2015考研心理:鏗鏘玫瑰是怎樣煉成的
題記:你是否像她一樣,選擇考研,卻不被家人支持;你是否像她一樣,選擇考研,卻遭到戀人遺棄;你是否像她一樣,選擇考研,卻身患疾病;如果你是,或者說在某種程度上是,請(qǐng)來看看,她是怎樣在考研的過程中慢慢成長(zhǎng)并成熟起來的。
決心考研,馬上行動(dòng)
6月的一個(gè)傍晚,我對(duì)小軍說,我想考研,我想圓自己最初的心理學(xué)夢(mèng)想。此外我們家還從沒有人讀過研究生,我想光宗耀祖,成為家里人的驕傲。
考研需要錢買書,每個(gè)月的那點(diǎn)生活費(fèi)根本沒有余錢讓我去買書復(fù)習(xí),我把這個(gè)想法告訴家人,媽媽說“你想讀研究生啊,沒有錢給你交學(xué)費(fèi)了,家里供不起你”。爸爸說“你考得上嗎?研究生好不好考?”哥哥說“老爸老媽早就盼著你出來工作賺錢了,他們等那棟房子都等了20年”。堂弟說“姐,你怎么這么自私啊,就想著自己,你有沒有想過你爸媽啊,你出來,在我們縣電視臺(tái)當(dāng)個(gè)記者多好,離家又近,女孩子讀那么多書干嘛!”我這叫自私嗎?我不就是想讀研究生,出來找個(gè)更好的工作。在縣里,一個(gè)月就那千把塊,一輩子窩在我們那小地方,有意思嗎?再說了,我不要你們出錢,我一定要考個(gè)公費(fèi)的研究生給你們看!
分析:在選擇是否考研時(shí),動(dòng)機(jī)有很多種,有的人是為了與自己心愛的人在一起,有的人是受家庭因素的影響,有的人是受學(xué)校環(huán)境的影響,還有些人是為了找個(gè)好工作,不管因?yàn)槭裁矗约憾家鞔_自己的考研動(dòng)機(jī)。
在心理學(xué)中,動(dòng)機(jī)是激勵(lì)和維持人的行動(dòng),并將使行動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo),以滿足個(gè)體某種需要的內(nèi)部動(dòng)因,而考研是一種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),它是學(xué)習(xí)的主要條件和直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力。小青提到自己家人的不理解和不支持,這反而激發(fā)了她強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),在隨后的交流中,小青也提到了,正是因?yàn)閶寢屨f家里沒錢給她讀研究生,她才下定決心一定要考個(gè)公費(fèi)研究生回來,拿不到公費(fèi)就不讀,在這里,她的動(dòng)機(jī)很明顯,就是要考公費(fèi)研究生,好證明自己的能力,還有一個(gè)原因就是她的虛榮心,因?yàn)樗牍庾谝妗?/p>
在決定是否考研前,學(xué)子們一定要明白自己為什么要考研,不要人云亦云,隨波逐流,事實(shí)證明,那些只是覺得別人考研,自己也去考來玩玩的心態(tài)的人最終都沒有辦法堅(jiān)持到最后。
遭遇背叛,一度沮喪
快樂是別人的,我什么也沒有,在暑假?gòu)?fù)習(xí)了一個(gè)月后,我由衷的發(fā)出感慨,別人可以回家玩玩,別人可以出去爬爬山,別人可以花前柳下,別人可以逛街暢快的在宿舍看電影,而我呢,除了書,我什么也沒有。
如果那天沒有碰到他跟一個(gè)女孩子走得這么近,也許我還會(huì)以為,他是愛我的。過了幾天,收到了他的分手短信,像所有女人一樣,戀愛中的女人像傻子,失戀中的女人像瘋子,我也像瘋子一樣,頻頻在同學(xué)們面前失態(tài),有時(shí)在考研自修室看著書,想起這個(gè)事情就忍不住的哭出來,有時(shí)候就在那坐著發(fā)呆,一呆就是一個(gè)小時(shí),等回過神來時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己什么也沒有做,實(shí)在是在教室呆不下去了,我只好搬回了宿舍,好在這個(gè)時(shí)候同學(xué)都出去實(shí)習(xí)了,宿舍就我一個(gè)人,這個(gè)時(shí)候最需要的是別人的安慰,可身邊連個(gè)人都沒有,滿身的傷和恨無處發(fā)泄,突如其來的事情,讓考研像斷線的風(fēng)箏一樣,越飛越遠(yuǎn)。
分析:考研的人是最需要關(guān)心和安慰的,漫長(zhǎng)的考研路中,別人頂多是在你最無助的時(shí)候給你幾句安慰的話語,說完后,別人也要回去看書,而此時(shí),面對(duì)孤獨(dú)與痛苦,我們?cè)撛趺慈フ{(diào)整呢?
