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高中體育教育課教案(通用16篇)
作為一位杰出的老師,時常要開展教案準(zhǔn)備工作,教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。寫教案需要注意哪些格式呢?下面是小編精心整理的高中體育教育課教案,希望對大家有所幫助。
高中體育教育課教案 篇1
一、教材內(nèi)容:
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識為目的,結(jié)合實際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個學(xué)生參與其中,體驗身體運動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析:
高二學(xué)生隨著年齡的增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的`學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對羽毛球的知識一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材:
羽毛球場地2個(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:
1、動作要領(lǐng):
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時,左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點:
重點:轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點:甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法:
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等?梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
高中體育教育課教案 篇2
一、體育游戲
作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育
手段,體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法,以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲,人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點,我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動相比,兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義,以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照,可推測出其在以后生活中的表現(xiàn),這也就是我們常說的“三歲看大,七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支,體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動,通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的高級階段。
二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運用
1、開始環(huán)節(jié)
在授課的開始環(huán)節(jié),必須先使學(xué)生
興奮起來,以利于組織活動,并使學(xué)生注意力提高,進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動,從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲,注意應(yīng)遵從簡單、短小的原則來進(jìn)行對體育游戲的選取與應(yīng)用。
2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)
將“準(zhǔn)備活動”做好,才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服,從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié),可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧,從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時,還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴大,以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí),學(xué)生的身體器官與機能快速融入工作狀態(tài),進(jìn)而做好心理與生理的.準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。
3、基本環(huán)節(jié)
學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識、鍛煉身體和培養(yǎng)
思想
道德
水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中,針對體育游戲的運用,在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實際情況,保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變,同時也起到輔助作用,使動作技能的掌握與形成過程得到加快,教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高,課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過程中,可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類教學(xué)為例,可以進(jìn)行“打點”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動。
三、體育游戲在教學(xué)活動中的時機選擇
在體育教學(xué)的開始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié),應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移,使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。此時將體育游戲合理運用到課堂活動中,能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高,盡快轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備,為課程
基本環(huán)節(jié)的開展和激烈緊張的活動創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對某種技術(shù)動作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時,極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象,注意力也大幅下降,在課程的結(jié)束環(huán)節(jié),學(xué)生的肌肉過于緊張,急需放松,身體的整體機能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運動量的活動以后,還存在其他具有較大運動量的課程安排中。教師可針對性地安排一些較為放松的小游戲,使學(xué)生在激烈活動之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài),其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲,使學(xué)生在體育課堂活動中有張有弛,在鍛煉了身心的同時又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運動量的田徑類的活動結(jié)束后,可以進(jìn)行“按報數(shù)結(jié)組“的體育游戲,所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時針慢跑,在跑動過程中對疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打,同時注意教師報數(shù),在聽到報數(shù)后,學(xué)生應(yīng)立刻依照所報出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組,失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法,學(xué)生在大運動量后的疲勞度得以有效緩解,教學(xué)活動也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束,給學(xué)生留下良好、深刻的印象?偠灾,應(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來,以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成,促進(jìn)學(xué)生動作技能的完善與提高,同時更有利于學(xué)生健康快樂地成長。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的,因此,在選擇體育游戲類型時不能只聽?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情,教師應(yīng)從實際出發(fā),結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點,合理選擇體育游戲,使其與課程安排有機融合,發(fā)揮最大效果,切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則,并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點與具體情況,善于總結(jié),深入探索,勇于創(chuàng)新,銳意突破,相信在中學(xué)體育教學(xué)中,體育游戲的運用會越來越合理,越來越有成效。
高中體育教育課教案 篇3
【教學(xué)目標(biāo)】
1.通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)重難點】
1.教學(xué)重點:通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2.教學(xué)難點:學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。
二、新課學(xué)習(xí)
。ㄒ唬┱J(rèn)識游泳運動
1.運動特點
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運動,呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣,具有獨特性;由于水的`浮力和阻力作用,人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項全身性的運動;由于水的浮力和阻力作用,在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運動傷害程度降到最低。
2.運動價值
游泳是一項生存技能,在自己或是他人遇到溺水時,能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強心血管系統(tǒng)的機能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì),增強自信心。
3.運動原理
游泳運動是人在水中行進(jìn)的一項運動,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。
游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會游得更順暢和更快。
思考討論:游泳有哪些安全須知?
。ǘ┘夹g(shù)提高與運用
1.蛙泳
蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間,比較容易學(xué)會,游起來也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。
思考討論:游泳鍛煉對心肺功能有什么影響?
