(精品)體育室內(nèi)課教案15篇
作為一位杰出的教職工,時常需要用到教案,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∠旅媸切【幘恼淼捏w育室內(nèi)課教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
體育室內(nèi)課教案1
一、抓小雞接龍:
游戲規(guī)則:首先選出一個老鷹,然后開始做游戲,老鷹拼命地去追其他的人,其他人四散逃跑。凡是被老鷹摸到的人立刻和老鷹手拉手去追其他人。追人的老鷹達(dá)到了4個后,可以分成兩組繼續(xù)做游戲。而在"梯子游戲(又稱圍攻游戲)"中老鷹就不能分組,老鷹們要手拉手地包圍逃的小雞,并抓住他。
二、開火車
(1)全班幼兒圍坐一圈,教師請6個幼兒(3男3女)到中間,按一男一女的順序站好,引導(dǎo)幼兒觀察這列火車是按什么順序排列的?男孩和女孩誰多誰少還是一樣多?幼兒回答正確后,請大家按照這列火車排列的順序接著往后站,站好后,火車開動(大家作開動動作"嗚、轟隆隆、轟隆隆……)
(2)教師請5個幼兒到中間,按一個坐,一個站,一個坐,一個站的順序排好,引導(dǎo)幼兒觀察這列火車是按什么順序排列的?坐著和站著的比,誰多?誰小?還是一樣多?幼兒回答正確后,請大家按照這列火車排列的順序接著往后站,站好后,火車開動。
(3)教師可不斷改變火車的排列規(guī)則如:一個站、一個蹲、一個站、一個蹲……或一個直立雙手下垂,一個直立雙手前舉,一個直立雙手下垂,一個直立雙手前舉……等等)
三、《袋鼠媽媽》
四、目標(biāo):
1、通過游戲模仿懷孕時的媽媽,發(fā)展幼兒跳的動作;
2、喜歡參與游戲,能與同伴輪換玩具玩游戲;
準(zhǔn)備:4個不同顏色的.大布口袋(里面裝著沙子)、平衡木、
過程:
1、準(zhǔn)備活動:動物模仿動作
玩法:幼兒分成人數(shù)相同的四隊,每一隊排頭的幼兒系上大口袋當(dāng)袋鼠媽媽,走過平衡木,跳到呼拉圈里,再跳回來把口袋交給下一名幼兒;
規(guī)則:當(dāng)袋鼠媽媽必須要跳著完成游戲;沒跳的幼兒要重新開始。
分散活動:提供大口袋,指導(dǎo)幼兒帶著大口袋模仿袋鼠媽媽的動作,扮演角色進(jìn)行袋鼠媽媽跳跳跳的游戲。
四、貼鼻子
1.游戲名稱:貼鼻子
2.游戲玩法:將家長的眼睛蒙上,原地轉(zhuǎn)三圈,請小朋友用語言指揮家長將鼻子貼到動物的準(zhǔn)確位置即獲成功。
3.游戲規(guī)則:家長要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語言指揮。
穿珠比賽
五、游戲名稱:穿珠比賽
1.游戲玩法:參加游戲的小朋友每人取一根繩子,三十秒之內(nèi)誰穿的珠子在八個以上即為獲勝。
2.游戲規(guī)則:游戲過程中,家長不可以幫助幼兒。游戲每組四人同時進(jìn)行。
六、趕小豬
游戲名稱:趕小豬
游戲玩法:幼兒手持球拍從起點將皮球趕至門內(nèi)即為獲勝。
游戲規(guī)則:幼兒不得用手接觸皮球。家長只能用語言指導(dǎo)不得參與。
七、挑水
目的:①練習(xí)在椅子邊側(cè)走,鍛煉協(xié)調(diào)能力和平衡能力。②引發(fā)幼兒對體育游戲的興趣。
準(zhǔn)備:九把小椅子,小棒,小水桶若干。場地布置如圖示。
玩法:①把九把小椅子擺成左右交錯的兩排。
、谟變河眯“籼糁∷,在兩排椅子邊上交錯前進(jìn),從一端走向另一端。游戲可以反復(fù)進(jìn)行。
建議:在游戲前,提醒幼兒注意安全;游戲過程中注意做好保護(hù)工作。
八、運蘋果
目的:練習(xí)繞障礙跑,培養(yǎng)障礙跑的能力。
準(zhǔn)備:把蘋果卡片裝在小塑料筐里,數(shù)把椅子縱向間隔擺放。
玩法:幼兒繞椅子成"S"形跑到終點,從小筐里取出一個蘋果卡片,直線跑回來。游戲可以反復(fù)進(jìn)行。
建議:椅子的間隔可以根據(jù)幼兒的實際能力確定。幼兒熟悉游戲的玩法以后,可以增加椅子的數(shù)量,提高難度。
九、小刺猬運水果
目的:①練習(xí)蹲著走,發(fā)展下肢肌肉的力量。
②培養(yǎng)四肢的協(xié)調(diào)能力。
準(zhǔn)備:四把椅子,一盒水果圖片,自制絲帶編織網(wǎng),刺猬頭飾若干。場地布置如圖示。
玩法:用四把椅子支起絲帶網(wǎng),網(wǎng)的一端為起點、一端放一盒水果圖片。幼兒帶上刺猬頭飾,從起點開始,在絲帶網(wǎng)下正面蹲著走,去拿水果圖片。游戲可以反復(fù)進(jìn)行。
建議:可以根據(jù)幼兒的能力調(diào)節(jié)絲帶網(wǎng)的高
體育室內(nèi)課教案2
。ㄒ唬⿲W(xué)習(xí)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo):
1、在新學(xué)期的學(xué)習(xí)中,通過本課時的學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么,
2、怎樣掌握知識與方法,才能夠達(dá)到全面鍛煉身體、促進(jìn)身心發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
教學(xué)重點:課堂常規(guī)教育與安全教育學(xué)習(xí)
同學(xué)們大家好!新年新起點,你們是否意識到你們現(xiàn)在變得成熟了,成為了一名好少年。少年時代美妙而珍貴,它不僅富于幻想,而且還是長知識、長身體的黃金階段。在新學(xué)期里我祝愿大家在文化學(xué)習(xí)的海洋中能夠汲取更多的文化養(yǎng)料,在體育活動中能夠把自己的身體鍛煉的更加結(jié)實與強(qiáng)壯.
。ǘ┦斋@篇
