初中體育教案【薦】

　　作為一位杰出的教職工，時常需要用到教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編整理的初中體育教案，希望能夠幫助到大家。

初中體育教案1

　　教學(xué)內(nèi)容

　　一、幾種不同強度的耐久跑練習(xí)。

　　二、游戲——“搬運輕傷員”。

　　教學(xué)目標

　　1、參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

　　2、運動技能目標：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、

　　3、心理健康目標：讓學(xué)生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

　　4、社會適應(yīng)目標：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。

　　5、通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

　　課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式時間次數(shù)隊形教師指導(dǎo)

　　導(dǎo)入常規(guī)

　　1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝；

　　2、師生問好；

　　3、教師宣布課的內(nèi)容、目標；

　　4、安排見習(xí)生及安全教育3分。

　　五列橫隊引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

　　游戲

　　1、籃球的傳球配合；

　　2、“搶球”；

　　3、“闖關(guān)”；

　　4、“跳圈”；

　　5、“跳竹竿”8分～10分分組。

　　練習(xí)

　　1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責(zé)）。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進練習(xí)方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、對角線變速跑（80m+40m×6）

　　方法：學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖）。

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

　　適合對象：此練習(xí)強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的`學(xué)生。

　　2、6分鐘跳長繩練習(xí)

　　方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習(xí)的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進行“8”跑動。

　　要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

　　適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

　　二、“搬運輕傷員”練習(xí)

　　方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

　　要求：

　　1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

　　2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

　　1、教師簡述練習(xí)項目的方法及注意事項。

　　2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項目。

　　3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目，進行分組，設(shè)立小組長。

　　4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進行練習(xí)。

　　5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育教案2

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。

　　二、相關(guān)分析

　　1.教材分析：遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。

　　教學(xué)重點：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。

　　教學(xué)難點：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。

　　2.學(xué)情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

　　三、教學(xué)目標

　　本課次的目標制定是在單元目標的基礎(chǔ)上確定的，細化描述如下：

　　1.借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

　　2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力。

　　四、教學(xué)過程

　　1.興趣導(dǎo)入

　　從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項準備活動，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

　　2.體驗實踐

　　結(jié)合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的.異同點，使學(xué)生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進的學(xué)習(xí)動作技能。

　　進入輔教材練習(xí)時，利用學(xué)生好動的特點，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。

　　3.調(diào)節(jié)身心

　　采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操，運用毛巾做放松練習(xí)，實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

初中體育教案3

　　學(xué)習(xí)目標：

　　1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。

　　2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。

　　3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　集體合作跑；多姿勢起動快速跑

　　教學(xué)步驟：

　　1、教師講解。

　　練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。

　　2、第一次練習(xí)

　　“開火車”各小組成一路縱隊。

　　小組的.每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）

　　3、第二次練習(xí)

　　多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）

　　4、第三次練習(xí)

　　多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

　　聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。

　　5、小組討論

　　師：成功的關(guān)鍵的什么？

　　生：合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快。

初中體育教案4

　　一、上課儀式1

　　二、游戲：打"排球"

　　三、隊列練習(xí)：

　�。�1）反口令

　�。�2）裂隊走、并隊走要求：步伐一致，精神飽滿

　　四、準備活動：《健康歌》

　　組織：四列橫隊相向站立；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)

　　教法：

　　1、音樂伴奏，師生共舞

　　2、動作、隊形變換時，教師語言提示

　　要求：

　　1、動作準確到位，姿態(tài)優(yōu)美

　　2、嚴肅、活潑、認真。

　　五、基本部分

　　1、3-5分鐘定時跑

　　重點：途中跑時步幅均勻，動作輕快

　　難點：呼吸自然，有節(jié)奏

　　（1）慢跑：體會腳著地動作。

　　教法：

　　1、教師做耐久跑示范，講解動作要領(lǐng)

