秋季養(yǎng)生諺語
不知不覺秋天來臨了，在夏秋交替之季，免不了會讓人們感受到一些不適應，為了能健康的渡過秋季、以更好地狀態(tài)迎接冬天，致使人們對秋季的養(yǎng)生十分關注，因此也留下不少民諺、民俗，麥廠在網(wǎng)上找到了什么“春捂秋凍，到死不生病”、“貼秋膘”、“秋季養(yǎng)肺，要以肺補肺”、“秋冬養(yǎng)陰，要滋陰”“春不減衣，秋不加帽”“飯前一口湯 不用進藥房”“吃了十月茄 餓死郎中爺”等等等等諺語
但這些俗理我們應該怎么對待呢?接下來麥廠網(wǎng)帶你一起分曉這些民間正規(guī)的“流言蜚語”做一個養(yǎng)生達人!
諺語是人民群眾在生活實踐中的經(jīng)驗、教訓和取得的知識的總結，內容極為廣泛。它具有較強的說服力和感染力，人們可以從中吸取營養(yǎng)。
如“飯前洗手，飯后漱口”�！邦A防腸胃病，飲食要干凈”。“吃了省錢瓜，害了絞腸癌”�！鼈儚牟煌嵌龋嵝讶藗冏⒁怙嬍承l(wèi)生，防止病從口入。
又如：“少吃多滋味，多吃壞肚皮”�！柏澇载澦�，添病減歲”。“飯吃八成飽，到老腸胃奸”�！霸顼堃�，午飯要飽，晚飯要少�！薄梆嚥槐┦�、渴不狂飲�！薄叭嗽搁L壽安，要減夜來餐”�！嵝讶藗冏⒁獬燥埖牧浚盐蘸蔑嬍车摹岸取�。
有的諺語則提示人們吃哪些東西才有益健康：“大蒜是個寶，常吃身體好�！薄岸蕴}卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”�！俺橙�，猶如人參湯”�！俺悦讕c糠。老小都安康。�！耙惶斐詡�棗，一生不知老”�！棒~生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安�！薄耙肴碎L壽，多吃豆腐少吃肉”。這些諺語，對老年人的養(yǎng)生益壽有極重要的參考價值。
如“運動好比靈芝草，何必苦把仙方找”�！比氩粍樱X伯不用“。“早起做早操、一天精神好”�！安怀闊�.少飲酒、活到九十九。”“飯后散步，不進藥鋪”�！安怀闊煛⒉缓染�，病魔繞著走”�！芭拇蜃闳�，勝吃老母雞”�！爸駨娜~上枯，人從腳上老，天天干步走、藥鋪不用找”。健康長壽，這是古住今來人們追求的重要目標。這些諺語傳授的經(jīng)驗道出了“生命在于運動”、“動則不衰，用則不退”的真理，它告訴人們，勤勞動、客運動，是健康長壽之道。
如諸多諺語對講究衛(wèi)生、減少疾病，作了多方面的描述：“旱天未到先修塘、疾病禾來先預防”。“機器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽”�！俺Ｏ匆路Ｏ丛�，常曬被褥疾病少�！薄靶l(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹”。上述諺語，既是前人實踐經(jīng)驗的總結，又是對今入的諄諄教誨，值得我們經(jīng)常傳誦并努力實踐。
如“春不減衣，秋不加帽”�！岸幻墒�，春不露背”�！按何媲飪觯嚼喜簧 ��！跋搭^洗腳，勝似吃藥”。“頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中”�！叭展獠徽张R，醫(yī)生便上門”�！皧蕵酚兄疲е苿t精疲力竭;快樂有度，失度則樂極生悲”。這些諺語提醒人們在日常生活及穿著中要注意些什么，才有利健康。如“笑口常開，青春常在”。“遇事不惱，長生不老”�！安粴獠怀�，活到白頭”�！扒闃O百病生，情舒百病除”�！靶σ恍Γ晟佟�。這些諺語說的是精神因素對長壽的`重要性。研究證明，笑可以幫助消化，增強循環(huán)，還可以振奮器官的功能。經(jīng)過大量長壽老人的調查表明，長壽者大多數(shù)是胸懷坦蕩、處事泰然，開朗樂觀的。如“不求虛胖，但求實壯”�！把潕г介L，壽命越短”。說的是肥胖會影響壽命，具有一定的科學道理�！叭殖运�，七分養(yǎng)”�！八幯a不如食補”。以上諺語既恰當?shù)卦u價了藥物的作用，強調了保養(yǎng)的重要，同時對藥補和食補的關系作了科學的說明。并言簡意賅地刻劃出治病防病及自我保健的重要性。
在民間，有關養(yǎng)生、保健、長壽的諺語是極為豐富的，有些民諺雖反映了人們防病治病、長壽養(yǎng)生，保健壯體的經(jīng)驗，但也有不少違背科學原理或失去現(xiàn)實意義的，如能取其精華，去其糟粕，在人民群眾中長期流傳的內涵豐富、質樸、淳樸、朗朗上口的諺語有著經(jīng)久不衰的魅力，值得我們經(jīng)常傳誦并努力實踐，以便其為我們的健康服務。
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