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大學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)與調(diào)適的論文
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理障礙 疏導(dǎo) 調(diào)適
論文摘要:本文從實踐角度概括敘述了近年大學(xué)心理障礙的墓本表現(xiàn);初步分析了大學(xué)生出現(xiàn)心理津礙的幾方面因素;提出把大學(xué)生心理健康的教育引入思想政治工作中去，使思想政治工作更加科學(xué)化，并用辨證的觀點看待大學(xué)生心理矛盾、解決大學(xué)生心理問題的觀點，闡述了疏導(dǎo)、調(diào)適大學(xué)生心理障礙的墓本措施的途徑。
近年來，大學(xué)生的自我傷害、傷害他人致死的事端頻頻發(fā)生，而且影響越來越大。這些事件的發(fā)生，我們絕不能僅僅把它歸結(jié)為某個人或某個家庭的不幸，應(yīng)該由此看到教育的缺憾。社會主義大學(xué)教育的根本目的，是為我國現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的合格人才。而一個合格人才，不僅要具有堅實的專業(yè)知識和基本技能、先進的思想道德意識，也必須具有強健的體魄和健康向上的心理�？墒�，目前隨著我國改革開放、市場經(jīng)濟的深人發(fā)展，社會發(fā)展速度加快，人們面臨的矛盾不僅越來越多，而且越來越復(fù)雜。高校在校大學(xué)生不但學(xué)習(xí)和能力競爭加大，畢業(yè)生就業(yè)壓力也越來越大，大學(xué)生的心理健康問題隨之凸顯出來。根據(jù)國家每年對高校學(xué)生心理健康普查結(jié)果顯示:約有20%的在校大學(xué)生有不同程度的心理障礙，25%一30%的學(xué)生存在心理困惑。其中半數(shù)以上需要進行心理疏導(dǎo)與調(diào)適，半數(shù)以下出現(xiàn)嚴重心理障礙并導(dǎo)致間發(fā)性精神病問題，有的不僅要進行心理健康調(diào)適工作，而且要接受正規(guī)的住院治療。僅從我們學(xué)校來看，隨著招生規(guī)模的擴大，學(xué)生心理健康問題也越來越明顯地增多，應(yīng)該引起我們的高度重視。
根據(jù)多年學(xué)生管理工作的實踐發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理健康問題，基本在大學(xué)一年級下半年明顯出現(xiàn)，這充分證明大學(xué)生心理健康問題是隨著大學(xué)學(xué)習(xí)生活的深人日益顯現(xiàn)出來的。如不及時進行咨詢、疏導(dǎo)、調(diào)適，就會發(fā)展成為嚴重的心理障礙和其它心理疾患。因此，我們必須從新生人學(xué)就開始認真對待，并采取有效措施加以疏導(dǎo)和調(diào)適。
一、大學(xué)生心理障礙的基本表現(xiàn)
人們通常所說的心理障礙，一般是指人對環(huán)境適應(yīng)不良和不良刺激引起的心理異�，F(xiàn)象。這種異常現(xiàn)象發(fā)生后，如不及時進行疏導(dǎo)調(diào)適，不僅危害學(xué)生心理健康，嚴重的會發(fā)展成為心理疾病或精神疾病。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
(一)、中學(xué)階段的理想與大學(xué)現(xiàn)實的不一致，產(chǎn)生了失望情緒。對于許多大學(xué)生來說，在中學(xué)階段，考上大學(xué)是他們唯一的理想，仿佛大學(xué)是人生美好生活的開始，把大學(xué)想得超越現(xiàn)實的美好�；▓@般的校園、寬敞明亮的教室、服務(wù)配套的宿舍、色香味俱全的餐飲等……到大學(xué)后才發(fā)現(xiàn):合班課的大教室、多至七八個人的宿舍、季節(jié)輪回的飯菜等，與理想相差甚遠，一時出現(xiàn)適應(yīng)困難，就產(chǎn)生失望、苦悶、厭倦情緒，原有的熱情、激情開始消失，對學(xué)習(xí)和生活失去興趣。于是，出現(xiàn)一切無所謂、擠飯、缺課、上網(wǎng)聊天、去錄像廳看碟等不良行為。
