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保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文

時(shí)間:2024-07-11 18:50:24 昌升 好文 我要投稿

保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文(精選15篇)

  在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家對(duì)作文都不陌生吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無(wú)主題。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,下面是小編為大家收集的保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文(精選15篇)

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 1

  大家都知道,眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官,如果沒(méi)有它,我們就無(wú)法探知周圍的世界是怎樣的,無(wú)法看到豐富新奇的東西了。

  前幾天,我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護(hù)眼睛的講座,這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。你想想,如果眼睛看不清什么東西,那該是多么麻煩呀。

  更別說(shuō)那些盲人,如果你什么東西都看不見,一不小心就撞到什么東西,還可能有生命危險(xiǎn)。這該是多么的不幸呀。

  我國(guó)是近視眼高發(fā)的國(guó)家,位居世界第二。這足以說(shuō)明我國(guó)的近視人數(shù)是多么多了。

  現(xiàn)在的.兒童,看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上,這樣對(duì)眼睛不好。還有。我們不注意保護(hù)眼睛。每天要做的眼保健操,我們都不重視,都當(dāng)做應(yīng)付公事。

  以上這些因素,是導(dǎo)致我們近視的原因,很多近視的人,都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的。

  老師告訴我們,我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形,如果現(xiàn)在不保護(hù)它,將來(lái)可能近視的很嚴(yán)重,度數(shù)高,而且可能還對(duì)將來(lái)找工作有影響。

  所以,我們要保護(hù)眼睛,寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒,課間要遠(yuǎn)眺,放松一下眼睛。

  如果你近視了,一定不要恐慌,覺(jué)得近視丟臉,不告訴爸爸媽媽,否則就會(huì)像750男生一樣,就后近視很深了。

  總之,眼睛是很重要的,如果你近視了,你要用有效地方法去治療,當(dāng)然,如果你沒(méi)近視,也要注意預(yù)防近視哦!

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 2

  今天,我早早起床,去愛(ài)瞳眼科醫(yī)院,當(dāng)一名小小“眼科實(shí)習(xí)醫(yī)生”,學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  來(lái)到醫(yī)院后,我們穿上小白褂,先到會(huì)議室聽院長(zhǎng)講課,他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化,告訴我們預(yù)防近視要有三個(gè)一:眼睛離桌面要一尺,手離筆尖要一寸,身體離書桌要一拳,還教導(dǎo)我們讀書寫字姿勢(shì)要端正,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強(qiáng)和光線微弱的'情況下看書,也不能邊走路邊看書,少看電子產(chǎn)品等。

  院長(zhǎng)講課結(jié)束后,我們分成四個(gè)組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗(yàn)之旅,在護(hù)士姐姐的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)入到眼科室里,體驗(yàn)裂隙燈顯微鏡,互相觀測(cè)對(duì)方眼睛,了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗(yàn)了各種各樣的儀器和檢測(cè)設(shè)備,動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中,應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好眼睛,及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物,如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等,保持食物的營(yíng)養(yǎng)均衡,保持用眼衛(wèi)生,保證充足睡眠……

  通過(guò)這次活動(dòng),我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便,眼睛更是心靈的窗戶,是我們生命中重要的東西,保護(hù)眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛,才能欣賞這美麗的世界,所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣,讓我們的生活更加的絢麗多彩。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 3

  三年級(jí)起,我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩,殊不知以后將會(huì)變成什么樣。

  現(xiàn)在六年級(jí)了,眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽到這個(gè)消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù),會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。

  鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里,偶爾摘下眼鏡,總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球,同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的,覺(jué)得都不是一種生物了。

  雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會(huì)害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時(shí),一切都是夢(mèng)。

  爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉,可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關(guān)己,毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛,也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。

  許多次,我想擺脫這殘酷的`命運(yùn)。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了,然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象,在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中,我依舊堅(jiān)持不住,只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。

  在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天,我們更應(yīng)該保護(hù)視力,因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 4

  針對(duì)如何預(yù)防兒童青少年近視,楊曉副主任說(shuō):“其實(shí),最簡(jiǎn)單的預(yù)防近視方法其實(shí)就是回歸自然,通過(guò)增加戶外活動(dòng)來(lái)阻止或減緩近視的發(fā)生發(fā)展。”據(jù)新加坡的調(diào)查顯示,如果學(xué)生每天增加1小時(shí)戶外活動(dòng),其眼屈光度增加0.17D,眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明,學(xué)校每天增加一節(jié)40分鐘課外運(yùn)動(dòng),能有效降低學(xué)生近視累積發(fā)生率9.1%。她強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重點(diǎn)是戶外而不是室內(nèi),因?yàn)閮烧叩牟顒e在于光線,戶外是自然光線,有赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫等顏色,對(duì)眼睛非常有幫助,因此,她建議學(xué)生在學(xué)校課間休息10分鐘到戶外活動(dòng),放學(xué)也可以到戶外閱讀或運(yùn)動(dòng)。

