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考研成功的必備心理因素
全國碩士研究生統(tǒng)一招生考試是指教育主管部門和招生機(jī)構(gòu)為選拔研究生而組織的相關(guān)考試的總稱，由國家考試主管部門和招生單位組織的初試和復(fù)試組成。是一項(xiàng)選拔性考試，所錄取學(xué)歷類型為普通高等教育。下面是小編整理的關(guān)于考研成功的必備心理因素的內(nèi)容，歡迎大家閱讀學(xué)習(xí)。
考研成功的心理因素 篇1
我認(rèn)為，正常、平和的心態(tài)是考研成功的關(guān)鍵性因素之一。
考研是一種身心都非常緊張的勞動(dòng)。如果一個(gè)人能在本身就異常緊張地勞作中保持平常心，遇事不驚、泰然處之，那么他便成功了一半。一旦你決定了要考研，不論是出于哪種動(dòng)機(jī)和目的，就把它當(dāng)作一件很平常的事情去做，當(dāng)作一次人生經(jīng)歷，一種人生體驗(yàn)。 即，應(yīng)先放松自己，因?yàn)槊總�(gè)人的一生都要做許多事，考研并不是人生唯一的一件事。更具體點(diǎn)兒說， 可以這樣想想:考中了，將來好會(huì)好到什么程度；考不中將來又會(huì)糟糕到什么程度——是不是就無法活下去？這樣或許你就會(huì)有一種比較寬松平和的心境，對(duì)考研也能以平和心待之。孤注一擲、背水一戰(zhàn)，置之死地而后生這樣的心態(tài)當(dāng)然也不乏成功之例。但對(duì)于一個(gè)心理承受力、體質(zhì)都較差的人而言，更多則是事倍功半。因?yàn)樗冀K處于高度緊張的狀態(tài)，經(jīng)常都在擔(dān)憂落榜的后果。這樣不但直接影響平常的復(fù)習(xí)效果，就是對(duì)那些本身基礎(chǔ)不錯(cuò)的人也往往受此種心態(tài)的影響致使考前失眠、精力不支乃至發(fā)揮失常而名落孫山。
尤其對(duì)于那些二度甚至三度披掛上陣的奮斗者來說，平和的心態(tài)、自信的心態(tài)更為重要。其實(shí)一次失敗，二次失敗并不重要，別人如何說怎樣看也不重要，就怕考研者自己對(duì)自己失去信心，自己懷疑自己。如果這樣，不但復(fù)習(xí)勉力支撐，就是在考場上本來很有把握的題也會(huì)猶豫再三不知從何下筆，那樣的結(jié)果自然不言而喻了。所以不但哲人常說、心理學(xué)家常說，就是現(xiàn)今流行的武俠小說中的高手也常說:不怕別人打敗你，就怕你自己打敗你自己。
從心理學(xué)角度而言，有了自信，有了平常心，一個(gè)人就不會(huì)把自己視為考試的.機(jī)器。他會(huì)注意到身體生理機(jī)制的調(diào)節(jié)，該休息時(shí)就休息，該學(xué)習(xí)時(shí)就學(xué)習(xí)，他不會(huì)與時(shí)間賽跑，但卻可以取得事半功倍的效果。
考研時(shí)的輕松、自信并非指那種盲目樂觀夜郎自大者的投機(jī)取巧、不勞而獲、僥幸成功“玩”一把的心理，而是指的在充分估計(jì)到其難度的情況下，在壓力過大的情況下不要過度緊張，自己把自己壓得喘不過氣來，在緊張中自己營造出一分寬松，在艱辛中營造出一分欣慰愉悅與輕松，從而提高復(fù)習(xí)成效，保障考研成功。
另外，對(duì)于公共課及專業(yè)課的復(fù)習(xí)，尤其是被視為“攔路虎”、“敲門磚”的外語，在平常不應(yīng)該因?yàn)槟骋淮位蚰硯滋熳鰷y試題成績不好就情緒低落，憂心忡忡乃至杞人憂天、一蹶不振。要知道，這樣的測試是一種綜合性的水平測試，且每次測試都與當(dāng)時(shí)的心境、精力、環(huán)境等多種因素有關(guān)。偶爾一次或幾次測試成績不好并不代表你水平就差或是下滑，要做的只是好好總結(jié)分析。同時(shí)正式考試前應(yīng)注意充分保證休息，把心理狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)�？荚嚽皵�(shù)日臨時(shí)抱佛腳式的突擊性復(fù)習(xí)對(duì)考研無甚助益，反而只會(huì)增加心理壓力。
考研成功的心理因素 篇2
“藥方”一應(yīng)對(duì)考研時(shí)間提前 調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度
從當(dāng)前已公布的考研信息來看，讓考生感覺最為措手不及的是考研時(shí)間的提前：根據(jù)教育部公布的招生簡章，研究生入學(xué)考試的初試時(shí)間比預(yù)計(jì)的提前了半個(gè)月，時(shí)間提前使得復(fù)習(xí)時(shí)間一下子變得很緊張，打亂了原先的計(jì)劃。
