大學(xué)體育籃球基本功練習(xí)分析論文
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在各種賽事中都深受大眾的喜愛(ài)，內(nèi)容比較豐富，又有各種各樣的技術(shù)動(dòng)作，有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，在學(xué)生的日常生活中，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。一般在大學(xué)的籃球課堂教學(xué)中，我們只注重學(xué)生的籃球素養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，卻忽略了最基本的訓(xùn)練，這樣會(huì)使得學(xué)生的技術(shù)不扎實(shí)，戰(zhàn)術(shù)也會(huì)學(xué)得稀里糊涂，最終，只是學(xué)會(huì)了籃球的最表面的東西，卻不能真正掌握籃球的技能。
1籃球的特點(diǎn)及其基本功
籃球是一項(xiàng)集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中速度比較多變、對(duì)抗比較激烈，而且在比賽過(guò)程中需要我們的運(yùn)動(dòng)員們運(yùn)用自己的智慧、技巧、品質(zhì)等去贏得比賽，又不違背我們的競(jìng)技體育精神，所以，在籃球的技巧訓(xùn)練中蘊(yùn)含了我們最基本的、最簡(jiǎn)單的基本功。在籃球技術(shù)中有一些基本功是必須要掌握的。例如，在籃球技術(shù)中的運(yùn)球、傳球、投球、搶斷和移動(dòng)等，這些動(dòng)作不僅類別多，而且每個(gè)動(dòng)作又有好多方法，這些都是非常重要的，因?yàn)閷?duì)于籃球來(lái)說(shuō)，主要是以手控制球?yàn)橹鞯�，然后以腳步的移動(dòng)來(lái)完成防守的，所以掌握基本功是非常重要的。在籃球基本功中手上的功夫是主要內(nèi)容，更是關(guān)鍵的內(nèi)容，我們必須能夠靈活運(yùn)用手上的各部分。
因?yàn)樵诨@球的控制上來(lái)說(shuō)，最主要是手對(duì)籃球的控制，尤其是手指和手腕對(duì)籃球的感應(yīng)能力，這是控球的基礎(chǔ)，也是打籃球的基礎(chǔ)。幾乎所有的持球、控球都是通過(guò)手腕和手指的屈、伸、持、撥等動(dòng)作來(lái)完成的，如果想要更好的控球和持球，必須得很好的控制手對(duì)球的感應(yīng)能力，最好達(dá)到手球一體的境界，能夠做到控球自如。眾所周知，在籃球基本功中腳步的移動(dòng)也是非常重要的內(nèi)容，也是在籃球運(yùn)動(dòng)基本功訓(xùn)練中要掌握的必備技術(shù)之一。因?yàn)樗械幕@球運(yùn)動(dòng)都是需要靠腳步的移動(dòng)來(lái)支撐的，通過(guò)腳下的蹬、起、停、跳轉(zhuǎn)等動(dòng)作來(lái)改變身體的方向、位置，以此來(lái)防住或擺脫對(duì)手，和隊(duì)友做好配合，把球傳出去或者投擲在籃筐里面，完成每次的進(jìn)攻。在合理訓(xùn)練手、腳基本功的同時(shí)，我們也絕不能忽視腰部的配合這樣基本訓(xùn)練。
從我們耳熟能詳?shù)闹V語(yǔ)中“一身主于腰，力從腰間發(fā)”中，我們可以很清楚的明白，在所有身體的練習(xí)中，腰部的力量是必不可少的，對(duì)其他身體動(dòng)作的訓(xùn)練具有重要的意義。在進(jìn)行籃球的動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，腰部與跨部是必須要參與身體的運(yùn)動(dòng)的，只是這些部位沒(méi)有直接與籃球進(jìn)行接觸，所以我們忽略了這些部位。因此，在籃球的基本功訓(xùn)練中，我們必須注重腰部基本功訓(xùn)練，以保持身體平衡和協(xié)調(diào)。在籃球基本功訓(xùn)練中我們的運(yùn)動(dòng)員必須擁有良好的視野和敏銳的觀察力，這是在任何的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上爭(zhēng)取時(shí)間和對(duì)球場(chǎng)上出現(xiàn)的情況做好判斷的必備條件。