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試議體育訓(xùn)練的量該如何把握論文

時(shí)間:2023-05-02 16:05:51 論文范文 我要投稿
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試議體育訓(xùn)練的量該如何把握論文

  中學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)不適量的危害無(wú)論是中學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的過(guò)量或者是不足都不利于中學(xué)生身心的健康發(fā)展,特別是中學(xué)生所處的關(guān)鍵時(shí)期更是對(duì)于體育訓(xùn)練課堂運(yùn)動(dòng)量提出了更高的要求,只有一個(gè)適度、適量、有效的體育鍛煉方式才是保證中學(xué)生健康成長(zhǎng)的秘訣。中學(xué)生是人一生中一個(gè)特殊的時(shí)期,身心日趨發(fā)展成熟,處在一個(gè)敏感的過(guò)渡期,不管是心理還是身體上都發(fā)生著巨大的變化,是中學(xué)生性格和脾性形成的關(guān)鍵時(shí)期,適量、適度的體育鍛煉對(duì)于中學(xué)生保持一個(gè)良好的心態(tài),健康的身體,高尚的人格良來(lái)說(shuō)具有重要的作用,同時(shí)適度、適量、有效的體育鍛煉還可以有效的調(diào)節(jié)情緒,讓中學(xué)生健康的成長(zhǎng)。

試議體育訓(xùn)練的量該如何把握論文

  一、合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量的意義

  1、有利于中學(xué)生的身心健康發(fā)展適度的體育訓(xùn)練課堂運(yùn)動(dòng)量能夠讓中學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣保持一個(gè)新鮮感,并且不斷的持續(xù)下去,在體質(zhì)得到提高的同時(shí),還增強(qiáng)了中學(xué)生的毅力。另外一方面,適度的體育訓(xùn)練課堂運(yùn)動(dòng)量能夠緩解中學(xué)生的壓力,釋放情緒,保持中學(xué)生有一個(gè)積極、健康、向上、陽(yáng)光的心理。合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量有利于中學(xué)生的身心健康發(fā)展。

  2、有助于培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),陶冶情操,樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀在中學(xué)生的體育課程的運(yùn)動(dòng)量的設(shè)置上,通過(guò)不同形式的體育鍛煉,通過(guò)不同強(qiáng)度和密度的體育運(yùn)動(dòng)量,可以讓中學(xué)生積極的參加到體育鍛煉中來(lái),在集體體育鍛煉項(xiàng)目中,更能夠培養(yǎng)一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí),從大局著想,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力和溝通能力,陶冶情操,樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀,這對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)是一筆寶貴的財(cái)富,對(duì)于他們未來(lái)能夠有足夠的能力在社會(huì)上立足是一種保障。合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)具有非常重要的作用,不僅僅有益于中學(xué)生的身心健康,還會(huì)影響到中學(xué)生的未來(lái)?茖W(xué)的、合理的、掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量的措施顯得尤為的重要。

  二、合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量的措施

  1、針對(duì)中學(xué)生的體質(zhì)制定完善的課堂體育訓(xùn)練計(jì)劃通過(guò)對(duì)于現(xiàn)在中學(xué)生的體質(zhì)做一個(gè)普遍性的調(diào)查,及時(shí)的了解和掌控中學(xué)生的體質(zhì)情況,制定出一個(gè)比較完善的、適合大多數(shù)中學(xué)生的課堂體育訓(xùn)練計(jì)劃,確定一個(gè)課堂體育訓(xùn)練合格的標(biāo)準(zhǔn)。在整個(gè)大的標(biāo)準(zhǔn)之下,合理的、適度的掌控中學(xué)生的課堂體育訓(xùn)練程度,做到有張有弛,改變以往盲目的體育訓(xùn)練強(qiáng)度方式給中學(xué)生的身體帶來(lái)的危害的現(xiàn)象,讓中學(xué)生的體育課堂訓(xùn)練強(qiáng)度更加的科學(xué),更加的合理,讓中學(xué)生在課堂體育訓(xùn)練上切實(shí)獲益。

  2、合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量要因人而異由于每一個(gè)中學(xué)生的體質(zhì)不同,在掌控學(xué)生體育訓(xùn)練課堂運(yùn)動(dòng)量中要因人而異,不能盲目的遵守一個(gè)死標(biāo)準(zhǔn),死要求。在面對(duì)著合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題上,要做到靈活、機(jī)動(dòng),我們不是為了體育鍛煉而鍛煉,是為了通過(guò)體育鍛煉讓我們的身心保持一個(gè)健康的狀態(tài),打造一個(gè)健康的體魄,以輔助他們更好的完成學(xué)業(yè)。俗話說(shuō):身體是革命的本錢,只有在把身體條件搞好的情況下,才能保障中學(xué)生能夠?qū)W業(yè)有成,為他們成為一個(gè)祖國(guó)的棟梁之才做好鋪墊。

  3、合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量要提高興致,提升毅力,把運(yùn)動(dòng)進(jìn)行下去對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),體育課是他們一個(gè)可以放松自己的課堂,一個(gè)輕松合理的運(yùn)動(dòng)量不僅僅能夠激起他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣,還能夠提升中學(xué)生的毅力,保持這種興趣不斷的持續(xù)下去,興趣是最好的老師,這讓中學(xué)生把鍛煉身體這一運(yùn)動(dòng)不斷的進(jìn)行下去,有利于中學(xué)生健康體魄的形成,提高了中學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。這在客觀上減少了因?yàn)轶w育課運(yùn)動(dòng)量掌控不合適所造成的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)半途而廢,興致缺失的現(xiàn)象。合理掌控學(xué)生體育訓(xùn)練中課堂運(yùn)動(dòng)量要提高興致,提升毅力,把運(yùn)動(dòng)不斷的進(jìn)行下去。

  總之,中學(xué)生的體質(zhì)如何,關(guān)乎著民族的未來(lái)和希望,他們肩負(fù)著振興中華民族,實(shí)現(xiàn)祖國(guó)復(fù)興的重任,現(xiàn)代教育已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到合理把握中學(xué)生體育訓(xùn)練對(duì)課堂運(yùn)動(dòng)量的重要性和嚴(yán)重性,把適度的體育課堂訓(xùn)練強(qiáng)度作為考量體育教學(xué)的一個(gè)重要的切入點(diǎn),希望在社會(huì)各界的重視和共同努力下,能夠?qū)崿F(xiàn)一個(gè)“體育鍛煉改變生活,體育鍛煉創(chuàng)造生活,體育鍛煉樂(lè)無(wú)窮”的幸福美好生活。

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