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體育公開課折返跑教案（精選8篇）
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編為大家收集的體育公開課折返跑教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育公開課折返跑教案 篇1
教學(xué)內(nèi)容：
定時(shí)跑（５分鐘）
教學(xué)目標(biāo)：
（1）能懂得什么叫定時(shí)跑，怎樣進(jìn)行定時(shí)跑。
�。�2）能做到耐久跑動作，做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕松，跑的持久。
�。�3）練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累、吃苦耐勞的。
教學(xué)重難點(diǎn)：
做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕快，跑的持久．
教法提示：
（1）組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動，講解定時(shí)跑的動作方法、要求及注意事項(xiàng)。
�。�2）根據(jù)學(xué)校操場的自然地形，設(shè)置一定的'路線進(jìn)行定時(shí)跑。可設(shè)計(jì)一定的情境來組織教學(xué)。
�。�3）在跑的過程中，不斷報(bào)時(shí)提醒以便讓學(xué)生檢查自己跑的距離，要求學(xué)生用中等速度跑，注意掌握好體力。
�。�4）教師隨時(shí)掌握學(xué)生的情況，發(fā)現(xiàn)有身體不適的學(xué)生，要及時(shí)調(diào)整。注意場地的安全。
學(xué)法提示：
（1）按體能分成6—8個(gè)小組進(jìn)行定時(shí)跑，體能強(qiáng)的組先跑，各組成一路縱隊(duì)順序跟進(jìn)。
（2）組內(nèi)同學(xué)互相鼓勵，不讓一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)。
（3）通過教師的報(bào)名，學(xué)生能及時(shí)檢查自己跑的距離，并調(diào)整跑速，分配好體力。
教學(xué)后記：
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)同學(xué)們基本上都能知道5分鐘定時(shí)跑的技巧。在跑的過程中，也都能做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏。在練習(xí)中同學(xué)們還都表現(xiàn)出了不怕苦、不怕累的。組內(nèi)的同學(xué)也都能互相鼓勵。好的同學(xué)還能教差的同學(xué)完成技術(shù)動作。
體育公開課折返跑教案 篇2
一、教材分析
跑是人重要的基本活動能力之一，也是發(fā)展人的速度、靈敏、身體協(xié)調(diào)的最有效方式之一�！巴蹬堋笔沁x自水平二的教學(xué)內(nèi)容，本課教學(xué)活動注重生活化，注重讓學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)中探究動作技術(shù)要領(lǐng)，并通過反復(fù)的練習(xí)，初步掌握往返跑運(yùn)動技能。
二、學(xué)情分析
水平二階段的學(xué)生正處于身體發(fā)展的最佳年齡，他們身體尚未定型，感知能力較強(qiáng)，靈敏度較高，但肌肉的發(fā)育相對落后，力量、耐力較差。興趣愛好廣泛，求知欲高，但自制能力有待提高，注意力容易受外界影響。
三、教學(xué)目標(biāo)
學(xué)習(xí)往返跑的技術(shù)動作，使大部分學(xué)生初步掌握快速跑行進(jìn)中降重心觸線（或物）轉(zhuǎn)體迅速回跑的方法。提高學(xué)生快速奔跑的能力和身體的協(xié)調(diào)能力。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：
重心降低
難點(diǎn)：
轉(zhuǎn)體迅速
五、教學(xué)流程
本課的準(zhǔn)備活動部分，我設(shè)計(jì)了兩個(gè)有趣的熱身運(yùn)動，一個(gè)是“跳一跳，摸摸地”，先讓學(xué)生原地跟老師的短哨音進(jìn)行有節(jié)奏的縱跳，聽到一聲重長哨音時(shí)按老師所指方向進(jìn)行側(cè)身快速降重心摸地的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)主要是為后面的學(xué)習(xí)做鋪墊，緊接著進(jìn)行的是“跑一跑，摸摸地”，就是讓學(xué)生在跑動中進(jìn)行一個(gè)降重心摸地的'練習(xí)，在這個(gè)過程中我將強(qiáng)調(diào)重心降低這個(gè)重點(diǎn)然后讓學(xué)生帶著重點(diǎn)去學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