(二)、素質(zhì)的缺欠與個人能力的影響，面臨新的挑戰(zhàn)和危機，心理出現(xiàn)不平衡。由于很多中學(xué)教育，以考大學(xué)為終極目標，學(xué)生只要學(xué)習(xí)好就行，個人成長中能力和素質(zhì)的提高都在優(yōu)秀成績的光環(huán)下被忽視。進人大學(xué)，加強專業(yè)學(xué)習(xí)、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)、能力的提高等，全面發(fā)展替代了原來學(xué)習(xí)的獨一無二的地位。來自天南海北、四面八方的同學(xué)，有特長的、素質(zhì)高的、能力強的、佼佼者應(yīng)有盡有。一些同學(xué)在強手如林的形勢下，未能顯示出個人原有的優(yōu)勢，什么競選學(xué)生干部、評三好、優(yōu)秀獎學(xué)金、專業(yè)獎學(xué)金常常與自己無緣，原本引以自豪的東西逐漸消失，于是，一種落伍感、自卑感、自愧感開始產(chǎn)生，心理開始傾斜，甚至喪失信心、悲觀失望，感到生活失去意義。
(三)、節(jié)奏緊張的學(xué)習(xí)與競爭的壓力感。很多同學(xué)為了能考上大學(xué)，十年寒窗奮發(fā)苦讀，搞得身心疲憊，本想到大學(xué)能得以緩解。可是，來到大學(xué)卻發(fā)現(xiàn)，由于就業(yè)的壓力和教學(xué)質(zhì)量的強化(重修、降級等)，現(xiàn)在的大學(xué)再也不是“60分萬歲”了，面對學(xué)習(xí)“山外青山樓外樓”的形勢，原來在中學(xué)小天地里的尖子失去自己得天獨厚的地位。特別是學(xué)期末統(tǒng)一考試后，很多認為自己不會比別人學(xué)習(xí)差的同學(xué)竟然掛科重修。因此，從已經(jīng)做過的調(diào)查看，自己經(jīng)常感到學(xué)習(xí)有壓力感的同學(xué)占68%，擔(dān)心還要掛科重修的‘占11.5%。盡管人沒壓力不進步，但當緊張和壓力超過心理承受負荷時，就會出現(xiàn)心理功能失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
(四)、強烈的交往欲望與社交閉鎖矛盾，造成人際關(guān)系緊張。來到大學(xué)后的同學(xué)，主觀上都希望通過與同學(xué)交往，融洽人際關(guān)系，從陌生和孤獨中走出來�？墒牵挚嘤谡也坏綑C遇和切人點，很不得法，于是，表現(xiàn)出戒備、觀望、內(nèi)隱的心理，結(jié)果時常使交往不順。個別的又采取極端做法，干脆把自己封閉起來，與集體生活很難融洽。但心理又感到陣陣的孤獨與不安，精神抑郁、心情煩躁。尤其是那些具有反抗性，多疑性的同學(xué)，由于古怪不合群，在同學(xué)中幾乎處于不被理解、不被接納、被排斥、受冷落的境地，自己心理產(chǎn)生一種莫名的壓力。
二、大學(xué)生心理障礙的基本因素
大學(xué)生心理問題的存在，不是偶然的，導(dǎo)致心理障礙的因素也是多方面的。是心理、生理、社會、家庭、社會文化、個體素質(zhì)諸多因素在個體上積淀、并相互作用的結(jié)果，但其主要因素有以下幾個方面:
(一)、社會發(fā)展及環(huán)境的影響。我國改革開放二十余年，社會仍處在轉(zhuǎn)型期，社會由封閉走向開放，西方各種文化思潮的大量涌人，使敏感活躍的青年學(xué)生首先感到這種沖擊，畢竟他們正處在人格和觀念的形成時期，心理、生理、正處在逐漸成熟期，形形色色的變化和沖擊，使心理素質(zhì)十分脆弱的學(xué)生們感到撲朔迷離，產(chǎn)生某些認識上的混亂，價值觀念上的顛倒，心理上的困惑和壓抑，行為上無所適從等等。時間久了，超過精神上所能承受的負荷時，便出現(xiàn)心理失衡。隨之而來還會出現(xiàn)對社會變革的困惑、人生追求的迷茫。