所以，我們的運(yùn)動(dòng)員必須養(yǎng)成在場(chǎng)上可以擁有敏銳的觀察力，又必須擁有很好的視野，來(lái)對(duì)時(shí)間和空間做好判斷。因此，在籃球基本功訓(xùn)練中，我們必須要強(qiáng)調(diào)眼睛解放的重要性，尤其是在練習(xí)運(yùn)球和腳步移動(dòng)中，要始終注意場(chǎng)上的情況，始終保持良好的視野。在籃球基本功訓(xùn)練中，我們往往最容易忽略的是一個(gè)人的意識(shí)。意識(shí)是受人的大腦支配的，籃球運(yùn)動(dòng)員想要把場(chǎng)上所有的空間與時(shí)間的事情進(jìn)行處理，必須的先在大腦中進(jìn)行判斷與處理，然后迅速做出反應(yīng)，所以我們要培養(yǎng)正確的籃球意識(shí)。正確的籃球意識(shí)是在手、腳和腰胯的基本訓(xùn)練中不斷培養(yǎng)出來(lái)的，另一方面是在比賽中汲取出來(lái)的，我們要加強(qiáng)這面的意識(shí)的培養(yǎng)。
2目前大學(xué)體育課堂籃球基本功教學(xué)現(xiàn)狀
隨著新課改的提出與發(fā)展，我們大學(xué)里面體育教師的教學(xué)基本功總體發(fā)展是呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)，但是目前在我們的大學(xué)體育課堂中籃球的基本功教學(xué)還是存在一些問(wèn)題，我們必須進(jìn)行深思和關(guān)注。
2.1大學(xué)課堂體育教學(xué)基本功的不確定性。在體育教學(xué)課堂的基本功教學(xué)的不確定性主要體現(xiàn)在教師在進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的不確定性，以及對(duì)教學(xué)基本功的研究?jī)?nèi)容的不確定性。對(duì)于大學(xué)籃球教師來(lái)講，具備籃球的基礎(chǔ)知識(shí)和基本功是成為一名合格的籃球教師的必備條件，這個(gè)條件與我們教師的教學(xué)質(zhì)量有很大的關(guān)系，但是在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中我們卻不重視這方面的研究與發(fā)展。從另一方面來(lái)講是對(duì)基本功的教學(xué)內(nèi)容的不確定，在進(jìn)行籃球基本功教學(xué)時(shí)，我們的籃球教師要在技能和理論知識(shí)這方面的講授有一些偏離籃球的真正內(nèi)涵，因?yàn)榛@球教學(xué)的基本功具有發(fā)展性和歷史性，我們要與時(shí)俱進(jìn)，不斷的取其精華，棄其糟粕。
2.2大學(xué)籃球教師的基本功水平參差不齊。由于我們國(guó)家不同地區(qū)的歷史和經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不平衡等原因，造成我國(guó)大學(xué)籃球教師的基本功水平也是參差不齊的。這種表現(xiàn)尤其表現(xiàn)在南方和西北落后地區(qū)之間的差異，其次是老師年齡之間的差異，年紀(jì)大的老師與年紀(jì)小的老師對(duì)基本功方面新知識(shí)的接受能力的不同，這在學(xué)生籃球教育方面表現(xiàn)在授課方式的新穎與傳統(tǒng)的差別，年紀(jì)大的老師在經(jīng)典的籃球基本功訓(xùn)練教學(xué)方面明顯優(yōu)于年輕的新老師，但是在傳授的方式上我們的年輕的籃球教師有擁有比較新穎的方法，使學(xué)生的更加感興趣。
2.3大學(xué)籃球教師對(duì)基本功的缺乏重視。在籃球的功課訓(xùn)練中籃球的基本功是最基礎(chǔ)的課程。對(duì)于專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員和教練來(lái)說(shuō)，對(duì)籃球的基本功具有極其高的要求。根據(jù)相關(guān)資料顯示，在我們國(guó)家一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員中，大約有70%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于籃球的基本功專業(yè)知識(shí)具有缺失，這就說(shuō)明目前我們國(guó)家的籃球教學(xué)存在很大的問(wèn)題，這必須得引起我們各大高校和國(guó)家教育者的重視。