  采訪之余,家庭醫(yī)生編輯還了解到,由于深知戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視的重要性,楊曉副主任因?yàn)閾?dān)心孩子近視(她自己近視400度,老公近視600度,孩子近視的可能性非常高),在多年前她就堅(jiān)持嘗試讓孩子多戶外活動(dòng),從幼兒園到小學(xué),她都讓孩子走路上學(xué)放學(xué),多接受自然光線的照射,如今孩子14歲了,視力仍然1.5。所以,廣大家長(zhǎng)網(wǎng)友不妨也參考參考,如果時(shí)間條件允許,每天用走路的方式送孩子上學(xué)放學(xué),不但能鍛煉身體,而且還能預(yù)防近視。

  當(dāng)然除了增加戶外活動(dòng),還有一些方法也是可以預(yù)防近視的.,如減少近距離工作,改變不正確的讀寫姿勢(shì),少用電子產(chǎn)品。此外,研究發(fā)現(xiàn)兒童如果改善膳食模式,攝入更多碳水化合物、脂肪和能量,粗細(xì)搭配,葷素搭配,也可對(duì)近視起到預(yù)防的作用。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 5

  我國(guó)中小學(xué)生近視患病率僅次于日本,居世界第二位。近年來(lái),中小學(xué)生近視患病率逐年增加,據(jù)2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,近視檢出率小學(xué)生為40.89%,比2005年增加9.22%,初中生為67.33%,比2005年增加9.26%,高中生為79.2%,比2005年增加2.04%。同時(shí),近視患者的年齡也呈越來(lái)越小的趨勢(shì),有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學(xué)齡兒童。此外,近視高發(fā)年齡大大提前,研究發(fā)現(xiàn)廣州市中小學(xué)生7-10歲就開始進(jìn)入近視高發(fā)年齡,12歲便達(dá)到發(fā)病最高峰。因此,最好在7歲前就開始預(yù)防近視。

  從上面的數(shù)據(jù)可以看出兒童青少年近視現(xiàn)狀非常嚴(yán)峻,那么其實(shí)是哪些因素在影響著近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫(yī)生編輯,近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先,遺傳因素不可忽視。根據(jù)中山眼科中心的雙生子研究發(fā)現(xiàn),遺傳因素對(duì)近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者,那么小孩患近視的危險(xiǎn)因素增加。其次,環(huán)境因素也相當(dāng)重要,近距離工作、不正確的讀寫姿勢(shì)、視環(huán)境不良、戶外運(yùn)動(dòng)不足及營(yíng)養(yǎng)因素等都會(huì)導(dǎo)致近視。一項(xiàng)關(guān)于廣州市中小學(xué)生視力不良的'行為發(fā)生率統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,用眼距離過(guò)短占90.7%、作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)占78.5%,趴在桌子上讀寫占63.1%。而如今,由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,學(xué)生參加戶外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少,大大增加了學(xué)生近視的機(jī)率。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 6

  人們常說(shuō):眼睛是心靈的窗戶?墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶,那我們面對(duì)的將是一片黑暗。所以,眼睛對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。

  眼睛是如此的寶貴,如今,越來(lái)越多的`學(xué)生卻不注意保護(hù)眼睛。玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了,看書寫作業(yè)不注意姿勢(shì)。不良習(xí)慣造成的近視現(xiàn)象越來(lái)越多。近視眼,給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多麻煩。

  那么,我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛呢?在學(xué)校,我們每天都會(huì)有五分鐘的眼保健操,可是許多同學(xué)不當(dāng)回事,仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解視力疲勞,讓眼睛得到休息。同時(shí)我們也要注意用眼衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛,也要保證充足的睡眠,注意休息,加強(qiáng)鍛煉?磿W(xué)習(xí)時(shí)與書本保持一定距離,端正坐姿;避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用眼睛。

  隨著社會(huì)的發(fā)展,電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越廣泛,F(xiàn)在,每家每戶都基本離不開電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來(lái)了方便,但也是導(dǎo)致近視的重要原因。所以,我們也要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

  眼睛一旦近視,會(huì)給我們?cè)鎏砗芏酂⿶馈K晕覀兦f(wàn)不能掉以輕心,我們要珍惜自己的眼睛,愛(ài)護(hù)自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件,好好愛(ài)護(hù)眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們一生!

