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春節(jié)期間怎樣緩解考研過后的心理落差

時(shí)間:2023-05-06 18:58:10 經(jīng)驗(yàn)故事 我要投稿
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春節(jié)期間怎樣緩解考研過后的心理落差

2013考研已經(jīng)告一段落,但卻有很多考生表示無(wú)法適應(yīng)考研過后的心理落差,并紛紛在微博中表示“感覺人生失去方向了……”“一大早就醒了,睜著眼睛不知道要做什么!”“突然不知道該干什么了?”考研輔導(dǎo)專家認(rèn)為,考研復(fù)習(xí)期間,在學(xué)習(xí)壓力和精神壓力的雙重打擊下,考生的心理狀況其實(shí)是很糟糕的,在考試結(jié)束后自然需要一定的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),通過調(diào)節(jié),考生可以樹立起新的目標(biāo)并再次燃起斗志。

春節(jié)期間怎樣緩解考研過后的心理落差

新目標(biāo)的確立

如何制定新的目標(biāo),其實(shí)這里應(yīng)當(dāng)詳細(xì)地區(qū)分開,區(qū)分依據(jù)就是此次考研的成績(jī)。雖然最終的成績(jī)還沒有出來,但考生對(duì)自己的情況最為了解,而且通過答案的對(duì)比以后,考生對(duì)自己的成績(jī)也已經(jīng)做到了心中有數(shù)。對(duì)于此次成績(jī)比較不錯(cuò)的同學(xué)來說,復(fù)試才是你面臨的最大挑戰(zhàn),所以從現(xiàn)在開始,這部分同學(xué)就要開始復(fù)試的準(zhǔn)備。而對(duì)于成績(jī)不是很理想的同學(xué)來說,考研輔導(dǎo)專家建議大家不要心灰意冷,考研畢竟是一次選拔性的考試,一定會(huì)存在嚴(yán)酷的淘汰,只要大家在此次考試中尋找到了經(jīng)驗(yàn),并找到了努力的方向,就是一個(gè)不小的收獲。所以,對(duì)于成績(jī)不理想的同學(xué),就可以從現(xiàn)在開始著手準(zhǔn)備再戰(zhàn)或者另謀出路,其實(shí)這次考研對(duì)于大家來說也是一個(gè)重新審視自己的機(jī)會(huì),大家可以認(rèn)真把握住這次機(jī)會(huì),辯證可觀地認(rèn)識(shí)自己、分析自己。這個(gè)年齡段是選擇人生道路的時(shí)刻,人生的分岔路太多,還是謹(jǐn)慎選擇為好。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)

心態(tài)的調(diào)節(jié)很重要,但是如果提到方法確實(shí)非常簡(jiǎn)單?忌F(xiàn)階段的心理問題主要包括兩種,一種是長(zhǎng)期復(fù)習(xí)過程中積累下來的壓力,另一種則是考后常見的由于成績(jī)不理想導(dǎo)致的心情抑郁。兩種心理問題的解決方法都很簡(jiǎn)單,但卻不容易引起重視,很多考生認(rèn)為考后只要睡一覺就沒事了,其實(shí)不然,考后的心態(tài)調(diào)節(jié)并不比考前的次要,它同樣影響著考生的精神問題,以及接下來的學(xué)習(xí)心態(tài)?佳休o導(dǎo)專家認(rèn)為,大家在考試結(jié)束后可以通過兩個(gè)方法解決心態(tài)調(diào)節(jié)問題,一是運(yùn)動(dòng)法,大家可以通過劇烈的運(yùn)動(dòng)例如打球、跑步或登山這類運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)來排解心理壓力,但期間一定得注意安全。另外還可以通過旅游來緩解考試帶來的心理問題,旅游可以幫助大家放松心情,也可以讓大家獲得新的人生觀和價(jià)值觀。

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