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教你如何擊破寶寶冬天睡覺(jué)的N個(gè)煩惱
睡眠對(duì)于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用，所以對(duì)于初為父母的你來(lái)說(shuō)，寶寶的睡眠質(zhì)量可是頭等大事。但是晚上寶寶總是睡不安穩(wěn)，晚上醒來(lái)要吃奶，扭來(lái)扭去就是不肯進(jìn)睡袋……這些相信是眾多媽媽經(jīng)常遇到的煩惱問(wèn)題，下面為你逐一擊破寶寶睡覺(jué)N個(gè)常見(jiàn)煩惱。
1、不睡睡袋
媽媽煩惱：冬天天氣冷，晚上怕小寶會(huì)踢被子著涼，所以我會(huì)給小寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋，保暖工作做好了，晚上睡覺(jué)我們也能安穩(wěn)一些。但不知為什么，小寶就是不愿意睡睡袋，抱著他等他睡了，正想把他放進(jìn)去，他就醒了，還哭鬧扭扭捏捏就是不要進(jìn)睡袋。我們也沒(méi)辦法了。
方法：寶寶不愿意進(jìn)睡袋，其中一個(gè)原因是他喜歡被人抱著入睡的感覺(jué)。抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴(lài)。寶寶在深度睡眠的狀態(tài)媽媽把他放進(jìn)睡袋是完全沒(méi)問(wèn)題的，但在淺睡眠的狀態(tài)下，他只要感知媽媽的擁抱消失了，他就立刻驚醒大哭，所以問(wèn)題并不在睡袋，而是依賴(lài)心理作祟。
建議：家長(zhǎng)學(xué)習(xí)分辨寶寶的深淺睡眠，在深睡眠時(shí)輕輕放下。并且從現(xiàn)在開(kāi)始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。至于睡覺(jué)保暖問(wèn)題，睡袋固然是媽媽們最方便實(shí)用的選擇，但如果寶寶確實(shí)對(duì)睡袋有抗拒心理，媽媽可以給寶寶穿上一個(gè)小肚兜，或者在肚子上裹上一條毛巾，這樣就不會(huì)肚子著涼啦！
2、開(kāi)空調(diào)太干燥
媽媽煩惱：晚上我們習(xí)慣開(kāi)空調(diào)暖氣，這樣睡覺(jué)非常舒服呢，但是第二天起床發(fā)現(xiàn)寶寶小臉蛋好像總是干干的，我們大人有時(shí)候喉嚨也會(huì)不舒服，是不是因?yàn)榭照{(diào)暖氣太干燥了呢？
方法：開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)固然非常舒適，只要幫寶寶蓋好適當(dāng)厚度的被子，根本就不用擔(dān)心著涼問(wèn)題。但整晚的干燥空氣容易吸干皮膚水分，而且出房門(mén)后，冷熱交加反而讓寶寶容易著涼。所以，如果不是冷得受不了，請(qǐng)盡量不開(kāi)空調(diào)。但如果必須得開(kāi)，那你可以在寶寶睡前給他涂一點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)的潤(rùn)膚露，再在寶寶床邊放一條濕毛巾，那樣就能很好對(duì)抗空調(diào)干燥啦。
3、冬天喂奶太冷
媽媽煩惱：寶寶還沒(méi)戒掉喝夜奶的習(xí)慣，冬天晚上寶寶半夜醒來(lái)要喝奶奶，總是得把他從暖和和的睡袋中抱出來(lái)喂奶，這樣豈不是容易著涼。有什么好辦法呢？
方法：不想晚上喂奶，最好的辦法當(dāng)然就是讓寶寶戒掉夜奶的習(xí)慣，一覺(jué)睡到天光啦。這就需要媽媽做好戒夜奶的準(zhǔn)備工作了。6個(gè)月前的寶寶需要喝夜奶，切不可嬰兒一醒就喂奶，嘗試用其他安撫辦法拖延一段時(shí)間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會(huì)兒，輕哼催眠曲，不要開(kāi)燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡。
建議：半小時(shí)后如仍無(wú)效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時(shí)間拉長(zhǎng)，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過(guò)渡到只喂一次，直到停止。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn)。6個(gè)月的寶寶每晚平均睡眠時(shí)間大約11小時(shí)，基本不再需要喝夜奶，家長(zhǎng)要做的，就是要調(diào)整好寶寶的作息規(guī)律，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。
4、寶寶睡覺(jué)在中間
媽媽煩惱：因?yàn)榕峦砩蠈殞毸X(jué)動(dòng)靜多踢被子，所以我們沒(méi)有讓寶寶自己睡寶寶床，只是讓他睡在我們中間，這樣晚上他醒來(lái)的時(shí)候也方便照顧。但是寶寶到了10個(gè)月左右，我們想要讓寶寶自己獨(dú)立睡覺(jué)就很難了，他死活不愿意睡自己的小床，要不就遲遲不肯上床睡覺(jué)，要不就哭鬧攻勢(shì)，我們也無(wú)計(jì)可施。
方法：很多家長(zhǎng)喜歡讓寶貝睡在中間，雖然晚上方便照顧寶寶，但時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶就會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)的心理，再讓他獨(dú)立睡覺(jué)就很難了。家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶從小就睡嬰兒床，獨(dú)立睡覺(jué)是需要寶寶一點(diǎn)點(diǎn)地學(xué)習(xí)并形成習(xí)慣。在孩子還醒著的時(shí)候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的床上入睡。給孩子一個(gè)他最喜歡的軟玩具，這會(huì)幫助他讓自己平靜下來(lái)，睡覺(jué)也會(huì)更有安全感。
5、翻來(lái)覆去怎么辦
媽媽煩惱：小豬寶寶每晚睡覺(jué)總睡不穩(wěn)，翻來(lái)覆去的，睡上一兩個(gè)小時(shí)就開(kāi)始動(dòng)，一分鐘不到就又轉(zhuǎn)向另一邊。要是不把她抱起來(lái)拍一拍，她就醒來(lái)哭；拍一拍放下，睡上一兩個(gè)小時(shí)又開(kāi)始動(dòng)了。為什么小豬寶寶總是睡不安穩(wěn)？
方法：寶寶頻繁翻身，容易醒來(lái)，是因?yàn)閷殞氄幱跍\睡眠狀態(tài)。淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂、腿和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還可能會(huì)做怪相、皺眉、微笑等等；而深睡眠時(shí)，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒(méi)有其他活動(dòng)，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先觀察一段時(shí)間再去進(jìn)行處理。
建議：在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨先靜下心來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒(méi)有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來(lái)，你可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃Ａ硗�，寶寶頻繁翻身還可能是因?yàn)榇矇|不舒服、睡前吃得太多、衣服穿太多、被子太厚等等。媽媽要多細(xì)心發(fā)現(xiàn)原因哦。
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