內(nèi)容設(shè)計:講述《課堂常規(guī)》及注意事項。
一、對老師有禮貌。
二、上課鈴響,體委整隊,靜候上課。要求;快、靜、齊 。
三、因故遲到要喊報告。
四、下課時按老師要求整隊,聽老師下達(dá)口令后才下課。
五、課堂上的要求
1、不遲到,不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒印⒁娏?xí)或全休。
2、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,盡量穿運動服、運動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
3、 注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí),未經(jīng)允許不隨意動器材,不做與課無關(guān)的動作,同學(xué)間要互相鼓勵,做好保護(hù)、幫助,聽從體委和組長的指揮。重點強(qiáng)調(diào)對安全的注意,加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識。
4、 愛護(hù)公共財物。課前按老師要求布置好場地器材,練習(xí)是要愛護(hù)使用器材,課后要認(rèn)真清點歸還器材。
六、合理的'體育鍛煉。
在體育鍛煉中,你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂,體驗到勇敢與頑強(qiáng)、 勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉,可以促進(jìn)生長發(fā)育, 還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。
總之,體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體,還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。
。ㄈ┱故酒
A.展示內(nèi)容設(shè)計
1,學(xué)生回答老師提出的問題
2,學(xué)生與老師就某一個問題展開課堂討論
B.互助方式設(shè)計
1,給學(xué)生分小組
2,小組合作就某個問題互相討論、互相幫助
C.展示方式設(shè)計
每個小組派展示的學(xué)生上臺就體育教師所講解的問題進(jìn)行辯論
(五)內(nèi)省篇
1、學(xué)生較為靦腆的時候,教師應(yīng)該鼓勵幫助學(xué)生
2、組織學(xué)生開展練習(xí),教師在一旁監(jiān)督指導(dǎo)
3、參與并指導(dǎo)學(xué)生,對練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生及時鼓勵表揚(yáng)。
。ㄆ撸┩卣蛊
1、作為學(xué)生,希望學(xué)生能夠提一些有關(guān)于體育課的一些建議;
2、學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣愛好,在課后多與老師交流,發(fā)展自己的特長;
3、針對上學(xué)期的體育課,希望學(xué)生們多多給與意見。這樣不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己
在體育課堂上的不足之處,同時也是給與老師在以后的教學(xué)中更上一層樓,師生共同進(jìn)步。
。┓答伷
1、課堂上學(xué)生能夠認(rèn)真聽講;
2、分小組學(xué)習(xí)得時候,學(xué)生能夠每個人積極參與;
3、通過小組合作學(xué)習(xí)和合作能進(jìn)一步加深學(xué)生之間的集體榮譽(yù)感。
體育室內(nèi)課教案3
教學(xué)目標(biāo)
1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點:骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。
教學(xué)難點:
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具:
人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入:
既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課:
[總結(jié)學(xué)生的'討論,教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
(4)小結(jié):
A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
體育室內(nèi)課教案4
教材:
一、健康常識:坐、立、行
二、室內(nèi)活動:乒乓球操1—3節(jié)
教學(xué)目標(biāo):
1、能懂得養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢的重要性;
2、能區(qū)別怎樣的身體姿勢為正確,怎樣的身體姿勢為不正確;
3、能和老師配合,認(rèn)真學(xué)習(xí),認(rèn)真討論。
重點:知道正確的坐、立、行身體姿勢;難點:堅持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢。
教學(xué)步驟:
一、健康常識:坐、立、行
。1)想一想,老師是要求你們怎樣坐、立、行的?