2.自由泳
自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢。
3.溺水急救方法
人溺水后會引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過程按以下步驟進(jìn)行。
(1)呼叫求助,撥打急救電話
發(fā)現(xiàn)有人溺水時,大聲向周圍呼叫,請人前來幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。
。2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)
將溺水者救助上岸后,先判斷其意識,如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇時,先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放開其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。
。3)送醫(yī)院救護(hù)
溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識,要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。
。ㄈ┯螒蚺c比賽
水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂,培養(yǎng)樂觀開朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽,能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗,積極面對下一次挑戰(zhàn)。
1.持阻力板打水練習(xí)
持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?梢圆捎靡粚σ粚沟男问,兩人將打水板相對,同時進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。
2.打水接力運球
該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動的樂趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。
3.踩水計時賽
踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計時,按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。
。ㄋ模┌l(fā)展體能
要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機能,并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時,還需要合理安排專項體能訓(xùn)練,任何專項對身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。
進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時,可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。
進(jìn)行專項體能訓(xùn)練時,則根據(jù)游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)和身體形態(tài)、機能。
。ㄎ澹┳晕以u價
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評價后爭取進(jìn)一步提高。
高中體育教育課教案 篇4
使用材料:
籃球、塑料圈、紙棍等。
活動目的:
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動過程:
1.單手拍球:可以單手立定拍球,也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀,手腕自然用力,身體降低重心稍微前傾,球的高度控制在胸部以下。
2.雙手拍球:按照單手拍球的要求,左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢雙手拍球,熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù),看誰在規(guī)定的時間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3.拋接球:兩手向上拋球,然后再用手接住;兩名學(xué)生合作面對面拋接球,接不住球者為輸。
4.乖乖球:兩名學(xué)生面對面蹲下或坐下,向?qū)Ψ綕L球,球不能離地,沿直線向前滾,比一比誰的球最乖。
5.轉(zhuǎn)圈圈:學(xué)生各拿一個籃球放在平地上,單手放在球的上部,用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn),比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時間最長。
6.頂球:把球放在頭部,兩手輕輕扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者為輸。
7.夾球跳:把球放在兩腳之間,夾住球輕輕向前跳,看誰或看哪隊先到達(dá)目的地為勝。
8.運球:把球放在籃子里,提著走、跑、跳;兩人提著合作運球,可增加障礙物,使活動更加有趣。
9.螃蟹運球:兩學(xué)生面對面站好,兩手輕輕抓住對方,把球放在兩學(xué)生胸部中間,學(xué)螃蟹橫著走。兩人動作必須協(xié)調(diào)一致,才能走得好,運得穩(wěn)。也可以增加難度,背對背運球走。
10.趕球走:學(xué)生手拿硬紙棒,按一定的路線向前趕球,看誰的球先到達(dá)目的地。
11.拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12.胯下傳球:先單手拍球,然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度,需要耐心練習(xí)。
13.蝸牛旅行:把球放進(jìn)輪胎內(nèi),兩手輕輕地扶住輪胎向前滾;顒又姓l的'球掉下來為輸。
14.轉(zhuǎn)身拍球:學(xué)生先立定拍球,然后迅速轉(zhuǎn)個圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時間內(nèi),比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15.投球:學(xué)生持球站成一隊,與球籃保持一定的距離,用手指和掌根握球,在頭前方上舉,用力往籃內(nèi)投球,進(jìn)球為勝。
16.教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點和發(fā)展情況創(chuàng)編球操,請學(xué)生隨音樂表演。
高中體育教育課教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
能說出側(cè)向滑步推鉛球動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過本課享受到田徑運動的樂趣,提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。
二、教學(xué)重難點
【重點】
全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時,按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。
【難點】
滑步與最后用力之間的銜接。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
溫故知新導(dǎo)入:同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動作幫助大家復(fù)習(xí)?
做的非常標(biāo)準(zhǔn)!今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。
下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個新技能。
2、隊列隊形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
。ǘ(zhǔn)備部分
1、花式傳球
方法:四路縱隊,每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué),第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué),依次類推。
2、徒手操:頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:動作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動各關(guān)節(jié)。
(三)基本部分
1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,第一排先投,集體投出,集體撿球,撿球后站在隊伍最后一排,第二排依次繼續(xù)。
2、示范
提問:注意觀察老師整個動作包括那幾個環(huán)節(jié)?
