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體育與健康論文

時間:2024-06-03 15:43:52 體育論文 我要投稿

[精選]體育與健康論文

  從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作,大家都有寫論文的經(jīng)歷,對論文很是熟悉吧,通過論文寫作可以提高我們綜合運(yùn)用所學(xué)知識的能力。相信寫論文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編收集整理的體育與健康論文,僅供參考,大家一起來看看吧。

[精選]體育與健康論文

體育與健康論文1

  一、引言

  高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員,其本身具有獨(dú)特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高,但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加,生活節(jié)奏不斷加快,這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運(yùn)動是保障身心健康發(fā)展的重要手段,因此高校可以通過體育運(yùn)動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。

  二、體育運(yùn)動與身心健康概述

 。ㄒ唬w育運(yùn)動介紹

  體育運(yùn)動是各項(xiàng)能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康的活動的組合。體育運(yùn)動能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合,對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì),但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響,因而是可以改變的。通過不同體育運(yùn)動項(xiàng)目的合理組合與安排,人們能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體健康。體育運(yùn)動項(xiàng)目較多,包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運(yùn)動要求參與者有較好的體力,不僅能夠強(qiáng)身健體,還具有間接的教育與政治功能,同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力,進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。

  (二)身心健康介紹

  身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中,身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前,人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)。

  其心理特點(diǎn)主要涉及五個方面。第一,高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱,不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中;第二,很多學(xué)生不了解人的心理特征,他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧,無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系;第三,高校學(xué)生的自控能力相對較差,遇事容易沖動,遇人充滿敵意;第四,高校學(xué)生面臨很多重要的'抉擇,但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來;第五,高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點(diǎn)主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

  三、體育運(yùn)動對高校學(xué)生身心健康的重要性

 。ㄒ唬w育運(yùn)動對高校學(xué)生身體健康的重要性

  社會的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷,但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來越差,嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運(yùn)動是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一,在身體形態(tài)方面,體育運(yùn)動能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動能夠增加參與者的身高,鍛煉他們的肌肉,塑造他們的體態(tài),同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況,進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二,在身體機(jī)能方面,體育運(yùn)動能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力,促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度,進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時,體育運(yùn)動可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力,增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三,在身體素質(zhì)方面,體育運(yùn)動能夠改變參與者的基本運(yùn)動能力,增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運(yùn)動能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性,從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。

  (二)體育運(yùn)動對高校學(xué)生心理健康的重要性

  日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小,從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運(yùn)動能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一,在改善情緒方面,高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核,再加上升學(xué)與就業(yè)壓力,他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運(yùn)動能夠有效減少這種不良情緒,鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅(jiān)韌性,從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二,在塑造堅(jiān)強(qiáng)意志方面,高校學(xué)生在其體育運(yùn)動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題,這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗(yàn)。參加體育運(yùn)動能夠培養(yǎng)參與者的堅(jiān)強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的生活態(tài)度。第三,在培養(yǎng)健全人格方面,高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運(yùn)動,高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流,增加他們的人際溝通,獲得志趣相投的友情,增長自身的認(rèn)知與見識,進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。

  四、高校以體育促身心的有效措施

 。ㄒ唬└母锔咝sw育教學(xué)觀念

  一方面,高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動的終身性,并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運(yùn)動加以宣揚(yáng),提高高校學(xué)生對于體育運(yùn)動的認(rèn)識與重視,進(jìn)而調(diào)動他們參與體育運(yùn)動的積極性與主動性;另一方面,高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用,并以此為指導(dǎo)思想,完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),豐富相關(guān)場所的體育運(yùn)動資源與項(xiàng)目,不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式,同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運(yùn)動與競技運(yùn)動之間的密切關(guān)系。

 。ǘ┘訌(qiáng)高校體育文化建設(shè)

  高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運(yùn)動有著顯著的促進(jìn)作用。一方面,高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對于學(xué)生體育運(yùn)動教學(xué)的重視,并積極配合這一工作的實(shí)施與開展。同時,高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的興趣,從而營造高校良好的體育運(yùn)動文化;另一方面,高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想,不斷組織與體育運(yùn)動相關(guān)的講座等活動,提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。

  同時,高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運(yùn)動環(huán)境,增加體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式,以滿足學(xué)生對于體育運(yùn)動的高要求。

  (三)提倡高校體育運(yùn)動科學(xué)化

  高校學(xué)生的體育運(yùn)動不能盲目無節(jié)制的進(jìn)行,需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說,體育運(yùn)動需要一定的條件,才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如:60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展,二十分鐘到一個小時的體育運(yùn)動更能夠保證參與者的運(yùn)動安全,每周二到四次的運(yùn)動頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師,根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和運(yùn)動頻率等,進(jìn)而制定科學(xué)的運(yùn)動計(jì)劃。同時,高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣,從而終身受益。

  五、結(jié)束語

  總之,身心健康不僅包括身體健康,心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點(diǎn)。體育運(yùn)動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康,能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用,同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展,高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念,加強(qiáng)體育文化建設(shè),將體育運(yùn)動納入科學(xué)化的范疇,并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。

  參考文獻(xiàn):

  [1]唐艷婕,劉煊華。高校實(shí)施陽光體育運(yùn)動對大學(xué)生身心健康發(fā)展的研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),20xx,(2):92-93.

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  [3]孫琦。體育運(yùn)動與心理健康[J].中國學(xué)校體育,20xx,(5):56.

體育與健康論文2

  一、初中體育與健康課實(shí)施分層教學(xué)的必要性

  初中體育與健康課程中實(shí)施分層教學(xué)是十分必要的,主要體現(xiàn)在兩大層面:一方面是現(xiàn)階段初中體育與健康教育教學(xué)雖然取得了一定的成績,但是在實(shí)際教學(xué)過程中暴露出一些亟待解決的問題和不足。例如,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高;對于同一個體育動作,一些學(xué)生由于很容易就能完成所以不愿意配合老師,而對于另外一些學(xué)生來說卻很難完成,致使其存在一些抵觸心理,進(jìn)而大大降低了整節(jié)課的教學(xué)效率;學(xué)生對體育與健康的重視程度不夠等。這些問題的存在確實(shí)在很大程度上影響了初中體育與健康課程的教學(xué)效率,而將分層教學(xué)法融入其中,就能有效地緩解或解決上述問題,所以有將其落實(shí)的必要性。

  另一方面,分層教學(xué)法有著自身獨(dú)特的價值和魅力,其針對不同學(xué)生的不同特點(diǎn)、愛好、興趣、需求制定不同的教學(xué)方案和實(shí)施方案,能夠讓每一個學(xué)生通過努力提高學(xué)習(xí)效果。可以說,這種教學(xué)方法不僅不會給學(xué)生造成過重的心理壓力和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),而且能讓學(xué)生處在一個逐步提高的過程中,久而久之,每個學(xué)生都能有很大的進(jìn)步和發(fā)展,這對于身體素質(zhì)不同、成長背景不同、興趣愛好不同、思想意識不同的初中生來說,將分層教學(xué)法落實(shí)其中無疑是十分必要和重要的。

  二、初中體育與健康課實(shí)施分層教學(xué)的實(shí)踐與思考

  在初中體育與健康課程教學(xué)中實(shí)施分層教學(xué)是十分重要和必要的,而如何將其落實(shí)其中就值得一線教師進(jìn)一步思考和研究了。因此,筆者結(jié)合自身多年的實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn),就此問題進(jìn)行了思考和研究,以確保分層教學(xué)法能夠在初中體育與健康課程中得到有效的'實(shí)踐,并取得理想的效果,具體內(nèi)容如下所述:

  1.注重對教學(xué)目標(biāo)的分層

  目標(biāo)分層可以說是分層教學(xué)得以落實(shí)的前提和關(guān)鍵。所以,初中體育教師就可以以學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力等為分層標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行分組,針對不同層次的學(xué)生制定出不同的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)。

  例如,在耐久跑訓(xùn)練中,教師可以將學(xué)生分成男生組和女生組兩大類之后,各大類中再分成優(yōu)秀、中等、困難三個層次,分別記為A、B、C三組。對于A組學(xué)生來說,教學(xué)目標(biāo)就是繼續(xù)拔高,提高學(xué)生克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志;對于B組的學(xué)生來說,就是發(fā)展其耐力素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì);對于C組學(xué)生來說,就是確保其能夠掌握基本的耐力跑的練習(xí)方法,使其具備耐力跑的能力。這樣一來,當(dāng)教學(xué)目標(biāo)比較明確時,每個學(xué)生也就有了更明確的努力方向,當(dāng)每個學(xué)生都能達(dá)到既定的教學(xué)目標(biāo)之后,整個班級的成績也就能有所提高了。

  2.注重對教學(xué)方法的分層

  對教學(xué)方法的分層,就是說體育老師對于不同層次的學(xué)生要使用不同的教學(xué)方法,避免千篇一律,這樣一來,不僅能使所使用的方法實(shí)現(xiàn)價值最大化,而且能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

  例如,在進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)時,教師在向所有學(xué)生講解了動作要領(lǐng)后,就可以實(shí)施分層教學(xué)法,通過分為優(yōu)秀、中等、困難三個小組來對不同的小組進(jìn)行不同的技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練,分別記為A、B、C三組。其中,對A組同學(xué)的訓(xùn)練就是通過引導(dǎo)學(xué)生做假動作、傳切等來激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力,確保其在成績和技術(shù)上都有所提高;對于B組同學(xué),要通過基本要領(lǐng)和動作的訓(xùn)練讓學(xué)生在比賽中盡量不出現(xiàn)失誤,并且培養(yǎng)其與A組同學(xué)競賽的意識;對于C組同學(xué)的訓(xùn)練主要是激發(fā)其對籃球的學(xué)習(xí)興趣和積極性,此時就可以應(yīng)用“抓尾巴”“火車前進(jìn)”等游戲來實(shí)現(xiàn)。

  3.注重對教學(xué)評價的分層

  教學(xué)評價環(huán)節(jié)的分層,是說教師要堅(jiān)持尊重每一個學(xué)生,關(guān)心每一個學(xué)生,對不同層次的學(xué)生要制定不同的評價標(biāo)準(zhǔn),讓每一個學(xué)生都能感受到老師的重視和關(guān)心,善于發(fā)現(xiàn)每一個層次學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足,給予其鼓勵和贊揚(yáng)的同時也給出其向更好方向發(fā)展的建議,這樣一來,每個層次的學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和積極性都能有所增加,其學(xué)習(xí)效果也就不言而喻了。

  總之,通過上述的分析和研究可以發(fā)現(xiàn),在初中體育與健康課程的教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)貞?yīng)用分層教學(xué)法,不僅能很好地完成教學(xué)任務(wù),而且還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性,能夠讓更多的學(xué)生通過切實(shí)地參與到體育運(yùn)動中來感受體育的魅力和樂趣,從而愛上體育與健康的學(xué)習(xí),而這能為其終身的體育鍛煉奠定基礎(chǔ),有助于其實(shí)現(xiàn)更好的成長和進(jìn)步。

體育與健康論文3

  1.中學(xué)體育與生命教育理念的銜接

  1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問題

  1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響,中學(xué)學(xué)校體育沒有與時俱進(jìn),很多的體育教師沒能認(rèn)識到自己生命的意義與教育生涯的價值,過多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮,卻忽視學(xué)生的主體地位,教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué),學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識,缺乏自主學(xué)習(xí)的時間和空間。

  1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下,學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響,在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下,學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運(yùn)動技術(shù)的操練,忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系,忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”,造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。

  1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式,整個教學(xué)過程對體育課的三大部分限制過死,教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。

  1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識

  在教育中需要完成對學(xué)生的運(yùn)動教育、健康教育,使每個學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力,具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時,突顯了時代性和生活實(shí)效性,只有融入學(xué)生生活的教育,才是真正有魅力的生命教育。

  2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的整合模式路徑

  2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時滲透生命教育理念

  體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào),教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計(jì)。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,還需要樹立“全面育人”的課程理念。

  2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活

  學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會生活和現(xiàn)實(shí)世界,貼近學(xué)生生活,關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn),體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展,讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生,有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后,在具體選擇教材時,應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存,趣味性強(qiáng)且有意義的教材,有益于終身體育價值實(shí)現(xiàn)的教材;能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材;現(xiàn)代社會生活中新興的運(yùn)動項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮。

  2.3優(yōu)化教學(xué)方法,提高生命質(zhì)量

  教學(xué)有法,教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo),針對教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況,設(shè)計(jì)教學(xué)模式、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上,教師應(yīng)突顯主體教育觀,營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛,采用多種評價方式,切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí),探究學(xué)習(xí),體驗(yàn)成功的喜悅?傊處熢诮虒W(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體,以促進(jìn)生命教育為目的'的教學(xué)方式方法。

  2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系

  教學(xué)過程是是動態(tài)的、發(fā)展的,是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變,教師從知識的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究,從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次,倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流,師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展,使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強(qiáng),自主性得到體現(xiàn)。這樣,在體育生命化教育的指導(dǎo)下,學(xué)校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。

體育與健康論文4

  一、為什么要從小參加體育運(yùn)動

  1.體育鍛煉能促進(jìn)兒童全面發(fā)展。兒童少年時期,身體可塑性大,體育鍛煉可加速新陳代謝,其過程可用下式表示:運(yùn)動→能量消耗→異化作用→同化作用(消化、吸收)→恢復(fù)能量→消耗能量→體內(nèi)物質(zhì)積累→促進(jìn)生長發(fā)育。

  2.體育鍛煉能使兒童更聰明。一個人是否聰明,主要取決于大腦的功能的強(qiáng)弱。兒童大腦需氧量占整個人體需氧量的50%,體育鍛煉消耗大量的能量,為了滿足運(yùn)動的需要,新陳代謝加速,血液循環(huán)增強(qiáng),從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時的能量來源于血液中的葡萄糖,體育鍛煉還可使體內(nèi)胰島素工作正常,使大腦處于興奮狀態(tài),更好地發(fā)揮“聰明”功能。

  3.體育鍛煉能增強(qiáng)兒童的抵抗力。醫(yī)生常說,體育鍛煉作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如,一個人坐著不動,一分鐘只能攝取1/4升的氧氣,而跑5千米,一分鐘能吸取2升的氧氣,等于坐著不動時的8倍,僅從獲氧量來看,鍛煉與不鍛煉對健康的影響就大不相同。經(jīng)常參加體育鍛煉,經(jīng)受各種氣溫的刺激,尤其是在冬季,能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能,提高身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。

  二、怎樣從小進(jìn)行科學(xué)鍛煉

  1.鍛煉時要調(diào)節(jié)好自己的情緒。明確鍛煉的目的和意義,講究鍛煉的科學(xué)性和興趣性,調(diào)動鍛煉的自覺性和積極性,從而在鍛煉過程中,處于良好的興奮情緒中。

  2.注重身體的全面鍛煉。在體育鍛煉過程中,不但要注意身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展,而且要發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡等各項(xiàng)身體素質(zhì),提高生活勞動所必需的跑、跳、投擲、攀登和游泳等實(shí)用技能。在鍛煉中培養(yǎng)果斷、機(jī)敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質(zhì),起到健身、強(qiáng)身、養(yǎng)身的功效。