。2)為什么要養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢?(學(xué)生回答,教師)
坐、立、行是日常生活中的身體活動。如果從小不注意養(yǎng)成正確的姿勢,時間長了就會形成身體的不良姿勢,以后再嬌正會很困難。不僅會影響身心健康,也會給生活、學(xué)習(xí)帶來許多不便。
(3)怎樣才能養(yǎng)成正確的身體姿勢呢?
教師講解養(yǎng)成正確的身體姿勢的方法;
、 坐姿要端正;怎么樣的坐姿才是正確的呢?
坐如“鐘”:就像一座大鐘那樣平穩(wěn)、端正。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,脊柱伸直稍挺胸:腳分開、腿平行,雙手放在大腿上。
試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)
、 站姿要正直;怎么樣的站姿才是正確的呢?
站如“松”:就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應(yīng)做到:頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸,腹回收膝后繃,腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。
試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)
、圩咦艘匀惠p快;怎么樣的走姿才是正確的`呢?
行如“風(fēng)”:就像春風(fēng)那么輕快、放松。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。
試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)
比一比:看誰做得最好
、谙胍幌耄愕淖、立、行姿勢正確嗎?不正確應(yīng)當(dāng)怎么去改進(jìn)。
。荷眢w的正確姿勢是在日常生活、學(xué)習(xí)、鍛煉中慢慢養(yǎng)成的,只要你平時認(rèn)真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做,就一定能使自己身體形成良好的姿態(tài)。
二、室內(nèi)活動:乒乓球操1~3節(jié)
。1)集體復(fù)習(xí)乒乓操第1、2節(jié)
。2)學(xué)習(xí)第三節(jié)。教師講解、示范動作要領(lǐng)
。3)學(xué)生集體學(xué)習(xí)分解動作
。4)跟著教師口令學(xué)習(xí)完整動作
。5)分小組自練、自糾,教師巡回指導(dǎo)
。6)在口令指揮下三節(jié)操動作
(7)學(xué)生展示:比一比,誰做得最好。
三、本課
教師本課情況
課外作業(yè):復(fù)習(xí)乒乓球操前三節(jié)。
體育室內(nèi)課教案5
【教材內(nèi)容】:
1養(yǎng)生之道:食畢摩腹食畢行步
2室內(nèi)活動:擊鼓傳花
【教學(xué)要求】:
1 能夠知道食畢摩腹,食畢行步八個字,了解養(yǎng)生之道的具體內(nèi)容,掌握摩腹以及行步的方法。
2 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
3 培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽講,積極開動腦筋的良好品質(zhì)。
【教學(xué)過程】:
一、師生問好
二、導(dǎo)入新課
1. 采用提問的形式引出課文內(nèi)容
老師:隨著生活水平的提高,現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康,那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法?
學(xué)生踴躍發(fā)言:跑步、游泳、打球……
2. 老師總結(jié),從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道:食必摩腹,食必行步。
3. 出示掛圖,把“古人的經(jīng)驗”――“食必摩腹,食必行步”寫在黑板上。
4. 講解課文課文
食必摩腹:吃完飯以后要有規(guī)律的進(jìn)行摩腹,強(qiáng)調(diào)有規(guī)律。
食必行步:吃完飯后進(jìn)行適當(dāng)距離的緩步行走,強(qiáng)調(diào)是走動的速度應(yīng)當(dāng)慢。
5. 講解食必摩腹,食必行步的作用。
6. 講解食必摩腹,食必行步的方法。
食必摩腹的方法是將左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚臍眼為圓心順時針的`方向按摩32圈,接著換右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,這樣為一次。
三、游戲:開火車
1. 老師講解游戲方法
全班學(xué)生在座位上坐好,游戲時,大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說:“我的火車就要開!”大家齊聲問:“往哪開?”教師任意選一地名說:“往北京開!”大家又問:“誰來開?”教師任意報一個學(xué)生的名字說:“某某開!”被叫到名字的同學(xué)立即站起來接著說:“我的火車就要開!”……照此一一進(jìn)行。如被叫站起來的同學(xué)說錯了,或者“卡殼”接不上,就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。
2. 學(xué)生進(jìn)行游戲
四、室內(nèi)活動:擊鼓傳花
1. 教師講解游戲的名稱、方法、要求
2、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解
3、試做一次
4、進(jìn)行游戲
五、復(fù)習(xí)我們養(yǎng)身之道的方法。
六、總結(jié)本課的內(nèi)容。
七、布置課外作業(yè)
1. 把今天我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。
2. 復(fù)習(xí)已學(xué)游戲。
八、師生再見。
體育室內(nèi)課教案6
教學(xué)內(nèi)容:
運動損傷的預(yù)防
教學(xué)任務(wù):
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因;
2、掌握預(yù)防運動傷害的方法。