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 7

  隨著科技發(fā)達(dá),經(jīng)濟(jì)發(fā)展,基本上每個(gè)家庭都有電視,每個(gè)人都有手機(jī)和電腦,以至有很多小孩子都沉迷于電視、手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品,這也成為近視的罪魁。

  近視,顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚,而稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的.東西卻模糊不清,它給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的不便。近視,如果不及時(shí)加以矯正,任其發(fā)展可能成為重度近視,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑病等病變,進(jìn)一步惡化可能會(huì)使眼睛再也見不到光明。

  記得上二年級(jí)上學(xué)期,學(xué)校組織視力檢查,醫(yī)生說(shuō)我眼睛近視了。當(dāng)我把這個(gè)消息告訴媽媽后,媽媽就趕緊帶我去醫(yī)院檢查,測(cè)視力、散瞳,一系列的檢查結(jié)束后,醫(yī)生說(shuō)就是近視了,需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的“小紅”眼鏡。爸爸得知消息后,更是緊張,因?yàn)樗褪墙曆,他知道視力不好?huì)給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛,多方打聽后找到了現(xiàn)在做眼睛的地方,開始眼睛治療,每晚我都得帶著治療儀讓眼睛放松。

  在半年多的治療中,我改正了自己的坐姿和用眼習(xí)慣。醫(yī)生告訴我,如果想不戴眼鏡,就得少看手機(jī),電視,要多往遠(yuǎn)處看。寫作業(yè)、看書四十分鐘就得休息一會(huì)……

  眼睛對(duì)我們十分重要,如果看不見了,那我們對(duì)周圍的感知就會(huì)至少減少百分之八十,多么可怕!所以,我們一定要保護(hù)好自己眼睛。我要繼續(xù)堅(jiān)持用眼好習(xí)慣,爭(zhēng)取讓自己的視力度數(shù)減一減。我想:平時(shí)注意看書學(xué)習(xí)的姿勢(shì)和光線亮度,盡量少玩電子游戲,多做戶外運(yùn)動(dòng),多凝視遠(yuǎn)方目標(biāo),我們的生活一定會(huì)處處充滿光明。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 8

  從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝,一天他去打醋,打完醋回來(lái)看見墻上有個(gè)釘子,就順手把醋給掛了上去,只聽見啪的一聲,醋灑了一地。原來(lái)是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋,打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅,就一巴掌拍了過(guò)去,水知道那是一個(gè)如假包換的釘子,李明輝手疼的沒(méi)法兒說(shuō),手一松,醋又灑了。這是一個(gè)玩笑,但是在現(xiàn)實(shí)生活中,近視眼會(huì)給人們的生活帶來(lái)很多的'麻煩。

  眼睛是心靈的窗戶,但有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚,那么就是近視啦!

  造成近視的原因有兩方面,一方面是內(nèi)在因素,另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的,父母是高度近視,那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素,成天待在同一個(gè)地方或者從來(lái)不見陽(yáng)光,那么就會(huì)造成視力下降,從而造成了近視。

  那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防近視呢?首先,在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“,即為:眼睛離桌面一尺,身體離桌子一拳,手指離筆尖一寸。如果做到了這些,就會(huì)很有效地預(yù)防近視。其次,在日常生活中,要少接觸手機(jī),電腦,電視這些對(duì)眼睛輻射較大的機(jī)器。

  最后,在讀書看報(bào)時(shí),既不能在光線太強(qiáng)的地方看,也不能在光線太暗的地方看。因?yàn)樵诠饩太強(qiáng)的情況下,光線經(jīng)書本反射進(jìn)眼睛,對(duì)眼睛造成了極大的傷害;在光線太暗的情況下,因?yàn)榭床磺宄,所以不得不睜大眼睛,這樣一來(lái),久而久之,眼睛的晶狀體將會(huì)被拉長(zhǎng),使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上,而是在視網(wǎng)膜前面,因而造成了近視,不得不靠戴近視眼鏡(凹透鏡)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  綜上所述,近視會(huì)帶來(lái)很多的不便,所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 9

  人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。

  可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服,又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的.眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