  3.音樂、棋類可強(qiáng)化鍛煉效果。音樂能調(diào)節(jié)運(yùn)動時的情趣,在優(yōu)美動聽有節(jié)奏樂曲的伴奏下,能消除運(yùn)動帶來的`疲勞。棋類活動是一項(xiàng)比智力、比體力、比技巧、比意志、比作風(fēng)的全面競技體育運(yùn)動項(xiàng)目。列寧曾形象地把棋類活動比喻為“智慧的體操”。它同樣可以起到開發(fā)智力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

  4.鍛煉應(yīng)掌握時間和量。體育鍛煉要遵循人體的生理機(jī)能規(guī)律,而不是時間越長、越劇烈越好。每天活動持續(xù)時間為1小時左右,運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度逐漸增加,在鍛煉前,做好充分的準(zhǔn)備活動。

  三、處理鍛煉中出現(xiàn)的不適

  1.怎樣防止運(yùn)動中的抽筋現(xiàn)象?抽筋常發(fā)生在身體受到寒冷刺激,或夏季運(yùn)動時出汗較多,以及身體過于疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張的時候。因此,冬季鍛煉要注意保暖;夏季要多喝淡鹽水來補(bǔ)充體液;游泳前要活動熱身體,或用涼水潑澆身體,使身體對冷刺激預(yù)先有所適應(yīng)。

  2.長跑時出現(xiàn)腹痛怎么辦?由于運(yùn)動而引起的腹部上角疼痛稱之為“運(yùn)動性腹痛”。如肝脾淤血產(chǎn)生的疼痛,呼吸肌痙攣,胃腸痙攣或功能紊亂,等等。這種由于內(nèi)臟器官跟不上運(yùn)動器官活動而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象,生理學(xué)上稱之為“極點(diǎn)”現(xiàn)象。一旦在運(yùn)動中出現(xiàn)腹痛,即應(yīng)減慢運(yùn)動速度,降低運(yùn)動強(qiáng)度,加深呼吸,用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離,一般疼痛即可減輕或消失,通常也稱為“第二次呼吸”。

  3.體弱多病兒童如何鍛煉?早操:早晨在室外進(jìn)行徒手體操,并配合正確的呼吸練習(xí)(鼻吸氣、口呼氣,并延長呼氣時間)。走步:在清晨或下午進(jìn)行定距離和定量的室外走路,在走的過程中,快慢交替。練易于調(diào)節(jié)運(yùn)動量的項(xiàng)目,如太極拳。鍛煉要循序漸進(jìn)。

  四、鍛煉時應(yīng)注意的問題

  1.空腹時不宜進(jìn)行體育鍛煉。長時間清晨空腹進(jìn)行鍛煉,體內(nèi)的能量大量消耗,對身體不利,最好適量進(jìn)食后開始輕微活動,使休息了一整夜,長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。

  2.飯后不立即進(jìn)行劇烈活動。飯后,人體大量血液流向消化系統(tǒng),此時如進(jìn)行劇烈運(yùn)動,血液就會流向運(yùn)動器官,以保證肌肉工作的需要,造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足,胃腸蠕動減慢,影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行,嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病,一般在飯后0.5D1小時再進(jìn)行活動比較合理。

  3.劇烈運(yùn)動后不宜馬上洗澡。因?yàn)檫\(yùn)動,能量大量消耗,必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后(大約半小時)才去洗澡。

  4.劇烈運(yùn)動后切忌暴飲。因大量水分進(jìn)入血液,會將血液稀釋,使血量增加,加重心腎負(fù)擔(dān),同時稀釋胃液,導(dǎo)致消化功能和食欲減退。運(yùn)動后,飲適量的淡鹽水,以補(bǔ)充因汗水帶走的鹽分,千萬不要喝生水,以免大量病菌帶入體內(nèi),感染疾病。

  五、鍛煉過程中的身體自我檢查

  1.主觀感覺。一般在體育鍛煉后,會感到精力充沛,食之有味,睡眠質(zhì)量高,入睡快,睡得熟。若稍感疲勞,四肢無力,肌肉酸疼,等等,屬于正常的機(jī)體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負(fù)荷過大時,就會感到明顯疲勞、精神萎靡、全身乏力、煩躁或出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、食欲減退、胸痛、失眠、多夢、夜間“盜汗”等。

  2.客觀檢查。在體育鍛煉時,心率(脈搏)維持在120D160次/分,晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3D4次;體重減少不超過0.5千克。如心功能差,運(yùn)動量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象,體重持續(xù)下降。

  世界衛(wèi)生組織曾對健康下了這樣的定義:“健康,并不是對身體的‘病’和‘弱’的否定,而是指身體上,精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱!蓖ㄟ^體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平、生理機(jī)能水平、身體素質(zhì)發(fā)展水平、基本活動能力水平、心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望少年兒童珍惜人生的春天,堅(jiān)持參加體育鍛煉,促使身體健康強(qiáng)壯。

體育與健康論文5

  現(xiàn)代健身健美運(yùn)動是一項(xiàng)廣受歡迎的大眾體育項(xiàng)目。大學(xué)生健身健美運(yùn)動是提升大學(xué)生身體及心理素質(zhì)的重要形式, 由于兼具體育與藝術(shù)、健身與娛樂、健美與交往于一體, 能夠滿足并適應(yīng)大學(xué)生身心發(fā)展需求。如何通過健身健美運(yùn)動提高和改善大學(xué)生心理健康越來越受到人們的關(guān)注與認(rèn)識, 怎樣運(yùn)用健身健美運(yùn)動改善大學(xué)生的身體素質(zhì)同時提高心理健康素質(zhì)成為一個新的研究視野和途徑。

  1、健身健美運(yùn)動

  健身健美運(yùn)動有益于提高人的身心健康, 體育運(yùn)動是包含各類健身健美運(yùn)動項(xiàng)目的綜合性的運(yùn)動項(xiàng)目總稱。[1]其研究范圍相當(dāng)寬泛, 健身健美運(yùn)動也由其特殊的價值而成為一種普遍性的運(yùn)動。高校大學(xué)生去健身房參加有氧運(yùn)動和健身健美運(yùn)動比重有顯著增強(qiáng), 在對牡丹江動嵐健身橋北店調(diào)研中, 以牡丹江師范學(xué)院為例, 每周有3~5天堅(jiān)持去參加健身健美運(yùn)動的學(xué)生有178人, 其中辦理年卡的45人, 辦理季卡60人, 辦理月卡的73人, 其中有43人曾經(jīng)購買過或體驗(yàn)過私教課程。充分說明大學(xué)生參與健身健美運(yùn)動的熱情和意愿有了提升, 大學(xué)生有了參與健身健美運(yùn)動的意識。目前針對大學(xué)身健身健美運(yùn)動的需求, 高校開設(shè)有女子形體類課程 (瑜伽、健美操) 和男子的健身健美類鍛煉。這類課程融合體育與藝術(shù)、健身與娛樂于一身, 往往都是有氧類鍛煉, 通過健身健美運(yùn)動可以燃燒過多脂肪, 達(dá)到強(qiáng)健體魄、塑身塑型的目的, 不斷改進(jìn)機(jī)體性能, 進(jìn)而達(dá)到愉悅身心、調(diào)整心態(tài)、釋緩壓力的作用, 有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)和心理健康。

  2、健身健美運(yùn)動與大學(xué)生心理健康

  健身健美運(yùn)動是身體和心理真正交流的一種語言, 是一項(xiàng)可以使身心得到愉悅的體育運(yùn)動項(xiàng)目。隨著社會的發(fā)展和心理學(xué)、體育學(xué)的學(xué)科進(jìn)步, 越來越多的人開始認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉有益于改善和消除抑郁、焦慮的情緒, 當(dāng)人在生理上或心理上表現(xiàn)出不健康時會產(chǎn)生情緒上的不穩(wěn)定, 會造成情緒的激動或不安, 進(jìn)而產(chǎn)生沮喪或悲觀厭世的情緒, 這種心理上的不健康如果長期持續(xù)下去就會使得人體的免疫力下降, 導(dǎo)致自身消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的紊亂, 因此我們可以很清晰地看出, 心理健康與生理健康是相輔相成、不可分割的。

  健身健美運(yùn)動具有長期性和周期性, 因此長期堅(jiān)持健身健美運(yùn)動對于整個大學(xué)期間培養(yǎng)學(xué)生良好的身心健康具有重要意義和價值, 會產(chǎn)生持久的效應(yīng)。當(dāng)大學(xué)生面臨各種心理壓力增強(qiáng)時可以通過健身健美運(yùn)動, 促進(jìn)一種體育與美的結(jié)合;當(dāng)大學(xué)生面臨過度疲憊時可以通過健身健美運(yùn)動放松心態(tài), 提高自己抗壓力和挫折的能力, 增強(qiáng)自信心, 有助于調(diào)節(jié)情緒和改善心境。會使得參與者在鍛煉的過程中由于彼此的互動而感到一種互相愉悅的氛圍, 這種氛圍就會像一種無形的力量支撐著鍛煉者, 使得每個人都能夠得到更好的鍛煉效果。

  當(dāng)代絕大多數(shù)大學(xué)生深受應(yīng)試教育的影響, 雖在教學(xué)手段和教學(xué)方法上進(jìn)行了不斷的創(chuàng)新, 但仍未完全擺脫說教式、灌輸式的教學(xué)模式, 導(dǎo)致大學(xué)生普遍缺乏活力、沉默寡言。[2]在這種參與度高的體育運(yùn)動中, 可以提高他們參與運(yùn)動的熱情和興趣, 在真正意義上實(shí)現(xiàn)人與人之間的交往, 通過對牡丹江師范學(xué)院在動嵐健身會所進(jìn)行健身的大學(xué)生人群進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn), 大學(xué)生健身一方面想通過健身活動開闊視野, 提高人際交往的能力, 同時陶冶自身道德情操, 在鍛煉身體的同時增強(qiáng)與同學(xué)及社會的交際, 從心理學(xué)角度, 這種群體性心理會鼓勵和幫助參與者排除壓力和抑郁情緒, 建立一種和諧、相互尊重的環(huán)境氛圍, 增強(qiáng)進(jìn)一步交往的意識, 因此會產(chǎn)生一種對他人的認(rèn)同和心理上的相容, 增進(jìn)了相互之間的了解和友誼, 緩解了應(yīng)對學(xué)習(xí)或工作帶來的緊張情緒, 進(jìn)而對他們的心理素質(zhì)產(chǎn)生積極影響。

  3、大學(xué)生健身健美運(yùn)動對心理健康影響策略

  3.1 引導(dǎo)大學(xué)生調(diào)整心理素質(zhì), 主動健身

  高校要積極引導(dǎo)大學(xué)生群體積極調(diào)整心態(tài), 青少年時期是人生發(fā)展最為迅速、問題最為復(fù)雜的階段, 因此會產(chǎn)生較多的心理衛(wèi)生問題, 影響的因素也比較多。[3]通過積極主動參與健身健美運(yùn)動。在教學(xué)中主動發(fā)揮體育課程的基礎(chǔ)性地位, 增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì), 利用體育課堂積極培養(yǎng)大學(xué)生健身健美運(yùn)動的興趣, 尤其是要激發(fā)學(xué)生參與健身健美運(yùn)動的激情和興趣, 針對女同學(xué)要積極倡導(dǎo)體育與藝術(shù)的結(jié)合, 例如通過開展體育舞蹈課程或瑜伽類課程, 培養(yǎng)學(xué)生參與的`主動性, 使學(xué)生通過健身健美運(yùn)動體驗(yàn)到運(yùn)動所帶來的樂趣和改變, 使學(xué)生積極主動從事健身健美運(yùn)動。把學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)當(dāng)作養(yǎng)成性任務(wù), 調(diào)動積極性。

  健身健美運(yùn)動可以加強(qiáng)對集中力、注意力和反應(yīng)速度的鍛煉, 進(jìn)而提升人們大腦的反應(yīng)水平;通過健身健美運(yùn)動可以減低焦慮的發(fā)生, 使得身體得到一種釋放和緩解;通過健身健美運(yùn)動能夠塑造良好自我形象, 提升自我欣賞的能力;通過健身健美運(yùn)動可以建立起更加和諧的人際關(guān)系, 增強(qiáng)人際交流, 克服自閉, 有利于形成和諧的人際交往和社會交往。

  3.2 培養(yǎng)專業(yè)健康教育師資隊(duì)伍

  培養(yǎng)健康教育師資, 將健康教育納入體育教師職前教育和職后培訓(xùn)內(nèi)容。[4]專業(yè)化的師資隊(duì)伍是培養(yǎng)學(xué)生興趣的重要基石。很多高校缺乏健身健美專業(yè)的師資, 大部分從事健身健美教育的教師都是從事田徑或球類的教師。鼓勵教師參加并考取相關(guān)資格證書, 提升教師的職業(yè)技能和素質(zhì)。

  學(xué)校同時要加強(qiáng)對于心理咨詢和心理輔導(dǎo)專業(yè)化師資隊(duì)伍的建設(shè), 不斷加強(qiáng)系統(tǒng)化、專業(yè)化培訓(xùn), 建立心理咨詢的專業(yè)化隊(duì)伍, 真正引入心理專業(yè)的教師從事心理健康咨詢, 提升健康人格的培養(yǎng)。要加強(qiáng)心理咨詢教師與體育教師, 特別是健身健美教師的橫向溝通面, 增強(qiáng)二者之間的聯(lián)系, 使二者不再孤立地看待問題, 將大學(xué)生身體健康和心理健康擺在同等重要的位置上, 使得身體健康與心理健康相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào), 最終形成二者健康有序的發(fā)展。

  3.3 積極開展多種形式健身健美運(yùn)動

  高?蛇M(jìn)一步宣傳健美運(yùn)動的存在, 促進(jìn)健身健美運(yùn)動在高校的進(jìn)一步發(fā)展。比如大力開展陽光體育運(yùn)動, 積極組織各級各類比賽, 通過組織比賽將健身健美的思維和思想進(jìn)行有效的傳遞和宣傳, 使全民健身的思維得到更好的實(shí)踐, 使學(xué)生和廣大教師認(rèn)識和關(guān)注自己的身心健康, 就像《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》所提出的, 既關(guān)注身體健康也要關(guān)注心理健康, 克服由于心理壓力所帶來的焦慮與抑郁, 加強(qiáng)自身鍛煉, 為今后學(xué)習(xí)及生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和保障, 進(jìn)而促進(jìn)健身健美運(yùn)動更好地開展。

  學(xué)?梢酝ㄟ^多種形式加大宣傳力度, 通過學(xué)校報紙、廣播站等傳播媒介一方面宣傳健身健美運(yùn)動對于調(diào)節(jié)和改善大學(xué)生心理健康的積極意義, 另一方面宣傳和鼓勵大學(xué)生積極利用學(xué),F(xiàn)有的健身健美場所和器械, 甚至可以舉辦一些類似的講座, 擴(kuò)大健身健美的發(fā)展, 確保健身健美運(yùn)動在高校的普及和發(fā)展。

  參考文獻(xiàn)

