早操及課間操對學(xué)生身心健康發(fā)展的重要作用論文

　　摘 要：早操和課間操是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，對學(xué)生的健康發(fā)展有重要意義，要對兩操的科學(xué)高效開展進行研究，并加強管理和監(jiān)督，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞：兩操 身心健康 管理 監(jiān)督

　　體育作為我國素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，不但是因為體育鍛煉對人的身心健康起著重要促進作用，更因為加強學(xué)生的身心健康是培養(yǎng)21世紀(jì)優(yōu)秀人才的必然要求，所以，我們各級各類學(xué)校一定要抓好體育工作。筆者認(rèn)為，早操和課間操對學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的促進作用，尤其中學(xué)階段，一定要把這項工作做好。

　　一、“早操、課間操”對學(xué)生身心健康發(fā)展的重要作用

　　1.“早操、課間操”是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。

　　“早操、課間操”是課外體育的一種形式，是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的重要途徑之一，是學(xué)生一天中必需的活動內(nèi)容。各級各類學(xué)校的學(xué)生正處在長身體的重要時期，需要進行經(jīng)常的、全面的體育鍛煉。學(xué)生在體育鍛煉中所消耗的能量物質(zhì)，在鍛煉后經(jīng)過合理地休息能得到超額的補償。只有使體育課和課外體育活動有機結(jié)合起來，科學(xué)安排學(xué)生的體育活動，實現(xiàn)學(xué)生每天一小時體育鍛煉的要求，才能使消耗和補償不間斷地交替進行，從而使機體內(nèi)部的能量儲備越來越多，學(xué)生體質(zhì)日益增強。

　　2.“早操、課間操”有助于提高文化課的學(xué)習(xí)效率，豐富學(xué)生生活。

　　通過“早操”，可使學(xué)生精神振奮，并有組織地開始一天的學(xué)習(xí)、生活�！罢n間操”有助于消除學(xué)生學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的'疲勞，防止身體畸形，保護視力，提高學(xué)習(xí)效率；能鞏固和提高知識技能，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德意志品質(zhì)，豐富課余文化生活；能充分發(fā)展學(xué)生的個性和才能，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　　3.兩操可以培養(yǎng)學(xué)生的一些好品質(zhì)。

　　過上操，可以鍛煉學(xué)生的身體，增強學(xué)生的體質(zhì)，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使他們在學(xué)校能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和保衛(wèi)祖國服務(wù)。通過上操，可以培養(yǎng)學(xué)生們的組織紀(jì)律性和團結(jié)協(xié)作的精神。通過上操，還能起到相互學(xué)習(xí)、相互促進的作用。

　　二、如何科學(xué)高效地提高兩操的身心鍛煉效果

　　“早操、課間操”是學(xué)校在規(guī)定時間內(nèi)結(jié)合作息制度安排的體育鍛煉�！霸绮佟笔窃谠绯炕蛘n前進行的體育鍛煉。如何合理安排兩操，提高其最大效果呢？

　　1.合理安排早操的時間和內(nèi)容。

　　一是高等學(xué)校和有住宿條件的學(xué)校應(yīng)在每天清晨學(xué)生起床后進行20分鐘的早鍛煉。無住宿條件的學(xué)校，可在每天上課前進行10-15分鐘的課前操。二是早操可進行跑步、做體操、練武術(shù)或發(fā)展身體素質(zhì)的簡單練習(xí)。 2.合理布置課間操工作。

　　“課間操”是在每天上午第二節(jié)課后的休息時間內(nèi)進行的，時間20分鐘左右�！罢n間操”的內(nèi)容，除了做廣播操外，還可以安排游戲、舞蹈和功能性的體操等簡單易行的小型多樣的體育活動，負(fù)荷不宜過大，使學(xué)生既能鍛煉身體，又能激發(fā)活潑愉快的情緒，得到積極性休息，從而以充沛的精力投入到下節(jié)文化課的學(xué)習(xí)中。

　　3.要加強對兩操鍛煉的科學(xué)引導(dǎo)。

　　要想提高兩操的質(zhì)量，就要加強對學(xué)生科學(xué)上好兩操的引導(dǎo)與教育，比如大霧天注意事項、上早操前要做哪些準(zhǔn)備活動、跑步時要注意什么、做操時四肢的伸展程度如何等等。

　　三、要扎實做好兩操的監(jiān)督和管理工作

　　各級各類學(xué)校要深刻認(rèn)識兩操對學(xué)生健康發(fā)展的重要意義。兩操不是擺樣子，不是做表面文章，不是敷衍上級的檢查，所以一定要真抓實干，一定要做好。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。對兩操的開展要有計劃性，要講科學(xué)性，要講實效性，同時更要加強周密的監(jiān)督和嚴(yán)格的管理。

　　1.要加強對兩操的管理。

　　兩操是學(xué)生在校期間教育管理、學(xué)習(xí)鍛煉的重要內(nèi)容，它是學(xué)校的課程之一，是所有學(xué)生必修的內(nèi)容之一，所有學(xué)生一定要上好。一是兩操的進行一定要正常，不能因為一點天氣的原因就中止，要持之以恒。鍛煉講究的就是冬練三九、夏練三伏，只有這樣，才能練出好身體。二是從校到各級各班，都要安排專門的人員抓好此項工作，確保學(xué)校教學(xué)秩序的正常進行，確保有鍛煉能力的學(xué)生都能按時保質(zhì)地鍛煉好。

　　2.要加強對兩操的監(jiān)督工作。

　　兩操不要認(rèn)為安排下去就完成了，抓得不緊，等于不抓。所以要做好監(jiān)督工作，每天都要查，進行評比。不但要查不上操的學(xué)生，還要查上操質(zhì)量。每周每月對上兩操的情況都要進行評優(yōu)樹先，學(xué)期結(jié)束還應(yīng)該對此項工作進行總結(jié)，切實把兩操上好，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　由于我�！霸绮�、課間操”、“體育課”及其他一些課外體育活動開展得都比較正常，實現(xiàn)了學(xué)生每天鍛煉一小時的要求，使學(xué)生的體育合格率達(dá)到了95.1%，《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)率在90%以上，學(xué)生身體發(fā)育、體質(zhì)和體能狀況良好，身高、體重、肺活量等主要項目達(dá)到了市地同年齡組均值以上，學(xué)生近視率在30%以下。實踐證明，“早操、課間操”是學(xué)生學(xué)習(xí)好、身體好的重要保證，能夠促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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