  那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

  首先,要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面的距離小了,易造成近視,甚至?xí)蔀樾币。平常寫字時(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”,視力自然會(huì)好起來(lái)。

  其次,要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。長(zhǎng)期躺著看書,就會(huì)越看越近,日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

  第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方,也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方,光線照在書面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)被損壞;在光線弱的地方,為了使自己看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看,時(shí)間久了,眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng),或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng),使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會(huì)使眼睛近視。

  當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

  朋友,祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 10

  人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

  可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒(méi)有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的'眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

  那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

  首先,要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”,即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面距離小了,造成近視,甚至?xí)蔀樾币。平常寫字時(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。

  其次,要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長(zhǎng)期躺著看書,就會(huì)越看越近,日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

  第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書,也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

  在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方,為了使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會(huì)使眼睛近視。

  當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

  朋友,祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 11

  我們經(jīng)?吹接行┦奈鍤q的少年就近視了。那么,近視是怎樣造成的呢?一個(gè)重要的原因就是對(duì)視力不注意保護(hù),瞋晴過(guò)度疲勞,造成眼球變形,成了近視眼;從而給學(xué)習(xí)、生活都芾來(lái)不少麻煩。所以我們要枳極地預(yù)防近視。預(yù)防近視的方法很多,主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗,就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費(fèi)跟力的亊,有的少年朋友看小說(shuō)上了癮,明明知道天黑了,也不愿去開燈,還趴在桌上看個(gè)不停,這對(duì)視力非常不利,久而久之,就會(huì)造成近視。防近,就是看書、寫字不要離眼太近,書本放在輿眼一尺左右最合適。

  扒在桌上寫字,或者躺在床上看書,都不符合這個(gè)要求,防晃,就是不要在搖晃宸動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的亊。有的人在晃動(dòng)的車閹里看書,或者在陽(yáng)光下邊走路邊肴書,這樣,書和眼之閬的赴離不斷變化,眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊張工作,日子久了,就會(huì)累壞了眼晴。防久,就是費(fèi)視力的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)該休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的`機(jī)會(huì)。

  除了這“四防”以外,少年朋友們是好是每天歙兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝梘遠(yuǎn)方三分鐘,然后緊閉睬蜻’過(guò)一分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴后,上下左右地柃幼跟球。這個(gè)活動(dòng)丨可以使眼球得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼神腔功能,減輕徒狀機(jī)的痙攣都是有益的。經(jīng)常敵瞇保健操也是預(yù)防近枧的一種好方法。

  我們只要認(rèn)真地桉上述方法去做,就會(huì)預(yù)防近梘。得了近視的少年朋友,這樣去做就可以預(yù)防近視加深,力爭(zhēng)視力恢復(fù)正常。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 12

  看電視視力下降,玩游戲眼睛受損......,因?yàn)榻暫碗娨曤娔X的誘惑我拿不住。漸漸地,我變得近視了。我想離開電腦和電視,但是誘惑太大了。我沉浸其中,視力下降更厲害……,從1.2降到0.5,和二戰(zhàn)日本占領(lǐng)菲律賓一樣快。用了一年多,離黑板前面的物體只有3米以內(nèi)才能看到。

  因?yàn)檎疹櫜恢埽綍r(shí)眼睛總是和我不和,故意讓我看不懂字跡,看錯(cuò)別字,醒目——讓字在我眼里變成花,左右搖擺。不,我又戒了。有一天,測(cè)量一下你的視力!翱床灰姟......“看不見”......“看不見”。我盯著小偷,但越盯越糊,只能看到倒數(shù)第四五行。哎,眼睛,平時(shí)都是我的'錯(cuò),讓你吃了苦頭,現(xiàn)在你卻幫我一個(gè)忙,讓我用1.0通過(guò)視力測(cè)試!但是眼睛沒(méi)有理會(huì),仍然罷工。嘿,真倒霉......