學(xué)生回答:預(yù)備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。
組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下。
3、講解
動作要點:
。1)握球的方法:五指自然分開,把球放在食指、中指和無名指的指根上,大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。
。2)持球的方法:將球握好后,放在鎖骨窩處,頭部稍向右靠,用頸部和下頜貼緊鉛球,右手抵球,肘部稍外展,完成持球動作。
。3)預(yù)備姿勢:握、持好球后,高姿站立,左側(cè)對準(zhǔn)投擲方向,右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合,左腿自然彎曲,左腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心落于右腿;上體稍右傾,左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉,眼睛平視前方或視前下方。
(4)預(yù)擺和滑步:在開始滑步前,通常做1~2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起,上體稍右傾,接著右腿屈膝下蹲,左腿屈膝回擺靠近右腿,上體右傾,收腹含胸,預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡;身體重心向左移動,左腿向左側(cè)擺出,同時右腿用力側(cè)蹬,“擺”、“蹬”同時進(jìn)行;右腿充分蹬伸后,迅速收拉小腿,使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近,腳尖稍內(nèi)扣,使腳約與投擲方向成直角,同時左腳積極下壓,以前腳掌內(nèi)側(cè)著地,形成最后用力前的良好姿勢。
(5)最后用力和維持身體平衡:最后用力和滑步動作是緊密連接的`,當(dāng)左腳一著地,即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力,右腿用力蹬轉(zhuǎn),髖部前移并左轉(zhuǎn),同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向;緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬,兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸,左肩制動,右肩充分向前,抬肘、伸右臂、用手指撥球,將鉛球從肩上向前上方推出;當(dāng)鉛球出手后,及時換步、降低身體重心,維持身體平衡。
4、練習(xí)
。1)徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。
組織教學(xué):四路縱隊,成體操隊形散開。
。2)滑步練習(xí):①擺動腿預(yù)擺練習(xí);②支撐腿主動后撤練習(xí);③預(yù)擺滑步練習(xí)。
。3)最后用力模仿練習(xí)(體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序)。
糾錯:在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時候沒有充分利用下肢力量,沒有掌握用力順序,在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。
。4)滑步動作完整練習(xí)。
5、檢驗——投鉛球比遠(yuǎn)比賽
方法:在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈,圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點分別給從低到高的分?jǐn)?shù),并強調(diào)安全注意事項。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運動。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。
五、場地器材
鉛球若干個、鉛球場地。
六、課后反思
高中體育教育課教案 篇6
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值,85%學(xué)會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)重難點
【重點】擊球部位、擊球點。
【難點】控制移動中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
2.導(dǎo)入
實事導(dǎo)入:同學(xué)們,2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍,舉世矚目。相信大家心里也有所感觸,女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量,希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù),有一天也能為祖國爭光。今天,我們來學(xué)習(xí)排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法:學(xué)生成四路縱隊,每個排頭分別持球,雙臂加緊置球于前臂處,聽到開始口令后迅速向前移動,在終點線處繞桿返回起點,將球傳遞給下一名隊友,以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。
規(guī)則:傳球過程中球掉落,撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動作要領(lǐng)
持球:雙手手指自然分開,拇指相對成“八”字形,指根以上部位持球的側(cè)后方,手心空出,肩、臂、腕部肌肉放松,兩肘自然彎屈于體側(cè),將球置于胸前部位過食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥3銮蚝,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。
接球:兩臂迎球伸出,雙手手指自然張開,兩拇指成八字形,其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時,雙手將球握住,兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:動作到位,傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問:剛剛老師做示范動作的.時候,手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?