對(duì)此，北京新東方在線考研項(xiàng)目總監(jiān)甘源指出：“首先要做的就是調(diào)整復(fù)習(xí)的節(jié)奏，在已有進(jìn)度的基礎(chǔ)上提高效率，合并復(fù)習(xí)步驟，抓大放小，不要糾纏于每一個(gè)細(xì)節(jié)，在考前計(jì)劃出盡量多的富余時(shí)間，以備查缺補(bǔ)漏，建立更為安全的心理防線。初試時(shí)間提前導(dǎo)致復(fù)習(xí)緊張，但這對(duì)所有考生都是公平的，此時(shí)更考驗(yàn)考生的學(xué)習(xí)效率如何。最后在時(shí)間比較緊的情況下，考生也可以‘借力’網(wǎng)課輔導(dǎo)，它可以最大程度的幫考生節(jié)省時(shí)間，而且不受上課時(shí)間及地點(diǎn)的限制。”
“藥方”二反思上階段的復(fù)習(xí) 迅速采取行動(dòng)
“現(xiàn)在很多考生焦躁、壓力大，很大一部分原因是之前制定的計(jì)劃沒有完成，心里沒底擔(dān)心自己復(fù)習(xí)不完。這就是一個(gè)循環(huán)：越是擔(dān)心浪費(fèi)了時(shí)間沒有復(fù)習(xí)，越是沒復(fù)習(xí)越是擔(dān)心”，對(duì)此新航道教育機(jī)構(gòu)專家張建宇建議，“現(xiàn)階段考生應(yīng)該認(rèn)真反思自己之前制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃完成了多少，有多少還沒有完成，盡快把沒有完成的補(bǔ)上，這需要考生對(duì)自己的復(fù)習(xí)過程有一個(gè)高度的把控能力。一味地?fù)?dān)心、憂愁并不能解決問題，只會(huì)浪費(fèi)更多寶貴的時(shí)間�！�
“藥方”三第一時(shí)間了解信息 學(xué)會(huì)篩選
隨著考研信息的陸續(xù)發(fā)布，進(jìn)入“心理震蕩期”的'考生會(huì)越來越多，其中很大部分的原因在于擔(dān)心復(fù)習(xí)不完，知識(shí)點(diǎn)掌握的不全面，對(duì)考試內(nèi)容心里沒譜等等。還有一個(gè)重要原因被忽略，就是信息過多導(dǎo)致的信息焦慮。
“考生要避免成為考研信息的奴隸”，新東方在線考研項(xiàng)目總監(jiān)甘源表示，“各類信息中有官方的也有非官方的，有權(quán)威發(fā)布的也有純個(gè)人主觀感受的，多數(shù)考生因缺乏對(duì)考研整體形勢的分析能力，往往信息越多越無法決策，越是痛苦和急躁”，甘源總監(jiān)提醒廣大考生，“考研是一個(gè)不停與各種干擾做斗爭的過程，這之中既不能對(duì)外界信息不聞不問，又不能過于關(guān)注非考試信息，要始終把注意力集中在書本和聽課上。所以找到權(quán)威信息渠道，只關(guān)注經(jīng)過系統(tǒng)整理、編輯并有著充分理由的信息，對(duì)考生來說至關(guān)重要。以新東方在線的各類考研專題為例，就集合了最權(quán)威的資訊和視頻，直擊變化、分析條理，對(duì)考生有參考作用�！�
“藥方”四：堅(jiān)定考研信心 堅(jiān)持復(fù)習(xí)到最后
跨考教育集團(tuán)CEO張愛志提醒廣大學(xué)生們：“要堅(jiān)持，每年看上去報(bào)考的人很多，但真正上考場的就減少了很多，而能把兩天都堅(jiān)持下來的就更少了。在剩下不到100天的時(shí)間里，每一天的堅(jiān)持都至關(guān)重要。不僅要堅(jiān)持復(fù)習(xí)計(jì)劃不變，還要堅(jiān)持原來的心態(tài)和決心不變�！�
“在這個(gè)特殊的‘心理震蕩期’，考生需要給自己減壓，調(diào)整好心態(tài)，不能只是盯著結(jié)果看，好的結(jié)果源于艱辛的過程。面對(duì)焦慮、緊張和不安，考生要勇敢地跟自己戰(zhàn)斗，相信‘謀事在人、成事在天’這句古語。”新東方在線考研項(xiàng)目總監(jiān)甘源表示，“當(dāng)然，如果自我調(diào)整達(dá)不到減壓的效果，考生就需要尋求外界的幫助和引導(dǎo)。目前國內(nèi)的考研網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在每個(gè)備考階段都會(huì)給予學(xué)員相應(yīng)的心理輔導(dǎo)服務(wù)�！�
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