在高校的體育教學(xué)中的公共基礎(chǔ)課中，籃球是一項(xiàng)趣味性兼實(shí)用性非常高的體育運(yùn)動(dòng)。目前，雖然對(duì)各大高校學(xué)生的籃球基本功沒(méi)有向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員的高要求，但是只是我們必須的達(dá)到正常的普通水平，不然，我們國(guó)家的籃球事業(yè)將要落后于世界普通的籃球教學(xué)水平。
3提升大學(xué)體育課堂籃球基本功練習(xí)的策略
3.1在籃球的技術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)中加強(qiáng)籃球基本功教學(xué)�；@球的基本功教學(xué)主要是圍繞手、腳、腰部力量的結(jié)合，眼睛是先導(dǎo)，意識(shí)是靈魂，這些之間彼此相互作用。所以在基本功的訓(xùn)練中要求眼、腳、手、腰和意識(shí)的高度統(tǒng)一，這些基本功對(duì)于籃球后期的技術(shù)提升都是必不可少的。我們的`籃球教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)中要把籃球基本功和籃球技術(shù)貫穿之中，要把學(xué)生籃球基本功的訓(xùn)練扎實(shí)。在基本功訓(xùn)練時(shí)，籃球教師要在手法上對(duì)學(xué)生有很好的指引，增強(qiáng)手上的感應(yīng)能力，擁有很好的球性，提高球員的控球能力。但是同時(shí)也要注重腳下的各種動(dòng)作，要將腳上的動(dòng)作與球做好配合，腰部也要和身體的上肢隨著球的移動(dòng)來(lái)控制和轉(zhuǎn)移身體的重心，配合腳步達(dá)到人球一致，同時(shí)場(chǎng)上的球員要始終注重眼睛對(duì)場(chǎng)上所有情況的觀察，時(shí)刻注意場(chǎng)上球員的狀況，養(yǎng)成很好的籃球意識(shí)。在籃球基本功教學(xué)中我們的教師要對(duì)傳球的基本功格外注重，因?yàn)樵趫?chǎng)上是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，需要所有球員的配合，如果傳球失誤或者傳球質(zhì)量不好會(huì)造成本次進(jìn)攻失敗，所以我們必須重視傳球基本功的訓(xùn)練，可以采取兩個(gè)人的對(duì)傳練習(xí)或者多人對(duì)傳比賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，要求教會(huì)學(xué)生傳球的基本動(dòng)作包括手腕、手指和身體的配合動(dòng)作，真正提高學(xué)生的傳球質(zhì)量，又不能讓學(xué)生對(duì)這種傳球技術(shù)的練習(xí)感到枯燥、乏味。所以，我們的教師采用多種新穎的教學(xué)方式讓學(xué)生練好基本功，為比賽的巧妙傳球，打好基礎(chǔ)，做好準(zhǔn)備，讓學(xué)生能夠在場(chǎng)上發(fā)揮出高水平。
3.2教學(xué)中提高觀察力和籃球意識(shí)等基本功�；@球比賽中是需要球員之間配合完成的，所以，我們要有組織的在籃球教學(xué)中培訓(xùn)學(xué)生的配合意識(shí)，這些配合意識(shí)包括了跑位、傳球和配合等意識(shí)。因此，我們的教師在平時(shí)的訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)學(xué)生的在場(chǎng)上的感知能力，能夠很好的目測(cè)技巧，把握好場(chǎng)上的空間和時(shí)間之間的良好感覺(jué)。在進(jìn)行籃球教學(xué)練習(xí)時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行由簡(jiǎn)入繁，由易到難，采用循序漸進(jìn)的選擇讓學(xué)生能夠輕松的掌握這些知識(shí)內(nèi)容。在學(xué)生的基本訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)該采取由個(gè)人到小組的教學(xué)方式，先訓(xùn)練好個(gè)人扎實(shí)的基本功，然后在進(jìn)行小組訓(xùn)練。