　　（2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領(lǐng)。

　　要求：全腳掌滾動著地，步幅均勻，動作輕快。

　　2、講解呼吸方法。

　　教法：

　　1、教師講解呼吸動作要領(lǐng)；

　　2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；

　　3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。

　　3、3分鐘編隊圖形跑。

　　要求：

　　1、注意動作要領(lǐng)；

　　2、緊跟前一名同學(xué)跑。

　　組織：站在圓周上。教法：

　　1、分組討論動作完成情況；

　　2、個別示范；

　　3、教師總結(jié)；

　　4、4分鐘定時跑（分組輪換）

　　第一組：兩隊繞場作定時跑練習(xí)，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。

　　第二組：板羽球投圈

　　要求：跑時注意動作要領(lǐng)，發(fā)揚頑強拼搏精神，堅持到底。

　　教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進行曲伴奏。

　　5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。

　　組織：分男女兩隊在各自半場進行。

　　六、結(jié)束部分：

　　1、放松歌舞：《請你和我跳個舞》

　　2、小結(jié)

　　3、歸還器材

　　組織：兩個半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。

初中體育教案5

　　一、基本理念

　　新課程的核心理念是以學(xué)生為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心。因此，本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標的達成為主線，以滿足學(xué)生的.發(fā)展需求為中心。

　　二、教材內(nèi)容

　　立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠具有簡便易行的特點，可以在平地上進行訓(xùn)練。另外，在近兩年的中考中，立定跳遠被作為必考項目，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位。

　　三、學(xué)生情況分析

　　由于初三學(xué)生的年齡特點，技術(shù)要求較高、教授過多的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不太感興趣；相反，直觀、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，在本次體育課中，通過體育游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的。

　　四、教學(xué)目標

　　1.知識目標：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作；

　　2.能力目標：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量；

　　3.情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。

　　五、教學(xué)重難點

　　重點和難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。

　　六、教學(xué)方法

　　采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯法。

　　七、學(xué)習(xí)方法

　　鼓勵學(xué)生通過觀察和模仿來完成學(xué)習(xí)目標。

　　八、教學(xué)過程

　　1.導(dǎo)入新課：

　　2.學(xué)習(xí)新知：

　　立定跳遠的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬；兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　3.立定跳遠的輔助能力練習(xí)：

　　單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式。

　　4、玩游戲：小火車賽跑

　　5、清理放松：

　　6、本課總結(jié)：

初中體育教案6

　　一、教學(xué)目標

　　1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

　　2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.樹立勤奮刻苦、團結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　擺脫對手，加速空切籃下。

　　【難點】

　　傳球跑動的時機。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列集合快、靜、齊，動作整齊、步伐一致。

　　2.導(dǎo)入

　　提問導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進攻半場人盯人防守、單中鋒進攻法、雙中鋒進攻法、移動進攻法、反掩護通過中鋒策應(yīng)進攻法等，這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個人完成的配合，叫做傳切配合，本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。

　　(二)準備部分

　　1.跳繩接力跑游戲

　　方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

　　2.徒手操

　　頭部運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　3.復(fù)習(xí)籃球“蹲踞式起跑”練習(xí)

　　(1)示范

　　(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。

　　糾正方法：強調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進行強化。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　組織：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看

　　2.講解

　　(1)切入隊員要善于掌握時機。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。

　　(2)持球隊員要作瞄籃、突破、運球或其他進攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。

　　3.學(xué)生練習(xí)

　　(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意跑動迅速并鼓勵學(xué)生表現(xiàn)積極。

　　(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時機。

　　(3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。

　　糾錯：配合隊員傳球準確性，隱蔽性差。

　　糾正方法：加強練習(xí)各種傳球技術(shù)，增加傳球的'多變性，并在配合中對傳球提出明確的要求和給以方法上的指導(dǎo)。

　　組織教學(xué)：練習(xí)時，教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時機。

　　(4)90%防守力度傳切配合練習(xí)

　　組織教學(xué)：練習(xí)時，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。

　　4.比賽

　　分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

　　組織教學(xué)：兩列橫隊。

　　5.展示交叉步持球突破—運球—低手上籃動作組合

　　動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運球到籃下上籃得分。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。

　　2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

　　3.宣布下課。

　　4.值日生回收器材。

　　四、場地器材

　　籃球、錄音機、跳繩、籃球場。

　　五、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

　　六、課后反思

初中體育教案7

　　教學(xué)目標：

　　1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；

　　2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關(guān)系；

　　3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學(xué)生良好的擲實心球能力和活動能力

　　教學(xué)重點及解決措施：

　　重點：擲實心球的動作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。

　　教學(xué)難點及解決措施：

　　難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。

　　教學(xué)設(shè)計思路：

　　1、設(shè)計情景

　　2、導(dǎo)入課題

　　3、示范

　　4、練習(xí)

