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如何通過夢境調(diào)節(jié)心理
在以往的文章中,我們曾大量地介紹過主題夢境中的象征意義,比如考試主題的夢境有哪些類型?它們的具體象征含義是什么?但這樣的舉例說明相對來說是非常有限的,易于夢者“對照”,卻不利于讀者進(jìn)一步“學(xué)以致用”。
通過夢境來了解自己的心理調(diào)節(jié)方式的方法就是尋找夢境的主題或基調(diào)。
一個夢的情節(jié)也許曲折復(fù)雜,但主題和基調(diào)卻簡單鮮明,比如戰(zhàn)斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們便代表了夢者在潛意識層面所做的心理調(diào)節(jié)或心理上的某種應(yīng)對模式。下面我們以一個具體夢境分析為例來說明這個分析方法。
“我經(jīng)常會夢到走在胡同,與對面來的幾個人搏斗。一遇到他們我就想沖過去打。當(dāng)我打不過時,就會機(jī)智地全身而退。有時,也會有一個男的出來幫我逃走,但我邊走邊伺機(jī)乘他們不備時還手。”
這個夢境的主題即是“搏斗與逃跑”,這時便可以確定夢者的一種心理調(diào)節(jié)或應(yīng)對模式是“搏斗與逃跑”。夢者可以由此展開探索,對面來的人是誰?這幾個人也許夢者在現(xiàn)實生活中從來沒有見過,那在這幾個人身上有沒有帶給夢者熟悉的感覺和特征?這些熟悉的感覺和特征,在夢者現(xiàn)實生活中周圍的人里能否找到?比如對面來的人,其特征和感覺跟夢者的家人非常相似。到這兒,夢者便可以斷定,他在與家人的關(guān)系上,有通過不停地“搏斗與逃跑”這樣一個心理調(diào)節(jié)過程或應(yīng)對模式。
在上述夢境中有很多事物,也許并不知道它們的象征含義。但夢者卻清楚地覺察到他有這樣一個反應(yīng)模式。也許,此時你會問,知道這有什么用處嗎?這在人希望了解自身、心理健康的意義上,是非常必要的。因為,也許夢者在了解這個夢境之前,緊張的家庭關(guān)系給他帶來的苦惱,卻不知道自己為什么與家人總有無法避免的摩擦。了解他的這個夢境之后,當(dāng)再次有摩擦發(fā)生時,夢者便知道自己會有“搏斗與逃跑”的心理反應(yīng),這時他就可以選擇或決定用還是不用這樣的反應(yīng)模式。從而為建立新的、積極的反應(yīng)模式或調(diào)節(jié)方法創(chuàng)造了可能。這在夢者的心理成長中,是一個非常大的進(jìn)步。
心理調(diào)節(jié)方法適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復(fù)的夢境、連續(xù)劇式的夢境。
這種分析方法不是“放之四海而皆準(zhǔn)”的,它僅適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復(fù)的夢境、連續(xù)劇式的夢境。之所以選擇這三類夢境,是因為它們在夢者無數(shù)的夢境中相對穩(wěn)定并且是夢者最為關(guān)注的。從心理治療的角度說,這樣的夢更具有分析價值。記憶最深刻的夢境,是夢者所做的一次關(guān)鍵的心理調(diào)節(jié)。
比如,一位中年女性夢到一次婚外情,整個夢境的基調(diào)是“浪漫”。這便是她在夫妻間性生活缺乏時,所做的心理調(diào)節(jié);不斷重復(fù)的夢境,是夢者反復(fù)使用的心理調(diào)節(jié)方式或應(yīng)對模式,上面的例子就是這種情況;連續(xù)劇式的夢境則反映了夢者心理調(diào)節(jié)方式仍在不斷地發(fā)展變化過程中。
說到這里,我們不得不對自己的夢境欽佩不已,夢境中的心理調(diào)節(jié)就是夢者忠實的“心理的自療師”,也許就是因為我們有夢,所以,我們在艱難困苦時總能看到希望,在得意忘形時總能獲得警示。不過,這里還有一個前提,就是先把上面的方法學(xué)會。
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