一年級(jí)體育教案

時(shí)間：2022-08-26 11:14:27 體育教案我要投稿

一年級(jí)體育教案范文

　　作為一名教學(xué)工作者，時(shí)常要開(kāi)展教案準(zhǔn)備工作，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性�？靵�(lái)參考教案是怎么寫的吧！以下是小編整理的一年級(jí)體育教案范文，希望能夠幫助到大家。

一年級(jí)體育教案范文

一年級(jí)體育教案范文1

　　一：學(xué)生分析

　　一年級(jí)的學(xué)生年齡較小，喜歡接受新知識(shí)，但對(duì)某些難度教大的知識(shí)接受較慢，特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西，力量也比較差，男女生活潑好動(dòng)，組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生和男生一樣活潑，應(yīng)多以游戲?yàn)橹�，在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性教育。

　　二：教材分析

　　本冊(cè)教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)、韻律體操及舞蹈、田徑類的跳躍和投擲、隊(duì)列練習(xí)、跳繩。

　　三：教學(xué)目的與任務(wù)

　　1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

　　2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

　　3、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　四：教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)是田徑的各種跳動(dòng)和投擲動(dòng)作。

　　2、各種韻律活動(dòng)。

　　五：教學(xué)措施與教改思路

　　小學(xué)低年級(jí)階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級(jí)學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的.特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

一年級(jí)體育教案范文2

　　課題一：

　　1、左（右）轉(zhuǎn)彎走2、游戲：雙人倒走

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生形成站立、行進(jìn)的正確姿勢(shì)和良好習(xí)慣。

　　2、通過(guò)隊(duì)形隊(duì)列，讓學(xué)生養(yǎng)成動(dòng)作正確、反應(yīng)迅速、整齊一致、服從集體、聽(tīng)從指揮的良好作風(fēng)。

　　3、通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、開(kāi)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、師生問(wèn)好

　　3、宣布課的`內(nèi)容

　　4、安排見(jiàn)習(xí)生

　　二、行課

　　1、教師講解左（右）轉(zhuǎn)彎走的動(dòng)作方法并作示

　　2、范

　　3、學(xué)生分組練習(xí)

　　4、教師個(gè)別指導(dǎo)

　　5、集體講評(píng)，教師糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作

　　6、做游戲：雙人倒走

　　a、教師講解游戲規(guī)則

　　b、組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)

　　三、結(jié)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、組織學(xué)生做放松操

　　3、教師小結(jié)

　　4、師生再見(jiàn)

　　課題二：

　　1、各種方式（前后）滾動(dòng)2、游戲：鉆欄跑

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。

　　2、通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，提高速度素質(zhì)，培養(yǎng)勇于克服困難的精神。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、開(kāi)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、師生問(wèn)好

　　3、宣布課的內(nèi)容

　　4、安排見(jiàn)習(xí)生

　　二、行課

　　1、教師講解各各種方式（前后）滾動(dòng)的動(dòng)作方法并作示范

　　2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)

　　3、教師巡回指導(dǎo)

　　4、教師集體講評(píng)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作

　　5、做游戲：鉆欄跑

　　a、教師講解游戲的規(guī)則及方法

　　b、教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽

　　三、結(jié)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)

　　3、師生再見(jiàn)

　　4、收拾器材

　　課題三：1、模仿動(dòng)物爬行2、游戲：青蛙捉蟲(chóng)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量、靈敏與素質(zhì)的發(fā)展。

　　2、通過(guò)游戲，發(fā)展身體平衡能力，提高力量、協(xié)調(diào)、靈巧、柔韌等身體素質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、開(kāi)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、師生問(wèn)好

　　3、宣布課的內(nèi)容

　　4、安排見(jiàn)習(xí)生

　　二、行課

　　1、教師講解模仿動(dòng)物爬行的動(dòng)作方法

　　2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)

　　練習(xí)中采用游戲的方法通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生學(xué)得有興趣，提高學(xué)生的積極性

　　3、做游戲：青蛙捉蟲(chóng)

　　a、教師講解游戲規(guī)則、方法

　　b、教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽

　　三、結(jié)課

　　1、集合整隊(duì)

　　2、本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)

　　3、師生再見(jiàn)

一年級(jí)體育教案范文3

　　一、主題設(shè)計(jì)