基本部分我首先設(shè)計(jì)的是一個(gè)“點(diǎn)煙花”的游戲，學(xué)生們都玩過煙花，因此我會做兩個(gè)點(diǎn)煙花的姿勢（一個(gè)是面對煙花蹲下，一個(gè)是側(cè)身對煙花蹲下）讓同學(xué)們選擇哪種更安全更有利于我們點(diǎn)完后迅速離開，學(xué)生都有過點(diǎn)煙花的經(jīng)歷，因此都會選擇第二種側(cè)身蹲下的姿勢（因?yàn)橛欣谘杆匐x開），利用這一點(diǎn)生活中的常識，我著重來解決本堂課的難點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生要像點(diǎn)真煙花那樣，點(diǎn)燃后就迅速蹬地轉(zhuǎn)體跑開，這一部分學(xué)生會進(jìn)一步加深對往返跑中往返時(shí)的技術(shù)掌握。
在基本部分的第二塊我設(shè)計(jì)了一個(gè)撥打緊急電話的游戲，首先我通過點(diǎn)煙花時(shí)不小心引起了火災(zāi)這個(gè)情景，讓同學(xué)們了解在遇到各種突發(fā)事件時(shí)我們可以利用通訊工具撥打各類緊急電話來進(jìn)行求救和報(bào)案，在這里學(xué)生不僅能了解各類緊急電話所對應(yīng)的緊急情況，而且還會非常有興趣的去參與其中進(jìn)行練習(xí)。首先讓學(xué)生知道前方有四條代表數(shù)字的平行線，分別是0、1、2、9，然后讓學(xué)生先體驗(yàn)撥打火警119，學(xué)生先跑到“1”的線再跑回摸起跑線，繼續(xù)跑到“1”跑回摸起跑線，最后跑到“9”跑回，撥打110成功。體驗(yàn)完后將每一縱隊(duì)的四人分為一組，每組給四個(gè)緊急號碼分別是“110、120、119、122”，四個(gè)人根據(jù)個(gè)人實(shí)際能力選擇一個(gè)號碼，但是不能選一樣的，然后進(jìn)行撥打緊急電話的接力比賽。游戲開始每組的同學(xué)努力跑完自己的號碼然后與下一名同學(xué)進(jìn)行擊掌交接，直到所有四人都跑完自己的緊急號碼，看哪組最先完成，為獲勝。這個(gè)游戲不僅提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和往返跑的能力，而且還讓學(xué)生掌握到各種不同的緊急電話號碼，以及它們的用途和重要意義，增強(qiáng)了遇到緊急情況時(shí)的應(yīng)變能力。
體育公開課折返跑教案 篇3
活動目標(biāo)
1、對跑步感興趣，能體驗(yàn)到跑步活動中運(yùn)動、競賽和交往的樂趣。
2、發(fā)展自身的耐力、速度和靈敏性。
3、訓(xùn)練往返跑的動作。
4、提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
5、鍛煉幼兒的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
活動準(zhǔn)備
1、設(shè)計(jì)場地，設(shè)置起、終點(diǎn)。
2、分別放置1、2、3、4標(biāo)志物。
活動進(jìn)程
一、活動開始
在教師帶領(lǐng)下作熱身運(yùn)動，活動全身關(guān)節(jié)。
觀察場地，啟發(fā)幼兒想出玩法：如：跳、跨、繞著跑等。
二、游戲活動
1、教師組織幼兒學(xué)習(xí)往返跑是動作。
2、對比動作，掌握要領(lǐng)。
�。�1）教師示范一次，請幼兒看教師是怎樣做的？
玩法：先把手放在1標(biāo)志物上，跑去摸一下2標(biāo)志物，再跑回摸3標(biāo)志物，然后跑去摸4標(biāo)志物，跑回結(jié)束。
（2）請2位幼兒和教師一起跑，對比動作的不同。
�。ㄗ層變鹤屑�(xì)觀察：提醒幼兒觀看教師轉(zhuǎn)身時(shí)腳的`位置和身體的轉(zhuǎn)動）
（3）教師總結(jié)往返跑動作要領(lǐng)：
到達(dá)轉(zhuǎn)彎處前2——3步時(shí)步子要大，上體直或后仰，后腿蹬地用力稍小。
最后一步腳向轉(zhuǎn)身方向內(nèi)扣，然后轉(zhuǎn)身180，重心移至轉(zhuǎn)身后的前腳，繼續(xù)跑動。
�。�4）幼兒練習(xí)往返跑動作。
教師用語言提醒幼兒摸哪個(gè)點(diǎn)，提醒幼兒腳下動作，提示幼兒掌握動作要領(lǐng)。
3、比賽激趣，鞏固練習(xí)。
�。�1）講解比賽規(guī)則：以比賽接力進(jìn)行，先跑完的隊(duì)獲勝。
（2）進(jìn)行游戲2遍，隨時(shí)指導(dǎo)幼兒注意動作要領(lǐng)。
三、活動結(jié)束
講評游戲，師幼做放松活動，結(jié)束。
體育公開課折返跑教案 篇4