(二)、家庭教育的誤導(dǎo)和影響。目前在校的大學(xué)生均出生在八十年代的初期，獨生子女占絕大多數(shù)，他們是父母的“掌上明珠”，家長不管孩子的要求或做法是否合理，盡量滿足孩子的心愿。導(dǎo)致他們長期不能從父母溺愛的自我中解脫出來，個性心理脆弱。對不能以自我為核心的變化和環(huán)境，不僅適應(yīng)能力差，心理承受能力也差，稍有沖突就會出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理障礙。少數(shù)單親家庭子女要么自卑、痛苦、沉默寡言、缺乏進取的勇氣;要么嫉妒、怨恨、逆反心理強，其中不乏玩世不恭者、破罐破摔者，這是長期潛在的心理障礙所致。
(三)、學(xué)校教育中重視文化素質(zhì)教育，忽視心理素質(zhì)培養(yǎng)。在中學(xué)階段，很多教師只重視知識的灌輸，學(xué)生只顧學(xué)習(xí)。單一升學(xué)的追求，使學(xué)校和學(xué)生都無暇顧及學(xué)生個體情緒、情感、性格、適應(yīng)能力、自制力方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致心理健康問題已經(jīng)出現(xiàn)。到大學(xué)后，由于就業(yè)競爭的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)已不局限于教學(xué)大綱之內(nèi)，同學(xué)們不僅要學(xué)好專業(yè)課，也要側(cè)重英語和計算機知識的學(xué)習(xí)，無選擇地參加國家英語四、六級考試，計算機國家二級考試和程序員考試。因此，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，競爭激烈。學(xué)習(xí)差的為專業(yè)學(xué)習(xí)成績擔(dān)心，學(xué)習(xí)好的為考證、保持競爭優(yōu)勢擔(dān)自，持久的學(xué)習(xí)壓力使他們用腦過度、身心疲勞、心理負擔(dān)過重，特別是那些忽視文體活動、社團活動的同學(xué)，這種心理負擔(dān)形成心理障礙，導(dǎo)致嚴重的心理和精神疾患。
(四)、學(xué)生個體心理素質(zhì)作用。有些同學(xué)在中學(xué)的小環(huán)境里存在很多優(yōu)勢，學(xué)習(xí)好，可“一俊，遮百丑”，感到一切都是順利的。順利和成功成了他們的心理定勢，由于在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中主要靠自主，結(jié)果受挫一多，就心理不平衡，感到什么倒霉的事都能攤上。又由于他們世界觀、人生觀、價值觀還處在不穩(wěn)定的形成中，自我調(diào)節(jié)情緒的能力差，當心理矛盾沖突過大、時間較長調(diào)節(jié)不好，就會導(dǎo)致內(nèi)在的心理矛盾加劇或失去理智，將本可以處理好的矛盾搞的更糟。有的同學(xué)個性發(fā)展不夠完善，把過于內(nèi)向認為有度，把過于孤僻看作一塵不染、嚴格自律，把自卑看作嚴格反省自己。結(jié)果表現(xiàn)出處理問題偏激、愛鉆牛角尖，給人一種變態(tài)感。還有的同學(xué)從熟悉的家庭走向陌生的社會感到一切都不適應(yīng)，緊張而又恐懼，甚至不知所措。個別心理不成熟者，情緒化嚴重，一遇成功的事欣喜若狂，一遇挫折就悲觀失望，惆悵滿腹。特別是對挫折的承受能力也很差，對事情不成功不是從主觀找原因，認真反省自己的不足，而總想找客觀理由。凡此種種，當不能及時將心中的郁悶宣泄出去或從中解脫出來，必然會出現(xiàn)心理傾斜，積壓久了就會形成心理障礙。
