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田徑業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動員爆發(fā)力最大負(fù)荷與速度訓(xùn)練組合研究
爆發(fā)力是田徑運(yùn)動項目中的重要組成要素,在田徑業(yè)余訓(xùn)練中,研究發(fā)現(xiàn):小負(fù)荷力量練習(xí)與徒手練習(xí)不能很好地發(fā)展爆發(fā)力;中負(fù)荷練習(xí)能產(chǎn)生較強(qiáng)爆發(fā)力;大負(fù)荷練習(xí)后立刻進(jìn)行幾次輕負(fù)荷練習(xí),再加上徒手練習(xí),所產(chǎn)生的爆發(fā)力效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)比中小負(fù)荷或單一的徒手練習(xí)大得多.
作 者: 邵正風(fēng) 作者單位: 本溪市溪湖區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校,遼寧·本溪,117002 刊 名: 科教文匯 英文刊名: EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE 年,卷(期): 2009 ""(7) 分類號: G82 關(guān)鍵詞: 田徑 運(yùn)動員 爆發(fā)力 最大負(fù)荷與最大速度 訓(xùn)練組合【田徑業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動員爆發(fā)力最大負(fù)荷與速度訓(xùn)練組合研究】相關(guān)文章:
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