活動時(shí)間：
20xx年4月
活動目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)往返跑的技能，能夠保持身體動作的連貫性與敏捷性。
2.能聽信號快起跑、到地點(diǎn)減速度，快轉(zhuǎn)身折返往回跑。
3.體驗(yàn)與同伴合作游戲的歡樂氣氛。
活動重點(diǎn)：
學(xué)習(xí)折身跑的技能，保持身體動作的`連貫性與敏捷性。難點(diǎn)：
能到地點(diǎn)減速，快轉(zhuǎn)身折返跑。
活動準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：四條線，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個(gè)，老鼠頭飾30個(gè)，背景音樂。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒會聽信號，快跑。
活動過程：
一、開始部分：
1.情境導(dǎo)入。（教師導(dǎo)語：春天來了，天氣真暖和呀，可愛的鼠寶寶們我們一起出去活動吧！）
2.整隊(duì)，隨音樂做熱身活動。（教師語言引導(dǎo)孩子從頭部到腳部活動身體，重點(diǎn)活動腳踝及腰部）
二、基本部分：
1.自主探索，學(xué)習(xí)折身跑的技能。
�。�1）小游戲，初步體驗(yàn)身體折回跑。
2.單項(xiàng)折身跑，學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)掌握技能。
�。�1）集體討論，總結(jié)要領(lǐng)，再次練習(xí)。
�。ń處煂�(dǎo)語：每一隊(duì)前面都有一條安全線，聽媽媽的哨音，跑到安全線就要折回來哦，我們一起來試試。）
討論：用什么辦法可以讓自己快速轉(zhuǎn)身跑回來？
小結(jié)：聽信號，快起跑，到地點(diǎn)，減速度，快轉(zhuǎn)身，往回跑。
（2）教師示范，規(guī)范動作，掌握要領(lǐng)：起跑要快，快到達(dá)目標(biāo)時(shí)減速，到達(dá)目標(biāo)后急停轉(zhuǎn)身。
�。�3）多次練習(xí)往返折身跑。
3.運(yùn)物往返折身跑，練習(xí)動作鞏固技能。
（2）四組接力運(yùn)物往返折身跑。（教師導(dǎo)語：要想成為一只優(yōu)秀的小老鼠，只學(xué)會折身跑是不夠的，還要學(xué)會快速運(yùn)東西呢。）
4.趣味游戲，感受和同伴一起游戲的快樂。（教師導(dǎo)語：小老鼠們本領(lǐng)練得都不錯，現(xiàn)在我們來比一比是小白鼠厲害還是小灰鼠厲害。）
�。�1）講解游戲規(guī)則。
�。�2）幼兒分組進(jìn)行游戲，引導(dǎo)幼兒與同伴合作，體驗(yàn)游戲的快樂。
三、結(jié)束部分：
總結(jié)評價(jià)，放松運(yùn)動。
體育公開課折返跑教案 篇5
教學(xué)內(nèi)容：
1. 50米往返跑
2.游戲：放到扶起來
教學(xué)目標(biāo)：
1.讓學(xué)生進(jìn)一步掌握快速跑得正確姿勢。
2.發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力，提高全程跑的速度。
3.培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)、服從指揮的'集體主義精神。
教學(xué)重點(diǎn)：大腿前擺要積極，用前腳掌著地。
教學(xué)難點(diǎn)：跑得動作自然、放松。
教學(xué)過程：
一.開始部分 課堂常規(guī)
1.集合整隊(duì)
2.檢查人數(shù)、師生問好
3.宣布課的內(nèi)容
4.檢查學(xué)生儀表
5.學(xué)生慢跑熱身
二.基本部分
1. 50米往返跑
動作要領(lǐng)：聽到“各就位”時(shí)，站到起跑線后，兩腳前后自然開立，兩腳相距約半步，有力的一腳在前，用全腳掌著地，后腳用前腳掌著地，上體稍前傾，重心落在前腳上。
教學(xué)方法：
教師進(jìn)行講解、示范動作;講后，請學(xué)生示范，并根據(jù)學(xué)生做得情況進(jìn)行講評;
練習(xí)方法：
(1)兩腳前后開立做原地?cái)[臂練習(xí)。
(2)做蹬地練習(xí)。
(3)兩臂體前屈手心向下做高抬腿膝蓋觸手掌練習(xí)。
(4)結(jié)合站立式起跑練習(xí)，向前跑出15米。
(5)請學(xué)生展示，生評 師評
2.游戲：放倒扶起來
方法：學(xué)生分成均等的四路縱隊(duì)站在起跑線后，每對前面設(shè)2個(gè)障礙。游戲開始，排頭立即向前跑，跳過“水溝”，鉆過“山洞”，跑到圓圈處把瓶子立起來，然后跑回本組與第二個(gè)擊掌后跑到隊(duì)尾站好，第二人迅速按照第一人的方法，跑到圓圈處將瓶子放平，依次進(jìn)行，先跑完為勝。
三.結(jié)束部分
1. 集合整隊(duì)