三、采取有效措施.做好心理障礙疏導(dǎo)調(diào)適工作
(一)、把學(xué)生的思想政治工作與心理健康教育有機地結(jié)合起來，使思想政治工作更加科學(xué)化。改善和加強高校學(xué)生思想政治工作，及大學(xué)生心理健康工作，歷來為我黨所重視。如何著手改善?除了使思想政治工作人性化以外，把心理健康工作引人思想政治工作中去，將使我們的思想政治工作不僅內(nèi)涵加深，而且更加科學(xué)化。隨著社會的發(fā)展，社會生活節(jié)奏加快，很多大學(xué)生對轉(zhuǎn)型期的社會現(xiàn)實適應(yīng)困難，從而產(chǎn)生心理上的壓抑、精神上和行為上的適應(yīng)障礙、人格變態(tài)、心理障礙，形成客觀適應(yīng)與行為挫折綜合癥，潛意識精神問題。這些理健康問題，不是世界觀、人生觀、價值觀問題，僅靠說教疏導(dǎo)可以解決的，我們必須注意掌握大學(xué)生身心成長和發(fā)展特點，健康的心理特征和異常心理表現(xiàn)。必須用心理健康教育的方式方法，矯正學(xué)生心理，調(diào)節(jié)大學(xué)生適應(yīng)社會精神的品格和心理品質(zhì)。對于出現(xiàn)錯誤又有心理障礙的同學(xué)，做思想工作無效時，必須請心理醫(yī)生協(xié)助，做好心理調(diào)節(jié)工作。絕不能靠硬性批評或處分解決問題，這樣做會適得其反，造成學(xué)生心態(tài)的進一步扭曲。因此，我們必須深人分析大學(xué)生思想的新動向、新問題，認真研究學(xué)生心理，學(xué)會借鑒心理健康教育的理論和方法處理學(xué)生思想和行為問題，把政治思想工作與心理健康工作有機地結(jié)合起來，不斷提高大學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)調(diào)適效果，把思想政治工作做得更科學(xué)。
(二)、深人學(xué)生，深人實際，掌握學(xué)生心態(tài)，及時解決各種心理問題。高校的學(xué)生思想工作者和管理者，必須經(jīng)常深入學(xué)生班級，深人學(xué)生宿舍和各項活動中，通過具體接觸，才能更及時準確地了解學(xué)生，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的情緒變化和心理狀態(tài)。及時發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地解決問題，爭取把心理障礙消滅在萌芽之中，及時有效地防止各類心理疾病和精神疾病的發(fā)生。并通過學(xué)生會、共青團、班級開展有益的、照顧一些學(xué)生個性差異的、讓眾多人能參與進去的群體活動，讓個人的素質(zhì)得到充分展示，潛能價值作用得到充分體現(xiàn)，提高學(xué)生對個體和整體的認識，鍛煉心理素質(zhì)，融洽同學(xué)關(guān)系，促使他們理成熟和人格的完善。
(三)、充分發(fā)揮心理咨詢的作用，科學(xué)有效地做好大學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)調(diào)適工作。學(xué)生工作的實踐使我們深刻認識到，心理健康教育不同于思想教育，只有具有專業(yè)知識或熟悉心理知識、懂得學(xué)生心理的人才才能更好地通過講座、板報、報刊、對大學(xué)生進行心理健康教育，有條件的利用網(wǎng)絡(luò)媒體定時跟學(xué)生進行網(wǎng)上遠距離交流，其效果比面對面交流更好。會更有針對性地做好大學(xué)生理健康教育工作，使學(xué)生中出現(xiàn)的一些不健康心態(tài)、情緒、行為得到及時的疏導(dǎo)和調(diào)適，使大學(xué)生心理沖突和障礙及時調(diào)節(jié)和控制，減少心理障礙的產(chǎn)生和發(fā)展，從而避免大學(xué)生中嚴重的心理疾病和精神障礙問題的出現(xiàn)。
