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女人美容養(yǎng)顏的竅門

時(shí)間:2024-09-02 14:52:32 好文 我要投稿
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女人美容養(yǎng)顏的竅門

  女人美容養(yǎng)顏的方法——養(yǎng)顏湯

女人美容養(yǎng)顏的竅門

  土茯苓燉烏龜

  材料250克、烏龜一只(約500克)、生姜兩片。

  制作,去除內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后,同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水,隔水燉3-4小時(shí)。待溫后,調(diào)味飲食。

  婦女月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過(guò)于干燥,或過(guò)于油膩,或粗糙不光滑,或出現(xiàn)色斑,等等,影響皮膚嬌嫩?蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。

  木瓜燉燕窩

  材料1/4-1/2個(gè)(視大小而定),燕窩盞30-50克,冰糖50克。

  制作,用刀剖開(kāi),去除內(nèi)核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。將燕窩浸泡于清水中,約30分鐘后倒掉浸過(guò)的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí),然后取出燕窩,和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。同時(shí)用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi),加蓋,隔水燉兩小時(shí),待溫后飲用。

  鯽魚蛤蜊湯

  材料60克、白鯽魚一條(約300克)、黃豆50克、花生仁50克、生姜3片,味料及植物油適量。

  制作,洗凈血污,用干凈布抹干魚身,于鍋內(nèi)加熱植物油,將鯽魚煎至兩面呈黃色,下少許食鹽,魚香溢出后起鍋備用。蛤蜊干用溫水浸泡至軟,洗凈備用。黃豆、花生仁去除霉粒,用清水洗凈。材料準(zhǔn)備妥當(dāng)后,一同放瓦鍋內(nèi),加適量清水,先用武火,煮沸后改用文火,煲煮兩小時(shí),待溫后調(diào)味飲用。

  燕窩燉冰糖

  材料15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

  制作,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。

  雪蛤膏玉竹煲水鴨

  材料10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。

  制作,用清水浸泡發(fā)透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用清水洗凈血污,砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫,加食鹽調(diào)味飲食。

  百合蓮子煲鵪鶉湯

  材料30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。

  制作,去除內(nèi)臟,并用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煲一小時(shí)。待溫,調(diào)味飲食。

  天氣濕熱,胃腸失調(diào)春夏二季,天氣潮濕悶熱,易出現(xiàn)胃腸失調(diào),濕熱內(nèi)積,濕熱之邪氣熏蒸皮膚,可使皮膚出疹、出斑、長(zhǎng)痤瘡等等?蛇x用下列湯水護(hù)膚。

  綠豆粥

  材料30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

  制作,然后加溫開(kāi)水浸泡兩小時(shí),鮮海帶用清水浸泡2~3小時(shí),洗去咸味,切細(xì)備用。大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煮粥,煮至豆?fàn)粥糜為度。待溫后,不加糖食用。每日可食2-3次,隨量食用。

  無(wú)花果煲生地湯

  材料3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

  制作,刮去褐色表皮,用刀切成片狀備用。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污,切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,先用武火后用中火煲湯,煲一個(gè)半小時(shí),待溫后,調(diào)味飲食。

  女人美容養(yǎng)顏的方法——養(yǎng)顏茶

  益母草紅糖茶

  所需材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。

  制作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

  決明子茶

  所需材料:決明子3錢。

  制作方法:將決明子炒熟備用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之決明子:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

  枸杞明目茶

  所需材料:枸杞2錢,菊花1錢。

  制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

  菊花茶

  所需材料:菊花3錢。

  制作方法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

  女人美容養(yǎng)顏的方法——養(yǎng)顏食物

  紅棗

  紅棗具有健脾、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量為百果之冠,有很多的人都比較喜歡食用紅棗,特別是女性經(jīng)期的時(shí)候,食用它效果會(huì)更好。

  女性美容養(yǎng)顏醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。

  維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng),抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

  維生素E有“青春素的美稱,具有抗氧化與清除自由基的功效,還能夠促進(jìn)血液循環(huán),維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的的功效。俗話說(shuō)得好“一日吃三棗,終身不顯老。

  杏仁

  杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種。

  苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分,內(nèi)服有止咳平喘、潤(rùn)腸通便作用;

  甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素,有補(bǔ)虛潤(rùn)肺作用。

  杏仁主要作 用于肺經(jīng),而“肺主皮毛,杏仁不論內(nèi)服或外用均是一種天然的植物性美膚護(hù)膚佳品。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發(fā)油等成分。

  脂肪油可滋潤(rùn) 皮膚,揮發(fā)油可刺激皮膚血管擴(kuò)張,改善皮膚的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),起到潤(rùn)澤面容,減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對(duì)皮膚局部的補(bǔ)經(jīng)末梢起麻醉止癢作用。

  用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮膚表面形成一層皮脂膜,既能滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚彈性,又能治療色素痣等各種皮膚病。

  杏仁也是現(xiàn)代美容面膜的極好原料。

  方法是將杏仁在熱水中浸泡 2小時(shí)后,晾干磨成極細(xì)粉末,再用水調(diào)和均成為稀糊狀,涂于面部20分鐘后再用溫水洗凈 ,并涂上營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)膚霜,堅(jiān)持每周一次,可使面部皮膚變得光滑細(xì)膩。

  荔枝

  味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

  李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):“常食荔枝,補(bǔ)腦健身……《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營(yíng),養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  堅(jiān)果

  核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;

  果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng),防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。

  蘋果

  蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,很容易被人體吸收利用,享有水果皇后的美稱,是很好的美容護(hù)膚品,經(jīng)常食用可以減肥,還可以使皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩。

  據(jù)報(bào)道,這種“活水有利于溶解體內(nèi)的硫,而硫?qū)ζつw健美有特殊作用,可使皮膚細(xì)膩、滑潤(rùn)。

  據(jù)測(cè)定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內(nèi)缺少這些元素,會(huì)使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

  蘋果中還含有單寧酸、有機(jī)酸及各種維生素,對(duì)皮膚健美非常有益。此外,蘋果還具有減肥作用。

  國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因?yàn)樘O果中含有果膠質(zhì),是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。

  研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人 ,膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低20%左右。

  蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們?cè)谖钢?消化較慢,具有飽腹感故可以減肥。

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