2.小結(jié)，師生再見，收拾器材。
體育公開課折返跑教案 篇6
《綱要》中指出“幼兒園應(yīng)開展多種有趣的體育活動，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的興趣”。幼兒園體育活動在發(fā)展幼兒動作技能的同時(shí)，更應(yīng)重視幼兒運(yùn)動興趣的培養(yǎng)及運(yùn)動過程中愉悅情感的激發(fā)。通過運(yùn)動開發(fā)幼兒的潛能，使幼兒同時(shí)獲得有關(guān)身體、情感、知識和社會性的發(fā)展。
折返跑，是基于“跑”的基礎(chǔ)上的一項(xiàng)動作技能。它簡單易行、玩法多樣。大班幼兒身體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，競爭意識濃，渴求交往。因此，在活動中將“折返跑”練習(xí)寓于趣味性的游戲中，讓孩子們在參與、體驗(yàn)、合作的過程中學(xué)習(xí)技能，感受快樂！
雖然某些動作是天生的,但仍然需要學(xué)習(xí)訓(xùn)練,以增進(jìn)動作技能的發(fā)展.大班幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)成熟許多，自我控制能力明顯提高。主要表現(xiàn)在對動作準(zhǔn)確性的控制上，又表現(xiàn)在他們自己行為的控制上，有一定的自我約束能力。要促進(jìn)技能發(fā)展,就應(yīng)該在這個(gè)時(shí)期及時(shí)的實(shí)施動作技能訓(xùn)練。
游戲是幼兒園教育的重要組成和基本形式，是最適合幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方式，在角色游戲中，幼兒可以自由地發(fā)揮其想象力和創(chuàng)造力，因而他們對角色游戲的興趣最為濃厚，在游戲中表達(dá)意愿，宣泄情緒，展示能力，提高社會性。
大班幼兒活動好動，易興奮且形象思維活躍，但意志力薄弱，易疲勞，幼兒的年齡特點(diǎn)決定他們適宜在情境中學(xué)習(xí)。在本次活動中，我創(chuàng)設(shè)了小士兵學(xué)習(xí)軍事技能、執(zhí)行軍事任務(wù)和舉行軍事競賽的情境，吸引幼兒主動參與、大膽嘗試，在生動、活潑的教學(xué)氛圍中，讓幼兒身臨其境，積極主動地投入到學(xué)習(xí)中去。教學(xué)中，我以幼兒動作發(fā)展為中心，遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步增加難度，最終達(dá)到掌握技能、鍛煉身體、愉悅身心的目的。
讓幼兒通過運(yùn)用觀察、討論、自主探索等方法學(xué)習(xí)并掌握折返跑，增加動作的規(guī)范性，增強(qiáng)自信心。當(dāng)動作練習(xí)到一定程度，幼兒容易失去興趣，大班幼兒已有競爭意識，競賽性游戲能進(jìn)一步激發(fā)幼兒參與活動的積極主動性，延續(xù)興奮點(diǎn)，培養(yǎng)幼兒的合作意識和集體榮譽(yù)感。
實(shí)施策略：
1、情景創(chuàng)設(shè)，調(diào)動幼兒積極主動參與的興趣。教師創(chuàng)設(shè)鼠媽媽帶鼠寶寶出來玩的情景，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行活動前的熱身運(yùn)動。
2、游戲練習(xí)，學(xué)習(xí)折返跑的動作技能。把動作的練習(xí)融入情景游戲中，通過形式、材料的不斷變換調(diào)動幼兒積極參與的興趣，順利完成教學(xué)目標(biāo)。
3、趣味體驗(yàn)，感受與同伴一起游戲的快樂。創(chuàng)設(shè)“鼠寶寶運(yùn)奶酪”的游戲，讓幼兒在鞏固、運(yùn)用折返跑技能的基礎(chǔ)上，體驗(yàn)與同伴一起游戲的樂趣，情緒情感得到釋放與表達(dá)。
4、情感交流，讓幼兒在活動中身心都有所收獲。在與幼兒情感交流的過程中完成身體的'放松，并給予正面的引導(dǎo)與鼓勵。
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)折返跑的技能，提高身體動作的連貫性與敏捷性。
2、增強(qiáng)幼兒跑動中的自我保護(hù)意識。
3、體驗(yàn)與同伴合作游戲的歡樂氛圍。
幼兒折返跑--活動重難點(diǎn)：
學(xué)習(xí)折返跑的技能，提高身體動作的連貫性與敏捷性。
活動準(zhǔn)備：
沙包若干、小籃子、大樹、貓、奶酪、背景音樂等。
活動過程：
1、聽音樂進(jìn)行熱身活動。
教師創(chuàng)設(shè)鼠媽媽帶鼠寶寶出來玩的情景，聽音樂進(jìn)入活動場地，帶領(lǐng)幼兒做運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。
2、學(xué)習(xí)折返跑的技能。