教學(xué)目標(biāo):
1.指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。
2.教導(dǎo)學(xué)生具備運動傷害預(yù)防的知能,以減少運動事故傷害發(fā)生并維護(hù)身體健康。
能力指標(biāo) :
養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習(xí)慣。
說明并演練預(yù)防運動傷害的方法。
教學(xué)資源 :
運動損傷的預(yù)防.健康教育輔助教學(xué)錄影帶。
教學(xué)流程:
一、預(yù)備活動 :
1.請學(xué)生事先分組搜集有關(guān)‘運動損傷的預(yù)防’的資料。
2.老師事先搜集有關(guān)‘運動損傷的預(yù)防’的圖片及教學(xué)資料。
二、運動損傷的概念和分類:
1、定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。
2、分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
三、運動損傷發(fā)生的原因:
1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運動不足:
A、同學(xué)們不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;
B、有的同學(xué),準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平,運動也容易受傷;
3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的`需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
4、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。如我們五年級有的同學(xué)經(jīng)常不遵守紀(jì)律,違法活動的要求,這樣的同學(xué)就容易受傷。
思考題:
1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用?
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?
四、運動損傷的預(yù)防
1、我們要學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措 施,如:檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
3、我們要在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運動量。
5、同學(xué)們要掌握運動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。
學(xué)生討論:
結(jié)合我們五年級學(xué)生的上課情況,討論在體育活動中預(yù)防 運動損傷,應(yīng)注意哪些事項?
體育室內(nèi)課教案7
第1課保持良好的情緒
教學(xué)目標(biāo):
1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。
2、認(rèn)識到不管在任何情況下都要能控制自己,范文,不然就會自己給自己背上思想包袱,影響學(xué)習(xí)和工作。
教學(xué)重點:認(rèn)識到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。
教學(xué)難點:要學(xué)生學(xué)會控制住自己的情緒,不過度高興,也不過度悲傷。
教具(課前準(zhǔn)備)
學(xué)生準(zhǔn)備:想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候,是怎樣控制自己的。
教學(xué)過程
師:同學(xué)們?什么叫做“情緒”?
生:簡單的說,情緒就是心情。
師:當(dāng)你心情好或者說情緒好的時候,你的表現(xiàn)什么樣?
師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會,當(dāng)一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁.可見良好的情緒不僅對工作、學(xué)習(xí)有利,對人的健康也有利,不是嗎?相反,當(dāng)一個人情緒不好的時候,整天無精打采,好象在生一場大病似的,對健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的?
師:我覺得你不該這樣對自己,這不是明擺著要影響自己的健康嗎?我們要學(xué)會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事,都不要影響自己的情緒,這就是控制住自己。
教學(xué)小結(jié):我們應(yīng)該記。
遠(yuǎn)大理想要樹立,良好情緒是前提。
失敗面前找差距,成績面前莫得意。
正確待己和待人,學(xué)習(xí)、健康都有利。
第2課保護(hù)牙齒
教學(xué)目標(biāo):預(yù)防齲齒方法要牢記,人人都要注意口腔衛(wèi)生。
教學(xué)重點:了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。
教學(xué)難點:使學(xué)生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:牙模型、相關(guān)圖片。
教學(xué)過程:
1、出示相關(guān)圖片:向?qū)W生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來了不便。
2、具體再讓學(xué)生來講一講。
3、學(xué)生自讀課文,回答問題。
師:什么是齲齒?俗稱:“蟲牙”、“蛀牙”,但不是因蟲而“蛀”成的。
4、講一講齲齒是怎樣形成的?
。1)齲齒的發(fā)病是緩慢的,是被一種蛀牙菌的細(xì)菌在吃了附在牙齒表面的'殘渣之后制造出來的酸性物質(zhì)所腐蝕引起的。
。2)由于平時不注意口腔衛(wèi)生,讓食物的殘渣留在牙縫中發(fā)炎,形成空洞腫脹、疼痛,這就是已形成空洞的齲齒。
5、得了齲齒后身體哪些器官會受影響?
6、怎樣有效預(yù)防齲齒?
思考:自己在平時生活中有沒有注意預(yù)防齲齒,今后又該注意些什么?
