2013考研備考坑爹習(xí)慣全盤點(diǎn)

考研大軍們正式進(jìn)入了最后倒計(jì)時(shí)，每個(gè)人都根據(jù)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃緊張備戰(zhàn)。針對(duì)在備考習(xí)慣方面存在的一些容易忽視的問(wèn)題，本文從學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)安排、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)氛圍四個(gè)方面進(jìn)行梳理，希望能夠給考研學(xué)子們指點(diǎn)迷津，幫助他們順利考入目標(biāo)院校。

　　容易忽視的三大時(shí)間浪費(fèi)

　　睡懶覺(jué)：被不考研同學(xué)影響

　　復(fù)習(xí)時(shí)間被大大壓縮

　　百度網(wǎng)友a(bǔ)2057016a發(fā)帖尋求幫助，因?yàn)橥�宿�?個(gè)人有3個(gè)人不參加考研，其余兩人回家復(fù)習(xí)，因此，每當(dāng)自己興致勃勃地在6點(diǎn)爬起來(lái)去圖書館占座時(shí)，其余3人總在呼呼大睡。久而久之，自己也變得越來(lái)越貪睡、晚起，明顯感到復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用了。

　　對(duì)此，專家表示，考生需要告訴自己，睡懶覺(jué)確實(shí)讓自己生理上得到了放松和舒服，但是如果耽誤到復(fù)習(xí)進(jìn)度，的確有必要對(duì)自己的作息做一些規(guī)劃，建議及時(shí)重拾起固定早起、按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。比如鬧鐘響起時(shí)，要求自己在數(shù)三下后必須起床，也可以約幾位研友一同復(fù)習(xí)，從而強(qiáng)迫自己遵守時(shí)間和安排。

　　饞上網(wǎng)：查資料成借口

　　上網(wǎng)成“癮”降低學(xué)習(xí)效率

　　網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一些不自覺(jué)的考生也許會(huì)在瀏覽考研論壇時(shí)，很容易就被網(wǎng)頁(yè)中彈出的新聞或廣告所吸引，導(dǎo)致降低學(xué)習(xí)效率，甚至逐漸養(yǎng)成依賴網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就以查資料為借口來(lái)上網(wǎng)。

　　2012年考入中國(guó)人民公安大學(xué)犯罪心理研究生的張磊同學(xué)分享了他杜絕“開(kāi)小差”的心得。他表示，雖然自己的意志力還算強(qiáng)，但白天在圖書館學(xué)習(xí)時(shí)也堅(jiān)決不會(huì)帶上電腦，能用書籍解決的問(wèn)題就翻翻書來(lái)看，然后把遺留問(wèn)題記錄下來(lái)。結(jié)束一天的學(xué)習(xí)后，晚上回到宿舍，再利用每天規(guī)定好的上網(wǎng)時(shí)間逐一搜索，同時(shí)還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和舍友打打游戲，把學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間明顯劃分開(kāi)，做到專時(shí)專用、互不干涉。

    品美味：無(wú)意間拖延吃飯時(shí)間

　　耽誤復(fù)習(xí)進(jìn)度

　　備考期間，家長(zhǎng)們會(huì)格外關(guān)注考生的飲食健康，而考生則會(huì)把品嘗美食當(dāng)成生活中最大的樂(lè)趣，往往無(wú)意間拖延吃飯時(shí)間。李天雪同學(xué)談到，有時(shí)學(xué)累了，自己便會(huì)借著“補(bǔ)充能量”的名義到校外和同學(xué)吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，每天約半小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間就會(huì)在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

　　對(duì)此，考研名師張宇也表示了理解。“當(dāng)考生在考研復(fù)習(xí)中遇到‘誘惑’時(shí)，首先需要培養(yǎng)、鍛煉自己的自制力，提醒自己還沒(méi)有到飯點(diǎn)，要求自己在12：00~1：30間解決一切生理需求，還可以請(qǐng)同學(xué)、朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己;其次，我們需要再次明確自己的目標(biāo)，以及目標(biāo)達(dá)成后對(duì)人生長(zhǎng)期發(fā)展的功效，不要為了圖‘一時(shí)快’，最終落得‘兩行淚’。”

