雨雪冰凍天氣如何防病

　　冬季里冷空氣活動逐漸增多，風雨過后常常伴隨著的就是降溫， 以下是“雨雪冰凍天氣如何防病”，希望能夠幫助的到您！

　　雨雪冰凍天氣如何防病

　　1.防消化道潰瘍和出血

　　寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，胃病患者要注意胃的保暖和飲食調養(yǎng)，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

　　2.切忌門窗緊閉，導致呼吸道疾病

　　預防呼吸道疾病首先要增強自身免疫力；其次要適應環(huán)境，根據天氣的變化及時增減衣被；要注意室內空氣流通，白天要多開窗通風，但要注意不要站在風口。

　　3.避免鉆進被窩蒙頭睡

　　預防不當的御寒方式包括衣著單薄、門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環(huán)境時，必須注意及時添減衣物；雪天出行，兩腳最易受寒，導致全身體溫下降，引起感冒、關節(jié)炎、消化不良和婦科病等，因此，踏雪后最好用熱水泡泡腳。

　　4.小心一氧化碳中毒

　　冬季是一氧化碳中毒高發(fā)季節(jié)，應讓室內具備良好的通風條件，一旦出現頭昏、乏力、心悸、嘔吐等情況，應立即打開門窗通氣，或將患者移至室外通風處，松開衣領，保持呼吸通暢，情況嚴重則須立即送院就診。

　　5.排汗少，血壓升高，容易中風

　　氣溫較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發(fā)中風。有心腦血管疾病的中老年人應定期測量血壓，按時服藥，切忌突然減量或停藥；注意防寒保暖，保持適當活動量。還要注意發(fā)現中風先兆，如遇突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應立即前往醫(yī)院就診。

　　6.預防心臟病

　　雨雪降溫天氣里，患有高血壓、心臟病等慢性疾病的“老病號，應注意加強防護，要及時服藥；切忌勞累，注意保暖，避免情緒激動；另外，還可以多食含鉀豐富的食品，避免暴飲暴食，忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸煙、濃茶、濃咖啡、烈性酒、辣椒等。

　　7.滑倒后下肢麻木者，切忌隨意搬動

　　對懷疑為骨折的病人切不可隨意幫助復位，以免造成周圍血管、神經的損傷，而應采用木板、硬紙板等用綁帶或繩子固定后，送至就近的醫(yī)院就診。特別要提醒的是，對于“一屁股摔下去而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌隨意搬動，在實施相關保暖措施的同時，應打“120請專業(yè)人員施救。

　　8.謹防低溫燙傷

　　冬季，采用熱水袋或取暖器等給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發(fā)生燙傷，此外，糖尿病合并有神經及末梢血管病變者，導致下肢失去感覺，也極易燒傷、燙傷，因此在取暖時也應特別留意。一旦燙傷，要盡快脫去沸液浸透的衣物，用冷水沖洗冷卻，防止燙傷面積擴大和損傷加重，如果嚴重，應盡快至醫(yī)院救治。

　　每年患上乳腺癌的女性都呈上升趨勢，患病女性也是越來越年輕，是什么導致女性能如此輕易的患上乳腺癌呢？有什么很好的辦法可以有效預防乳腺癌？

　　乳腺癌的早期癥狀

　　1、乳房變大：有一小部分的病人，其初發(fā)癥狀是乳房整個變大，有時完全摸不到腫塊。皮膚低凹或整個變形：乳房皮膚呈橘皮樣改變，是乳癌擴大波及皮膚韌帶所致，但一般病人常常沒有注意到這種癥狀。

　　2、乳頭變平或凹陷：乳頭內翻凹陷，是很容易注意到的癥狀，這是因為乳癌周圍組織發(fā)生纖維化，牽扯而造成乳管系統(tǒng)縮短，由此引起乳頭凹陷。但也有些人天生乳頭就是內翻的。

　　3、乳房皮膚潰爛：如果乳癌所在部位比較表淺而侵犯到皮膚，就會引起皮膚潰爛，這是一個很不好的征兆，即使?jié)�爛部位很小，也常常是無法開刀了。

　　4、乳房皮膚變紅：乳房皮膚變紅，有時伴有水腫，也是一個很不好的征兆，常常也是無法開刀治療。乳頭異樣分泌物：有些女性因為服用某些藥物，或經常捏擠乳房，或在懷孕后期，而有乳房分泌物產生。

　　如何預防乳腺癌的發(fā)生？

　　1.重視查體，才能早發(fā)現早治療。

　　幾乎每個重視職工身體健康的單位，在每年進行的查體中都能查出這樣或那樣的癌癥（專題訪談咨詢），其中乳腺癌首當其沖。值得欣慰的是乳腺癌是一種“行為較好的癌癥，只要早發(fā)現早治療，病人照樣能長壽。僅有一年一次的查體是不夠的，要學會乳房自查技巧，在沐浴時仔細自查（每半月到一月自查一次）。

　　2.管住嘴，防止癌從口入。

　　根據一項涉及歐洲10個國家的調查得出的初步結論，1/3癌癥的起因與飲食不當有關，合理的飲食可以使人們患癌癥的危險性顯著降低，其中，改變膳食可以預防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的結直腸癌。飲食不節(jié)制、體重超標會增加患乳癌的幾率，因為人體內過多的脂肪能轉化為類雌激素，從而刺激乳腺組織增生，誘發(fā)乳腺癌。

　　因此，專家建議選擇植物性食物為主的膳食（在每天的飲食中，植物性膳食應占飯菜的2/3以上），例如蔬菜、水果、谷類、豆類（如黃豆、蠶豆、豌豆），主食如面條、米飯、面包等。西方國家的乳腺癌發(fā)病率明顯高于我國，與其高脂飲食有密切關系。

　　3.盲目補充雌激素，得不償失。

　　由于各種原因，有些現代女性40歲左右就絕經，隨之而來的是皮膚衰老出現老年斑、骨質疏松、冠心病等老年病的癥狀，為留住健康與美麗，她們有的常年補充雌激素來延緩衰老。但是，補充雌激素的副作用之一便是誘發(fā)乳腺癌。因此，奉勸這些女性朋友一定要在醫(yī)學專家的指導下權衡利弊，正確服用雌激素，以免顧此失彼，得不償失。

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