不要孤立同伴,盡可能多的與朋友待在一起。有人說孤獨(dú)也是一種病,它能讓人更多的關(guān)注自己的內(nèi)心,當(dāng)遭遇戀人的拋棄時(shí),每個(gè)人都會(huì)有種自我放棄,自怨自艾的悲傷情緒,此時(shí),如果你還是一個(gè)人獨(dú)處,更容易引起惡性循環(huán),久而久之,總有一股氣壓在心里。在心理學(xué)中,壓在心里的那股氣被叫做心理能量。心理能量可以是憤怒的能量,也可以是快樂的能量。而且能量流之間會(huì)相互感應(yīng),比如在一個(gè)人的內(nèi)心中,感情上是同類的事件,不論是快樂還是痛苦,都相互吸引并結(jié)合。所以一個(gè)人快樂的時(shí)候想到的都是快樂的事情,而憂傷的時(shí)候回憶起來的都是痛苦。因?yàn)樵谝粋(gè)快樂的意象出現(xiàn)的時(shí)候,其他快樂的意象,因?yàn)樵谇楦猩虾退嗨,所以都被吸引出來了。所謂觸景生情,也是這個(gè)原理。小青的失戀,造成了她的`痛苦,在痛苦的能量沒有轉(zhuǎn)移出去之前,她都必須面對(duì)失意,絕望,迷茫,所以,最好的解決辦法就是把這股能量轉(zhuǎn)移出去。在考研中,就可以多跟自己熟悉的朋友在一起看書,感受到別人的快樂和充實(shí),當(dāng)情緒失控時(shí),身旁也有個(gè)人能幫助自己疏通情緒。
換個(gè)環(huán)境,調(diào)整心情。人往往在傷心的時(shí)候容易觸景生情,當(dāng)那些人,那些事,那些美好的東西不再屬于自己的時(shí)候,都會(huì)有一種失落感,甚至懷疑自己、否定自己。權(quán)宜之計(jì)就是到外地走走,出去旅游一趟,要么就回家一趟,跟父母聊聊天,聽聽他們陳年往事,這樣,能更快的使自己走出來。
重回教室,相信自己
壓力,對(duì)某些人來說真的就是一種動(dòng)力,自從我決心搬來教室后,就給自己定了一個(gè)目標(biāo):考上研究生了再去看他,這段時(shí)間好好準(zhǔn)備考試,考不上我絕對(duì)不會(huì)去找他!懷著這樣的信念,雖然每一次走過他曾經(jīng)奮戰(zhàn)過的那張桌椅都會(huì)有無名的傷痛,但是,我痛并快樂著,我時(shí)常在想,他會(huì)不會(huì)突然出現(xiàn)在這間教室的門口,偷偷的來看我呢?一次次的抬頭,那個(gè)希望卻終究沒有實(shí)現(xiàn)過一次。當(dāng)每一次空想結(jié)束以后,我都會(huì)加倍努力地復(fù)習(xí),把心中的不快宣泄在書本的知識(shí)里。
每天我都對(duì)自己說要堅(jiān)強(qiáng)地走下去,考研是自己的夢(mèng)想,不是為了別人。
分析:聽完小青的故事,我很感動(dòng),為她的執(zhí)著和堅(jiān)韌,為她的努力與堅(jiān)持,考研人常說的一句話就是“考研,沒有什么好說的,最主要的是堅(jiān)持二字”,我想,對(duì)她的考研和愛情來說,堅(jiān)持二字在她身上已經(jīng)得到了足夠的詮釋。那一年,A區(qū)300分上線,而她考了327分。