(四)、引導(dǎo)學(xué)生正確的認識內(nèi)在心理矛盾，采取行之有效的方法解決各種心理問題。要教育學(xué)生尊重現(xiàn)實，適應(yīng)社會，樹立科學(xué)正確的人生觀和遠大理想。正確處理理想與現(xiàn)實的矛盾。要實現(xiàn)遠大理想必須正視現(xiàn)實，科學(xué)的分析現(xiàn)實中的有利因素和不利因素，找出改變的方法和途徑，實現(xiàn)正確的目的。樹立勤奮學(xué)習(xí)、熱愛生活的人生態(tài)度。以求真務(wù)實、開拓進取的精神對待身邊和個人所發(fā)生的事情，客觀冷靜的分析和認識事物，保證心理反應(yīng)適度，避免自理失衡，要正確的認識和評價自己，確立恰當?shù)膬r值目標，凡事量力而行，要正視自己、接受自己、創(chuàng)造理想中的自我。既不目空一切也不妄自菲薄。有效地防止和減少心理傾斜。要正確對待學(xué)習(xí)和生活中的挫折，鍛煉個人堅強意志、培養(yǎng)對困難挫折的適應(yīng)能力和承受能力。人生自古無直路，只要有正確對待困難挫折的態(tài)度，培養(yǎng)個性的堅強志向和心理品質(zhì)，保持樂觀的人生態(tài)度，就有助于心理調(diào)適，防止障礙的發(fā)生。解決心理矛盾時，要善于轉(zhuǎn)移不良情緒，轉(zhuǎn)移心中的不快，積極參與豐富多彩的校園文體活動。并借機多與外界或他人交往，解除自我封閉的煩惱，從不健康的心理狀態(tài)和障礙中解脫出來。
(五)、用唯物辨證的觀點看待和處理心理問題，善于使自己和他人從各種矛盾心理中解脫出來。無論大學(xué)生中出現(xiàn)什么心理問題，無論這種心理問題發(fā)展程度如何，在某種程度上無不體現(xiàn)出學(xué)生個體在學(xué)習(xí)和生活中，陷人自我、他人、社會、學(xué)校、家庭及各種環(huán)境的適應(yīng)上的矛盾之中，并且難以解脫的結(jié)果。其積極主動的處理方法應(yīng)該是用辨證的觀點看待自己，看待別人，正確對待個人出現(xiàn)的心理問題。要充分認識到我們每時每刻都生活在矛盾之中，矛盾無處不在、無時不有，矛盾貫穿事物發(fā)展的始終。人活著就是不斷克服困難、解決問題、處理矛盾，爭取正面東西，克服負面的問題。遇到挫折和失敗也是正常的，認清這是暫時的，一切都必將過去。不知為自己考試成績差而沮喪，怎能知道奮發(fā)學(xué)習(xí)。不知與別人發(fā)生的矛盾而苦惱，怎能明智地調(diào)節(jié)人際交往的方式方法。但自知之明不等于把大量的能量用在自我否認、自我排斥上，甚至帶著對自己的不滿，失望否認和拒絕自己，這樣只能更加沮喪、焦慮、憂郁、惆悵。生存在當今競爭激烈的社會，每個人都應(yīng)該注意培養(yǎng)健康情緒，不斷調(diào)節(jié)情緒。而對成績、成就、成功，應(yīng)該不以物喜、不以己悲，榮辱不驚。在取得成績的同時，就應(yīng)該有好花不常開、好景不常在、物極必反、盛極必衰，禍兮福所倚、福兮禍所伏的預(yù)警。當遇到挫折時，認真總結(jié)吸取教訓(xùn)，不要過于責(zé)難自己，因失誤而陷人痛苦的折磨，更不要苛求他人。牢記失敗是成功之母，處亂有方。相信事物發(fā)展到一定程度必然要向相反方面轉(zhuǎn)化。糟透了，也就夠了!人非圣賢，孰能無過?對任何事物都要一分為二，看開了即可。處理人際關(guān)系即像走路一樣，給別人留下的窄，自己也未必就寬。讓一讓都能過去，頂著塞著，誰也過不去。對待集體和國家，應(yīng)體現(xiàn)公德意識，大局意識，堅持奉公守法，對待事業(yè)要有敬業(yè)奉獻精神，至于個人是非功過由他人評說。人生在世，與人為善為好，做事總想以損人開始，必然以害己結(jié)果告終。如果我們都能從各個方面辨證地認識問題、解決問題、加強修養(yǎng)，改變心態(tài)，就會避免各種心理障礙的產(chǎn)生。
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