《立定跳遠(yuǎn)》中班體育教案
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,總不可避免地需要編寫教案,編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn),進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。我們該怎么去寫教案呢?以下是小編為大家收集的《立定跳遠(yuǎn)》中班體育教案,歡迎閱讀與收藏。
活動目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動的樂趣。
活動準(zhǔn)備:
物質(zhì)準(zhǔn)備:活動操場。
活動過程:
一、準(zhǔn)備部分:
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認(rèn)真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng):
(1)不要連續(xù)跳;
。2)不能用跑、跨;
。3)要求雙腿并攏跳;
(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分:
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。
立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體。快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
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