每一個(gè)考研人身上都有很多動(dòng)人的故事,在小青的故事中,我們深深的感受到了她對(duì)愛情和生活的執(zhí)著,但同時(shí),我們跟應(yīng)該關(guān)注的不是她的情感生活,而是她面對(duì)困難時(shí)的勇氣和信心,下面,讓我們一起來學(xué)習(xí)小青在面對(duì)逆境時(shí)心理的調(diào)節(jié)方法:
1.給自己設(shè)定一個(gè)必須去完成的目標(biāo)
每個(gè)人都有懈怠心理,有時(shí)候太累了,就會(huì)想今天就看到這里吧,明天再看,往往這樣下去,自己的走計(jì)劃無法完成,最后是月計(jì)劃,結(jié)果到了考試,很多該看的重點(diǎn)內(nèi)容沒有時(shí)間進(jìn)行深入研究。針對(duì)懶惰心理,我們應(yīng)該每天給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),而這個(gè)目標(biāo)是去論如何也要去完成的,比如,上午記多少個(gè)單詞,下午做多少道習(xí)題,晚上該復(fù)習(xí)哪個(gè)科目,一個(gè)晚上要看多少頁書,把這些目標(biāo)細(xì)化到具體的數(shù)字,當(dāng)你想出去玩或想回去睡覺時(shí),一看還沒完成任務(wù),你就有堅(jiān)持下來的決心了。
2.每天起床后都給自己一個(gè)積極的心理暗示
小青曾經(jīng)對(duì)我們的咨詢?nèi)藛T說過,很多時(shí)候,她一覺醒來,仿佛還在夢(mèng)里,一睜開眼,看著四周空蕩蕩的,她就有中莫名的傷感,在這個(gè)時(shí)候,她就大聲說“我是最棒的,我是最快樂的”,就這樣,大聲的喊幾聲,漸漸的把情緒調(diào)整過來,她說這個(gè)方法很有效,堅(jiān)持一個(gè)月,那句話成了她每日的心態(tài),她從潛意識(shí)里就覺得自己是世界上最幸福的人,每天懷揣著幸福出門,工作效率能不高嗎?自我暗示在心理學(xué)上指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進(jìn)行自我刺激,達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗(yàn)的目的。自我暗示是一種非常常用的心理調(diào)方法,它起著鎮(zhèn)定、集中和提醒作用?佳羞^程中,人們往往因?yàn)橐恍┬∈露兊媒乖瓴话,這時(shí)候你可以采用自我暗示的方法讓自己冷靜下來,比如:世界如此美妙,我卻如此焦躁,這樣不好,這樣不好。
3.要有背水一戰(zhàn)的決心
有些考研的同學(xué)有這樣一種心態(tài),既想考研,又想考公務(wù)員,既想工作,又想讀書,心理很矛盾,看到那些找到工作的朋友,心里也癢癢的,在戰(zhàn)爭(zhēng)中,軍心是最不能動(dòng)搖的,考研也一樣,需要的是一心一意,考研中有虛偽,有隱瞞,有欺騙,有結(jié)盟,但是,最重要的是把握好自己,明白什么才是自己真正想要的,背水一戰(zhàn),是讓自己堅(jiān)決,是讓自己一心一意,是讓自己能夠放下其他的一切去做這一件事情,如果你能夠做到背水一戰(zhàn),我想,不僅僅是考研,其他事情也一樣能夠如你所愿的。
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