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學(xué)會(huì)控制自己的情緒
學(xué)會(huì)控制自己的情緒化行為 邵道生
有的人只要情緒一來，就什么都顧不得了，什么難聽的話都敢說，什么傷人的話都敢罵，甚至還作出后果嚴(yán)重的違法亂紀(jì)的行為來，這就是人的情緒化。
人的情緒化行為有哪些特征呢？
行為的無理智性。人的行為應(yīng)該是有目的、有計(jì)劃、有意識(shí)的外部活動(dòng)。人區(qū)別于其它動(dòng)物之一，就在于人的行為的理智性。但是，人的情緒化行為的一個(gè)重要特征，往往缺乏這一點(diǎn)：不僅“跟著感覺走”，而且“跟著情緒走”。行為缺乏獨(dú)立思考，顯得不夠成熟，浮于表面，輕信他人，而且有時(shí)還依賴于他人。
行為的沖動(dòng)性。人的行為本應(yīng)受意志的控制聯(lián)系，受意識(shí)能動(dòng)地調(diào)節(jié)支配。但是，人的情緒化行為反映了意志控制力的薄弱，顯得沖動(dòng)。一遇什么不順意的或不稱心的事，就象一個(gè)打足了氣的球一樣，立即爆發(fā)出來。帶有情緒化行為的沖動(dòng)，看起來力量很強(qiáng)，然而不能持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，緊張性一釋放，沖動(dòng)性行為就結(jié)束了。這種沖動(dòng)性行為往往帶來某種破壞性后果。
行為的情景性。它的顯著特點(diǎn)是為生活環(huán)境中與自己切身利益相關(guān)的刺激所左右。滿足自己需要的刺激一出現(xiàn)，就顯得非常高興；一旦發(fā)現(xiàn)滿足不了，就會(huì)異常地憤怒。因此，這種行為就顯得簡(jiǎn)單、原始，比較低級(jí)。如果他人故意地制造一個(gè)情景，那么，一些人就會(huì)按照他人預(yù)計(jì)的方式行動(dòng)，就會(huì)上當(dāng)受騙。
行為的不穩(wěn)定性、多變性。人的行為總有一定的傾向性，而且這種傾向性一經(jīng)形成，會(huì)顯得非常穩(wěn)定。但是，人的情緒化行為卻具有多變、不穩(wěn)定的特點(diǎn)。喜怒哀樂，變化無常，給人一種捉摸不定的感覺。
行為的攻擊性。這類人忍受挫折的能力相當(dāng)?shù)偷模苋菀讓⒆约菏艿酱煺郛a(chǎn)生的憤怒情緒表現(xiàn)出來，向他人進(jìn)攻。這種攻擊，不一定以身體的力量方式出現(xiàn)，也可以語(yǔ)言或表情的方式出現(xiàn)：如不明不白地諷刺挖苦他人，在臉色上給他人難堪和下不了臺(tái)等。
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