學(xué)生回答:疊指式,力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué):分列式。
2.講解技術(shù)動作
(1)準(zhǔn)備姿勢:屈膝,兩腳約與肩同寬,屈肘,手置于胸腹前;
(2)迎球:快速移至球落點處,半蹲前臂插入球下,兩臂靠攏成平面,蹬地、伸膝、跟腰;
(3)擊球:重心前提,含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;
(4)墊球手型:疊指式、抱拳式、互靠式;
(5)墊擊部位:手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋自墊練習(xí)
教學(xué)組織:兩列橫隊,固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織:學(xué)生兩人一組,相距三米,一人拋球,一人墊球。2分鐘輪換,
(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織:分為兩小組,分別在兩個場區(qū)練習(xí),由小組代表發(fā)球,小組成員一路縱隊接發(fā)球,并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分,失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機1臺。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。
高中體育教育課教案 篇7
一.指導(dǎo)思想
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時在練習(xí)中注重學(xué)生的個性差異,安排不同強度的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。
二.教材分析
這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動,女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課,由于三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計中針對學(xué)生的心理、生理特點,在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團(tuán)隊精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動中獲得成功,體驗成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解,能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的.自覺性及跳躍特長,提高運動鍛煉的興趣。
四、教學(xué)重點與難點
教學(xué)重點:第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。
教學(xué)難點:積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。
五、教法與學(xué)法:
教法:講解法、分解法、示范法
講解法:通過講解三級跳遠(yuǎn)的各種類型、特點及三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),對三級跳遠(yuǎn)有個初步認(rèn)識。
分解法:通過對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。
示范法:通過教師對三級跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運動技能。
學(xué)法:
1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項練習(xí)以及游戲運動起到熱身運動,調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進(jìn)入教材。
2、強調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗與實踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
3、根據(jù)學(xué)生的個性差異,安排不同強度的練習(xí),使每一個學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運動興趣,激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動,力求生理和心理徹底放松。
5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會和練習(xí)進(jìn)行講評。
高中體育教育課教案 篇8
教學(xué)目標(biāo)
1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點:骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。
教學(xué)難點:
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具:
人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入:
既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課:
[總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的`原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
(4)小結(jié):
A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
高中體育教育課教案 篇9
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn),揮臂路線準(zhǔn)確,擊球點正確。
【難點】
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道傳球的五大基本技術(shù)中最有效的得分方式,唯一不受他人限制的技術(shù)是什么?
對!是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.聽數(shù)接球
方法:將學(xué)生分為四組,圍成一個圓圈依次報數(shù),選出一名隊長站在圓圈中央,喊出一個數(shù)字,相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球,如果沒有接住球,角色互換。
規(guī)則:按要求進(jìn)行,注意安全。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
提問:發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?
學(xué)生回答:右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂,成鞭打動作
組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下。
2.講解
身體面對球網(wǎng)站立,兩腳自然前后開立,手臂彎曲,托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方,高度適中,拋球瞬間,右臂抬起,屈肘后引,肘關(guān)節(jié)略比肩高,轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂,揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部,擊球后做推壓動作,身體順勢入場。
3.練習(xí)
(1)原地做正面上手發(fā)球的'徒手練習(xí)。
組織教學(xué):在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時準(zhǔn)備,數(shù)“2”時轉(zhuǎn)體引臂,數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術(shù)動作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué):每人10次自拋球練習(xí),拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織:兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置,發(fā)球動作完整性。
(4)分組比賽。
方法:劃分發(fā)球,將排球場中間畫一條直線,把場地一分為二,發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點,提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。
5.檢驗—發(fā)球積分。