教學(xué)小結(jié):
通過學(xué)習(xí)大家明白了一種常見的口腔疾病,叫什么。
是怎么引起的?
第3課吸煙喝酒對身體的危害
教學(xué)目標(biāo):
1、向?qū)W生介紹吸煙對自己、對別人身體健康的危害
2、喝酒對兒童少年的生長發(fā)育的危害。教育學(xué)生從小就養(yǎng)成不吸煙、不喝酒的良好習(xí)慣。
教學(xué)難點:香煙中有哪些有害物質(zhì),對身體有那些危害?
教學(xué)重點:使學(xué)生懂得吸煙與喝酒對身體健康的危害五、
教學(xué)用具:人體肺部器官模型
教學(xué)過程:
1、吸煙與喝酒是一種不良嗜好,煙與酒都含有對身體有害的物質(zhì)。
2、香煙中含有哪些有害物質(zhì)呢?
3、吸煙不僅危害自身健康,而且還會污染人的生活環(huán)境。
4、飲酒過量或飲用高濃度的烈性酒,對身體則是有害的。
5、效果考查:在下次課之前進(jìn)行提問學(xué)生,吸煙喝酒對身體有那些危害?統(tǒng)計學(xué)生中吸煙、喝酒的人數(shù),并對這些學(xué)生進(jìn)行批評教育。
6、討論:我班同學(xué)中有沒有抽煙喝酒的現(xiàn)象?
體育室內(nèi)課教案8
教學(xué)內(nèi)容:
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學(xué)目標(biāo):
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點:
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
難點:
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
圖片
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入
1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書:坐、立)
2、師表演行走,讓學(xué)生說說這個運動是什么?(板書:行)
3、師:今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
。ㄒ唬、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的?(板書:坐如“鐘”)
2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解?
3、師講解并示范:
頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開,腿平行,雙手放在大腿上。 4師出示板凳,指名同學(xué)上臺坐一坐,其余同學(xué)評一評。
5、全班比一比,看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?
。ǘ、站如“松”。
1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書:站如“松”)
2、誰見過松樹?它是怎么樣的'?
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。
4、師:誰的站姿最正確,上臺來站一站。其余同學(xué)評價。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:
頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評一評,誰站得最好?
6、全班同學(xué)站一站,比一比。
。ㄈ、行如“風(fēng)”。
1、師:現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢,行應(yīng)做到什么呢?(板書:行如“風(fēng)”)
2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。
3、師講解并示范:
頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。
4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評一評,看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。
(四)、為什么要掌握正確的身體姿勢呢?
1、指名學(xué)生說說
2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢,老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、練習(xí)
1、判斷
師出示圖片,學(xué)生用手勢判斷,說說你的理由。
2、學(xué)做手指操。
3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié):
說說今天你學(xué)到了些什么?
體育室內(nèi)課教案9
一.教學(xué)目標(biāo):
1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。
2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求,逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。
4.知道動物模仿操的名稱,動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
二.教學(xué)的重點難點:
重點:使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。
難點:使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。
三.教具準(zhǔn)備:多媒體、卡片、紅五角星。
四.教法與學(xué)法:
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的`內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。
五.教學(xué)過程:
1.導(dǎo)入揭示課題。
、 出示雜技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。
、 教師歸納出示課題。
2.學(xué)生看故事錄象。
揭示問題:天鵝有危險嗎?學(xué)生舉例說明。
教師歸納知識點:聽從指揮有秩序。
3.教師提問:上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?
學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個知識點:身體不適停運動。
4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。
5.驗證與思考:電腦聰聰帶了幾個動畫故事,里面講的也是一些安全知識,想知道是什么嗎?
讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點:做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運動。
6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識?