　　5、游戲

　　6、小結(jié)

　　7、反饋

　　設(shè)計理念：

　　引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。

　　教學(xué)準備：

　　1、使用方式:直接練習(xí)

　　2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣

　　教學(xué)過程：

　　一、激趣導(dǎo)入

　　師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……

　　師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……

　　（讓學(xué)生以小組為準，老師巡視）

　�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的'主人）

　　二、體驗→探索→感悟

　　師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓(xùn)練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……

　�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）

　　師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）

　　師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！

　�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）

　�。ū荣愂菍W(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）

　　三、提高→鞏固→展示

　　師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進行演習(xí)了……

　　（通過比賽形式學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）

　　四、輕松愉快、交流分享

　　師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。

　　在這節(jié)課中，教師鼓勵學(xué)生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。

初中體育教案8

　　一、課的設(shè)計：

　　本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水*來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的'方法和手段。

　　二、課時計劃：

　　教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

　�。ㄒ唬╅_始部分：

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤

　　2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

　　3、安排見習(xí)生

　�。ǘ�）準備部分：游戲：貼膏藥

　　（三）基本部分：

　　1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

　　a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2

　　b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3

　　c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰*15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)。

　　2、途中跑，仰臥起坐

　　a、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐（次數(shù)10—20次×3）動作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿*行

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)

　　2、小結(jié)并下課

初中體育教案9

　　一、教學(xué)目標

　　【知識與技能】

　　能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　腳的外翻動作及時機。

　　【難點】

　　動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：二列橫隊。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.游戲—球漂

　　方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。

　　規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先返回的為獲勝組。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.示范導(dǎo)入

　　2.示范及講解

　　(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

　　(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。

　　3.練習(xí)

　　(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

　　(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)

　　(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

　　糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

　　要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

　　(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

　　4.優(yōu)生展示

　　在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示。

　　(四)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

　　四、場地器材

　　游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。

　　五、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

　　六、課后反思

　　初中體育課實習(xí)教案2

　　教學(xué)目標：

　　1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

　　2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。

　　3、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。

　　教學(xué)重難點

　　重點：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。

　　難點：設(shè)計一份合理的'膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

　　教學(xué)過程

　　情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

　　體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

　　引出課題

　　(一)平衡膳食與健康

　　合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?

　　標簽：教案模板

初中體育教案10

　　一、教材分析

　　教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)直線運球，學(xué)習(xí)變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學(xué)《體育與健康》水平四的教材內(nèi)容。

　　球類運動是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助、積極進取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。選擇變向運球技術(shù)作教材，是依據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點和認知、技能水平的實際情況。

　　本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學(xué)生對第1次課后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了籃球直線運球的基本技術(shù)動作，為本次課奠定了良好基礎(chǔ)。

　　二、學(xué)情分析

　　教學(xué)對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動，特別是籃球運動，籃球運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強的集體榮譽感，只是有些過于好動，組織紀律性相對較差，因此要設(shè)計好課的組織工作。

　　三、教學(xué)理念

　　貫徹突出學(xué)生主體性的教學(xué)理念，在教學(xué)中，采用小組探究的學(xué)習(xí)方式，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的'主動性和積極性，努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

　　四、重點和難點

　　重點為：兩手觸球部位與力度;難點是：左右手交換時的銜接。

　　五、教學(xué)目標

　　1.認知目標：明確直線運球與變向運球的區(qū)別，以及變向運球的動作要領(lǐng)。

　　2.技能目標：80%以上的學(xué)生正確掌握變向運球動作;通過接力賽跑，發(fā)展腿部力量。

　　3.情感目標：培養(yǎng)籃球運動興趣和遵紀守法的品質(zhì)。

　　六、教學(xué)方法

　　1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀優(yōu)美的示范，讓學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關(guān)系”等技術(shù)原理，建立清晰的變向運球的動作表象。

　　2.探究法：對比較難的快速變向運球動作，分小組討論探究，最后教師進行點評、歸納。

　　3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學(xué)采用競賽法，營造團結(jié)協(xié)作、奮發(fā)進取的氛圍。

　　七、教學(xué)流程

　　(一)準備部分 (9分鐘)