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體育與健康論文6

  摘要:隨著體育文化在現(xiàn)代教育、生活、工作中影響力度的不斷加大, 體能、健康、綠色、生命化等開始成為大學(xué)體育教育改革的重要切入點(diǎn)。但是如何在大學(xué)體育中融入生命教育, 如何在融入的過程中, 應(yīng)對并解決目前大學(xué)體育教學(xué)中存在的各類威脅生命安全的隱患, 如何保障大學(xué)體育健康化教學(xué)改革的質(zhì)量和進(jìn)程等, 卻是目前生命教育理念與大學(xué)體育教學(xué)理念碰撞并實(shí)踐嘗試應(yīng)用中, 尤其需要預(yù)先解決的重點(diǎn)問題;诖, 文中嘗試分析生命教育對大學(xué)體育健康化教育改革的影響以及啟示。

  關(guān)鍵詞:生命教育; 大學(xué)體育; 健康化教育; 改革; 體育健康;

  生命化教育作為當(dāng)代大學(xué)體育教學(xué)改革的內(nèi)動力, 其立足人文化的視角, 分析目前學(xué)校體育教學(xué)中存在的人文性缺失問題, 并在分析中探索體育文化、精神與生命發(fā)展的關(guān)聯(lián)性。也正因?yàn)槿绱耍?在生命化教育理念提出后, 大學(xué)體育教育改革的政府行為印記就需要被忽視甚至打破, 使體育教育真正上升到對人類的關(guān)懷和保護(hù)領(lǐng)域中。

  一、大學(xué)體育教學(xué)改革中生命化教育理念應(yīng)用的必要性

 。ㄒ唬 基于“育人為本”思想的扭轉(zhuǎn)與要求

  生命教育始終強(qiáng)調(diào)的是“尋求教育自身與教育改革內(nèi)動力、內(nèi)在尺度的融合”, 其堅(jiān)持注意并挖掘?qū)W生與教師的生命潛能, 而大學(xué)體育教學(xué)中融入的“育人為本”思想, 更是充分體現(xiàn)生命化教育理念關(guān)注和嘗試達(dá)成“人的真實(shí)生命的復(fù)歸”的重要體現(xiàn)。

  學(xué)生, 尤其是思想和生理趨向于成熟的當(dāng)代大學(xué)生, 作為獨(dú)特的生命體, 體育教學(xué)與其成長的關(guān)聯(lián)性在于體育教學(xué)不僅能提升學(xué)生的身體機(jī)能, 使其擁有更健康的體魄, 還可幫助其調(diào)整三觀, 體育文化中的“互助、團(tuán)結(jié)、堅(jiān)毅、拼搏”等等, 對學(xué)生的生命性成長具有無可估量的作用與價值。因此, 在大學(xué)體育教學(xué)及教學(xué)改革中融入生命化教學(xué)理念, 其價值和正面影響可想而知。

 。ǘ 基于體育生命化教育實(shí)驗(yàn)的要求

  教學(xué)改革本身是一種可以顯示出教學(xué)的獨(dú)特魅力、學(xué)生和學(xué)校以及教師自發(fā)性的教育變化行為。教學(xué)改革需要解決教育自身內(nèi)在尺度和內(nèi)在動力之間的矛盾性。在運(yùn)用生命化教育理念時, 就可以完成或輔助大學(xué)體育教學(xué)改革完成尋找教育自身和改革自身的內(nèi)在尺度與內(nèi)在動力等的工作。在大學(xué)體育中融入生命化教育理念, 可以賦予學(xué)生、教師、學(xué)校獨(dú)立的改革氣質(zhì)。按照《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施要求, 大學(xué)體育教學(xué)改革需要以健康為第一, 需要按照新課程標(biāo)準(zhǔn), 為教師教學(xué)內(nèi)容選擇提供更多的彈性空間。

  事實(shí)上, 生命化教學(xué)理念在大學(xué)體育教學(xué)改革中的融入, 不僅利于教師主體性和創(chuàng)新性等發(fā)揮, 同樣可幫助教師更近的了解學(xué)生需求, 甚至了解不同層次不同類別學(xué)生的動態(tài)性發(fā)展需求。大學(xué)體育教學(xué)本身就是探索人體生命性發(fā)展過程的一種研究方式。無論是大學(xué)體育教學(xué)中的體育精神傳承, 還是大學(xué)體育教學(xué)中以技能指標(biāo)達(dá)標(biāo)為要求的技能培養(yǎng), 均屬于教育直接和細(xì)膩的體現(xiàn)教育對學(xué)生或被教育主體的關(guān)懷, 關(guān)注或者表達(dá)對教育內(nèi)在動力的關(guān)注的一種特殊化表現(xiàn)。因此, 可以說, 大學(xué)體育教學(xué)改革, 其本身就屬于教育生命化改革的試驗(yàn)。也正因?yàn)槿绱耍?生命化教育理念在大學(xué)體育教育改革中的融入, 不僅具有必要性, 同樣具有客觀性。

  二、當(dāng)前大學(xué)體育健康化教育改革的基本狀態(tài)及不足

 。ㄒ唬 重視應(yīng)試教育要求, 忽視生命發(fā)展要求

  長期以來, 我國體育教育甚至其他教育方式, 始終在應(yīng)試教育的限制下艱難行走。作為將基礎(chǔ)教育的重要組成部分, 大學(xué)體育教學(xué)同樣在應(yīng)試教育和素質(zhì)教育的夾縫中生存。雖然從80年代到當(dāng)前為止, 各系列的體育文件不斷出臺并取得了一定的成果, 但是在應(yīng)試教育和高考指揮棒的制約下, 過重的學(xué)業(yè)壓力、社會輿論導(dǎo)向等的影響導(dǎo)致“升學(xué)”這場激烈的競爭和角逐中, 體育僅僅是作為娛樂調(diào)劑的配搭。

  很明顯的是過度的應(yīng)試教育已經(jīng)限制了體育對學(xué)生的生命發(fā)展作用和影響空間。從近些年大學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果可見, 目前大學(xué)生的身體素質(zhì)、水平持續(xù)下降。過度的應(yīng)試教育, 帶來了以考試為中心以書本為中心的學(xué)習(xí)、教學(xué)模式。也帶來了“體育無用論”的錯誤思維方式。以及大學(xué)生生命發(fā)展要求被忽視, 學(xué)生的思維空間和身體活動空間被限制, 大學(xué)體育教學(xué)改革的對象對改革行為的不理解甚至嗤之以鼻。

 。ǘ 誤解新課標(biāo)準(zhǔn)及要求, 改革過于急功近利

  新課標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)在公布并實(shí)踐應(yīng)用以來, 健康第一的教學(xué)思想已經(jīng)被學(xué)校和學(xué)生等普遍接受。與其他科目相比, 體育課程并非是單一的技術(shù)課或素質(zhì)課, 其更為關(guān)注教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法, 對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的影響。這本來是無可厚非的, 但是在部分教師、學(xué)校急功近利的思想下, 大學(xué)體育課程在不同程度存在檢查折紙或矯枉過正的現(xiàn)象。比如體育教學(xué)實(shí)踐中過分重視教學(xué)表現(xiàn)形式的多樣化和學(xué)生興趣, 忽視教學(xué)器材選擇配備、教學(xué)組織形式強(qiáng)化、教學(xué)理論靈活應(yīng)用、學(xué)生參與課堂設(shè)計(jì)等的需求及要求。進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容和表現(xiàn)形式多, 但是缺乏內(nèi)在聯(lián)系性和合理配搭性, 雖然暫時引起了學(xué)生的關(guān)注和興趣, 但是不具有長期性的問題。教師的錯誤改革形勢, 導(dǎo)致體育教學(xué)場面轟轟烈烈, 學(xué)生積極參與, 但體育教學(xué)的復(fù)合規(guī)定和密度卻并沒有達(dá)成。部分教師在體育課程中增加了游戲, 認(rèn)為增加游戲的表現(xiàn)形式可以吸引學(xué)生注意, 這也算是新課標(biāo)改革的基本要求了, 但事實(shí)上于此種運(yùn)作形式的確保障了教師發(fā)揮空間被賦予, 可體育教學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)及實(shí)質(zhì)卻并沒有真正應(yīng)用到體育教學(xué)改革中。學(xué)生生命成長的真正需要和規(guī)律, 并沒有被體育教師理解或獲知。那么就自然談不上大學(xué)體育生命化改革以及健康性發(fā)展。集體“作秀”的結(jié)果, 是大學(xué)體育課程變成了表演課或游戲課, 大學(xué)課本和培養(yǎng)目標(biāo)被扭曲, 學(xué)生的健康以及價值觀等的引導(dǎo)要求仍得不到重視。

 。ㄈ 教師價值觀與教育觀的錯誤, 教學(xué)定位并不統(tǒng)一

  大學(xué)體育教育改革要求按照“健康第一”的理念來運(yùn)作, 新課標(biāo)標(biāo)準(zhǔn), 又要求以學(xué)生的社會適應(yīng)能力、心理和身體能力及整體健康水平的提升作為教學(xué)改革的目標(biāo)。雖然“健康第一”的要求是從學(xué)生健康重要性層面提出的, 但是新課標(biāo)準(zhǔn)中提出的'要求和“健康第一”同樣在大學(xué)體育教學(xué)改革中并沒有得到具體的落實(shí)。然而兩者所具有的相通性, 以及對學(xué)生生命質(zhì)量的關(guān)注和提升要求, 卻可以成為當(dāng)代大學(xué)體育教學(xué)健康化改革的基礎(chǔ)定位以及師生關(guān)系、角色選擇的憑據(jù)。

  當(dāng)然, 在大學(xué)體育教學(xué)改革的設(shè)計(jì)和定位過程中, 除學(xué)生的主體地位不能撼動, 必須關(guān)注學(xué)生的生命發(fā)展歷程和需要外, 教師自身的健康狀況也需要列入教學(xué)改革考慮中來。與其他科目相比, 體育教師年齡的增大會導(dǎo)致其價值的變相降低, 這主要因?yàn)轶w育教師會伴隨年齡的提升, 其技能和體力會逐步下降, 在日常教學(xué)中可以為學(xué)生提供的示范性動作會減少, 其示范能力也日漸降低。如何保障體育教育的傳承性和體育文化的創(chuàng)新, 不僅需要青年體育教師來完成, 同樣也需要倚仗中老年體育教師長期積累的豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。因此, 從提升體育教師健康水平層面入手, 體育教學(xué)改革過程中的健康理念和訴求點(diǎn)融入, 很有可能打破傳統(tǒng)教育觀及錯誤教師定位觀, 可輔助學(xué)校解決因體育教師人員流動而造成的人資工作成本加大等問題。

  三、生命化教育理念與大學(xué)體育健康化教學(xué)改革的融合啟示

 。ㄒ唬 關(guān)照教學(xué)雙主體, 創(chuàng)建共生生態(tài)環(huán)境

  從教學(xué)方式、方法、思維、理念等的不成熟, 走向成熟。體育教學(xué)的健康化改革就是圍繞“健康”主題, 由教師作為引導(dǎo)者, 輔助學(xué)生自主探究并與教師一起共同發(fā)現(xiàn)和共同發(fā)展, 因此, 無論是教師的不斷實(shí)現(xiàn)自我專業(yè)突破和教學(xué)創(chuàng)造, 還是學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和自我管理都不能完全獨(dú)立, 而是需要在生命性發(fā)展的理念下, 按照大學(xué)體育教學(xué)的生態(tài)化運(yùn)作模式和環(huán)境要求, 保障教師與學(xué)生的良好互動與教學(xué)相長, 使教師和學(xué)生可以在共同發(fā)掘體育學(xué)科魅力的過程中, 各自兼顧共同的健康發(fā)展。

  體育教師和學(xué)生的成長需要與教學(xué)時間的推移同步問題, 在關(guān)照教學(xué)雙主體, 創(chuàng)建共生生態(tài)環(huán)境的要求下, 使兩者的角色被更為明細(xì)化的劃分和提取。比如在體育健康化教育改革中, 生命化教學(xué)理念的融入, 會使教師不僅成為一種職業(yè)象征, 同樣也是一種生命存在方式。教師與學(xué)生的互動與共生, 又進(jìn)一步導(dǎo)致大學(xué)體育教學(xué)必然按照人生的不同階段進(jìn)行對象的設(shè)計(jì)和運(yùn)作。以便保障學(xué)生和教師, 兩個主體可呈現(xiàn)出共同發(fā)展, 相互給予對方以生命滋潤, 共同追求健康, 共同端正和豐富自身價值觀。

 。ǘ 堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想, 充分發(fā)揮資源人才整合優(yōu)勢

  大學(xué)體育健康化改革以“健康第一”為指導(dǎo)思想時, 學(xué)校、教師、學(xué)生可逐漸明確“教師第一”的理念及此理念的重要性。這也是學(xué)校、教師和學(xué)生打破傳統(tǒng)應(yīng)試教學(xué)桎梏, 正視大學(xué)體育教學(xué)必要性、價值的重要切入點(diǎn)。一旦教師與學(xué)生的生命互融、共生關(guān)系得到證實(shí), 關(guān)愛、信任和尊重每一位體育教師, 為每一個體育教師的職業(yè)發(fā)展提供公平制度保障和環(huán)境, 努力完善大學(xué)體育教材設(shè)備, 為體育教師提供必要的、針對性的教育培訓(xùn)等, 自然就成為保障體育教師自主權(quán)充分發(fā)揮, 擴(kuò)大體育教師創(chuàng)新彈性能力, 提升體育教師在大學(xué)體育教育中地位的輔助工具。

  從體育教師職業(yè)作用角度而言, 體育教師與學(xué)生相比, 作為相對完善的主體, 其結(jié)合體育教育的特性來開展的實(shí)踐教學(xué), 可成為學(xué)生主體性品質(zhì)創(chuàng)造和培養(yǎng)的必要輔助條件, 成為學(xué)校加強(qiáng)專業(yè)教師儲備的依據(jù), 成為教師與學(xué)生教學(xué)相長, 不斷提升體育教學(xué)樂趣、質(zhì)量的前提。

  正如生命化教育理念在體育教育中的不斷融入需要教師團(tuán)隊(duì)合力需要整合和發(fā)揮教育資源, 在堅(jiān)持大學(xué)體育健康化教學(xué)改革要求后, 生命化教學(xué)理念與其融入階段, 建議學(xué)校務(wù)必正視體育教師的地位, 重視體育教師人才儲備, 重視加大體育“技能課程+理論課程”的融合力度, 避免體育教學(xué)分解支離破碎。教師方面則需要重視正確、整體性健康教育理念的樹立, 重視在現(xiàn)有分工基礎(chǔ)上密切配合和相互支持, 以“健康第一”的教育思想被工作改革的指導(dǎo)思想, 從相互合作、信任、尊重多個方面?zhèn)鞒畜w育精神, 并為學(xué)生做好榜樣表率, 進(jìn)而為學(xué)生健康習(xí)慣和行為的形成提供引領(lǐng)作用。

 。ㄈ 吸納并改造本土文化, 尊重學(xué)生師生積極互學(xué)互動

  前文中已經(jīng)提到, 任何學(xué)校的體育課程改革都必須按照該校的實(shí)際情況, 尤其是教師與學(xué)生的體育素養(yǎng)和體育水平發(fā)展情況、學(xué)校的硬件設(shè)施完善情況。由于不同學(xué)校歸屬于不同的省市、區(qū)域, 其體育文化同樣會受到本地文化的影響。因此, 在學(xué)生體育健康化教學(xué)改革的過程中, 其生命化教育思想的融入必須以學(xué)校作為基礎(chǔ)單位, 學(xué)校條件為前提, 以當(dāng)?shù)氐谋就廖幕癁楸尘埃?整合資源, 開拓創(chuàng)新。