7.室內(nèi)活動:動物摸仿操。
學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。
學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。
8.課堂小結(jié):
同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。
體育室內(nèi)課教案10
教學(xué)內(nèi)容:
運動損傷的預(yù)防及處理
教學(xué)目標(biāo):
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因;
2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。
教學(xué)重點:
對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法
教學(xué)難點:
對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。
教學(xué)過程:
一、運動損傷的概念和分類:
1、定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。
2、分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因:
1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運動不足:
A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;
B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;
C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);
D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運動量。
5、掌握運動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。
四、常見的運動損傷與處理
1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)
處理:
A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)
處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的.韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛?砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。
4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。)
可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印χ、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。
6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)
處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭?梢韵壤浞,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。
7、骨折(骨的完整性受破壞)
處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。
體育室內(nèi)課教案11
體育理論課教案
授課班級:
授課教師:
課的內(nèi)容:
課的任務(wù):
重點難點:
內(nèi)容分析:
籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。
奈史密斯先生先在麥克杰爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合,他的興趣是體育,但是麥克杰爾大學(xué)并沒有這一科系,因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。
奈史密斯從當(dāng)?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā),創(chuàng)編了籃球游戲。
起初,奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上,桃籃上沿距離地面米,用足球作比賽工具,向籃投擲。投球入籃得1分,按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后,要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃,再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”,很長一段時間之后,經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。
籃球游戲最初五項基本原則:
1、圓型的球,雙手進(jìn)行。
2、隊員不可以拿著球跑。
3、任何隊員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。
4、隊員之間不應(yīng)有身體接觸。
5、籃球應(yīng)水平地置于場地上方。
籃球游戲最初三個條件
1、不能受時間的影響。
2、各方面的人都能參加(年輕人、中年人、老年人)。
3、要與美式足球有明顯區(qū)別。
因此,籃球的誕生離不開這個人詹姆斯·奈史密斯。他被譽(yù)為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了永遠(yuǎn)懷念這位籃球運動先驅(qū),國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會議上,決定把世界男子籃球錦標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。
1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進(jìn)行了表演。
1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。
1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會,總部設(shè)在德國的慕尼黑。
1936年第11屆奧運會上男子列入正式比賽項目。
1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。
1976年第21屆奧運會女子籃球項目列入正式比賽項目。
我國籃球運動的發(fā)展:
1895年籃球運動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上,董守義作出了很大的貢獻(xiàn),他遠(yuǎn)涉重洋到籃球運動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》,成為我國最早的籃球?qū)V。他又編著了《最新籃球術(shù)》一書,為推進(jìn)我國的籃球運動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。
1、
我國的籃球運動水平和世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距,美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球水平較高,而眾所周知的`美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。
2、
在亞洲我國的籃球水平屬一流,男女籃的主要對手是韓國、日本,在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。
3、
國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽,已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還沒有俱樂部聯(lián)賽。
4、
中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。
以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進(jìn)行講解球的材料、尺寸和重量
1、球是圓形的,為認(rèn)可的暗橙色;
2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成;
3、圓周不得小于米(厘米),不得大于米(7 8厘米);
4、重量不得少于567克,不得多于650克;
5、充氣后,使球從米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上,反彈起來的高度不得低于米,也不得高于0米(從球的頂部量起);
6、球面的接縫或槽的寬度不得超過米(毫米)。
1、隊員、替補(bǔ)隊員和教練員
每隊有12名隊員,1名教練員。
比賽進(jìn)行時,每隊要有五名隊員上場,并可按照規(guī)則規(guī)定進(jìn)行替換。
2、比賽通則
比賽時間
A、兩個半時,每半時20分鐘
B、四節(jié),每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié),第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。
C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。
比賽的勝負(fù)
在比賽時間內(nèi),得分較多的隊得勝。一次罰球中籃得1分,一次投籃中籃得2分,在3分投籃區(qū)中籃得3分。
3、違例和犯規(guī)
常見的違例有:球出皆、非法運球、帶球走、球回后場,干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒等。
常見的犯規(guī)有:推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。
1、問:一名對隊員在投三分時腳觸及三分線,投中算不算三分?
2、問:進(jìn)攻隊員身體在限制區(qū)外面,但一只腳踩在限制區(qū)的線上,受三秒規(guī)則的約束?嗎
3、問:甲在界內(nèi)跳起,把塊要出界的球勾回來,算不算出界?4、問:甲在后場發(fā)界外球,想把球長傳給塊攻的隊員,卻投中籃框,請問這個球算不算得分?
