[考研征文]談?wù)効荚嚽靶睦碚{(diào)節(jié)和自我減壓

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離考研的日子越來越臨近了，心理壓力的增加和焦躁不安是可想而知的，我也是如此！

借著圣誕節(jié)加上雙休日的好日子，我自我放假了兩天，逛了王府井大街，順便也習(xí)慣性的逛了逛王府井書店。偶爾看見一本書，是講人的心理方面的，它的封面上寫著“讓你在你自己面前不再自卑”的宣傳語。

多么讓人感慨和有所觸動的語言��！我為什么會感到不安呢，我為什么會感到心理不寧呢，我為什么會讓到巨大的壓力呢，因為我缺乏自信，甚至可以說我對我的考試有種“自卑”的情緒，正因為這樣，所以我才會感到不安和壓力。

這本書全名叫《像心理學(xué)家一樣思考》（楊雁捷 著），這是一本非常通俗易懂、幽默詼諧的普及性暢銷類通俗讀物。但這不是一本純粹的已經(jīng)泛濫的勵志書籍，它是深入淺出的讓你明白很多發(fā)生在我們自己身上的，我們自己內(nèi)心深處的心理變化，是以心理科學(xué)為基礎(chǔ)的，不像那些外面書店泛濫的勵志書籍在缺乏科學(xué)依據(jù)的情況下胡口亂吹。

我當(dāng)時就拿起了這本書，仔細地看了幾篇，非常有趣，也非常震撼，更有種眼前一亮、豁然開朗的啟示。它告訴了我很多切切實實發(fā)生在我內(nèi)心深處的一些心理變化，讓我感到很是親切和激動，我要是早點看到這本書的話，我的情緒或許會調(diào)節(jié)的更好。

我們也算是經(jīng)歷了大大小小不計其數(shù)的考試了，可是面對考研，我們還是會感到心理壓力和不安，很大程度上的原因是，我們現(xiàn)在人大了，面對的是實實在在的生活的壓力，而這些生活壓力不再是來自于父母或者老師，而是自己，來自于自己對未來的憧憬和希望，如果我們不能很好的認識自己的心理變化，我們可能十分的痛苦。

學(xué)習(xí)本身是一件快樂的事，難道不是嗎，為什么要把它弄得像現(xiàn)在這樣充滿壓力感和不安呢？在那時刻，我明白了很多道理。作為經(jīng)驗，我也鄭重地把這本書推薦給每一個參加考研的研友們看，讓自己有一個好心情和好的狀態(tài)來面對未來人生中的無窮無盡的挫折和困難。沒有什么困難可以阻擋我們的前進，除了我們自己，加油加油，每一個為了實現(xiàn)自己夢想而奮斗的人！

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