  在實(shí)踐運(yùn)作過程中, 不僅需要體育教師和學(xué)生具有學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的勇氣, 還需要體育教師與學(xué)生可以相互教育。古語有云“三人行必有我?guī)煛保?“不恥下問”。必須承認(rèn), 目前隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展, 學(xué)生懂得的體育知識和信息, 并不一定低于體育教師。因此, 體育教師必須學(xué)會如何引導(dǎo)學(xué)生成為班級和體育教師的“小老師”, 充分發(fā)揮此類學(xué)生所掌握的教學(xué)資源, 通過分享等進(jìn)一步提升整個班級的體育知識儲備。部分貧困區(qū)域和偏遠(yuǎn)區(qū)域由于缺乏體育教學(xué)設(shè)施或資金, 體育教師有可能因此不作為或推卸責(zé)任。但是此種行為明顯是與體育教師的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德是相違背的。鑒于體育教師結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況, 在借鑒現(xiàn)代體育項(xiàng)目的規(guī)則和特點(diǎn)后, 整合已有資源, 設(shè)計(jì)出動作形式和規(guī)則類似的體育項(xiàng)目。在設(shè)計(jì)過程中不能排斥學(xué)生的參與。畢竟學(xué)生作為受教育主體, 其思想和創(chuàng)新性可幫助體育教師我了解學(xué)生的所需所想。這同樣也是尊重受教育者的生命體屬性, 提升體育健康化教學(xué)改革水平和質(zhì)量的重要輔助。

  體育教育和體育精神的本質(zhì)是讓每一個學(xué)生或教師在校期間得到尊重, 能夠通過體育技能培訓(xùn)獲得信心。那么教師在教學(xué)設(shè)計(jì)時就不能僅關(guān)注“如何做”和“是什么”, 還需要考慮“Why”和“How”。任何個體的生命性發(fā)展都需要被啟蒙和被引領(lǐng), 被熏陶和被引導(dǎo)。因此, 功利主義價值觀就必須擺脫, 體育教師自身以及學(xué)生都需要明確認(rèn)知體育的價值、內(nèi)涵以及對自身的影響。也正因?yàn)槿绱耍?教師在借助本土文化進(jìn)行體育項(xiàng)目特色設(shè)計(jì)時, 必須把體育與社會、健康、品格、生活、文化等的關(guān)聯(lián)性考慮進(jìn)去, 而不是單純的借鑒、引入、改造如舞龍獅、民族體育等。學(xué)生必須被視為是完整的生命體, 而并非僅為認(rèn)知體;學(xué)校生活和體育教育必須是學(xué)生生命歷程的重要構(gòu)成部分, 而并非僅限于學(xué)習(xí)過程的重要組成部分。

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體育與健康論文7

  近年來,隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高,高中學(xué)生的健康狀況已成為了社會關(guān)注的一個焦點(diǎn),學(xué)校的健康教育也成為了教育改革的熱點(diǎn)問題。因此,在高中課改推進(jìn)中,加強(qiáng)對體育與健康學(xué)科中健康教育的研究和思考,有助于我們探索出適合我國國情的體育與健康教育的結(jié)合之路,切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)與健康水平。

  一、對健康教育的認(rèn)識有待提高

  世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會上的完善的良好狀況,而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的,而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力對健康具有重要意義,也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。

  為此,我國提出了“健康第一”的教育理念,并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo),實(shí)施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前高中學(xué)生普遍對健康的概念缺乏全面認(rèn)識,還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動力的狀況。同時,繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計(jì)算機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動條件限制、生活環(huán)境變化等,使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳,心理脆弱、社會適應(yīng)能力不強(qiáng)。

  因此,要進(jìn)一步完善高中體育與健康教育過程,拓寬保健知識,提高高中學(xué)生的健康意識,促使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平的理想效果。

  二、重新審視體育和健康教育的結(jié)合

  盡管我們現(xiàn)在沿用的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》是1990年國務(wù)院批準(zhǔn)頒發(fā)的,但它是新中國成立以來的第一部有關(guān)學(xué)校衛(wèi)生工作的行政法規(guī)。它從行政法規(guī)的角度對健康教育提出了明確具體的要求,使得學(xué)校健康教育的發(fā)展有了法規(guī)的依據(jù)。1992年國家教委基礎(chǔ)教育司規(guī)定了每2周1課時和利用其他時間開展專題教育的要求。1993年國家教委印發(fā)《中小學(xué)生健康教育基本要求》,1995年參與實(shí)驗(yàn)研究世界衛(wèi)生組織提出的《健康促進(jìn)學(xué)校發(fā)展綱要》。因此,學(xué)校健康教育除了有規(guī)定的內(nèi)容外,還滲透到了各門學(xué)科類課程,其中體育與健康學(xué)科中就有健身原理、健身方法、運(yùn)動損傷的預(yù)防處理、養(yǎng)生保健、心理與體質(zhì)健康、交通安全知識等方面,但涉及情感、家庭、社會實(shí)踐問題處理、適應(yīng)能力訓(xùn)練方面的內(nèi)容不夠完善。

  隨著新一輪課程改革的實(shí)驗(yàn)實(shí)施和推廣,20xx年到20xx年國家教育部頒發(fā)和修訂了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》!墩n程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域,這五個領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成,一條是運(yùn)動主線,另一條是健康主線,包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。健康主線的三個領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對健康下的定義。同時在課程名稱上,小學(xué)叫《體育》,初、高中叫《體育與健康》!墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出,初中的體育與健康課程,不是“體育+健康教育”,是“對原有的體育課程進(jìn)行深化改革,突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的.體育與健康課程卻是“以體育為主,同時融合健康教育內(nèi)容的一門課程”,是“體育+健康教育”,并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個學(xué)分,一般18學(xué)時。因此,課改后的高中階段,體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。

  三、體育與健康學(xué)科中健康教育的教師安排和組織形式

  課程標(biāo)準(zhǔn)指出:高中體育與健康學(xué)科中健康教育可采用集中安排,也可有計(jì)劃地分散安排,或者用集中與分散相結(jié)合的方式進(jìn)行。健康教育的途徑除了專門授課外,還可以健康咨詢、健康經(jīng)驗(yàn)講座、體育與健康教育相結(jié)合的課程等,最好在高一、高二階段完成。這樣就出現(xiàn)了體育教師和保健教師授課安排問題、教學(xué)內(nèi)容的整合問題。目前,大多數(shù)學(xué)校達(dá)不到《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》要求的600名學(xué)生一名衛(wèi)生人員的要求,而體育教師健康教育的專業(yè)知識存在不足。因此,在解決這些問題上,首先要認(rèn)真梳理和整合健康教育的教學(xué)內(nèi)容。要把學(xué)校健康教育中涉及的內(nèi)容和體育與健康教育中有關(guān)健康教育的內(nèi)容按照集中授課和分散授課的原則進(jìn)行分類,安排教學(xué)計(jì)劃。其次,要根據(jù)保健教師和體育教師的特點(diǎn)安排教學(xué)任務(wù)。最后,要采用多種方式組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí)、培訓(xùn),提高健康教育的業(yè)務(wù)能力和水平。

  在授課安排上,一般情況下保健教師安排上集中式(多個行政班集中)健康教育輔導(dǎo)、講座,同時負(fù)責(zé)日常健康、心理咨詢等;而體育教師則根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)以分散式(必修自選系列模塊形成的班級)展開健康教育。

  四、體育教師在健康教育中面臨的新要求

  體育教師要認(rèn)識到提高健康體能的重要性;要積極指導(dǎo)學(xué)生掌握促進(jìn)健康的行為;要創(chuàng)設(shè)一個有利于健康學(xué)習(xí)的環(huán)境;要客觀地評定健康資源并提出一個合理的健康教育計(jì)劃。

  體育教師應(yīng)理解學(xué)生學(xué)習(xí)方法的不同,并創(chuàng)造教育機(jī)會以適應(yīng)不同學(xué)生的要求;體育教師要能深入了解不同學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上的個體差異,并能根據(jù)他們的差異創(chuàng)造適應(yīng)這些差異的相應(yīng)教學(xué)指導(dǎo)。

  體育教師應(yīng)知曉學(xué)生成長和發(fā)展規(guī)律,通過教學(xué)幫助學(xué)生有效地發(fā)展自身的體力、認(rèn)知水平以及社會和情感的需要。

  體育教師要善于整合利用課程標(biāo)準(zhǔn)水平目標(biāo)要求的內(nèi)容,結(jié)合體育與健康實(shí)踐課引導(dǎo)學(xué)生掌握安全健康的學(xué)練方法,還要善于結(jié)合當(dāng)前發(fā)展形勢,主動攝取新的、和體育與健康相關(guān)的知識技能、教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)。如:體育教師應(yīng)了解和理解體能與個人健康、健康促進(jìn)與疾病預(yù)防、傷害的預(yù)防與處理、心理與情緒健康、酒精、吸煙與其他藥物、營養(yǎng)、人與人之間的關(guān)系、生長發(fā)育與家庭健康、社會與環(huán)境健康、導(dǎo)致艾滋病的性行為、其他性傳染疾病和意外懷孕、過度節(jié)食、過度缺乏體育運(yùn)動等健康教育領(lǐng)域的內(nèi)容。

  由于體育與健康課程兼有科學(xué)性和活動性特點(diǎn),并以大量課外體育活動為其強(qiáng)大支撐,因此除了本身所具有的健身功能外,還能有效地提高人體的各種自救能力,避免機(jī)械外力的傷害和人體傷害。它能使青少年掌握自救、互救的知識和本領(lǐng),具有靈敏的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力,克服意外事故的良好體力,并給人以處變不驚的良好心理狀態(tài)。因此體育教師在工作職責(zé)上,要主動關(guān)注學(xué)生安全,不僅如《課程標(biāo)準(zhǔn)》所言,應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生“安全地進(jìn)行體育活動”,也應(yīng)當(dāng)與社會和家庭相互配合,共同做好學(xué)生的生命安全教育和維護(hù)工作,要能真正擔(dān)負(fù)起學(xué)生安全教育的職責(zé),成為學(xué)生生命安全和健康的“護(hù)花使者”。

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  [4]唐宏貴等.《俄羅斯“生命安全教育”對我國學(xué)校體育的啟示》《體育學(xué)刊》20xx年第六期

體育與健康論文8

  摘要:本文采用實(shí)驗(yàn)和問卷調(diào)查等方法,對參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行了研究與實(shí)踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與分析。數(shù)據(jù)顯示:實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué),特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置,對學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用,它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生身體健康,而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高。當(dāng)然還存在一些不足的地方,在后續(xù)的教學(xué)中進(jìn)一步完善和改進(jìn),力求體育選項(xiàng)教學(xué)獲得更大的成功。

  關(guān)鍵詞:體育舞蹈;身心健康;影響

  回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法,已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了。這時的學(xué)生,萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知,近年來體育選項(xiàng)課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運(yùn)動,特別是經(jīng)過學(xué)生選擇的體育運(yùn)動項(xiàng)目更能夠給學(xué)生帶來益處。體育選項(xiàng)教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學(xué)模式,它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流,彌補(bǔ)了學(xué)生個體差異的不足,充分挖掘?qū)W生的特長,發(fā)揮個性潛能,給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。

  一、身心健康的定義

  最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學(xué)生,身心健康更為重要,它指的是在學(xué)習(xí)和生活中,能與同學(xué)和睦相處,合理安排學(xué)習(xí)和運(yùn)動時間,做到勞逸結(jié)合。坦然面對學(xué)習(xí)上的不如意,能夠發(fā)揮自己的長處,引導(dǎo)和幫助他人;善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn),認(rèn)真向他人學(xué)習(xí),彌補(bǔ)自己不足之處,做到勝不驕、敗不餒,F(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力,能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運(yùn)動項(xiàng)目的人較少。如何讓學(xué)生掌握一至兩門運(yùn)動項(xiàng)目,養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要,而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運(yùn)動,它把藝術(shù)美較好地融入運(yùn)動之中,以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙,給人以美的享受,不僅可以使學(xué)生樹立良好的形體,而且能有效地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的發(fā)展。

  二、研究對象與研究方法

 。ㄒ唬┭芯繉ο

  以參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生和教師為研究對象。

 。ǘ┭芯糠椒

 。保墨I(xiàn)資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的'相關(guān)資料,進(jìn)行系統(tǒng)的分析與比較,得出比較真實(shí)、可靠的結(jié)論。

 。玻畣柧碚{(diào)查法。實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采取隨機(jī)抽樣方式抽取600名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,有效問卷536份,有效率達(dá)89.3%。

  三、研究結(jié)果與分析

 。ǘ┭芯拷Y(jié)果分析

 。保?dāng)?shù)據(jù)

  實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學(xué)生,特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項(xiàng)目,充分發(fā)揮個人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行有目的的鍛煉。

 。玻w育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明,大多數(shù)的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)時,學(xué)生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項(xiàng)課練習(xí);是否能夠提高學(xué)生的體育運(yùn)動興趣;是否能夠獨(dú)立欣賞一場體育舞蹈的比賽;是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作;是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學(xué)生,可以看出體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用。

  四、結(jié)論與建議

 。ㄒ唬┙Y(jié)論

 。保畬(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué),由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項(xiàng)目,使學(xué)習(xí)既有目的性,又有自主的選擇性,充分發(fā)揮學(xué)生自身獨(dú)特的潛質(zhì)稟賦,特別是女生,增加了練習(xí)中的運(yùn)動量,學(xué)生變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。認(rèn)真、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中,從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展,有效地增進(jìn)健康。

 。玻畣柧碚{(diào)查結(jié)果表明,參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生比未接觸過的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先,學(xué)生的表現(xiàn)力增強(qiáng)了,通過學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí),熟練地掌握了體育舞蹈的動作,在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己,增加了心理的承受力。其次,增強(qiáng)學(xué)生的自信心,在完成體育舞蹈動作后,有的學(xué)生認(rèn)為,只要自己認(rèn)真對待,沒有什么事辦不成,樹立克服困難的勇氣和信心,堅(jiān)持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學(xué)融為一體的新型項(xiàng)目,學(xué)生在優(yōu)美的音樂中,情操得到陶冶,欣賞音樂的節(jié)奏感,它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng),能給人一種朝氣蓬勃,健康向上的感覺。

 。ǘ┙ㄗh

 。保鎸W(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生,承受各種壓力,為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展,需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)習(xí),讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了,樹立了自信心,身體素質(zhì)增強(qiáng)了,精神面貌非常好,意志力得到磨練。所以,實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生的身心健康影響是顯著的。

  2.學(xué)校應(yīng)該重視和進(jìn)一步完善體育舞蹈選項(xiàng)課的實(shí)施。體育舞蹈選項(xiàng)課增加了學(xué)生與學(xué)生之間,學(xué)生與老師之間的溝通與交流,學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動過程中,相互之間具有依賴和影響?茖W(xué)、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動的意識,把生命延長到極致,對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻(xiàn)。

  參考文獻(xiàn):

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  [2]黃斌.論體育舞蹈對大學(xué)生身心健康的影響[J].體育科技文獻(xiàn)通報,2008(08).