1、本次課老師給大家介紹了籃球運動的起源和發(fā)展,場地和設(shè)備的規(guī)格要求,并且詳細(xì)講解一些籃球運動的主要規(guī)則。
2、通過這次課的學(xué)習(xí),增加同學(xué)們對籃球運動的了解,培養(yǎng)學(xué)生更積極地參與到籃球運動中去,學(xué)會自我鍛煉。
體育室內(nèi)課教案12
一、教學(xué)目標(biāo):
1、了解籃球運動的起源,知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、對籃球運動產(chǎn)生興趣,發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我,體驗成功的樂趣。
二、教學(xué)要點:
熟悉籃球的基本動作技能,弘揚(yáng)個性。
三、教學(xué)要求:
進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。
四、教學(xué)順序:
課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點、難點教與學(xué)的主要策略
教法學(xué)法
一了解起源,知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。體育常識:籃球重點:知道籃球運動的起源,了解一些簡單的規(guī)則。難點:對籃球運動的興趣,F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀法。思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。
二移動、持球的方法,發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進(jìn)間運球。游戲:活動籃筐重點:臂帶手腕、指按。難點:手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習(xí)、提點。
三初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲:活動籃筐重點:手腕前屈,手法正確。難點:腳蹬、臂伸腕外翻,上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范,學(xué)生模仿投籃練習(xí),體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí),以一球模仿投籃,體會用力順序。
四進(jìn)一步掌握綜合運用基本技能的能力?鞓坊@球—爭當(dāng)小姚明重點:熟悉籃球的基本技能,弘揚(yáng)個性。難點:各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法,互觀、互幫、互學(xué)、評價。
一、日期:20xx年3月——20xx年7月。
二、總?cè)蝿?wù):
樹立我隊快、靈,準(zhǔn)的風(fēng)格,培養(yǎng)頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點,從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì),投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅持身體訓(xùn)練,堅持大運動量訓(xùn)練,爭取獲得好的成績。
三、訓(xùn)練原則:
1、訓(xùn)練工作中突出練思想,練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),從是實戰(zhàn)出發(fā),特別強(qiáng)調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,要進(jìn)一步組織陣容,配合全隊力量,充分發(fā)揮全隊的特長,克服弱點,全隊?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習(xí)。
5、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的`過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,要區(qū)別對待,作到揚(yáng)長避短。
四、內(nèi)容:
1、身體訓(xùn)練。
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃。
(1)3——5米間的中遠(yuǎn)投。
(2)鋒,衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。
(3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
(4)個別隊員要有單挑的能力。
達(dá)到一定命中率后,增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球。
(1)強(qiáng)化籃板球意識,增加搶籃板球的人數(shù)。
(2)提高彈跳力,學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。
(3)鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍(lán)板球。
(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
(1)提高個人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。
(2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。
(3)半場緊逼盯人防守方法和-方法。
(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。
4、快攻和防快攻。
(1)爭取一切時機(jī)反動快攻并要得分。(對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼)。
(2)長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
(3)學(xué)會以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,各個位置的合理移動和移動的時機(jī)。
5、陣地進(jìn)攻。
(1)進(jìn)攻原則:
、賱又写,運動中形成各個擊破,組織掩護(hù)配合。
、陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外為主,中投為主,重點培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。
、墼诓邞(yīng)的基礎(chǔ)上,發(fā)展移動中掩護(hù)與突破分球,發(fā)展突破后分球立即投籃。
、茉鰪(qiáng)個人過硬技術(shù),個人突破能力,發(fā)展底線配合,組織中投配合,調(diào)動防守
體育室內(nèi)課教案13
體育理論課教案
課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。
2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點,在參加體育活動時能正確運用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段:多媒體教學(xué)
教學(xué)步驟:
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個時期。
1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。
2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異,也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時期,對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段,這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時,負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。青春期肌肉生長速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長,肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個有利的時機(jī),多學(xué)一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等),同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。
另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復(fù)習(xí)與思考】
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?
高一年級體育理論課教案
體育活動中的運動損傷
一、運動損傷的概念和分類:
1、
定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。
2、
分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發(fā)生的原因:
1、
認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、
準(zhǔn)備運動不足:A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;
B、準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;
C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);
D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、
不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、
體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
5、
不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、
組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
二、運動損傷的預(yù)防
1、
學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。
2、
遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
3、
在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。
4、
要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運動量。
5、
掌握運動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、
加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。
三、常見的運動損傷與處理
1、
擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。
2、
鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。
3、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。
4、
挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、
腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息