  在“成績(jī)、生活、階級(jí)”的多重壓力下,我鼓起勇氣,挑戰(zhàn)近視。我每天認(rèn)真做眼保健操,按穴位“一、二、三、四……”;吃飯的時(shí)候,多吃蔬菜。俗話說(shuō)“多吃蔬菜更健康!蔽颐刻斐院写罅烤S生素的蔬菜,飯后吃一種有助于改善視力的水果。我不敢相信我克服不了近視。經(jīng)過(guò)艱苦的“硬抗”,我的視力有所提高,至少可以看清黑板,但電腦和電視“卷土重來(lái)”——與近視聯(lián)手,“無(wú)為,無(wú)為”(電腦和電視吸引了我),近視趁機(jī)加深。我的近視又加深了。唉,這不就是近視和電視電腦的戰(zhàn)略合作嗎?我太失敗了,不得不再次開始對(duì)抗近視。為此,我編了一首歌:“電腦在,近視在,眼睛什么時(shí)候恢復(fù)?”近視慘了,結(jié)果種下了,近視你快消了。“是用“重來(lái)”的語(yǔ)氣。

  恨我不注意保護(hù)眼睛,讓我近視;感嘆近視這么恐怖,讓我成績(jī)下滑。天空中發(fā)出一聲嘆息:有什么方法可以恢復(fù)視力?

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 13

  眼睛,對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。如果近視了,要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要,重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視,一定要愛(ài)護(hù)眼睛。

  相信大家都會(huì)充滿疑問(wèn),要怎么要愛(ài)護(hù)眼睛呢?在學(xué)校,每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操,但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么,都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的'休息。能防止近視眼繼續(xù)加深,如果不是近視眼,還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生,千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛,會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間,注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)?磿、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分,45度角的距離,并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛?措娨晻r(shí)最少距離3米,不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!

  隨著社會(huì)的發(fā)展,電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛,每個(gè)家庭都離不開它們,雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便,但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%,小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn):看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書、在光線太弱的光下看書,長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前,不合理飲食等等。

  眼睛一旦近視,將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們,“前事不忘,后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材,我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛,愛(ài)護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛(ài)護(hù)眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 14

  你們一定認(rèn)為看書是好的吧!對(duì)沒(méi)錯(cuò)看書是好的,但是由于我看過(guò)頭了,它讓我戴上眼鏡。

  在一個(gè)寒假的晚上,我吃了點(diǎn)東西準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。我在床上翻來(lái)翻去可怎么也睡不著。突然,我腦袋里蹦出了一個(gè)鬼主意。心想:對(duì)了我白天看的那本書不是還沒(méi)看完嗎!于是,我躡手躡腳地走到門邊打開門張望了一下,看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的把門關(guān)上。我走到說(shuō)桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒,我又借著月光從書柜里拿出了一本我白天沒(méi)看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子,發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下,生怕把爸爸媽媽給吵醒了過(guò)來(lái)被發(fā)現(xiàn)了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒(méi)被發(fā)現(xiàn)后,一咕嚕爬了起來(lái)。拿好書和手電筒,然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來(lái)。我在書的海洋里遨游,于主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺(jué)中我睡著了。第二天,我把悄悄地把書和手電筒放回了原來(lái)的地方。爸爸媽媽沒(méi)發(fā)現(xiàn)太好了。

  我又在被子里看過(guò)幾次書,再加上我寫字離書本太近導(dǎo)致我近視了。有一次,老師在黑板上寫了一大堆概念,可因太多,老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了,恰巧我眼鏡也忘記在家里了,只好把眼睛瞇成一線,可效率太差,怎么看就是看不清。沒(méi)辦法,我們坐的`是考試的位置又沒(méi)同桌,我只好轉(zhuǎn)過(guò)頭看后面同學(xué)的本子。

  大家都以為戴上眼鏡像征著智慧,但只有戴上了眼鏡的人才會(huì)知道戴眼鏡的苦惱。哎!都是不保護(hù)眼睛惹的禍!只可惜世上沒(méi)有后悔藥。

  保護(hù)眼睛預(yù)防近視作文 15

  俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶!笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅,隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程,現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說(shuō),大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

  作為一名近視的學(xué)生,每天早上起床后,我看到的'不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

  在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問(wèn)題很是糾結(jié):帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。終于,我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

  也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí),原來(lái)我也覺(jué)得沒(méi)什么,但后來(lái)才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天,鏡子上就會(huì)上霜。而且,如果忘記帶鏡子,就什么都看不清了。

  有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕,那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯(cuò)了,不帶鏡子會(huì)使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜,那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以,保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的

  有人一定認(rèn)為我太小題大做了,長(zhǎng)大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎,其實(shí)哪里有這么簡(jiǎn)單。想要做這個(gè)手術(shù),首先年齡是個(gè)問(wèn)題,你一定要年滿十八周歲才可以,恐怕我們還要等上好長(zhǎng)時(shí)間;其次,角膜也要達(dá)到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求,那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

  近視了并不可怕,你可以定期到醫(yī)院檢查,根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來(lái)吧!

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