考研心理調(diào)節(jié) 搬開絆腳石 輕裝上陣

考研沖刺箭在弦上，初試即將掀開序幕，時間越接近，同學們越容易遇到這樣那樣的問題，錯題太多，效率不高，睡眠不足……直接影響到最后幾天的沖刺復習。為了更好地迎接考研初試，下面為大家總結(jié)一些考研沖刺復習過程中的經(jīng)驗之談，幫助大家搬開復習路上的絆腳石，以便能夠輕裝上陣摘取勝利的果實。

考研沖刺：搬開復習路上的絆腳石之不自信問題

考研是一場艱苦的戰(zhàn)斗，相當枯燥，相當痛苦，精神飽受折磨，越到考研沖刺復習階段越是如此，而如今正處于“黎明前最黑暗的時刻”，正是考研沖刺復習正如火如荼的時刻，這一時期，或再過一段時間，很多考研學子心理上發(fā)生動搖，變的非常不自信，甚至從多方面懷疑自己能否考研成功都是很正常的事情。面對這一現(xiàn)象不用太過擔心，這屬于普遍現(xiàn)象，歷年這個時候很多考生信心都會動搖。

產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因在于，一是考研臨近，壓力自然增大，二是隨著復習的深入，學到的越多，就感覺到自己了解的越少。越到這種時候越要不斷和自己溝通，把自己的心理的憂慮和想法寫下來，對自己的現(xiàn)狀進行多方面分析，及時發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)存的漏洞和短板，有效化解自己的心理、思想問題。

無論心理狀態(tài)如何，都要堅定不移地執(zhí)行自己既定的合理學習計劃。只要自己所制定的學習計劃和策略沒問題，堅定不移地執(zhí)行即可。要知道，考研拼的是實力，只有不斷提高自己，通過戰(zhàn)勝自己來戰(zhàn)勝對手。

考研沖刺：搬開復習路上的絆腳石之考前臨陣磨槍有用否

很多人覺得，考研在于平時的積累，考前臨陣磨槍并不能起到很好的作用，尤其是考前幾天即便好好學習，也收效甚微，因此通常都會在考前大幅減少學習時間或干脆不學。各人情況不同，考前臨陣磨槍是否有用，關鍵在于自己。

事實上，考前臨陣磨槍不但很有必要，而且非常關鍵，甚至決定成敗。因為越到臨考前，在各種精神壓力的推動下，大腦記憶的速度和效率常常越快、越高，此時的有效記憶比起平時甚至可高出十倍，看幾分鐘或許比平時看幾小時、幾天有用，尤其是像政治、專業(yè)課是文科的，內(nèi)容這種記憶性科目，多看一分鐘，就有可能在考試中多得幾分。以往就有考生考前找個地方看書，記憶效率極高，看得很快，結(jié)果看的內(nèi)容有很多就在隨后的考試中出現(xiàn)了。

考研沖刺：搬開復習路上的絆腳石之身體狀況

越到考研沖刺的最后階段，越要保證健康良好的身體狀態(tài)，身體是革命的本錢，一定要鍛煉身體，生活要有規(guī)律。有些人可能半年一年也不生病，可是因為學習耗體力，每年都有人是因為健康原因而不能踏進考場，就是因為沒有鍛煉身體或者生活沒有規(guī)律。每天鍛煉半小時或者每周鍛煉兩三次。

飲食是人類賴以生存的及其重要的物質(zhì)基礎，不僅關系到身體健康，還能影響人們的情緒和心理變化。考試是心力和體力的斗爭，由于復習的辛苦，難免有些人在臨近考試的時候病倒，這是最不應該發(fā)生的。我們需要營養(yǎng)平衡以保持我們身體能夠抵抗疾病，修復損傷，迅速清晰地進行思維的能力。除了平時的膳食之外，還要多注意補充對大腦有好處的食品。

另外越到臨近考研初試的時候，越要注意遠離平時不接觸的食品，切莫因為將近考試而放松警惕，歷年，由于考試前夕吃壞肚子導致一年的復習艱辛功虧一簣的案例并不在少數(shù)，提醒大家，一定要汲取前輩的經(jīng)驗，切莫大意失荊州。

總而言之，考研沖刺階段的所有都是為考研而服務的。在考研沖刺的最后階段，考研學子都會感到時間緊迫而拼命學習。雖然我們要爭分奪秒復習，但也要適當放松�？佳袥_刺階段，積極搬開這些絆腳石，然后以飽滿的精神投入考研初試中，預祝廣大考研學子旗開得勝。

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