　　根據(jù)一年級(jí)小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，結(jié)合一年級(jí)投擲輕物的教材內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)情，把以人為本的思想融入到教學(xué)活動(dòng)中；從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性入手，以創(chuàng)設(shè)導(dǎo)游帶小游客參加“三月三”民歌節(jié)為一個(gè)活動(dòng)主題，以投繡球?yàn)樨灤┙虒W(xué)的主線，創(chuàng)設(shè)一個(gè)充滿歡樂(lè)律動(dòng)的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在自由寬松的環(huán)境中體驗(yàn)學(xué)的'樂(lè)處；融“樂(lè)”“學(xué)”“練”于一體，使學(xué)生掌握一些淺易和簡(jiǎn)單的投擲技能，從而進(jìn)一步提高學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性，并從中體驗(yàn)民俗風(fēng)情，了解民族文化，達(dá)到“育人、育體又育心”的目的。

　　二、主題目標(biāo)

　　①培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

　　②培養(yǎng)學(xué)生相互合作學(xué)習(xí)的意識(shí)。

　�、郯l(fā)展學(xué)生空間感覺(jué)，體驗(yàn)自然揮臂投擲的方法。

　�、芘囵B(yǎng)學(xué)生觀察能力，挖掘?qū)W生想象力，提高學(xué)生的模仿能力。

　　三、主題要點(diǎn)

　　①體驗(yàn)身體用力的順序和感覺(jué)。

　　②自然揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。

　　四、器材準(zhǔn)備

　　自制小繡球、錄音機(jī)、標(biāo)桿、圖片、橡皮筋等。

　　五、活動(dòng)程序

　　（一）“激趣”

　�、偌�、互相問(wèn)候。

　�、趯�(dǎo)入本課主題，預(yù)告本課游戲。

　�、蹌�(chuàng)設(shè)情境：參加廣西“三月三”民歌節(jié)盛會(huì)。

　　設(shè)想：教師是一名導(dǎo)游，迎接外來(lái)的小朋友參加少數(shù)民族地區(qū)的“三月三民歌節(jié)”活動(dòng)。

　　導(dǎo)游：“廣西是一個(gè)少數(shù)民族地區(qū)，每逢三月三舉行慶祝盛會(huì)，今天歡迎小朋友參加……”

　�、軐�(dǎo)游帶領(lǐng)小游客們來(lái)到了大龍?zhí)豆珗@。

　�、菪蕾p自然風(fēng)景（模仿穿小樹(shù)林，過(guò)小溪，在草地上慢跑，小鳥(niǎo)飛等系列動(dòng)作）。

　　（二）“展趣”

　�、賲⒂^民歌節(jié)里的表演。

　　導(dǎo)游：你看到的是什么民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目呢？

　　a.相互說(shuō)說(shuō)，討論；b.向?qū)в握f(shuō)出所看到了體育項(xiàng)目或認(rèn)識(shí)的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)；c.發(fā)揮想象，模仿畫(huà)圖中的動(dòng)作。

　�、趯�(dǎo)游手持繡球簡(jiǎn)單說(shuō)出投繡球的典故。

　　引導(dǎo)：在民歌節(jié)里我們拿了這么漂亮的繡球，小朋友們用什么樣的方式來(lái)表達(dá)你最愉快的心情呢？

　�、坌∨笥严嗷ヌ剿鳎⑾嗷W(xué)習(xí)、體驗(yàn)不同姿勢(shì)的投擲動(dòng)作。（引導(dǎo)站立、蹲立、向上、向前、向后、向側(cè)等各種方向）

　�、軐�(dǎo)游出示掛圖，示范站立姿勢(shì)、向前上方用力投擲繡球的動(dòng)作，并說(shuō)出自然揮臂動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)的要點(diǎn)。

　　引導(dǎo)：投擲時(shí)你能體會(huì)自然揮臂用力的感覺(jué)及用力。

一年級(jí)體育教案范文4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課按照《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》水平一的目標(biāo)導(dǎo)向，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，和以“快樂(lè)體育”為宗旨的教育模式為指導(dǎo)，并結(jié)合一年級(jí)小學(xué)生的認(rèn)知水平，在教學(xué)中，以學(xué)生發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，并且注重情感激發(fā)讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中參與體驗(yàn)探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　二、教材分析：