�。�1）小游戲，初步體驗(yàn)身體折回跑。
師：小老鼠真愛玩，摸摸xx快回來,
小白鼠真愛玩，摸摸xx快回來，
小灰鼠真愛玩，摸摸xx快回來，
鼠寶寶們都愛玩，摸摸媽媽快回來！
（2）單向折返跑，學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)掌握技能。
討論：用什么辦法可以讓自己快速轉(zhuǎn)身跑回來？
教師小結(jié)：聽信號快起跑，到地點(diǎn)減速度，快轉(zhuǎn)身往回跑。
�。�3）交叉折返跑，懂得在跑動中的自我保護(hù)。
討論：在跑的過程中怎樣避免和同伴相撞？
教師小結(jié)：大家在跑動時(shí)，要學(xué)會躲閃、避免碰撞，保證安全。
�。�4）運(yùn)物往返折返跑，練習(xí)動作鞏固技能。
1個(gè)人多次往返折返跑。
2分組接力往返折返跑。
3、趣味游戲，感受與同伴一起游戲的快樂。
�。�1）講解游戲規(guī)則。
（2）幼兒分組進(jìn)行游戲。
（3）引導(dǎo)幼兒合作游戲，體驗(yàn)快樂。
4、放松活動。
師：今天，你們通過自己的努力學(xué)到了許多本領(lǐng)，希望在以后的日子里，你們也像今天這樣勇敢、聰明、懂得合作。
鼠媽媽和寶寶搬運(yùn)奶酪下場。
體育公開課折返跑教案 篇7
一、教學(xué)內(nèi)容
50米×8往返跑
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生基本理解50米×8往返跑的基本方法。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本學(xué)會50米×8往返跑的技術(shù)動作，促進(jìn)速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的'品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身動作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點(diǎn)：跑直線、快速沖過終點(diǎn)線
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
跑道、米尺、秒表
五、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬╅_始與準(zhǔn)備部分
教學(xué)內(nèi)容：
1、體育委員整隊(duì)，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容和要求。
3、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形
教法：聽教師口令集體練習(xí)
要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動作舒展。
�。ǘ┗静糠�
教學(xué)內(nèi)容：
50米×8往返跑
組織：四列縱隊(duì)
練習(xí)：
1、教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。
2、學(xué)生4 人一組進(jìn)行50米×8往返跑練習(xí)
3、教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。
4、小組互評練習(xí)。 要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高跑的質(zhì)量。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
教學(xué)內(nèi)容：
1、放松操
2、小結(jié)
體育公開課折返跑教案 篇8
一、教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）培養(yǎng)學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。
（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。
�。�3）通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
�。�4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。
�。�5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。
教學(xué)難點(diǎn)：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學(xué)法 ：