方法:將學(xué)生分為4個小組,站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次,以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則:發(fā)球時不能踩線,按老師要求進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。
五、場地器材
排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。
六、課后反思
高中體育教育課教案 篇10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本次課練習(xí),了解地震知識,學(xué)會自救與救護(hù)技能;發(fā)展學(xué)生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
2、讓學(xué)生體驗“自救與救護(hù)”等游戲過程中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法;體驗遇險、逃險的過程中,鍛煉學(xué)生心理承受力。
3、樹立團(tuán)隊合作和安全意識,養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì),獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學(xué)重點:自救與救護(hù)的技能掌握;
三、教學(xué)難點:學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧;
四、教學(xué)方法與手段
1.引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用;
2.講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合,指導(dǎo)學(xué)生實踐;
五、教學(xué)流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來,新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計的'一堂研究課。
(2’)開始部分我安排了一些原地隊列練習(xí),主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。
(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲,主要讓學(xué)生學(xué)會快速反應(yīng)技巧,激發(fā)學(xué)生興趣,由此導(dǎo)入新課。
(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動,也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護(hù)”游戲,主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì),設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號,主要樹立團(tuán)隊合作意識和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
課的重點體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動游戲后,以及教師的暗示和啟迪,各組自編自創(chuàng)探究合作,主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競賽獎項,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和集體榮譽感。
(5’)結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時愉悅身心。
六、學(xué)情分析
1.高中一年級是學(xué)生的個性、價值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期,在體能,技能和心理上都存在一定的差異性,因此,我教學(xué)時,注重學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù),技能的培養(yǎng);
2.高中學(xué)生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異,因此,我結(jié)合學(xué)生自身特點和新課程目標(biāo)的要求,把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中一年級學(xué)生對問題的探究意識比較強,在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題,,讓學(xué)生自主、探究與合作,實踐并小結(jié),教師進(jìn)行及時點評和激勵。
七、教學(xué)效果預(yù)計
通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識及地震發(fā)生時的救護(hù)技巧,學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,師生關(guān)系平等融洽,基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
高中體育教育課教案 篇11
水平階段:
水平一(二年級);
教學(xué)目標(biāo):
1、知道羽毛球挑球的動作方法。
2、能初步學(xué)會羽毛球挑球的動作。
3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。
教學(xué)內(nèi)容:
1、羽毛球:正、反手上一步挑球。
2、游戲:發(fā)球比遠(yuǎn)教學(xué)重點:手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點:動作連貫、協(xié)調(diào)。器材準(zhǔn)備:羽毛球若干,球拍自備。
教學(xué)步驟:
一、準(zhǔn)備階段(7--8分鐘)
1、體委整隊集合、匯報人數(shù)。
2、師生問好,宣布本課內(nèi)容。
3、隊列、隊形練習(xí)(向左、向右轉(zhuǎn))。
要求:兩腳同時登地
4、由小組長帶領(lǐng)分組慢跑。
5、羽毛球操。
學(xué)習(xí)階段(17—21分鐘)
1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求:球拍要平。
向上顛
2、示范正手上一步挑球動作。要求:認(rèn)真觀看。
比較和顛球的不同
3、組織學(xué)生練習(xí)
要求:
1)運動隊隊員當(dāng)老師助手進(jìn)行幫助練習(xí)。
2)沒人打三個球。
3)集體徒手練習(xí)3—4次。
4)平均分成四組練習(xí)3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求:
1)認(rèn)真觀察。
2)比較和正手挑球的'不同。
5、組織學(xué)生練習(xí)。
要求:
1)集體徒手練習(xí)3—4次。
2)平均分成四組練習(xí)3—4次。
游戲、比賽—發(fā)球比遠(yuǎn)(10-12分鐘)
1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生分組游戲、比賽。
3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的情況,強調(diào)規(guī)則再比賽。
4、評價比賽結(jié)果。
放松身心階段(2—3分鐘)
1、教師提要求。
2、學(xué)生分散隨師示范作簡單放松動作。
結(jié)束部分
1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況
2、安排學(xué)生收拾器材。
3、師生再見、宣布下課。
練習(xí)密度預(yù)計
1、本課實練時間xx分鐘。
2、本課密度x%。
3、平均心率xx左右。
本課指導(dǎo)思想:
重視學(xué)生身體體會,以游戲結(jié)合技術(shù)進(jìn)行練習(xí),合理安排運動負(fù)荷,以達(dá)到育體、育心的育人目標(biāo)。場地器材:操場
注:本教案在實際教學(xué)過程中可能有所變動。
高中體育教育課教案 篇12
一、說教學(xué)內(nèi)容
本次課是教學(xué)計劃安排中第x次課,是一次復(fù)習(xí)舊內(nèi)容與教授新動作相結(jié)合的綜合課。在前面的三次課中,學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)了羽毛球的正手握拍法與站位,反復(fù)進(jìn)行了發(fā)球、擊球的揮拍練習(xí),初步學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作技術(shù),在此基礎(chǔ)上,本次課安排了三項教學(xué)內(nèi)容:復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球和身體素質(zhì)練習(xí)。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的必然要求,又是教授學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)的新開端,兩者有機地安排在一次課中進(jìn)行教學(xué),有利于培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)、接球意識和促進(jìn)學(xué)生掌握運動技能。
