處于巨大的壓力之下時(shí),可能會(huì)用盡身體中儲(chǔ)藏的維生素B族,從而使得頭發(fā)變灰或變白。

  2、心理壓力大會(huì)得消化道疾病

  壓力可以使人的生理周期脫離正軌或者改變生理周期的長度,吃東西時(shí)表現(xiàn)出難以下咽,或吞咽東西的時(shí)候感覺嗓子里面有腫塊等病,這都是常見的精神壓力的標(biāo)志。長期精神緊張會(huì)通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致胃粘膜血管收縮,胃腸功能紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者,胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。在壓力作用下,腹部肌肉會(huì)不自覺地持續(xù)緊縮不放松會(huì)造成腹院痛。同時(shí),壓力也會(huì)導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等病,甚至加速人體老化的速度。

  3、心理壓力大會(huì)得頭痛和感冒

  壓力會(huì)導(dǎo)致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮,使太陽穴兩側(cè)有擠壓感的不適癥狀,就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。當(dāng)人們長期生活在巨大的壓力環(huán)境之下,人們會(huì)有出冷汗、惡心和頭暈?zāi)垦、心悸、喘息、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感產(chǎn)生。這是人們對極端壓力和焦慮的反應(yīng),是心理壓過大的直接后果。

  另外心理壓力過大時(shí),最直接的反饋就是免疫力降低,病毒、細(xì)菌自然會(huì)趁虛而入。一些“壓力人群”被證實(shí)比普通人更容易患上感冒。

【心理壓力導(dǎo)致的三大疾病】相關(guān)文章:

心理壓力容易導(dǎo)致尿梗阻02-17

心理壓力大導(dǎo)致女性難生娃02-16

女性壓力大易引發(fā)導(dǎo)致的疾病02-17

心理壓力過大的表現(xiàn)05-02

心理壓力過大的壞處04-27

如何輕松面對心理壓力02-17

心理壓力會(huì)加速衰老02-17

心理壓力過大會(huì)怎樣02-19

幼兒心理壓力有哪些12-09