根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，結(jié)合本課教學(xué)內(nèi)容，初步預(yù)設(shè)了本課教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)法
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦練。做到從不會到學(xué)會、從學(xué)會到會學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。
四、教學(xué)過程
本節(jié)課分為開始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)階段來完成。
�。ㄒ唬� 開始階段
時(shí)間9分鐘 整隊(duì)，師生問好 ， 宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。
模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導(dǎo)語：同學(xué)們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的`家鄉(xiāng)景色，同學(xué)們愿不愿意和老師一起飛呀……） 設(shè)計(jì)意圖：在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快
意在讓學(xué)生體會前腳掌著地的感覺
學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。
小游戲：揪尾巴
組織：自然散開做游戲練習(xí)。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
�。ǘ� 基本階段
時(shí)間約27分鐘
一、50米快速跑
�。ㄒ唬┛焖倥�
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點(diǎn)。
組織：四路縱隊(duì)、用舊報(bào)紙貼在胸前分組練習(xí)
教法：
1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。
2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評、示范。
3、學(xué)生做練習(xí) 要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習(xí)中注意動腦觀察，活動中注意安全。 設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
�。ǘ┨K輪流領(lǐng)先跑 動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑 組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí) 教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評，學(xué)生集體練習(xí) 設(shè)計(jì)意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。
二、游戲：沖過火力網(wǎng) 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩組，甲組設(shè)法快速沖過火力網(wǎng)，乙組隊(duì)員用自制紙球攻擊甲組隊(duì)員
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀察到的各種運(yùn)動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在畫好的場地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。 設(shè)計(jì)意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力
2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力
3、體驗(yàn)成功與失敗。
�。ㄈ� 結(jié)束階段
時(shí)間約4分鐘
1、放松活動：為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）
2、結(jié)束講評， 讓學(xué)生先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會，老師再綜合總結(jié)。 宣布下課，師生再見。 本節(jié)課的密度為35%~45%，平均心率預(yù)計(jì)130－150次/分。
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