　　推鐵環(huán)也叫“滾鐵環(huán)”，是我國(guó)民間廣泛流傳的一種體育游戲活動(dòng)。作為民間體育活動(dòng)，具有鮮明的中華民族傳統(tǒng)體育特色，并深受學(xué)生和群眾的喜愛(ài)，它和娛樂(lè)為一體，具有很強(qiáng)的游戲性和競(jìng)爭(zhēng)性。它的健身性和娛樂(lè)型等特點(diǎn)符合少年兒童的身心規(guī)律。教學(xué)中符合“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想,也符合素質(zhì)教育對(duì)學(xué)校體育教學(xué)改革的要求，并深受到學(xué)生的喜愛(ài)，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康和增強(qiáng)體質(zhì)的.目的。通過(guò)教材（推鐵環(huán)）的實(shí)施開(kāi)展，普遍受到學(xué)生們的喜愛(ài)。這樣既充實(shí)教材的內(nèi)容，又豐富了學(xué)生的課余生活，在校園中形成了良好氛圍。

　　三、學(xué)情分析：

　　本科教學(xué)對(duì)象是一年級(jí)的學(xué)生，他們依賴性強(qiáng)，自我約束能力差，并且他們具有好玩、好動(dòng)、并好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)。在體育教學(xué)中有比較興奮，又易抑制，精神不易集中。他們直觀思維能力較強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)，但由于年齡小，興趣遷移較快，注意力較易分散。在教學(xué)中要始終圍繞著“玩”來(lái)進(jìn)行。一年級(jí)學(xué)生都很喜歡上體育課，好勝心很強(qiáng)。教學(xué)中通過(guò)合作學(xué)習(xí)，游戲活動(dòng)等方式調(diào)動(dòng)他們的積極性，但也要進(jìn)行紀(jì)律教育。本節(jié)課對(duì)傳統(tǒng)推鐵環(huán)進(jìn)行了合理的開(kāi)發(fā)和創(chuàng)新，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握推鐵環(huán)的動(dòng)作方法，并為學(xué)生提供一個(gè)創(chuàng)造的空間，開(kāi)發(fā)他們的想象思維和創(chuàng)造能力，享受體育學(xué)習(xí)和鍛煉的樂(lè)趣與成功。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1．通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握推鐵環(huán)的基本技術(shù)和方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，積極思考探究合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

　　2．讓學(xué)生樂(lè)于參加學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。提高自我健身的能力。

　　3．培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作精神。

　　五、教材重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：兩腳前后開(kāi)立，前腳略微彎曲，后腳直立，上體保持前傾，左手拿鐵環(huán)，右手持推桿。

　　難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。

　　六、場(chǎng)地器材

　　器材：鐵環(huán)35套場(chǎng)地：田徑場(chǎng)

　　七、教學(xué)流程

　　1.熱身活動(dòng)：選用“兔子舞”游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在歡快動(dòng)感音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行“兔子舞”熱身練習(xí)，使身體得到充分活動(dòng)，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　2.基本部分：教學(xué)中，教師引導(dǎo)讓學(xué)生體驗(yàn)、經(jīng)歷--激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；講解示范動(dòng)作要領(lǐng)--建立動(dòng)作概念；徒手模仿--形成動(dòng)作表象；想象動(dòng)作--突破重點(diǎn)；完整體驗(yàn)—解決難點(diǎn)；完整練習(xí)，掌握動(dòng)作；個(gè)別展示，學(xué)生評(píng)價(jià)—發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；通過(guò)以上教學(xué)環(huán)節(jié)，將學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)貫穿于不斷變化的活動(dòng)之中，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中突破重難點(diǎn)，完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，并在“齊同并進(jìn)”比賽中體驗(yàn)到成功的喜悅，發(fā)展上下肢力量和協(xié)調(diào)能力。

　　3.結(jié)束部分：教師在音樂(lè)的伴奏下帶領(lǐng)學(xué)生“十字步”放松，然后，學(xué)生談本課的體會(huì)和收獲進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

　　課后反思：

　　這節(jié)課我把激發(fā)和保持學(xué)生興趣和獲得學(xué)習(xí)能力放在首位。推鐵環(huán)的身體基本知識(shí)和游戲“接龍騰飛”兩個(gè)內(nèi)容，既有上肢活動(dòng)，又有下肢腰部活動(dòng)，給學(xué)生創(chuàng)造了主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在樂(lè)學(xué)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，使學(xué)生在練習(xí)中既學(xué)習(xí)了技術(shù)，鍛煉了體能，又激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)造性和求知欲，體驗(yàn)了成功的樂(lè)趣，教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度較高。