二、說教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)大學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn),基于對本次課教學(xué)內(nèi)容的分析,結(jié)合羽毛球初級班學(xué)生的特點,我確定本次課的教學(xué)目標(biāo)是:
1、通過講授正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)和反復(fù)練習(xí),使x%左右的學(xué)生領(lǐng)會該動作的技術(shù)要領(lǐng)和動作要求;促進(jìn)x%左右的學(xué)生初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的動作技術(shù)。
2、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動作,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步完善和鞏固正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。
3、通過正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高遠(yuǎn)球相結(jié)合的練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生逐步熟練高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作,加強動作的銜接性與連貫性。
4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習(xí),加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高學(xué)生的上肢力量或腰腹力量,并培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。
三、說教學(xué)重、難點
依據(jù)對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)的分析,我將本次課的教學(xué)重點和難點確定為:教學(xué)重點:理解和初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)難點:對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
本次課是以學(xué)習(xí)新動作為主的綜合課,所以把初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)作為本次課的教學(xué)重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠(yuǎn)球,其特點是球的弧線高、滯空時間長,因此,對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術(shù)的基本環(huán)節(jié),也是提高實踐應(yīng)用效果的必然要求,由于初級班學(xué)生對高球的時空判斷能力普遍不強,因此,本次課的教學(xué)難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
四、說教學(xué)方法和場地器械
基于對本次課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點的分析,結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運動技能的基本特點,在本次課中,我主要采用以下教學(xué)方法:
講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯誤法、探究與引導(dǎo)法
本次所需要的場地器械包括:三個羽毛球場;x個羽毛球;羽毛球拍自備。
五、說教學(xué)過程
本次課的教學(xué)過程分四個部分:開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。
1、開始部分
開始部分的基本內(nèi)容和教學(xué)過程包括:體育委員整隊,清查人數(shù);老師點名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容,提出教學(xué)要求;安排見習(xí)生適當(dāng)運動量。教學(xué)組織形式是學(xué)生成三列橫隊站立。教學(xué)要求是:動作迅速,精神飽滿。
2、準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分安排一套徒手操練習(xí),具體包括:頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴胸運動、體側(cè)運動
、體轉(zhuǎn)運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學(xué)方法是教師示范、領(lǐng)做;學(xué)生練習(xí)。教學(xué)組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。
3、基本部分
基本部分安排了三項教學(xué)內(nèi)容,分四個教學(xué)環(huán)節(jié)。具體教學(xué)過程如下。
第一個環(huán)節(jié),復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢和發(fā)球練習(xí)兩個教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)步驟和教學(xué)方法是:(1)講解準(zhǔn)備姿勢的要領(lǐng);(2)邊講解邊示范,示范時,既做正面示落,也做側(cè)面示范。發(fā)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)講解發(fā)球的動作要領(lǐng);(2)進(jìn)行完整的發(fā)球示范;(3)組織練習(xí):依次進(jìn)行對墻壁發(fā)球練習(xí)和在場地做發(fā)球練習(xí);(4)教師給予指導(dǎo)
教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第二個環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢、揮拍練習(xí)、有球練習(xí)三個教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢的教學(xué)步驟和方法是:(1)講述準(zhǔn)備姿勢的要求與目的;(2)示范教學(xué)。先分解示范,再做完整示范。學(xué)生擊高遠(yuǎn)球的.揮拍練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)揮拍分解練習(xí);(2)連貫揮拍練習(xí)。擊高遠(yuǎn)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是::(1)老師發(fā)多球高遠(yuǎn)球----學(xué)生擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(2)兩人一進(jìn)行擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(3)老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí);(4)即時給予指導(dǎo)、糾正。教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第三個環(huán)節(jié),正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球相結(jié)合的教學(xué)。此環(huán)節(jié)的教學(xué)步驟和方法是:(1)教師講解與示范;(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí):學(xué)生在羽毛球場地兩端分別依次進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球練習(xí);(3)教練輪流檢查指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯誤及時更正;(4)學(xué)生代表進(jìn)行示范性的練習(xí),教師點評與學(xué)生自評相結(jié)合,啟發(fā)學(xué)生思考。