　　1.內(nèi)容安排與活動順序：

　　持球全身關(guān)節(jié)操——原地熟悉球性——繞球場直線運球——原地體前左右變向運球練習(xí)(練習(xí)圖示：略)

　　2.設(shè)計意圖：

　　活動關(guān)節(jié)，熟悉球性，為基本部分的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

　　(二)基本部分 (32分鐘)

　　1.籃球·運球(20分鐘)

　　(1)教學(xué)步驟：

　�、僭�地體前左右變向運球練習(xí)

　　②前進2-3步變向運球練習(xí)

　�、奂�中講解示范動作要領(lǐng)

　　講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進。

　�、苷乙粚W(xué)生試做，其他學(xué)生點評，教師總結(jié)。

　�、萸斑M2-3步變向運球練習(xí)

　�、耷斑M5-6步變向運球練習(xí)

　�、叻纸M討論：怎樣變向運球快速前進?各組代表發(fā)言，教師總結(jié)：左右手銜接快，推壓球的后上部位。

　�、嗲斑M運球到籃下投籃(如下圖示)

　　要求：中場開始，半場運球投籃，每人3次以上。

　　(2)設(shè)計意圖：利用誘導(dǎo)性練習(xí)，逐漸讓學(xué)生掌握動作;選擇分組討論，讓學(xué)生探究動作要領(lǐng)，可以突出學(xué)生的主體性，有利于提高教學(xué)效果。

　　2.接力跑(12分鐘)

　　(1)練習(xí)順序

　�、僭嚺荏w驗

　　②講解規(guī)則要求

　�、圪惽霸嚺�

　　④迎面接力比賽(如下圖示)

　　要求：5局3勝，教師裁判，犯規(guī)無效。

　　(2)設(shè)計意圖：

　　首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線上的準備。其次，賽前試跑，讓學(xué)生進一步熟悉規(guī)則。比賽中犯規(guī)無效，讓學(xué)生在遵守規(guī)則的前提下比賽，有利于培養(yǎng)學(xué)生遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。

　　(三)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.內(nèi)容安排與活動順序：

　　放松走——游戲(笑與不笑)——小結(jié)與鼓勵(練習(xí)圖示：略)

　　2.設(shè)計意圖：

　　安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時有利于讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習(xí)慣;最后的小結(jié)，在對本課的效果進行講評的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的表現(xiàn)進行鼓勵性評價，有利于學(xué)生的進步和發(fā)展。

　　八、效果預(yù)計

　　本課能夠較好地達成事先設(shè)定的教學(xué)目標;

　　此外，本課的平均心率預(yù)計為130～135次/分，練習(xí)密度預(yù)計為30%-40%。

　　九、課后延伸

　　布置課外作業(yè)(課外練習(xí)變向快速運球20分鐘以上)，并說明檢查方法(下節(jié)課抽測作業(yè)情況)。

初中體育教案11

　　一、教學(xué)內(nèi)容分析

　　學(xué)生對籃球運動的熱情是比較高的但能規(guī)范的掌握籃球基礎(chǔ)技能還是較少的�；@球運動的一切技術(shù)技能都是以籃球球性為基礎(chǔ)的，所以學(xué)好本章節(jié)是學(xué)好籃球整個章節(jié)的前提好基礎(chǔ)。

　　二、教學(xué)目標

　　知識目標：了解籃球這項運動及場地器材。能力目標：初步掌握熟悉球性、控制球練習(xí)方法。情感、態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生對籃球這項運動的興趣。

　　三、學(xué)習(xí)者特征分析

　　初中二年級的學(xué)生正處于身體快速發(fā)育的高峰期，在這個時期應(yīng)該在運動量上應(yīng)用適當(dāng)。學(xué)生對球類運動特別感興趣，特別是受NBA CBA的影響，老師可以很好的應(yīng)用這點借助多媒體教學(xué)增強感染力和學(xué)生的興趣。但是在提高學(xué)生的興趣的同時應(yīng)注意的練習(xí)的過程中增加多種練習(xí)方式，以免學(xué)生練習(xí)枯燥無趣。

　　四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計

　　教師創(chuàng)設(shè)情境啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生自主探究、思考、討論、交流學(xué)習(xí)成果。新課程注重學(xué)生的主動學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，因此，本課在教學(xué)的設(shè)計上將充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，并與實踐相結(jié)合，通過自己的探索加上教師的引導(dǎo)，使學(xué)生的探究一步步走向深入，從中體會到探究的樂趣、知識的魅力、應(yīng)用的價值，開闊學(xué)生的視野，鍛煉學(xué)生的思維。