體育與健康論文9

  學(xué)生進(jìn)入高中階段后,運(yùn)動能力和技術(shù)水平有了較大的提高,能開展一定的體育鍛煉和活動。教學(xué)中繼續(xù)采用教師教學(xué)生學(xué)的形式,既單調(diào)又枯燥,容易產(chǎn)生厭惡心理。學(xué)生學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作和鍛煉方法的興趣不濃,給和組織帶來了一定的困難。我通過反復(fù)思考,決定嘗試一種新的教學(xué)方法——將比賽運(yùn)用到課堂教學(xué)中去,以此改變學(xué)生對體育課教學(xué)的態(tài)度,激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲。在一學(xué)期的實(shí)踐過程中,取得了較好的教育教學(xué)效果。

  一、制定學(xué)期教學(xué)目標(biāo)

  本學(xué)期里我擔(dān)任高中二年級的體育教學(xué),首先根據(jù)教學(xué)大綱要求,結(jié)合學(xué)校體育的場地器材設(shè)施因地制宜的制定教學(xué)目標(biāo)。選擇了教學(xué)大綱中的籃球(半場三人制)、足球(小場地五人制)、排球(六人制)、武術(shù)、田徑等五個項(xiàng)目作為本學(xué)期的主要教學(xué)內(nèi)容和比賽內(nèi)容。并做好了五個項(xiàng)目的教學(xué)計(jì)劃,把要學(xué)習(xí)的基本技術(shù)和基本知識擬出來,根據(jù)課程時間做好上課的規(guī)劃和安排,并制定了教學(xué)小目標(biāo)。爭取達(dá)到預(yù)期的教育教學(xué)效果,完成教學(xué)任務(wù)。

  二、組織報名

  每學(xué)期的第一節(jié)課教師向?qū)W生介紹本學(xué)期的教學(xué)主要任務(wù)和要求,并積極宣傳。要求學(xué)生積極主動參加比賽,每個同學(xué)至少要報兩個或兩個以上的運(yùn)動項(xiàng)目,由體育委員牽頭其他班委干部協(xié)助做好報名工作,并根據(jù)本班的人數(shù),合理的將男、女生分成幾個小組(教師指導(dǎo)分組)。報名完成后由體育教師根據(jù)實(shí)際情況制定好比賽的賽制。打印出比賽秩序冊發(fā)到班上由體育委員保存一份教師保存一份備用。

  三、教學(xué)過程——比賽與教學(xué)、練習(xí)的結(jié)合

  體育課以比賽為主線,貫穿整個教學(xué)過程。用比賽激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與積極性,將學(xué)生的技術(shù)練習(xí)過程轉(zhuǎn)化到比賽中來,用比賽提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平,從而提高比賽水平和比賽質(zhì)量,達(dá)到完成教學(xué)目的和任務(wù)。

  教師應(yīng)做好每一堂課的安排和布置?梢愿鶕(jù)實(shí)際情況安排一個或兩個以上的比賽項(xiàng)目,課的內(nèi)容一般分:新授課、復(fù)習(xí)課、比賽三個內(nèi)容或新授課、比賽兩個內(nèi)容。同時把學(xué)生分成三個或兩個組。即新授課學(xué)習(xí)小組、復(fù)習(xí)練習(xí)小組(有時候可不安排此內(nèi)容,根據(jù)課的內(nèi)容決定)、比賽小組。新授課的內(nèi)容根據(jù)計(jì)劃、目標(biāo)為比賽服務(wù),復(fù)習(xí)課內(nèi)容為技術(shù)水平和比賽質(zhì)量的提高奠定基礎(chǔ),比賽質(zhì)量的提高則最終完成新授課的教學(xué)任務(wù),達(dá)到教學(xué)目的。使三者有機(jī)的結(jié)合起來,充分的調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動積極性。一節(jié)課中,首先滿足要參加比賽的同學(xué),有比賽的參加到比賽中去,然后是滿足新授課學(xué)習(xí)小組(不參加比賽又報有新授課內(nèi)容項(xiàng)目的同學(xué)),剩下的為復(fù)習(xí)練習(xí)小組。教師做好全課的安排和布置。

  例如,在一節(jié)課中,教學(xué)內(nèi)容為:新授課——排球基本技術(shù)(傳球、墊球),復(fù)習(xí)課——田徑(蹲踞式起跑),比賽——男子足球。教師首先宣布本節(jié)課的內(nèi)容,充分做好準(zhǔn)備活動并做好合理的.分組——比賽小組(A組對B組,參加人數(shù)及負(fù)責(zé)人員共20人)、復(fù)習(xí)小組(12人)、新授課學(xué)習(xí)小組(30人)。

  1、比賽小組:根據(jù)制定好的秩序冊安排參加男子足球比賽。比賽辦法及規(guī)則——5人制小場地比賽,球門高度為2米、寬為5米的小球門。分上下半時,每半時時間為20分鐘中間休息3分鐘。通常由學(xué)生擔(dān)任裁判執(zhí)法。規(guī)則上,除不發(fā)角球,不罰點(diǎn)球,不擲界外球外,其它的安最新足球規(guī)則執(zhí)行。技術(shù)上,不得使用危險和高難度的技術(shù)動作踢球,提倡在比賽中多運(yùn)用所學(xué)的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù),以保證比賽安全。雙方的隊(duì)長、體育委員、班長、裁判員同學(xué)負(fù)責(zé)組織和維護(hù)紀(jì)律,有急事請及時向老師報告。同時,體育委員做好比賽的記錄。

  2、復(fù)習(xí)練習(xí)小組:根據(jù)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容自覺地在跑道上練習(xí),按照老師要求把復(fù)習(xí)小組的同學(xué)分成練習(xí)的三個小組分別在1、2、3跑道上進(jìn)行練習(xí),并且每小組選一個技術(shù)動作較好地同學(xué)做小組長帶領(lǐng)本小組練習(xí)并作技術(shù)指導(dǎo),做到以優(yōu)培差。看誰練得最好,哪組的練習(xí)最好。要求在重難點(diǎn)上多下功夫,有所提高和進(jìn)步。為以后的比賽做好充分的準(zhǔn)備。教師還安排其中的2名同學(xué)負(fù)責(zé)練習(xí)過程中的紀(jì)律和組織,并收集練習(xí)過程中存在的問題,待老師解決和處理。

  3、新授課學(xué)習(xí)小組:學(xué)生則在老師的帶領(lǐng)下,在田徑場地的附近學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)——傳球、墊球。教師要做到語言簡潔,動作準(zhǔn)確,講解示范清楚,然后組織學(xué)生進(jìn)行兩人或三人一組的傳球練習(xí)、墊球練習(xí)和傳、墊相結(jié)合的練習(xí)。在練習(xí)的過程中,教師糾正學(xué)生的錯誤動作,鼓勵學(xué)生克服困難,努力完成任務(wù)。

  由于全班學(xué)生活動的范圍大,在新授課學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的時候,教師要抽出時間到其他的兩個場地察看,作技術(shù)指導(dǎo)并詢問負(fù)責(zé)的同學(xué)是否有疑難問題或需要處理的事情。做好全課堂的監(jiān)控工作。

  課后教師小結(jié)。多用表揚(yáng)法總結(jié)學(xué)生在練習(xí)、組織能力、協(xié)調(diào)能力方面的優(yōu)點(diǎn),讓學(xué)生有成就感和成功感,以激發(fā)學(xué)生的自覺性和積極性。

  在一節(jié)課中,要根據(jù)項(xiàng)目、學(xué)生運(yùn)動水平不同采用多種方式安排,可以采用先比賽再學(xué)習(xí)、先學(xué)習(xí)再比賽、現(xiàn)學(xué)習(xí)現(xiàn)比賽等多種方法,靈活運(yùn)用。運(yùn)用比賽相結(jié)合就將課靈活的分成練習(xí)不同的小組,有自覺練習(xí)的,有在比賽中練習(xí)的,有在教師的指導(dǎo)下練習(xí)的。使得課堂氣氛活躍,讓學(xué)生自覺融合到體育課中來。學(xué)生在教師的統(tǒng)一指揮下做到——比賽為練習(xí),練習(xí)提高比賽,使學(xué)生掌握基本技術(shù)、基本知識和得到鍛煉,最終達(dá)到完成教育教學(xué)任務(wù)的目的。

  在一學(xué)期的實(shí)踐過程中,比賽極大的提高了學(xué)生的參與積極性,比賽提高了學(xué)生的運(yùn)動水平,鍛煉了學(xué)生的身體,增強(qiáng)了學(xué)生的體育、保健意識,培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和愛好,發(fā)展了學(xué)生個性,培養(yǎng)了學(xué)生競爭意識、創(chuàng)新、合作和應(yīng)變能力,以及自立自強(qiáng)、堅(jiān)毅勇敢頑強(qiáng)拼搏和開拓進(jìn)取的精神。陶冶了學(xué)生的情操。比賽的作用和功能對培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德,促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,起到積極的作用。

體育與健康論文10

  隨著高校教育的深入發(fā)展,大學(xué)生的心理問題也日漸突出,就業(yè)、生活等多個方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。

  因此,通過促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系,如何做到通過高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

  隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展,高校生受到的壓力越來越大,不僅僅是就業(yè)壓力,生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此,有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題,雖然這些問題不具有普遍性,但是它是客觀的存在,仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。

  因此,積極開展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。

  一、大學(xué)生心理健康問題的成因及表現(xiàn)

  隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,社會上各種競爭日趨激烈,雖然大學(xué)生未出校門,但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴(yán)重,尤其高職院校的學(xué)生,進(jìn)入大學(xué)三年左右的時間就要進(jìn)入社會,這使得很多大學(xué)生在之后的'學(xué)習(xí)中感到很焦灼,不知道應(yīng)該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。

  隨著這種壓力的日益劇增,很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學(xué)生在高中時期只關(guān)注學(xué)習(xí),忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展,到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達(dá)能力都存在一定的問題,這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。

  根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等,之所以出現(xiàn)這些問題,主要是因?yàn)榇髮W(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變,大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

  二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用

  (一)體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力

  大學(xué)生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學(xué)時代,雖然沒有學(xué)習(xí)的壓力,但是由于大學(xué)生的社會經(jīng)驗(yàn)不足,使得一些學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運(yùn)動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運(yùn)動中,學(xué)生要學(xué)會相互合作和相互交流,從而通過這種途徑大學(xué)生的交際變得會更加容易。

  (二)體育運(yùn)動有助于大學(xué)生完善自我

  體育運(yùn)動可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的性格,并且在體育運(yùn)動中,學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。

  三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑

  (一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

  通過體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康,起主要作用的就是教師,教師應(yīng)該主動承擔(dān)起這個責(zé)任,在日常的體育教學(xué)中,加強(qiáng)心理健康教育的深入實(shí)施,讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。

  比如教師可通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)如越野等,培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性,還可以讓學(xué)生在嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識意識,從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢,在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。

  (二)教師應(yīng)該積極開展體育競技活動,培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理

  體育競技活動并不是教給學(xué)生要爭強(qiáng)好勝,而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展,很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會喜歡籃球,也有的學(xué)生可能會喜歡足球,無論是哪種體育活動,學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。

  比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn),開展體育活動。如籃球比賽,學(xué)生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運(yùn)動精神,并且比賽是一項(xiàng)團(tuán)體活動,這就要求每個學(xué)生都要以維護(hù)集體利益為首要準(zhǔn)則。學(xué)生通過準(zhǔn)備比賽和比賽的過程能夠感受到團(tuán)體合作精神和集體榮譽(yù)感,也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽,不僅能促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認(rèn)真的學(xué)習(xí)能力,還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意思?傊,體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒,為大學(xué)生的交際奠定一個良好的基礎(chǔ)。

  綜上所述,促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育,讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會分享,學(xué)會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格,從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過程中,應(yīng)該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展,使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。

體育與健康論文11

  【摘要】學(xué)校的體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分,體育教師則是通過體育教學(xué)去實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育更為突出。中學(xué)生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期,在這一時期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯,如運(yùn)動,好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點(diǎn)是在不斷活動中進(jìn)行, 這就為我們提供良好的時機(jī),因此,利用體育課所提供的有利條件, 自覺地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學(xué)的動靜之中, 加強(qiáng)對中學(xué)生的思想品德教育,使學(xué)生在參加體育活動的過程中,增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操,提高品德素養(yǎng),是每一位中學(xué)體育教師應(yīng)盡的職責(zé)。

  【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育體育活動體育教學(xué)

  中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門必學(xué)課程,幾十年來在黨和國家各級領(lǐng)導(dǎo)及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ,體育教學(xué)在大、中、小學(xué)各級教學(xué)領(lǐng)域都位居一個明顯的位置。在教學(xué)的實(shí)踐過程中,受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機(jī)。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代,黨和國家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出:"全面貫徹黨的教育方針,使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展,成為有社會主義覺悟、有文化的勞動者。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據(jù)此,體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的.位置。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué)、運(yùn)動競賽、課外活動為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線。校園處處生機(jī)勃勃、活力無限,那一張張青春的笑臉充滿了對美好未來的期盼和信心。幾十年來各級各類院校為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實(shí)到祖國建設(shè)的各個領(lǐng)域。為祖國的社會主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先,體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上,并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看,中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低,對教育思想、觀念的理解跟不上時代步伐。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平,是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。

  要做一名好的體育教師,就要力求精通業(yè)務(wù),博學(xué)廣識。教師的知識越豐富,就越容易把所傳授的知識與技能教準(zhǔn)教活。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)、社會管理學(xué)等方面的知識,做到博學(xué)廣識。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要,才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此,體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng),在教學(xué)中力求精神飽滿、情感豐富,講解形象、直觀、生動活潑,示范優(yōu)美,在學(xué)生中塑造一個積極進(jìn)取、健康向上的形象,以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規(guī)范的人格魅力,對學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

  第二,創(chuàng)設(shè)情景,培養(yǎng)情感。

  人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的,創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用,體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動機(jī)的重要因素,是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到,孩子們,今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的,都仰頭望著天空。這時老師又說了,只不過今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢,老師說,我們從胯下看,誰能雙手著墊翻過去,并看到天,誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述,學(xué)生們個個欲試,誰也不甘落后。因此,激發(fā)學(xué)生的體育興趣,創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望,發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí),為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。

  第三,體育教學(xué)的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣的內(nèi)容。中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)。中學(xué)階段,青少年變進(jìn)入生長發(fā)育的旺盛階段,這一時期身高、體重增長速度驚人,伴隨著學(xué)校、家長、社會的教育、影響,世界觀在逐漸形成,意志力在增強(qiáng),足以控制自己,因此,在這最關(guān)鍵的時刻,施以新課標(biāo)教育,灌輸終身體育的理念,無疑是事半功倍。就這一點(diǎn)來說,"中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)"是令人信服的。有些學(xué)生對運(yùn)動比較感興趣,加上在運(yùn)動方面有一技之長,所以冬練三九,夏練三伏。有人問他們苦不苦,他們還真的不覺得苦,他們說看到自己的成績不斷進(jìn)步,在比賽中不斷戰(zhàn)勝對手,內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說,興趣是最好的老師,有了興趣,最苦再累也能想辦法去克服。我在對初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),喜歡球類運(yùn)動的人最多,女生喜歡羽毛球的比較多,還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學(xué)時,盡量考慮學(xué)生的興趣愛好。有一些無興趣的項(xiàng)目,我因?yàn)橄敕ㄗ寣W(xué)生興趣盎然。如對學(xué)生終身有益的耐久跑,如果只是在田徑場讓學(xué)生反復(fù)繞圈子,學(xué)生肯定會覺得枯燥無味,而稍微變化一下,將耐久