　　這節(jié)課，由于組織不夠好，加上學(xué)生年齡小，有個(gè)別男生玩得很來(lái)勁，集隊(duì)時(shí)慢吞吞的，使練習(xí)轉(zhuǎn)換時(shí)有點(diǎn)亂，拖拉時(shí)間。以后在這方面要加強(qiáng)課堂常規(guī)管理，如：解散、集合時(shí)要求學(xué)生動(dòng)作要快，要有集體感，遵守紀(jì)律。另一方面要加強(qiáng)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，讓組長(zhǎng)配合老師監(jiān)督學(xué)生守紀(jì)律。

一年級(jí)體育教案范文5

　　一、主要教材

　　(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。

　　(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。

　　二、教學(xué)任務(wù)

　　(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作。

　　(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

　　(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、課的進(jìn)行

　　(一)思想動(dòng)員(3分鐘)

　　(二)實(shí)際練習(xí)

　　1、隊(duì)列、隊(duì)形、基本體操(6分鐘)

　　(1)隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

　　復(fù)習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形。

　　(2)基本體操

　　復(fù)習(xí)廣播體操1、2兩節(jié)。

　　新授廣播體操3、4兩節(jié)。

　　第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。

　　2、兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　3、兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。

　　4、兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后)。

　　5、左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　6、兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。

　　7、兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　8、左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下)。

　　第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立。

　　要求：

　　1、剛健有力，富有彈性。

　　2、擴(kuò)胸時(shí)臂要平，上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。

　　第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、左腿前踢(與上體約成90°)，同時(shí)兩手叉腰。

　　2、左腿還原。

　　3、右腿前踢。

　　4、還原成直立。

　　5、左腿后踢，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。

　　6、左腿還原，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后)。

　　7、同5，換右腿做。

　　8、還原成直立。

　　要求：

　　1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時(shí)上體保持正直。

　　3、技術(shù)教材(29分鐘)

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過(guò)竿的動(dòng)作。

　　學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開(kāi)始示范、講解。

　　動(dòng)作：助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30-60度;用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開(kāi)始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的`速度和步長(zhǎng)逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。

　　助跑步點(diǎn)的測(cè)量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點(diǎn)。

　　起跳——助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí)，要積極做跪膝送髖動(dòng)作，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí)，同時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動(dòng)至前腳豐地。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn)，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動(dòng)作。

　　兩臂的動(dòng)作要配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過(guò)桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳，起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動(dòng)腿擺過(guò)橫桿時(shí)，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開(kāi)始上抬，上體稍前傾，擺動(dòng)腿過(guò)桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過(guò)橫桿。同時(shí)起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過(guò)橫桿，用擺動(dòng)腿先著(見(jiàn)教材154頁(yè)圖4-3)。

　　組織教法：

　　①教師先完整地做一次示范動(dòng)作，再著重做過(guò)桿動(dòng)作的示范、講解。

　�、诶�7-8米長(zhǎng)的橡皮筋(或小繩)做橫桿，高度50公分，由3-4人同時(shí)做原地起、擺腿、過(guò)竿的練習(xí)。每人做4-5次。

　�、壑�3-4步做過(guò)桿練習(xí)。每人做4-5次。

　�、苋讨茏鎏^(guò)桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開(kāi)始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>

　�、萦枚䝼€(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級(jí)，即跳過(guò)者編為一組，跳不過(guò)的編為另一組，升級(jí)組繼續(xù)升高，留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。

　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進(jìn)至遠(yuǎn)前擺轉(zhuǎn)體90度下。

　　講解示范動(dòng)作。

　　動(dòng)作：杠端側(cè)立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過(guò)杠面時(shí)兩腿左右分開(kāi)，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢(shì)，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢(shì)后滑彈離杠面，過(guò)杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動(dòng)，前擺過(guò)杠時(shí)再成分腿騎坐繼續(xù)進(jìn)行。至遠(yuǎn)端時(shí)兩腿進(jìn)杠前擺近最高點(diǎn)，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢(shì)。

　　要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐，兩腿伸直。

　　組織教法：

　�、僦螖[動(dòng)前擺分練習(xí)兩次。

　　②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習(xí)。

　�、墼趲椭峦瓿赏茸斑M(jìn)連續(xù)兩個(gè)。

　�、茉趲椭峦瓿扇讋�(dòng)作2-3次。

　　保護(hù)和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。

　　將學(xué)生分為四組，一、二組練習(xí)跳高，三、四組練習(xí)雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。

　　3、課課練(循環(huán)練習(xí))(6分鐘)

　　(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。

　　(2)正踢腿、外擺腿各5次。

　　(3)蛙跳10個(gè)