　　五、教學(xué)重點及難點

　　本課的教學(xué)重點是采用正確的方式握球、拍球。

　　教學(xué)難點是在運球，傳球過程中很難體會指尖觸碰球的感覺。教學(xué)內(nèi)容

　　籃球——雙手胸前傳球、接球教學(xué)任務(wù)

　　1、掌握雙手胸前傳球、接球動作技術(shù)，并能熟練運用。

　　2、使學(xué)生了解到雙手胸前傳球、接球的重要性組織教法及要求準備部分

　　3、集合整隊，報告人數(shù)；

　　4、師生問好，宣布課堂任務(wù)；

　　5、處理見習(xí)生，檢查服裝；

　　6、復(fù)習(xí)籃球移動、滑步、急停、轉(zhuǎn)身等基本動作技術(shù)。

　　7、傳球種類介紹及要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

　　8、全面復(fù)習(xí)籃球移動技術(shù)。組織隊形（如圖）

　　要求：靜快齊

　　教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊

　　精力集中、活動充分、動作大方基本部分

　　1、持球

　　動作要領(lǐng)：雙

　　手自然分開，拇指相對成八字型，用指跟以上部位握住球的兩側(cè)后下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下垂，持球于胸前。

　　2、雙手胸前傳球

　　動作要領(lǐng)：

　　雙手持球與胸腹之間，身體按基本姿勢站立。傳球時雙手持球先做一個由下而后向前的.弧線動作，當(dāng)球轉(zhuǎn)動到胸前位置時，迅速向前伸臂，手腕翻轉(zhuǎn)，拇指下壓，最后通過食指、中指用力將球撥出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向傳球方向。傳球同時叫蹬地身體重心前移，上下肢協(xié)調(diào)配合。

　　動作要領(lǐng)：

　　身體基本姿勢站立，雙手前伸，手指自然分開，目視來球方向，當(dāng)球飛行將與手指接觸時，順勢收臂后引、曲肘緩沖來球的力量雙手接球后將球置于胸腹間，保持身體平衡。

　　組織：

　　四列橫隊，體操隊型

　　結(jié)束部分

　　1、集合隊伍，課堂小結(jié)；

　　2、布置課外作業(yè)；

　　3、歸還器材，宣布下課。組織：四列橫隊。

　　教學(xué)反思

　　中學(xué)生參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在教學(xué)中教師應(yīng)采用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，把他們對體育運動的渴望淋漓盡致的表現(xiàn)在身體的活動中，從而豐富他們的想象力、創(chuàng)造力，喚起他們的競爭意識。在本堂課中我設(shè)計的練習(xí)過于簡單未能提取學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。中學(xué)生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學(xué)中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。小學(xué)生活潑好動的特點，決定了我們在體育教學(xué)中對學(xué)生要求不易太嚴，規(guī)定不易過死，允許他們在課堂上發(fā)揮他們的聰明才智。

初中體育教案12

　　一、教學(xué)目標

　　1、學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準確做出該動作。

　　2、通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　3、在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。

　　【難點】

　　全身協(xié)調(diào)用力墊球。

　　三、教學(xué)過程

　　（一）開始部分

　　課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　教學(xué)組織：四列橫隊。

　　要求：快速、安靜、整齊。

　�。ǘ�）準備部分

　　1、聽數(shù)報團

　　方法：在規(guī)定的區(qū)域，老師說到數(shù)字幾，幾名學(xué)生就要在一起抱成團。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、膝關(guān)節(jié)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　（三）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)籃球搶籃板球技術(shù)（教師結(jié)合動作要領(lǐng)帶領(lǐng)學(xué)生進行復(fù)習(xí)）

　　搶籃板球分為搶進攻籃板和防守籃板兩種，它們均是由判斷與搶占位置、起跳動作、空中搶球和獲得球后的動作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。

　�。�1）判斷與搶位：要設(shè)法搶占在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作沖搶；搶防守籃板球時要注意用轉(zhuǎn)身擋人的動作先擋人后搶籃板球。不論搶進攻還是防守籃板球，都要搶占在對手與球籃之間的位置上。