先采取無(wú)對(duì)抗的基本功訓(xùn)練，然后進(jìn)行2對(duì)2，3對(duì)3的基本功訓(xùn)練，逐步完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的籃球技能的提高，在平時(shí)的籃球基訓(xùn)課中，要把學(xué)生的基本功練習(xí)貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中。我們的教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和水平選擇適合的方法，要堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)，單獨(dú)練習(xí)，集體練習(xí)，對(duì)抗練習(xí)，把基本功練習(xí)和技術(shù)練習(xí)密切的結(jié)合起來(lái)，運(yùn)用在實(shí)際的比賽中，提高學(xué)生的整體素質(zhì)和綜合能力，從而提高整個(gè)高�；@球基本功的教學(xué)水平。
3.3采取創(chuàng)新教學(xué)方法提高學(xué)生的籃球基本功訓(xùn)練。創(chuàng)新教學(xué)手段的應(yīng)用主要是讓學(xué)生感到新穎，提高教學(xué)效率。可以采取科技教學(xué)的創(chuàng)新手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果。在籃球教學(xué)中可以適當(dāng)引用一些視頻教學(xué)或者多媒體等科技手段輔助教學(xué)，增加籃球教學(xué)課堂的趣味性，在觀看籃球視頻時(shí)，可以對(duì)一些基礎(chǔ)比較差的學(xué)生一邊觀看一邊進(jìn)行講解。觀看結(jié)束后還可以集體點(diǎn)評(píng)，并且將視頻中的方法應(yīng)用在實(shí)踐中，修正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。在籃球基本功教學(xué)中我們還可以采取一些團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)比賽，這樣既能提高戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，又能促進(jìn)基本功的扎實(shí)，學(xué)生又不會(huì)感到枯燥、乏味。所以，我們的體育教師，要在課堂授課時(shí)，采用多種方法進(jìn)行教學(xué)，扎實(shí)學(xué)生的籃球基本功。
4結(jié)語(yǔ)
籃球的基本功訓(xùn)練是非常重要的，這不是短期可以完成的，我們要對(duì)手、腰、腳、胯這些基本功進(jìn)行綜合訓(xùn)練。避免過(guò)于死板的的教學(xué)訓(xùn)練的方式，要不斷的調(diào)整教學(xué)方式，提高學(xué)生的積極性，堅(jiān)持基本功的訓(xùn)練和實(shí)踐教學(xué)方式相結(jié)合，提高學(xué)生的籃球基本功能力，保證我們各大高校當(dāng)前基本功的水平。
參考文獻(xiàn)
[1]趙莊鵬,辛?xí)苑?翻轉(zhuǎn)課堂在普通高�；@球教學(xué)中的可行性分析及應(yīng)用研究[J].亞太教育,2016(25):76，80.
[2]張道毅.大學(xué)體育課堂籃球基本功練習(xí)策略探析[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(24):93,95.
【大學(xué)體育籃球基本功練習(xí)分析論文】相關(guān)文章：
大學(xué)體育籃球基本功練習(xí)策略探討論文08-09
籃球戰(zhàn)術(shù)在大學(xué)體育的差異分析論文09-02
大學(xué)體育與社區(qū)體育互動(dòng)分析論文08-08
大學(xué)體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)分析論文05-17
淺析大學(xué)體育籃球教學(xué)的價(jià)值與推廣論文11-24
籃球體育教學(xué)論文06-17
體育意識(shí)分析的論文08-22