第四個環(huán)節(jié),身體素質(zhì)練習(xí)。具體的訓(xùn)練內(nèi)容為仰臥起坐(女生)25個/次×2組;引體向上(男生)15個/次×2組。鑒于培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)習(xí)慣的需要和受體育場地器械的限制,本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容實際上是安排在課外給予完成。
4、結(jié)束部分
此部分的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)步驟是:(1)放松練習(xí);(2)小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,提出表揚,指出應(yīng)注意的問題,(3)布置課后練習(xí);(4)收還器材,下課。
課后的練習(xí)內(nèi)容為:(1)發(fā)球揮拍練習(xí);(2)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)
六、說設(shè)計理念
牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學(xué)指導(dǎo)思想,合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié),以羽毛球技術(shù)動作教學(xué)為依托,靈活運用講解、示范、練習(xí)、糾錯、啟發(fā)引導(dǎo)等多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生積極思維,促進(jìn)學(xué)生掌握羽毛球的技術(shù)動作和要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生的實踐應(yīng)用能力,發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)。
高中體育教育課教案 篇13
教材:隊列、短跑(50米)、素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能掌握齊步走等動作的動作要領(lǐng)。
2.通過練習(xí)使學(xué)生動作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3.學(xué)生服從指揮,樂意認(rèn)真學(xué)習(xí),有安全意識。
一、開始部分:
2——3分鐘
1.指定集合地點,檢查服裝,聽體育班委的報告;
2.師生問好;
3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4.安全教育
二、準(zhǔn)備部分:7——8分鐘
1、繞田徑場慢跑兩圈,女生在前,男生在后。
2、徒手操
1}.教師講解示范
2}.組織學(xué)生聽口令練習(xí)
(1)頭頸運動
。2)肩關(guān)節(jié)運動
。3)體側(cè)運動
(4)體轉(zhuǎn)運動
。5)全身運動
。6)弓步壓腿
。7)活動各關(guān)節(jié)
3.教師提出要求,指出錯誤
組織隊形:
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊,匯報人數(shù),檢查服裝。
1.學(xué)生按照教師的`要求排成兩排進(jìn)行慢跑
2.學(xué)生成體操隊形排列:
聽教師講解,看教師示范,聽教師的口令練習(xí)徒手操
3.要求:
(1)學(xué)生動作到位
。2)學(xué)生動作有力度,充分活動各關(guān)節(jié)。
三、基本部分:28分鐘
一、隊列練習(xí)
1.教師講解要求,看教師示范
2.教師組織學(xué)生練習(xí)隊列隊形:
(1)立正
。2)稍息
。3)向右看齊
(4)原地轉(zhuǎn)法
教法:
1、聽教師講解,看教師示范;
2、學(xué)生按照教師的要求練習(xí)
要求:注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二、50米跑
1.教師講解并提出要求;
2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1.學(xué)生聽要求;
2.50米跑兩次
三、素質(zhì)練習(xí):
1、教師講解練習(xí)要求
2、示范練習(xí)內(nèi)容
3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1、學(xué)生聽要求;
2、下蹲跳練習(xí)
四、結(jié)束部分
1.整隊、放松
教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松
2.講評及布置課后
3.布置歸還器材
4.師生再見組織:學(xué)生成體操對形站立
組織與要求:
1.學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)
2.認(rèn)真聽講評
3.學(xué)生負(fù)責(zé)還器材
4.下課
評價:這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多,需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好,這是一節(jié)非常好的課,有利于提高學(xué)生課堂興趣,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展
高中體育教育課教案 篇14
教學(xué)內(nèi)容:
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學(xué)目標(biāo):
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點:
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
難點:
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
圖片
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入
1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書:坐、立)
2、師表演行走,讓學(xué)生說說這個運動是什么?(板書:行)
3、師:今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
。ㄒ唬、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的?(板書:坐如“鐘”)
2、誰來說說你對坐如“鐘”的'理解?
3、師講解并示范:
頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開,腿平行,雙手放在大腿上。
4、師出示板凳,指名同學(xué)上臺坐一坐,其余同學(xué)評一評。
5、全班比一比,看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?
。ǘ、站如“松”。
1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書:站如“松”)
2、誰見過松樹?它是怎么樣的?
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補充說明。
4、師:誰的站姿最正確,上臺來站一站。其余同學(xué)評價。師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:
頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評一評,誰站得最好?
6、全班同學(xué)站一站,比一比。
。ㄈ、行如“風(fēng)”。
1、師:現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢,行應(yīng)做到什么呢?(板書:行如“風(fēng)”)
2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。
3、師講解并示范:
頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。
4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評一評,看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。
(四)、為什么要掌握正確的身體姿勢呢?
1、指名學(xué)生說說
2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢,老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、練習(xí)
1、判斷
師出示圖片,學(xué)生用手勢判斷,說說你的理由。
2、學(xué)做手指操。
3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié):
說說今天你學(xué)到了些什么?