體育與健康論文12

  摘要:隨著社會經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,我國人民群眾的生活需求水平得到了飛速提高,教育事業(yè)也應(yīng)該作出相應(yīng)的改革創(chuàng)新以順應(yīng)時代的腳步。近年來,我國教育事業(yè)對體育教育的重視程度越來越高,體育教育工作的不斷深入實(shí)施,對學(xué)生的身心健康都有著重要的影響,保證學(xué)生有個良好的身體狀況,能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。職業(yè)學(xué)校是我國一種特殊的學(xué)校,它在教學(xué)過程中不僅要重視學(xué)生的專業(yè)知識學(xué)習(xí),也要重視學(xué)生的身體狀況,學(xué)生有了強(qiáng)壯的體魄,才能對未來社會的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn),為我們中華民族的偉大復(fù)興帶來生命力。本文主要圍繞我國職業(yè)院校的體育教育展開,分析體育教育對獨(dú)生子女的心理健康的深遠(yuǎn)意義。

  關(guān)鍵詞:職業(yè)學(xué)校;體育教育;獨(dú)生子女;心理健康影響

  我國教育事業(yè)所倡導(dǎo)的教學(xué)理念在隨著社會的發(fā)展而不斷創(chuàng)新,近幾年來,素質(zhì)教育深入人心,各學(xué)校都重視對學(xué)生的綜合能力的培養(yǎng),強(qiáng)壯的體格是學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)創(chuàng)作活動的基礎(chǔ)。在職業(yè)院校中,獨(dú)生子女的數(shù)量占有多數(shù),體育教育對獨(dú)生子女的心理健康有著重要的影響。職業(yè)院校首先應(yīng)該樹立以學(xué)生身體健康為主的教學(xué)理念,從實(shí)際活動抓起,切實(shí)的保證學(xué)生的身心健康,尤其是獨(dú)生子女這一特殊的群體。獨(dú)生子女一般都從小享受著優(yōu)越的生活條件,在家里有家人呵護(hù),但是進(jìn)入職業(yè)院校后,由于每一位學(xué)生都是平等的',他們之前享受到的優(yōu)越待遇將不存在,在心理會有極大的落差。而體育教育工作可以有效地改善這種情況,學(xué)生可以通過參加體育活動,接受體育知識教育,提高自己的毅力。因此,職業(yè)院校中體育教育對獨(dú)生子女的心理健康有著極其深遠(yuǎn)的影響。

  1職業(yè)院校中體育教育如何深入到獨(dú)生子女的心理健康教育

  首先,我們應(yīng)該了解“體育教育”和“心理健康”這2個名詞的內(nèi)涵,其中體育教育就是指在教師在體育教學(xué)過程中,充分尊重學(xué)生的主體地位,引領(lǐng)學(xué)生牢牢掌握基礎(chǔ)理論知識、專業(yè)體育訓(xùn)練技巧,提高學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康的社會觀、人生觀和價值觀;心理健康教育就是指對學(xué)生的心理進(jìn)行教育,使學(xué)生的心理和社會客觀統(tǒng)一,有個健全的人格、愉快的心情。心理健康一般表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定、心態(tài)良好、意志堅(jiān)定、人際交往和諧等。職業(yè)院校的學(xué)生尤其是獨(dú)生子女,他們的“三觀”還沒有完全定型,道德還可以塑造,對他們的心理健康教育顯得尤為重要,這個年齡的學(xué)生渴望自主、好奇心強(qiáng),在這階段對他們進(jìn)行合適的心理健康教育,可以將他們培養(yǎng)成為符合當(dāng)今社會需要的人才。體育教育對獨(dú)生子女的心理健康教育有著重要的影響,學(xué)生通過體育學(xué)習(xí),積極參與到體育教學(xué)中,提高自身的身體素質(zhì),勞逸結(jié)合,學(xué)習(xí)效果才會更佳。職業(yè)學(xué)校中的獨(dú)生子女這一群體,他們受到家長極高的期望、受到同齡人的競爭,壓力特別大,心理健康教育尤為重要,通過體育教育深入到心理健康的教育是當(dāng)今社會教育事業(yè)的發(fā)展趨勢。職業(yè)學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能的同時應(yīng)該加大對體育教育的重視程度,加強(qiáng)體育教育和心理健康教育的互相合作,共同促進(jìn)職業(yè)學(xué)校的獨(dú)生子女身心健康全面發(fā)展,為推動我國教育事業(yè)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。那么,如何在職業(yè)學(xué)校體育教育中實(shí)現(xiàn)對獨(dú)生子女的心理健康教育是值得我們思考的,下面將從4個方面提出可行性的建議。

  1.1營造一種輕松愉悅的體育教學(xué)氛圍

  傳統(tǒng)的職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)多是老師單一方法傳授知識,而且僅涉及到表層理論知識面,沒有認(rèn)真對每一個姿勢動作進(jìn)行教學(xué),可能導(dǎo)致體育教育枯燥無味,不能吸引學(xué)生的注意力。在當(dāng)今新的社會形勢之下,這種教學(xué)方法已經(jīng)逐漸被淘汰,職業(yè)學(xué)校的老師應(yīng)該想辦法營造出輕松的教學(xué)氛圍,激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和熱情,引領(lǐng)學(xué)生積極主動地參與到體育活動中。輕松的教學(xué)氛圍不僅需要老師采用生動有趣的教學(xué)方法,更需要老師尊重學(xué)生。老師在體育教學(xué)中可以將學(xué)生們適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行分組,使學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)。在體育教學(xué)過程中,師生之間以及各同學(xué)之間都應(yīng)該是一種平等的關(guān)系。老師是整個教學(xué)活動中的引導(dǎo)者,但是應(yīng)該尊重學(xué)生的主體地位,體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該根據(jù)我國職業(yè)學(xué)校學(xué)生自身的性格特點(diǎn),以學(xué)生心理健康為體育教學(xué)的目標(biāo)。在體育教學(xué)中,學(xué)生也應(yīng)積極主動地配合老師的教學(xué)過程、團(tuán)結(jié)小組其他同學(xué)。

  1.2激發(fā)學(xué)生積極主動的參與到體育教學(xué)中

  職業(yè)學(xué)校的體育老師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中,應(yīng)該豐富教學(xué)內(nèi)容,深入了解教學(xué)內(nèi)容中的心理健康教育方面的知識,對這些心理健康教育方面的知識進(jìn)行深入教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的毅力。老師還應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生參與到體育教學(xué)的整個過程中,學(xué)生是體育教學(xué)的主體,教學(xué)質(zhì)量受到環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容等多方面因素的影響,但最重要的影響因素還是師生兩方,只有師生之間互相尊重、彼此配合,共同完成體育教育的目標(biāo),學(xué)生的身心健康才能得到全面發(fā)展。

  1.3創(chuàng)新體育教學(xué)的教育理念

  由于當(dāng)今的社會是一個瞬息萬變的社會,職業(yè)學(xué)校的體育教育的教學(xué)理念也應(yīng)不斷創(chuàng)新才能跟上時代的發(fā)展潮流。職業(yè)學(xué)校體育教育應(yīng)以學(xué)生的身心健康全面發(fā)展為教學(xué)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動熱情,在體育教學(xué)過程中,充分尊重學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的自信心。尤其是職業(yè)學(xué)校中的獨(dú)生子女,只有有了強(qiáng)壯的體魄,才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動,更好地完成一個家庭的理想。

  1.4培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)

  職業(yè)學(xué)校的體育教育不應(yīng)該僅僅涉及到學(xué)生的體育運(yùn)動,還應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的合作能力、創(chuàng)新能力、自主學(xué)習(xí)能力等多種素質(zhì)的培養(yǎng)。職業(yè)學(xué)校的體育老師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中,可以通過小組練習(xí)的活動來培養(yǎng)學(xué)生的合作能力,為學(xué)生將來步入社會打下良好的基礎(chǔ);可以通過一些體育比賽的設(shè)立來激發(fā)學(xué)生的競爭意識,讓他們提前了解到社會的競爭壓力等。教師通過多種教學(xué)活動,引領(lǐng)學(xué)生參與到體育教學(xué)活動中,在教學(xué)活動中學(xué)生可以培養(yǎng)自身的多種素質(zhì),更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的需求。

  2職業(yè)學(xué)校體育教育對獨(dú)生子女心理健康的深遠(yuǎn)影響

  在當(dāng)今人們生活水平如此之高的社會形勢下,人們對養(yǎng)生問題越來越重視,職業(yè)學(xué)校也應(yīng)該對體育教育重視起來。體育教育活動可以使學(xué)生積極主動地鍛煉身體,擁有強(qiáng)壯的體魄,只有這樣學(xué)生才能全身心地投入到學(xué)習(xí)活動中。職業(yè)學(xué)校中的獨(dú)生子女這一特殊群體受體育教育工作的影響,也會積極主動地參與到體育運(yùn)動中,不斷提高自身的身體素質(zhì),陶冶自身的道德情操,從而樹立正確的社會觀、人生觀和價值觀,對未來的社會作出更大的貢獻(xiàn)。職業(yè)學(xué)校的體育教育是心理健康教育的一種重要方式,它可以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,是職業(yè)學(xué)校學(xué)生休閑娛樂的主要形式,通過小組合作活動,學(xué)生可以培養(yǎng)自身的合作能力、實(shí)際解決問題的能力等。體育教學(xué)的實(shí)踐活動可以促進(jìn)職業(yè)學(xué)校的獨(dú)生子女提高運(yùn)動能力、陶冶情操以及提高毅力,對獨(dú)生子女心理健康教育有著深遠(yuǎn)的影響作用,可以很好地完善他們的人格。職業(yè)學(xué)校的獨(dú)生子女心理健康發(fā)展,才能在步入社會之后符合社會對人才的需求。

  3結(jié)語

  近年來隨著我國社會經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,職業(yè)學(xué)校對體育教育的重視程度應(yīng)該不斷加大,教育理念應(yīng)該圍繞培養(yǎng)人們健全的人格展開。深入調(diào)查我國職業(yè)學(xué)校獨(dú)生子女的心理特征,從他們心理存在的問題展開,這是我國社會重視的一項(xiàng)課題,各職業(yè)學(xué)校都應(yīng)該以身作則?傮w說來,職業(yè)學(xué)校應(yīng)該充分宣傳體育教育理念,創(chuàng)新體育教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)等,這對獨(dú)生子女的身心健康全面發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。

  參考文獻(xiàn):

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體育與健康論文13

  1我國大學(xué)體育教育課程改革背景

  隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,我國多個領(lǐng)域均進(jìn)行了改革,其中教育改革已經(jīng)進(jìn)行了30余年。與經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展相反,科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,汽車電腦等高科技產(chǎn)品大大的減少了人們活動量,20xx年國家體育總局發(fā)布的國民體質(zhì)監(jiān)測報告和教育部同期發(fā)布的《20xx年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》顯示,大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。無論從教育改革或者大學(xué)生身體素質(zhì)方面都反映出我國教育面臨著改革的困境。因此,作為高等院校教育的重要組成部分一大學(xué)體育與健康課程,也必須適應(yīng)教育改革的需要,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,建立和形成促進(jìn)身心全面發(fā)展的“體育與健康”課程體系,通過改革給大學(xué)體育創(chuàng)造更好的發(fā)展,使我國大學(xué)生的身體素質(zhì)提高,把“終身體育”這一現(xiàn)代體育教育理念,深化到每個受教育者的價值觀中,促進(jìn)我國大學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展,成為具有較強(qiáng)職業(yè)競爭力的合格人才。

  2我國體育與健康教育課程改革現(xiàn)狀

  自1996年和20xx年教育部頒布《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》出臺后,中國大學(xué)體育課程改革全面啟動,在大學(xué)體育與健康課程方面的科研論文數(shù)量逐年增加,研究內(nèi)容涉及了教學(xué)理念、目標(biāo)、內(nèi)容、方法、模式、評價等方面,并取得了豐碩的成果。

  2.1教學(xué)理念的創(chuàng)新研究

  隨著社會發(fā)展和時代的進(jìn)步,人們對健康的理解逐步提高,體育教育課程改革理念已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化,“健康第一”的指導(dǎo)思想、“以學(xué)生發(fā)展為中心”“終身體育”的課程理念漸漸深入人心,20xx年結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施,教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央提出了以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康的“陽光體育運(yùn)動”理念,與新時期大學(xué)體育課程設(shè)置的基本理念相比較,它使體育成為一種健康的生活習(xí)慣和一種積極、陽光、樂觀、豁達(dá)的生活方式,對于每一名學(xué)生來說,參加“陽光體育”不僅讓健康和運(yùn)動的理念深入學(xué)生內(nèi)心,而且讓體育運(yùn)動成為學(xué)生生活必不可少的一部分,與學(xué)生終身相伴。

  2.2教學(xué)目標(biāo)的修訂研究

  我國學(xué)校教育和學(xué)校體育改革的日益深化,推動了學(xué)校體育課程目標(biāo)的變革,20xx年教育部制定的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出中國大學(xué)體育課程改革在經(jīng)歷了單一化和多樣化的改革時期之后正向個性化的課程改革邁進(jìn),大學(xué)體育課程目標(biāo)更加關(guān)注學(xué)生個性發(fā)展的價值取向。新的體育教學(xué)目標(biāo)充實(shí)了許多新的內(nèi)容,更加強(qiáng)調(diào)“三位健康觀”,增強(qiáng)了課程目標(biāo)的可操作性,主要表現(xiàn)在:落實(shí)了心理健康目標(biāo)、增加了社會適應(yīng)目標(biāo)和切實(shí)關(guān)注學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展和個性發(fā)展。素質(zhì)教育說到底是“尊重個性”“發(fā)展個性”的教育,這在現(xiàn)行高校體育課程目標(biāo)中得到了充分的體現(xiàn)。

  2.3教學(xué)內(nèi)容的改革研究

  20xx年以前我國大學(xué)公共體育課程稱之為《體育與保健》,它是《體育與健康課程》課改的原型和基礎(chǔ)。新一輪課改后,我國體育與健康課程將原來的“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”改為“課程內(nèi)容”。先提出課程目標(biāo),再列出與目標(biāo)相應(yīng)要求所需要的課程內(nèi)容,用目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容,課程內(nèi)容由各學(xué)校根據(jù)自身情況安排,沒有具體的硬性規(guī)定,結(jié)合不同水平的學(xué)生狀況,課程內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)也有所不同:水平一、二階段以激發(fā)和保護(hù)學(xué)生體育興趣為主,重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的基本身體活動能力,開展多種形式的比賽活動;水平三階段以形成和發(fā)展學(xué)生體育愛好為主,適當(dāng)減少學(xué)習(xí)內(nèi)容,在每類項(xiàng)目中有重點(diǎn)地選擇一兩項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目;水平四階段要求學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)一到兩項(xiàng)運(yùn)動技能,要求熟練運(yùn)用該項(xiàng)運(yùn)動技能。