　　調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏與考試合拍，避免無(wú)序安排

　　興奮點(diǎn)錯(cuò)亂式：

　　復(fù)習(xí)時(shí)間隨意，找不到考試狀態(tài)

　　有相當(dāng)一部分的考研同學(xué)可能會(huì)為了趕進(jìn)度，選擇挑燈夜戰(zhàn)、熬夜看書。結(jié)果往往會(huì)直接導(dǎo)致第二天迎著落日起床，如此惡性循環(huán)將會(huì)打亂自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，難以在上午時(shí)分找到考試的狀態(tài)。

　　“考研備考是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要維持規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。”羅老師還指出，當(dāng)發(fā)現(xiàn)效率低時(shí)，可作科目間和題型間的交叉復(fù)習(xí)和適當(dāng)調(diào)整，如該背單詞時(shí)，屢屢找不到狀態(tài)，可選擇先做真題，對(duì)調(diào)背單詞的時(shí)間，這樣就能保證當(dāng)天的復(fù)習(xí)不會(huì)與原計(jì)劃不符。

　　還有些對(duì)于復(fù)習(xí)時(shí)間安排比較隨意的同學(xué)，首都師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院MTI研究生李西貝建議大家為自己設(shè)立一個(gè)復(fù)習(xí)的最高值和最低值，即無(wú)論一天的計(jì)劃怎樣安排和實(shí)施，保證自己能夠完成一定額度的學(xué)習(xí)，不至于最后因?yàn)椤扒穫�”太多而“抓瞎”�?/p>

    過(guò)度惡補(bǔ)式：習(xí)慣打“疲勞戰(zhàn)”

　　最終“累垮”的是自己

　　跨�？鐚�業(yè)的考生可能最有體會(huì)，既要兼顧好政治和英語(yǔ)、保證上線，同時(shí)還要在短時(shí)間內(nèi)“惡補(bǔ)”別人四年學(xué)完的專業(yè)課，贏得這場(chǎng)看似不公平的競(jìng)爭(zhēng)，因此，投入更多時(shí)間和精力來(lái)打場(chǎng)持久戰(zhàn)無(wú)疑是必須的。但是有些同學(xué)甚至放棄理應(yīng)用來(lái)娛樂(lè)和休息的機(jī)會(huì)，過(guò)度地?fù)湓趯W(xué)習(xí)上，最終身體抱恙，一病就是一周，反而拖了自己的后腿。

　　首先，考研名師張宇表示，考研是場(chǎng)持久戰(zhàn)，但并不是疲勞戰(zhàn)，復(fù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短與考試分?jǐn)?shù)的高低并不成正比，無(wú)計(jì)劃無(wú)效率地復(fù)習(xí)只是在浪費(fèi)時(shí)間。建議考生一定要重視勞逸結(jié)合，并且擁有一份切合自身實(shí)際情況的復(fù)習(xí)方案。

　　“考研是一次修行，但身體是本錢，各位‘苦行僧’們一定要愛(ài)惜自己，務(wù)必掌握好學(xué)習(xí)的松緊度、彈性地學(xué)習(xí)。即使再緊迫、勞累時(shí)也要果斷選擇休息，避免透支現(xiàn)象�！睆埨谧詈笱a(bǔ)充道。

　　考研，拼的是自己，比的是心態(tài)

　　要先明確考研只是人生中重要的一環(huán)而非全部

　　隨著大考的臨近，無(wú)論知識(shí)復(fù)習(xí)得是否到位，考生們往往一下子變成了熱鍋上的螞蟻，內(nèi)心的焦慮感與緊迫感逐日增強(qiáng)。

　　對(duì)此，考研專家建議考生要先明確考研只是人生中重要的一環(huán)，而非全部。能力所不能及的時(shí)候，學(xué)會(huì)主動(dòng)放棄一些難度較高的題目，著重夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。李西貝也建議即使再忙碌，也不要忽視早餐的必要和鍛煉的好處，通過(guò)食物和咀嚼可以喚醒我們沉睡的頭腦，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既可以作為情緒的宣泄，也會(huì)給之后的復(fù)習(xí)帶來(lái)飽滿的情緒。

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