一、二天后,可在一星期后參加適當(dāng)?shù)腵活動。對中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。
6、
脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)處理:動作要輕巧,不可亂伸亂扭?梢韵壤浞螅峡噹В3株P(guān)節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。
7、
骨折(骨的完整性受破壞)處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。
體育理論課教案
揭開科學(xué)鍛煉的奧秘
一、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生了解運動處方和運動處方的重要性。
2、能力目標(biāo):通過學(xué)習(xí),能夠用運動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。
3、情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí),學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念,在實踐中運用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。
二、教學(xué)重點、難點:
重點:運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點:根據(jù)實際情況制定運動處方。
三、教學(xué)方法:
教師提示,學(xué)生結(jié)合實際展開思考。
四、教學(xué)過程:
。ㄒ唬┦裁词沁\動處方
1、什么是運動處方:運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\動項目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。
2、處方的重要性:按照運動處方進(jìn)行體育鍛煉,可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性,并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性,達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。
。ǘ┻\動處方的基本原理
1、基本內(nèi)容:運動處方的基本原理就是“運動”。
2、什么是“一時性運動”:人一進(jìn)行體育運動,身體就會發(fā)生各種變化,即身體機(jī)能隨著運動刺激的變化而變化,產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”,如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。
3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”:如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生,身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”,也即提高了身體機(jī)能水平。
4、發(fā)生的條件:(1)是不同的運動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng),如舉重與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。(2)是不同的運動時間、運動強(qiáng)度、運動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng),如強(qiáng)度太小、時間過短、間歇過長,都不會收到效果;
反之,強(qiáng)度過大、時間過長也會對身體的傷害。
。ㄈ┻\動處方的基本內(nèi)容
1、醫(yī)學(xué)檢查:在制定運動處方前,無論是病人,還是健康人,都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查,以便查明健康狀況,決定能否進(jìn)行體育運動。
2、為了確定適合不同個體的運動處方,必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全,對于平時不進(jìn)行運動的人,應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。
3、定運動處方:根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件,確定體育鍛煉處方。
五、布置課后作業(yè)
1.牽記運動處方的概念
2.結(jié)合實際制定出切實可行科學(xué)的鍛煉方法。
體育室內(nèi)課教案14
教學(xué)目標(biāo):
1、通過學(xué)習(xí)“手指操”1—2節(jié),知道手指操的動作方法,能隨音樂節(jié)拍連貫完整的練習(xí)。
2、在練習(xí)中集中學(xué)生注意力,并從中體驗成功的樂趣。
3、通過學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生記憶力,培養(yǎng)語言韻律感。
4、通過學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的`合作精神。
教學(xué)重、難點:
重點:
1、理清手指的名稱;
2、動作準(zhǔn)確。
難點:手指的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換。
教學(xué)過程
(一)、導(dǎo)入
1、提出了課堂要求:
。1)、認(rèn)真聽講,仔細(xì)觀察。
。2)、開動腦筋,認(rèn)真學(xué)習(xí)。
。3)、聽從指揮,遵守紀(jì)律。
2、游戲:摸鼻子。
(二)、新授學(xué)習(xí)
1.認(rèn)識手指
2.介紹手指操
3.觀看完整視頻
4.學(xué)習(xí):
。1)、教師示范講解手指操1~2節(jié)動作方法。
。2)、學(xué)生觀察教師示范動作,說出每節(jié)操的名稱。
。3)、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí),重點指導(dǎo)學(xué)生手指的相互協(xié)調(diào)配合。
(4)、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿手指操的分解動作,體驗手指的協(xié)調(diào)配合,同桌的同學(xué)相互交流,匯報表演。
。5)、在音樂伴奏下連貫練習(xí),選出最佳表演個人。
(四)、總結(jié)結(jié)束階段
1、跟視頻集體完成1—2節(jié)手指操。
2、教師小結(jié)
3、布置課后作業(yè)
體育室內(nèi)課教案15
一、 指導(dǎo)思想
認(rèn)真領(lǐng)會《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神,解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學(xué)中立足于“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,培養(yǎng)學(xué)生能力,增強(qiáng)體育意識,掌握鍛煉方法,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣為重點,對傳統(tǒng)教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法進(jìn)行改革。以學(xué)生為主體,培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和合作精神,全面提高學(xué)生身體素質(zhì);注重實踐,向?qū)W生傳授正確的體育思想方法,學(xué)習(xí)方法和自我鍛煉方法,培養(yǎng)學(xué)生能跟上時代的發(fā)展步伐,滿足自身健康的需求,不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續(xù)抓好學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練工作,力爭在全市各項競賽上再創(chuàng)佳績。
二、 教材分析
結(jié)合本校實際情況,有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作,傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣;掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識,從小樹立終身體育的思想,并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識,培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù),掌握運動技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。
3、使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的`意識和行為,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的樂趣。
4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。5、通過體育鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神,進(jìn)行愛國主義教育,增強(qiáng)自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。四、重難點及教學(xué)安排
1、教學(xué)內(nèi)容
。1)體育衛(wèi)生保健基本常識
(2)跑與游戲
。3)跳躍與游戲
。4)投擲與游戲
。5)球類的基本技術(shù)與游戲
。6)韻律操
(7)武術(shù)的基本技術(shù)
五、教學(xué)措施
1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),以“健康第一”的指導(dǎo)思想
進(jìn)行教學(xué),備好每一堂課,營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前和課后進(jìn)行反思。
2、在教學(xué)中多運用游戲作為方法、手段,為學(xué)生參與體育活動,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的。 興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)與練的興趣,達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。
3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心強(qiáng),可采用一些教學(xué)比賽,以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組,以增強(qiáng)學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣
4、積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力,突出他們的主體地位。采取多樣的教學(xué)組織形式,如分組教學(xué)(異質(zhì)分組、隨機(jī)分組等),分段教學(xué)等。
5、學(xué)習(xí)目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
6、上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
7、不得無故缺課,不遲到、不早退,服從領(lǐng)導(dǎo),聽從指揮,遵守課堂各項規(guī)定。
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