考研沖刺：學會自我控制 走出low狀態(tài)

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”如何判斷你是否有自我控制力呢?專家提醒考生，有自我控制力就是凡事先經(jīng)大腦分析，做出明確判斷之后再進行對現(xiàn)狀處理。在現(xiàn)階段，大家的壓力普遍較大，但越是到了后期，就越是考驗你的時刻，能否繼續(xù)堅持，能否以最佳狀態(tài)堅持到底，都是現(xiàn)階段考生應該思考的問題，而考生最需要的能力，就是自我控制的能力。

控制自己莫陷入復習惡性循環(huán)

有的考生容易因為復習的壓力而變得有些緊張，在復習的方面會有些分心，這樣一來就會導致你的復習效果不理想，做習題或模擬的時候也會容易出錯，出錯之后就會覺得自己復習得很爛，進而更加緊張。長此以往，考生容易陷入到一個惡性循環(huán)當中，走入復習的“死胡同”。在此提醒考生，當你進入到這種惡性循環(huán)中時，最重要的是你要能夠及時走出來，你可以每日審視自己的心態(tài)，看自己是否正在以一個積極的態(tài)度面對復習，是否能夠在學習的過程中做到心無旁騖。

控制自己莫陷入復習壞心情

有的考生在復習過程中，尤其是到了復習的后期，總是渾身散發(fā)著一種“人畜勿近”的氣息，如果你現(xiàn)在也處于“低氣壓”中心的話，那你就是時候調整一下復習的心情了。壞心情也可以說是惡性循環(huán)引起的“并發(fā)癥”，你只需對癥下藥，就能完走出你的“低氣壓帶”。讓心情變好的方法有很多，這里推薦大家結交研友，一個好的研友是你在復習路上的好幫手，他能夠幫你及時正視自己的薄弱點，也能讓你有傾訴的對象，正所謂一舉兩得。

控制自己莫陷入復習"low”狀態(tài)

心情不好，身體也不好，你的備考狀態(tài)是否已經(jīng)亮起了紅燈呢?很多考生在復習過程中會一門心思只想復習，忽略了其他重要的東西，比如身體的'健康狀況，因而一部分考生現(xiàn)在的狀況真的很糟糕。身體才是革命的本錢，狀態(tài)差的原因可能就在于你的身體已經(jīng)有些吃不消，你需要足夠的休息和適當?shù)姆潘�。大家不妨走出教室，給自己放個小假，當你覺得復習很吃力的時候，放下筆，到室外走一走，看看清新的校園，與久違的老友聊天，傾訴一下復習的辛苦，這些簡單的活動會讓你把狀態(tài)調整到最佳。

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