高中體育教育課教案 篇15
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出射門動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能正確的運用該技術(shù),運用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
射門的和基本動作。
【難點】
射門力量、方向的掌握。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,在足球比賽中,射門技術(shù)無疑是重點技術(shù)動作,因為只有取得更多的進(jìn)球才能獲得比賽勝利,也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運用都是為了獲得更多的射門機會,今天,我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù),希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí),提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:運球追捕
場地器材:標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域,足球30個。
游戲方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,每人一球,其中有一個隊為追鋪方,另一隊為逃跑方,開始運球時可以不要限制運球的方法,只要控制好運球即可。游戲開始,追捕方的學(xué)生運球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué),逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場,到場外練習(xí)顛球,直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時間長短來決定勝負(fù),時間短的一方獲勝。
組織教學(xué):分散站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊站立,每人一個小足球,做顛球練習(xí)。
要求:左右腳連續(xù)顛球,嘗試用不同的'部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問:同學(xué)們注意觀察,老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種,腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))
3.講解
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于,敏銳的觀察,果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。
4.練習(xí)
(1)定位球射門,將球放在罰球區(qū)線上,用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。
組織教學(xué):體育小組為單位,每組一個球門練習(xí)射門。
(2)學(xué)生排成一路縱隊,依次運球射門。
組織教學(xué):體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門,學(xué)生排成一路縱隊,依次運球繞過障礙后射門。
糾錯:對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達(dá)到迅速掌握技術(shù)動作的目的。
組織教學(xué):分散站立,教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門,學(xué)生排成一路縱隊,依次將球傳給教師,接教師回傳球后射門。
組織教學(xué):四列橫隊練習(xí)隊形。
5.優(yōu)生展示
6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn),體育小組為單位,每人做運球過障礙相距球門20米射門,學(xué)生依次完成,進(jìn)球得一分,小組成員全部完成后,得分最多的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價,最后老師做總結(jié)性評價,表揚表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵學(xué)生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
六、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;運動強度:中等偏上。
高中體育教育課教案 篇16
【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。
2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運動能力。
3.通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運用到練習(xí)實踐中。
【教學(xué)重難點】
1.教學(xué)重點:了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運動能力。
2.教學(xué)難點:通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
支撐跳躍是器械體操項目之一,它是通過助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。
二、新課學(xué)習(xí)
。ㄒ唬┱J(rèn)識支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作,特別是快速有力的踏跳和推手,對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹立信心,培養(yǎng)頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
。ǘ┘夹g(shù)提高與應(yīng)用
1.縱箱分腿騰越(男生)
縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運動,即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。
(1)動作方法
有節(jié)奏的助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。
快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。
(2)技術(shù)要點
助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時,制動下肢,急振上體。
(3)重難點
重點:積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時。
難點:頂肩推手及時,控制身體姿勢。
。4)動作規(guī)格要求
踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢。
。5)學(xué)練方法
1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。
3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。
4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。
5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。
6)在跳箱近端放一實心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。
7)在保護(hù)幫助下做完整動作。
。6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)者站在練習(xí)者落地點的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時,兩手扶擋背腹部,防止跌倒。
站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時,抓住練習(xí)者的上臂,并順勢后退,幫其越過器械,助其平穩(wěn)落地。
。7)易犯錯誤及糾正方法
1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。
原因:助跑的速度不夠,踏跳無力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。
糾正方法:
、偌訌娭芘c踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。
、谠谄餍档倪h(yuǎn)端做標(biāo)記。
、圻m當(dāng)降低難度,如跳兩個山羊。
、苓M(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵學(xué)生增強自信心。
2)第一騰空不明顯。
原因:因上板起跳時,肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法:
、俜磸(fù)做上板踏跳練習(xí)。
、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。
思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?
2.斜向助跑直角騰越
。1)動作方法(以向右為例)
從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時右腿帶動髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過器械,同時兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。
。2)技術(shù)要點
踢腿同時要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角,經(jīng)直角撐。最高點前,壓腿推手要配合,落前展體。
。3)重難點
重點:踢擺腿時髖前送,并腿高舉上體稍后傾。
難點:落地前兩腿下壓伸髖展體。
。4)動作規(guī)格要求
騰躍經(jīng)直角撐時,髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。
。5)學(xué)練方法
1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。
2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。
4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。
要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。
6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。
7)語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。
8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。
9)獨立完成動作。
。6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。
。7)易犯錯誤及糾正方法
1)踢擺腿方向不正,高度不夠。
原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時側(cè)倒肩。
糾正方法:
、俚厣献鰳(biāo)記,按步點進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。
、诓捎脡|上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
2)未經(jīng)并腿成跨越式過器械。
原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時上體未后傾。
糾正方法:
①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。
、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。
、壅Z言提示并腿時機。
思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?
。ㄈw能練習(xí)
為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的.俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。
。ㄋ模⿲嵤┎襟E
1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。
2.支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作,較難留下較強的動作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡單明了、運用術(shù)語;示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。
3.運用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié),同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強自信,培養(yǎng)勇敢、頑強、積極進(jìn)取的體育品德。
4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時,要同時注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。
5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵,還要切實加強保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。
6.加強安全教育,提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無保護(hù)時不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時間等)。
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