  2.4教學(xué)實(shí)施的改革研究

  近年來,黨和國家高度重視體育教育工作,關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康狀況,陸續(xù)頒布了一系列法規(guī)文件來明確規(guī)范體育課程教育,然而從學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降的.現(xiàn)象并未得到改善,以及學(xué)生終身體育意識不強(qiáng)等方面看出:我國體育與健康課程的實(shí)施效果并不理想。另一方面,學(xué)生人數(shù)多、運(yùn)動場地小,體育器材少這一普遍現(xiàn)象也制約著體育與健康課程實(shí)施的實(shí)效性。針對這一現(xiàn)象,部分高校各種有效的課程實(shí)施模式與策略改變這一現(xiàn)象。如華東師范大學(xué)采用微視頻的上課方式,通過引導(dǎo)學(xué)生通過觀看一些圖片、史料和外景的方式來呈現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容,教師的語言更多是以畫外音或者簡單地串聯(lián)主線的方式出現(xiàn);還有的學(xué)校結(jié)合班級學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,采用“分而不統(tǒng)”的分組教學(xué)模式,即按知識技能掌握程度來分小組,每個小組有不同的學(xué)習(xí)要求和內(nèi)容,尊重每位學(xué)生的不同身體條件和技能程度。

  2.5教學(xué)評價的改革研究

  在以往體育課程教學(xué)評價中,由于受學(xué)科主義和競技運(yùn)動比賽的影響,評價內(nèi)容比較多的是體能的評定和知識與技能的評定,新課改從學(xué)生個體實(shí)際出發(fā),結(jié)合學(xué)生的身體、心理、社會的三位健康觀,在原基礎(chǔ)上增加了態(tài)度與參與的評定和情意與合作的評定,并建立了與之相適應(yīng)的評價目標(biāo)體系。課程評價方法包括定性評價與定量評價相結(jié)合、相對性評價與絕對性評價相結(jié)合,同時采用形成性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合,層次評價與整體評價相結(jié)合,體質(zhì)評價與體能評價相結(jié)合,自我評價與相互評價相結(jié)合,改變以往評價與教學(xué)同步結(jié)束,無法實(shí)現(xiàn)評價結(jié)果適時反饋的弊端,促進(jìn)了學(xué)生更全面的發(fā)展。在具體評價方式上,有觀察、口頭評價、測驗(yàn)、技能評定等多種評價方式。在評價主體上呈現(xiàn)多元化趨勢,包括教師評價、學(xué)生評價、學(xué)生自評、學(xué)生互評等,讓學(xué)生參與評價過程,體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位的同時提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,改變了以往只重視教師評價的錯誤方法。

  2.6教學(xué)改革面臨的問題

  目前體育教學(xué)改革中,以“健康第一”為指導(dǎo)思想的目標(biāo)流于形式,多數(shù)學(xué)生畢業(yè)時根本不能掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動技能,更談不上養(yǎng)成“終身體育”的習(xí)慣。體育教學(xué)思想、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式、甚至統(tǒng)一的國家鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和考試形式,各地高校不能有效結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況,從而形成了機(jī)械呆板的體教格局,使高校的體育教學(xué)過于循規(guī)蹈矩、整齊劃一,學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。體育教學(xué)中注重身體素質(zhì)和競技體育,側(cè)重于運(yùn)動技術(shù),忽視了其他方面的東西,比如心理、社會適應(yīng)、學(xué)生的創(chuàng)新、不同需求、個別學(xué)生的身體體能等諸多方面?己酥胁荒茏龅絽^(qū)別對待,重復(fù)培養(yǎng)學(xué)生,難以學(xué)以致用的現(xiàn)象仍為嚴(yán)重,更為嚴(yán)重的是學(xué)校對體育課程在體育場館器材、儀器設(shè)備投資不足,影響學(xué)生參與體育鍛煉。

  3國外體育與健康教育課程改革

  20世紀(jì)80年代以來,美、英、澳、新、日等一些發(fā)達(dá)國家開展了一系列“以市場為取向”的教育改革。其中“美國的SPARK(Sport,PlayandActiveRecreationforKids)課程”“澳大利亞的HPE(HealthandPhysicalEducation)課程”和“日本的體育健康課程”被視為國家體育與健康課程改革的成功典范,深受學(xué)界的推崇。

  3.1美國SPARK課程項(xiàng)目

  課程最初是為了解決美國普遍存在的學(xué)生肥胖問題,改善學(xué)生的健康水平。以“不讓一個孩子掉隊(duì)”為教學(xué)理念,與過去的課程目標(biāo)更重視學(xué)生的全面發(fā)展相比,SPARK課程目標(biāo)更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個性發(fā)展。在課程內(nèi)容設(shè)置上除了涵蓋傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目以外,還加入不少如地圖挑戰(zhàn)、飛盤、特技與翻滾等新穎刺激的個性體育項(xiàng)目;在與體能相關(guān)的活動中融入體育鍛煉的知識與方法,在與技能相關(guān)的活動中滲透健康知識的傳授。

  在課程實(shí)施過程中,始終堅(jiān)持即刻開始熱身的基本教學(xué)策略,明確體育活動區(qū)域的邊界和規(guī)則以及簡明教學(xué)提示;教師通過發(fā)放任務(wù)卡、學(xué)生通過找伙伴的形式自行分組進(jìn)行合作學(xué)習(xí),充分調(diào)動了每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,實(shí)現(xiàn)了全體參與的教學(xué)課程理念。在課程評價上,SPARK課程采用發(fā)展性評價和過程評價,主要關(guān)注學(xué)生個體的縱向比較,即進(jìn)步幅度。

  學(xué)校大多采用委托性體育場館運(yùn)營模式,與較強(qiáng)經(jīng)營管理能力和能夠承擔(dān)經(jīng)營風(fēng)險的企業(yè)簽訂經(jīng)營管理合同,明確他們之間的責(zé)、權(quán)、利關(guān)系,經(jīng)營者受學(xué)校委托作為場館的法人代表,負(fù)責(zé)場館的日常經(jīng)營管理,減輕學(xué)校維護(hù)經(jīng)費(fèi)負(fù)擔(dān)的同時,合理使用場館資源服務(wù)社會,并有相當(dāng)數(shù)額的盈利返回學(xué)校體育。

  3.2澳大利亞HPE課程

  澳大利亞HPE課程較以往的體育健康課程目標(biāo)相比,更注重對人的健康意識和健康知識的培養(yǎng)。其以豐富的課程內(nèi)容為特點(diǎn),不但有身體運(yùn)動的知識,更多的是學(xué)生在成長過程中所面臨的如青春期生理知識、人際交往、安全、食物選擇等諸多問題相關(guān)的生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)等多學(xué)科知識。

  其在教學(xué)內(nèi)容上主要包括五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域:領(lǐng)域一,培養(yǎng)學(xué)生的態(tài)度和價值觀(AttitudesandVal-ues),貫穿整個健康與體育的教學(xué)過程;領(lǐng)域二,要求學(xué)生學(xué)習(xí)和理解健康和身體運(yùn)動的相關(guān)概念(KnowledgeandUnderstandings),以保證他們能夠選擇正確的生活方式;領(lǐng)域三,要求學(xué)生能夠展示身體運(yùn)動的技術(shù)和策略(SkillsforPhysicalActivi-ty),以及自信的參與到身體運(yùn)動中;領(lǐng)域四,要求學(xué)生能展示制定健康生活方式時所展現(xiàn)的自我管理的技能(Self-managementSkills);領(lǐng)域五,要求學(xué)生能夠展示和諧人際關(guān)系、健康生活方式中交往技巧的能力(InterPersonalSkills),由于HPE課程計(jì)劃非常強(qiáng)調(diào)對學(xué)生實(shí)際需求和學(xué)生現(xiàn)狀的調(diào)查和尊重,一切學(xué)習(xí)計(jì)劃都是以學(xué)習(xí)成果為核心,并結(jié)合學(xué)校的具體情況,由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)教師共同制定和實(shí)施,進(jìn)而選擇相應(yīng)的教法和學(xué)法,因此,其課程具有很大的靈活性,更好地保證了各校最大程度地滿足學(xué)生的需求。

  3.3日本大學(xué)體育教育課程改革

  1991年,日本大學(xué)體育教育課程改革是作為日本高等教育整體改革的一環(huán)被推動的,它改革的最大特點(diǎn)是完全放棄堅(jiān)持半個多世紀(jì)的大學(xué)一二年級必修體育課程的法規(guī)性要求,將課程性質(zhì)的決定權(quán)下放給各大學(xué),這也促成了日本大學(xué)體育課程呈現(xiàn)形態(tài)及結(jié)構(gòu)多樣化的特點(diǎn)。

  日本大學(xué)體育課程分為必修類、選修類、不開設(shè)三大類型,課程最富生命力的環(huán)節(jié)即是各種選修科目的設(shè)計(jì)與實(shí)施。值得關(guān)注的是大學(xué)的保健體育課程建設(shè)中呈現(xiàn)了專業(yè)化的取向:其作為基礎(chǔ)科目稱為“Sports身體運(yùn)動”(必修課);作為綜合科目稱為“身體運(yùn)動科學(xué)”(任選課),主要包括身體運(yùn)動科學(xué)、身體運(yùn)動實(shí)習(xí)和健康Sports醫(yī)學(xué),其中,在我國只有體育專業(yè)學(xué)生才有機(jī)會接觸的腦電圖、肌電圖、動物實(shí)驗(yàn)等也涵蓋在健康Sports的學(xué)習(xí)內(nèi)容中;作為主題科目開設(shè)的課程主要是季節(jié)性或特殊運(yùn)動項(xiàng)目,如瑜伽、滑雪等;作為后續(xù)科目,還開設(shè)以三四年級為對象的“Sports訓(xùn)練”。這種適應(yīng)時代發(fā)展而設(shè)計(jì)的大學(xué)體育健康課程內(nèi)容體系,能與其他學(xué)科選修科目比肩的運(yùn)動科學(xué)類選修科目,使日本的大學(xué)體育課程改革在相互競爭中立于不敗之地。

  4我國大學(xué)體育與健康教育課程改革的對策

  我國現(xiàn)行的體育與健康課程實(shí)施以來,大學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化,但是在取得諸多成績的同時,我們也注意到在課程改革實(shí)施過程中出現(xiàn)的一些問題,解決這些問題的突破口在何處?“他山之石可以攻玉”,對外國體育與健康課程改革的路徑和經(jīng)驗(yàn)研究,或許可以成為我國課程改革所需要的他山之石,逐步將我國體育與健康課程的改變推向真正意義上的課程改革(見圖1)。

  4.1給與地方和學(xué)校更多的自主權(quán)

  體育與健康課程教學(xué)目標(biāo)應(yīng)重視學(xué)生的個性發(fā)展,注重針對性和操作性的統(tǒng)一,在課程計(jì)劃的安排上應(yīng)給予學(xué)校更多的自主權(quán),根據(jù)學(xué)生需求、學(xué)校的具體情況制定最適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃,推行以學(xué)生為中心的針對性、連貫性的教育理念,使終身教育不再只是口號。

  4.2充實(shí)大學(xué)體育與健康課程的知識體系

  豐富體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容,即從設(shè)計(jì)選修科目人手,充實(shí)和強(qiáng)化大學(xué)體育課程的知識體系,把多學(xué)科整合成為專業(yè)化新型科目的選修課程,設(shè)置與現(xiàn)實(shí)生活緊密相連的課程內(nèi)容,教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)合各地學(xué)校實(shí)際情況,充分利用各種資源來對學(xué)生進(jìn)行健康教育,綜合多學(xué)科的知識和背景來提高學(xué)生的健康水平。

  4.3提高課程教育實(shí)施的操作性和系統(tǒng)性

  體育與健康課程的實(shí)施是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,要將改革落到實(shí)處,對改革的具體實(shí)施人(一線教師)是個不小的挑戰(zhàn),首先課程改革應(yīng)有操作性,并得到教師的認(rèn)同和接受,在改革過程中要改變過去以教師為中心的教學(xué)地位,建立和諧融洽的師生關(guān)系,優(yōu)化課堂學(xué)習(xí)氣氛,提高課堂效率。學(xué)生可以自主選擇課程內(nèi)容、任課教師和上課時間,讓每一個學(xué)生都能參與其中,滿足學(xué)生好玩的天性和追求刺激的需求,使以學(xué)生為中心的教學(xué)理念不再難以企及。

  4.4建立“課程改革”實(shí)驗(yàn)效果評估機(jī)構(gòu)

  體育與健康課程的教學(xué)評價注重個體差異,對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)水平、學(xué)習(xí)過程、日常行為表現(xiàn)等納入到學(xué)習(xí)評價體系中,多種評價方式相結(jié)合,逐步完善評價體系,改變過去只注重學(xué)生運(yùn)動成績,要更多關(guān)注學(xué)生個體的縱向比較,更加注重對學(xué)生的激勵和賞識,逐步完善課程改革反饋調(diào)試機(jī)制,建立一個相對獨(dú)立且具有較深體育與健康課程教學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)或背景的“課程改革”實(shí)驗(yàn)效果評估機(jī)構(gòu)尤為迫切和必要。

  4.5多元化經(jīng)營與管理高校體育場館設(shè)施

  高效體育場館擔(dān)負(fù)著學(xué)校的體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練、科研、大型活動、各種重要競賽等任務(wù),體育場館昂貴的日常維護(hù)費(fèi)用給各高校造成較大壓力,只有按照市場規(guī)律辦事,把我國高校體育場館推向市場,引進(jìn)社會資金建設(shè)和運(yùn)營體育場館,才能發(fā)揮體育場館的真正作用,做到“以館養(yǎng)館,以體養(yǎng)體”,促進(jìn)高校體育建設(shè)的良性循環(huán),更好地實(shí)現(xiàn)高校體育資源的效率最大化效應(yīng)。

  5結(jié)語

  新時期,伴隨知識經(jīng)濟(jì)的到來,人們對教育的發(fā)展和革新提出了新的要求,許多學(xué)者從新的視野、新的角度來認(rèn)識大學(xué)體育,反思大學(xué)體育與健康課程目標(biāo)和過去的大學(xué)體育與健康課程模式。作為大學(xué)體育工作者,在我國高等教育改革和發(fā)展深化的今天,必須適應(yīng)改革的潮流,不斷審視我國的大學(xué)體育,吸取國外先進(jìn)的教育理念和教育模式,促使我國大學(xué)體育與健康課程更加切合學(xué)生的需求,同時滿足新時期社會的要求。

體育與健康論文14

  【摘要】在新課改的發(fā)展背景下,中學(xué)體育健康課程教學(xué)上也提出了一些改革措施,中學(xué)的體育健康課程能夠促進(jìn)學(xué)生在體育素質(zhì)上提升,提高學(xué)生的體育能力,為學(xué)生的健康提供保障。而合作學(xué)習(xí)方法在體育教學(xué)上的應(yīng)用更是能夠推動中學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展,提高體育課堂教學(xué)效率,實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。因此我們要加強(qiáng)對于合作學(xué)習(xí)方法在中學(xué)體育教學(xué)中的關(guān)注,使其更好地發(fā)揮出作用。

  【關(guān)鍵詞】體育健康教育;合作學(xué)習(xí);教學(xué)效果

  合作學(xué)習(xí)能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法,實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)上的新發(fā)展和新突破。在合作學(xué)習(xí)中,教師應(yīng)根據(jù)當(dāng)前體育教學(xué)課堂上的實(shí)際情況,進(jìn)行合作學(xué)習(xí)有效實(shí)施。

