談人盯人防守戰(zhàn)術(shù)論文

　　【摘要】人盯人戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽重要戰(zhàn)術(shù)之一，也是取勝的關(guān)鍵。以下對人盯人戰(zhàn)術(shù)的概念、功能及訓(xùn)練等做詳細(xì)的研究，以供參考。

　　【關(guān)鍵詞】人盯人 訓(xùn)練

　　一、人盯人防守的概念和特點

　　人盯人防守戰(zhàn)術(shù)就是每個防守隊員守住一個進(jìn)攻隊員，在防住自己對手的基礎(chǔ)上相互協(xié)作的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠(yuǎn)距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內(nèi)線防守相對較弱。

　　二、人盯人防守的分類

　　根據(jù)防守的區(qū)域可分為半場人盯人和全場人盯人防守;根據(jù)盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。

　　三、人盯人防守的基本要求

　　1.防守時應(yīng)以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調(diào)整自己的防守位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進(jìn)攻隊員。

　　2.全隊要有良好的配合意識，思想統(tǒng)一，配合默契，前后呼應(yīng)，行動迅速，積極搶占有利位置，爭取在氣勢上占據(jù)主動。

　　3.防守?zé)o球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區(qū)域內(nèi)接球，人球兼顧，及時準(zhǔn)備補(bǔ)防和斷球。

　　4.防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動并使其停球。對手停球后，要立即貼近進(jìn)行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術(shù)和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權(quán)。

　　四、人盯人防守的運用時機(jī)

　　1.遭遇戰(zhàn)時作為摸底的一種戰(zhàn)術(shù)。

　　2.對手中遠(yuǎn)距離投籃命中率較高而內(nèi)線相對較弱時。

　　3.本方個人防守能力強(qiáng)、體力較好時。

　　4.對方不適應(yīng)或作為戰(zhàn)術(shù)變化時。

　　五、運用人盯人防守應(yīng)注意的問題

　　1.在個人防守的基礎(chǔ)上，注意全隊的協(xié)作，及時補(bǔ)防和輪轉(zhuǎn)。

　　2.嚴(yán)密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，并有所側(cè)重。

　　3.盡量減少個人的犯規(guī)次數(shù)，注意保存體力。

　　六、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)與提高

　　1.全面提高個人防守的技術(shù)與能力。

　　2.明確人盯人防守的'概念和基本原則。

　　3.重視防守合作意識的培養(yǎng)提高，充分運用防守基礎(chǔ)配合方法提高集體防守能力。

　　4.科學(xué)檢測和評價防守效果，并在實戰(zhàn)中檢驗提高。

　　七、全場人盯人防守的訓(xùn)練方法

　　1.全場緊追人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運用時機(jī)

　　突然改變戰(zhàn)術(shù)出其不意、攻其不備，以達(dá)到擴(kuò)大戰(zhàn)果或抱回敗局時;身材矮小，但速度快、靈活性較好的隊，與身材高大的隊比賽，為擺脫籃下被動局面時;對方中沒準(zhǔn)控制球能力和突破能力較差，不善于進(jìn)攻時;對方體力較差，為消耗對方體力時。

　　2.全場緊遣人盯人防守的基本要求

　　(1)防守?zé)o球隊員時，以控制對手接球為主，要及時搶占有利的防守位置和距離迫使對手向遠(yuǎn)離球的方向移動當(dāng)同伴被突破肘要果斷地進(jìn)行堵截和補(bǔ)防。

　　(2)防守運球的隊員，首先不讓對方突破，若被對方突破，也要盡量做到塔中放邊，迫使對手沿邊線運球并在邊角伸球制造夾擊機(jī)會。防掩護(hù)配白時，力爭搶過和穿過防守盡量減少交換防守。

　　3.全場緊逼人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練

　　(1)三攻三守擲端線界外球緊逼練習(xí)。

　　(2)對方搶獲后場籃板球的緊逼練習(xí)。

　　(3)中場夾擊輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防練習(xí)。

　　(4)全場三次三守、四攻四守、五攻五守攻防練習(xí)。

　　(5)在競賽中檢驗、總結(jié)、訓(xùn)練提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

　　八、半場人盯人防守的訓(xùn)練

　　1.半場人盯人防守的基本要求

　　(1)對持球隊員的防守一般要逼近，一般情況下為一臂間隔的距離，要始終保持在對手和球籃之間的位置上，揮動雙手積極干擾對手的投籃、傳球、突破等戰(zhàn)術(shù)行動，控制對手持球是的任意行動。