　　（2）起跳動作：雙腳起跳時，兩膝微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉于體側(cè)，身體重心置于大腿之間。注意觀察球的反彈方向和落點。起跳時兩腳用力蹬地，提腰，兩臂上擺，同時兩臂向上伸展，腰腹協(xié)調(diào)用力。

　�。�3）空中搶球：分雙手、單手和點撥球。雙手搶籃板球時，指端觸球瞬間，雙手用力握球，腰腹用力，迅速將球拉入胸腹部位，同時兩肘外展，以保護球。單手搶籃板球，跳起達到最高點時，指端觸球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，將球下拉，另一只手扶球護球于胸腹部位。點撥球是在跳起到最高點時，用指端點撥球的側(cè)方、側(cè)下方或下方。

　　（4）進攻搶到籃板球時或補籃或投籃，或迅速傳球給同伴重新組織進攻；防守搶到籃板球，或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運球突破后及時傳給同伴。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，在20xx年的雅加達亞運會中，中國女排在郎平教練的'帶領(lǐng)下，我國女子排球隊再次取得了冠軍，大家想一想女排姑娘為什么能夠取得冠軍呢？對，同學(xué)們都說是因為我們的女排姑娘擁有扎實的技術(shù)和勇往直前的精神，那大家想不想像女排姑娘一樣掌握出色的排球技術(shù)呢？都想，對不對，那我們今天來學(xué)習(xí)下其中一項技術(shù)動作，排球正面雙手墊球。

　　2、講授排球正面雙手墊球

　�。�1）示范

　　提問：墊球時為什么要用手腕上方10～15厘米處？

　　學(xué)生回答：擊球面積大，控球路線穩(wěn)定。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　�。�2）講解

　　動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直夾緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點。

　　3、練習(xí)

　�。�1）原地徒手模仿練習(xí)，2～3步移動墊球徒手模仿練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊廣播操隊形，老師口令提示。（數(shù)“1”時準備，數(shù)“2”時擊球，數(shù)“3時還原”）。

　�。�2）固定球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：前后兩名同學(xué)為一組，一人固定球，一人做動作練習(xí)。10次后交換。重點體會全身協(xié)調(diào)用力和正確擊球位置

　�。�3）兩人隔3米距離一拋一墊。

　　糾錯：在擊球的時候屈肘、翹腕。

　　改正：口訣提示，頂肘、提肩、壓腕。

　�。�4）兩人一組對墊球練習(xí)，相距3～4米。

　　組織教學(xué)：前后兩名同學(xué)為一組，一名同學(xué)拋球另外一名同學(xué)擊球。

　　4、教學(xué)游戲—墊球比準。

　　5、展示體操“肩肘倒立—前滾成蹲立—魚躍前滾翻—挺身跳”技術(shù)動作。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　排球30個、籃球15個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

　　六、課后反思

初中體育教案13

　　一、課的設(shè)計：

　　本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的'身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時計劃：

　　教材： 途中跑

　　素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：

　　復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

　　(一)開始部分：

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤；

　　2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)；

　　3、安排見習(xí)生；

　　(二)準備部分：

　　游戲： 貼膏藥

　　(三)基本部分：

　　1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)；

　　a、原地快速跑

　　要求：兩腿交替的頻率要快 15x2；

　　b、原地俯臥撐

　　要求：屈臂盡量充分 5—10x3；

　　c、原地高抬腿

　　要求：腿抬起要與腰平 15x2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)，隊形如圖： x x x x x x x x x x

　　x x x x x x x x x x

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰臥起坐；

　　a、途中跑： (次數(shù)： 200米x3) 學(xué)習(xí)重點：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。 b、仰臥起坐 (次數(shù) 10—20次x3)

　　動作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行；

　　(四)結(jié)束部分；

　　1、放松練習(xí)；

　　2、小結(jié)并下課；

初中體育教案14

　　一、教學(xué)目標

　　【知識與技能】

　　能說出前額正面頭頂球的技術(shù)要領(lǐng)，可以做出正確的技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過講解示范法、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過練習(xí)，增強團隊意識、合作精神，以及頑強果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　前額正面頭頂球的部位以及身體發(fā)力的時機。