  一、教師在實(shí)施合作學(xué)習(xí)教學(xué)過程中應(yīng)注意的問題

  1.合理組建合作學(xué)習(xí)小組。在開展合作學(xué)習(xí)之前,我們可以進(jìn)行學(xué)習(xí)小組的組建工作。在學(xué)習(xí)小組中,教師要以在組內(nèi)實(shí)現(xiàn)與學(xué)生之間或者學(xué)生與學(xué)生之間的交流互動為目標(biāo),通過與學(xué)生的交流互通對學(xué)生在課堂中遇到的問題進(jìn)行全面把握,對學(xué)生在學(xué)習(xí)中容易出現(xiàn)的問題也能夠提出有效措施盡快解決和改善。在小組的組建中,我們要按照學(xué)生性格以及能力水平的不同進(jìn)行分組,使其能夠在合作學(xué)習(xí)小組中實(shí)現(xiàn)彼此之間在劣勢上的互補(bǔ),充分發(fā)揮學(xué)生自身的優(yōu)勢。2.加強(qiáng)對學(xué)生合作的意識、技能和技巧的培養(yǎng)。在合作學(xué)習(xí)的實(shí)施過程中,我們要重視學(xué)生的合作意識上的培養(yǎng)工作。如果學(xué)生缺乏合作意識,就無法實(shí)現(xiàn)學(xué)生在課堂教學(xué)中的積極主動性的發(fā)揮,使學(xué)生不能夠?qū)崿F(xiàn)課堂參與。這也就阻礙了合作學(xué)習(xí)方法的實(shí)施,無法發(fā)揮合作學(xué)習(xí)的作用。但是在對學(xué)生合作意識培養(yǎng)中,我們也需要實(shí)現(xiàn)合作意識和技巧能力上的結(jié)合,這樣才能夠有效推動合作學(xué)習(xí)的發(fā)展和實(shí)施。因此,我們在體育教學(xué)工作的開展中,要加強(qiáng)對學(xué)生合作意識上和技能水平上的培養(yǎng)。在教學(xué)中為學(xué)生營造一個可以應(yīng)用技能的合理情境,提升學(xué)生的實(shí)踐應(yīng)用能力。3.有效地組織和引導(dǎo)。教師在合作學(xué)習(xí)的教學(xué)過程中,要發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,實(shí)現(xiàn)對學(xué)生合作學(xué)習(xí)中的積極引導(dǎo),提高學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中的積極參與性。只有這樣,才能夠提升學(xué)生的自我認(rèn)識,促進(jìn)學(xué)生的個人發(fā)展,實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)能力上的進(jìn)步。因此,教師要引導(dǎo)學(xué)生最終形成自主性的合作學(xué)習(xí),積極培養(yǎng)學(xué)生的主動合作意識。提高學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中的實(shí)踐能力。

  二、教師在實(shí)施合作學(xué)習(xí)的教學(xué)過程中要正確處理好幾對關(guān)系

  1.處理好合作學(xué)習(xí)形式與目標(biāo)的關(guān)系。在現(xiàn)階段,在中學(xué)的體育與健康教學(xué)中,合作學(xué)習(xí)往往在實(shí)踐過程中出現(xiàn)很多問題和不足。例如在合作小組的學(xué)習(xí)過程中,教師為學(xué)生提供了合作學(xué)習(xí)時間,但是學(xué)生是否真正地在組內(nèi)學(xué)習(xí)的.過程中提高了學(xué)習(xí)效率,實(shí)現(xiàn)了有效的學(xué)習(xí)以及自身的技能水平上是否得到了有效提升,這些問題教師通常沒有進(jìn)行相關(guān)的了解。因此,在教學(xué)過程中我們要對合作學(xué)習(xí)有一個正確的意識,在合作學(xué)習(xí)中,我們需要注意的是要實(shí)現(xiàn)課堂互動以及學(xué)生積極性上的調(diào)動,這樣才能夠提升學(xué)習(xí)效率,實(shí)現(xiàn)在運(yùn)動技能方面的掌握。2.處理好競爭與合作的關(guān)系。在教學(xué)過程中,我們也需要正確處理競爭與合作的關(guān)系,注意兩者之間的聯(lián)系。在合作學(xué)習(xí)中要對兩者有一個正確的認(rèn)識,雖然我們要注重發(fā)揮合作的作用,但是我們在合作學(xué)習(xí)中也要適當(dāng)?shù)丶右愿偁,?shí)現(xiàn)競爭與合作有效結(jié)合。在整個的體育教學(xué)過程中,教師要在合作的基礎(chǔ)上,實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身積極主動性和創(chuàng)造性上的發(fā)揮,對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行有效指導(dǎo),為其解決問題。讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中,能夠提升團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,形成彼此合作的學(xué)習(xí)模式。在進(jìn)行小組內(nèi)交流的時候,教師對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)募,使學(xué)生在小組之間展開合理競爭,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.處理好合作學(xué)習(xí)與其他學(xué)習(xí)方式的結(jié)合。我們要在合作學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用中,實(shí)現(xiàn)與其他學(xué)習(xí)方法上有效結(jié)合,為實(shí)現(xiàn)教學(xué)教學(xué)目標(biāo)提供保障。合作學(xué)習(xí)在一定程度上自身也存在局限性和不足之處,通過與其他教學(xué)方法上的結(jié)合,可以實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法上的互補(bǔ)。這也有利于體育教學(xué)工作的推進(jìn)。因此,在教學(xué)中,我們可以根據(jù)實(shí)際的教學(xué)情況,與其他學(xué)習(xí)方式互相配合使用,提升教學(xué)效果。

  中學(xué)體育健康課教學(xué)中應(yīng)用合作學(xué)習(xí)是對傳統(tǒng)教學(xué)模式上的一個新突破,它能夠在教學(xué)過程中實(shí)現(xiàn)學(xué)生主體作用的發(fā)揮,促進(jìn)體育技能在實(shí)踐中的應(yīng)用,提高學(xué)生的技能水平。在教學(xué)中教師也需要根據(jù)課堂教學(xué)的實(shí)際情況,提升自身的教師合作學(xué)習(xí)教學(xué)的能力,以便于取得一個良好的教學(xué)效果。

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體育與健康論文15

  有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),“健康”是大學(xué)生參加體育運(yùn)動的首位目的[1 -6],這意味著健康需求與體育運(yùn)動情況之間可能存在著密切聯(lián)系,譬如自覺健康水平需要提高的大學(xué)生可能積極參加體育運(yùn)動,而認(rèn)為自己非常健康的大學(xué)生可能覺得不需要參加體育運(yùn)動。大學(xué)體育改革不僅需要改善體育運(yùn)動條件、校園體育文化、大學(xué)體育管理機(jī)制、體育教育內(nèi)容等外部要素,還應(yīng)幫助大學(xué)生建立正確的健康意識。

  1 對象與方法

  1. 1 對象 于 20xx 年 9-10 月隨機(jī)抽取中國地質(zhì)大學(xué)( 武漢) ( 600 名) 、華中師范大學(xué)( 200 名) 、華中科技大學(xué)( 200 名) 、武漢科技大學(xué)( 200 名) 、山西大學(xué)( 200 名) 、山西財(cái)經(jīng)大學(xué)( 200 名) 、云南大學(xué)( 200 名)和海南師范大學(xué)( 200 名) 在校大學(xué)生 2 000 名,隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷 2 000 份,回收問卷 1 917 份,有效問卷1 832 份,有效回收率為 95. 57% .其中男生 1 136 名,女生 696 名; 理科學(xué)生 556 名,文科學(xué)生 340 名,工科學(xué)生 844 名,92 名學(xué)生未選專業(yè); 大二學(xué)生 804 名,大三學(xué)生452 名,大四學(xué)生676 名( 大一新生尚在適應(yīng)階段,因此被排除) .年齡 17 ~ 25 歲,平均年齡( 20. 83± 1. 35) 歲。

  1. 2 方法 根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料[7 -13],編制“大學(xué)生體育運(yùn)動參與情況調(diào)查表”,除人口學(xué)變量外,問卷包含5 個選題,其中主觀心理健康水平和主觀身體健康水平采用 Likert 5 點(diǎn)計(jì)分,1 ~ 5 分別代表“非常健康”“健康”“一般”“不健康”和“非常不健康”[7,9 -10].體育運(yùn)動質(zhì)量的評價指標(biāo)包括: 過去1 周體育運(yùn)動頻率,分為從不參加、偶爾參加、經(jīng)常參加和每天參加4 個等級; 過去 1 周體育運(yùn)動強(qiáng)度,分為小強(qiáng)度、中等強(qiáng)度和大強(qiáng)度3 個等級; 過去1 周體育運(yùn)動平均持續(xù)時間,分為0. 5 h及以下、0. 5 ~1 h、1 ~1. 5 h、1. 5 ~2 h、2 ~2. 5h、2. 5 ~ 3 h 和 3 h 及以上 7 個等級。

  1. 3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 問卷效度由 5 名具有高級職稱的大學(xué)體育教師進(jìn)行評判,認(rèn)為問卷能夠滿足本研究調(diào)查需要。調(diào)查數(shù)據(jù)采用 SPSS 11. 5 軟件統(tǒng)計(jì)分析,然后進(jìn)行頻數(shù)分析和方差分析,檢驗(yàn)水準(zhǔn) α =0. 05.

  2 結(jié)果

  2. 1 大學(xué)生主觀健康水平和體育運(yùn)動質(zhì)量 81. 1%的被試認(rèn)為自己心理健康,60. 9% 的被試認(rèn)為自己身體健康。55. 5% 的被試參加小強(qiáng)度的體育運(yùn)動,72.2% 的被試偶爾或從不參加體育運(yùn)動,但比較珍惜體育運(yùn)動的機(jī)會,只有 16. 1%的被試平均每次參加體育運(yùn)動的時間低于 0. 5 h.

  進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),不同年級大學(xué)生參加小強(qiáng)度體育運(yùn)動的比例均超 過 50% ( 大 二 55. 72%、大 三59. 29% 、大四 52. 08% ) ,參加大強(qiáng)度體育運(yùn)動的比例均很低( 大二 4. 48%、大三 2. 65%、大四 2. 08%) .此外43. 75%的大四學(xué)生參加體育活動時長0. 5 ~1 h,而類似時長的`大二學(xué)生比例是 34. 21%,大三學(xué)生是36. 54% ; 達(dá)到 1 ~ 1. 5 h 的大二和大三學(xué)生比例分別為30. 53% 和 30. 77%,而大四學(xué)生只有 21. 09%.各年級均有超過 60%的大學(xué)生是偶爾參加體育活動( 大二66. 67%、大三63. 39%、大四60. 42%) ,而經(jīng)常參加體育運(yùn)動的比例均在 20% 左右( 大二 20. 9%、大三18. 75% 、大四23. 61% ) .

  男生參加體育運(yùn)動的質(zhì)量明顯優(yōu)于女生,參加中等強(qiáng)度體育運(yùn)動的男生比例有 52. 11%,而女生只有23. 21% ,因?yàn)?76. 19% 的女生參加小強(qiáng)度體育運(yùn)動;經(jīng)常參加體育運(yùn)動的男生比例是 27. 92%,而女生只有 10. 71%; 73. 53%的女生每次參加體育活動時長在1 h 以內(nèi),而 59. 61% 的男生每次參加體育運(yùn)動的時間超過 1 h.

  2. 2 大學(xué)生主觀心理和身體健康水平對體育運(yùn)動質(zhì)量的影響 由表1 可見,體育運(yùn)動頻率、體育運(yùn)動強(qiáng)度和體育運(yùn)動持續(xù)時間在不同主觀心理健康水平之間差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義( F 值分別為 1. 068,1. 259,0. 441,P 值均 > 0. 05) .提示大學(xué)生主觀心理健康水平對體育運(yùn)動質(zhì)量沒有產(chǎn)生明顯影響。體育運(yùn)動頻率、體育運(yùn)動強(qiáng)度在不同主觀身體健康水平組間差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義( F 值分別為 1. 591,0. 067,P 值均 > 0. 05) ,但體育運(yùn)動持續(xù)時間在不同主觀身體健康水平組間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義( F =2. 456,P= 0. 045) .

  2. 3 主觀心理和身體健康的交互效應(yīng)對體育運(yùn)動質(zhì)量的影響 主觀心理和身體健康水平的交互效應(yīng)對體育運(yùn)動參與頻率、體育運(yùn)動強(qiáng)度和體育運(yùn)動持續(xù)時間的影響均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義( P 值均 >0. 05) .見表 2.

  3 討論

  我國大學(xué)生通過體育運(yùn)動增進(jìn)健康的愿望提示,大學(xué)生主觀健康水平與體育運(yùn)動質(zhì)量之間應(yīng)該存在重要聯(lián)系,其中可能性就是主觀健康水平會影響體育運(yùn)動質(zhì)量,但該假設(shè)在本研究中因無充足證據(jù)無法證明。本調(diào)查結(jié)果顯示,大學(xué)生主觀心理健康、主觀身體健康和兩種主觀健康水平的交互效應(yīng)對體育運(yùn)動質(zhì)量的影響均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,僅主觀身體健康水平在體育運(yùn)動持續(xù)時間上差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

  有調(diào)查顯示[1 -6],60% 以上的大學(xué)生認(rèn)為參加體育運(yùn)動的目的是強(qiáng)身健體,但是我國大學(xué)生中進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)比例僅在 30% 左右[14 -16],意味著很多大學(xué)生并沒有因?yàn)椤皬?qiáng)身健體”的想法而實(shí)際參加一定量的體育運(yùn)動,可見體育運(yùn)動質(zhì)量沒有受到主觀健康水平的明顯影響,因?yàn)槿狈w育運(yùn)動實(shí)踐,主觀健康水平發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。

  調(diào)查結(jié)果還顯示,比較健康的大學(xué)生體育運(yùn)動持續(xù)時間明顯高于非常不健康和非常健康的大學(xué)生。

  提示大學(xué)生自我保健意識較強(qiáng),為了保持或增進(jìn)健康,通常會保證較長時間的體育運(yùn)動。雖然不能有效判斷健康和不健康知覺是否影響大學(xué)生體育鍛煉質(zhì)量,但能夠看到非常高的身體健康和不健康知覺會導(dǎo)致大學(xué)生減少體育運(yùn)動時長。

  盡管本研究不能充分闡釋大學(xué)生主觀健康水平與體育運(yùn)動質(zhì)量的關(guān)系,但依然可以得出以下結(jié)論:( 1) 目前我國大學(xué)生的主觀健康水平對體育運(yùn)動質(zhì)量的影響不明顯,暫時可以不用擔(dān)心大學(xué)生主觀健康水平與體育運(yùn)動質(zhì)量之間的連鎖反應(yīng),促進(jìn)大學(xué)生參加體育運(yùn)動的當(dāng)務(wù)之急是增強(qiáng)外部動機(jī); ( 2) 大學(xué)生主觀健康水平對體育運(yùn)動質(zhì)量存在潛在影響,自覺非常健康或非常不健康的大學(xué)生依然存在不運(yùn)動或運(yùn)動質(zhì)量低的可能。

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