　　(2)對不持球隊員的防守應(yīng)該提前判斷對方的意圖，“看透”對付的進(jìn)攻意圖，搶先切斷其接球和移動路線，尤其要嚴(yán)密控制對手并防止其空切籃下，注意隨時調(diào)整防守位置、身體角度和隨時準(zhǔn)備協(xié)防。

　　(3)在控制對手的基礎(chǔ)上，積極迫使持球進(jìn)攻隊員進(jìn)入“場角”和“事先設(shè)置的陷阱區(qū)域”進(jìn)行夾擊、搶斷和補(bǔ)防。

　　(4)防守對手的分工，通常是根據(jù)雙方對員的身高、技術(shù)水平、身體素質(zhì)、攻守特點和攻守位置來考慮，盡量與對手實力相當(dāng)。

　　2.半場人盯人防守的方法

　　(1)半場松動人盯人防守

　　這是一種以加強(qiáng)內(nèi)線防守保護(hù)路下為主的防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)多用于對付籃下攻擊力強(qiáng)，而外線攻擊力較弱的對手。它的防區(qū)較小，外線的防守在3分球線附近，有利于協(xié)防，控制籃下

　　(2)半場緊逼人盯人防守

　　這是一種用來對付外圍投籃準(zhǔn)，以外線攻擊為主，不習(xí)慣向內(nèi)切、突、穿插的隊的防守戰(zhàn)術(shù)。有時也用于“制外防內(nèi)”的防守策略，即加強(qiáng)對外線持球者的防守，斷其向內(nèi)線傳球，從而削弱中鋒的攻擊力。這種防守目的性明確.主動性強(qiáng)，容易造成對方失誤，破壞對方習(xí)慣打祛，爭取比賽的主動權(quán)。但由于防區(qū)大，如協(xié)防不及時，容易造成漏人。

　　3.半場人盯人防守的基本要求

　　(1)防守時要“防人為主，人球兼顧”和“有球緊，無球松”，“近球緊，遠(yuǎn)球松”。

　　(2)針對對手的具體情況，搶占有利位置，積極移動，進(jìn)行搶、堵，控制對手的行動，并及時、合理地運用防守配合，積極地破壞對方進(jìn)攻配合，有效地控制一定區(qū)域。

　　4.進(jìn)攻半場人盯人防守

　　進(jìn)攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是根據(jù)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點，綜合運用個人技術(shù)能力和進(jìn)攻基礎(chǔ)配合所組成的全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

　　(1)進(jìn)攻半場人盯人防守的陣型

　　選用進(jìn)攻陣型要從本隊的實際出發(fā)，揚己之長，攻彼之短。常用的進(jìn)攻陣型有:“2-3陣型”，“2-1-2陣型“，“2-2-1陣型”，“1-3-1陣型”，“1-2-2陣型”。

　　(2)進(jìn)攻半場人盯人防守的基本要求

　　①合理組織隊形，擴(kuò)大攻擊面，增加攻擊點，揚己之長，攻彼之短。

　　②內(nèi)、外線結(jié)合，主攻明確，有所側(cè)重，結(jié)合情況，靈活機(jī)動。

　　③人、球移動，調(diào)動防守，創(chuàng)造機(jī)會，連續(xù)進(jìn)攻。

　　④掌握進(jìn)攻節(jié)奏，快、慢、動、靜結(jié)合，要組織爭奪籃板球，注意攻守平衡，提高攻守轉(zhuǎn)換速度。

　　總之，人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運用的成功與否，取決于很多因素，如訓(xùn)練水平、臨場發(fā)揮、教練員的指揮、裁判等。只有科學(xué)訓(xùn)練，才能贏得比賽。

【談人盯人防守戰(zhàn)術(shù)論文】相關(guān)文章：

人盯人防守 (猜謎)保險詞語01-21

談合作論文05-12

遇上緊盯人的上司 -管理資料01-01

談議論文寫作的論文04-17

也談人的本質(zhì)07-10

也談人的本質(zhì)09-01

“人盯人”全員育人導(dǎo)師制在高三政治教學(xué)中的運用08-25

談音樂與感情論文12-18

十談膠體 論文01-20