　　【難點】

　　上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們好！大家知道世界第一運動是什么嗎？沒錯，是足球！由于比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，所以被稱為世界第一運動。一場精彩的足球比賽，一定離不開球員精彩的技術(shù)，而且技術(shù)是組織戰(zhàn)術(shù)和取得比賽勝利的基礎(chǔ)，今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項基本的足球技術(shù)—前額正面頭頂球，一起來感受足球運動的.魅力。

　　教學(xué)組織：四列橫隊。

　　教學(xué)要求：快、靜、齊

　　（二）準備部分

　　1、游戲：“單腿長龍賽跑”

　　游戲方法：全班同學(xué)分為四組（男女生各兩組）組內(nèi)前一名同學(xué)抓住后一名同學(xué)的一條腿，組成一條長龍，從起點跑向終點，直到隊伍最后一名同學(xué)越過終點線為止，用時短的小組獲勝，如果在跑動過程中隊伍發(fā)生斷裂，必須要連接上才能繼續(xù)游戲。

　　教學(xué)組織：四路縱隊。

　　2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　教學(xué)要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、完整示范

　　提問：老師剛剛做頭頂球時是用頭的哪個部位擊球的什么部位？

　　學(xué)生回答：用額頭正面擊球的后中部。

　　教學(xué)組織：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2、講解

　　動作要點：身體正對來球，兩腳前后站立或平衡站立，膝關(guān)節(jié)微屈，膝關(guān)節(jié)微屈，兩眼注視來球，身體隨球移動，上體稍后仰，兩臂自然張開，展腹挺胸，下頜收緊，頂球時，蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上提擺，當(dāng)頭擺至身體垂直部位時，用前額正面頂擊球的后中部，頂擊球瞬間，頸部肌肉保持緊張，頂球后繼續(xù)前送，控制出球方向。

　　3、練習(xí)

　�。�1）無球模仿練習(xí)。

　　教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，原地模仿練習(xí)。

　�。�2）觸碰部位練習(xí)。

　　教學(xué)組織：2人一組，一人持球于額頭前上方，一人頂球。

　　教學(xué)要求：重點體會擊球的部位。

　�。�3）完整練習(xí)。

　　教學(xué)組織：2人一組，一人拋球，一人原地頂球。

　　教學(xué)要求：重點體會擊球的部位，擊球時，頸部震擺發(fā)力。

　　教學(xué)糾錯：擊球時的時機掌握不好，都是頭在被動擊球，影響發(fā)力效果，改進：強調(diào)一下當(dāng)頭擺至身體垂直部位時發(fā)力頂球。

　�。�4）坐地頂球練習(xí)。

　　教學(xué)組織：2人一組，一人坐在地上，頂對方拋過來的球。

　　教學(xué)要求：體會擊球時，頸部震擺發(fā)力，體會身體發(fā)力。

　　4、優(yōu)生展示。

　　教學(xué)組織：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動作。

　　5、教學(xué)比賽—頭頂球射門比賽。

　　比賽方法：將學(xué)生分為兩組，依次進行頭頂球射門比賽，同隊隊員一人用腳傳球，不可手拋球，另一人頭頂球，比賽結(jié)束后統(tǒng)計進球數(shù)量，進球多的隊獲勝。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動—配樂放松操。

　　教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。

　　教學(xué)要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　足球20個、錄音機1臺、標志桶12個、足球場1塊、小球門2個。

　　六、課后反思

初中體育教案15

　　一、設(shè)計理念

　　為使學(xué)生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神

　　二、學(xué)習(xí)目標

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題

　　3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑

　　4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)

　　5、認真完成教室布置的作業(yè)

　　一、重點和難點

　　1、重點：青春期常見心理問題

　　2、難點：調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　二、教學(xué)準備

　　常規(guī)學(xué)習(xí)用具

　　三、教學(xué)過程

　　導(dǎo)入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀察情況隨機應(yīng)變。導(dǎo)出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題；青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康嗎？

　　1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)

　　2、青春期的.三個階段（略）結(jié)合課本

　　前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）

　　3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　　（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

　　1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內(nèi)容

　　2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

　　3、用小紙條寫下來

　�。ㄈ�）調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。

　　2、解決心理問題的途徑

　�、僮晕艺{(diào)節(jié)

　�、谶M行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　�。ㄋ模┓纸M討論

　�。ㄎ澹┙處熆偨Y(jié)

　　作業(yè)：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

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