小學體育與保健實踐課教案

時間：2023-05-02 05:10:10 體育教案我要投稿

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小學體育與保健實踐課教案

班級：六（2）班日期： 2001.12.16 人數(shù)： 27人教師：蘧劍宇

小學體育與保健實踐課教案

主要教材 1、比誰起動快 2、萬水千山

教學目標 1、通過比誰起動快，2、運用各種姿勢起跑結(jié)合快速跑，3、培養(yǎng)學生的機智、敏捷和果斷的品質(zhì)，4、提高起動速度和奔跑能力。 5、通過萬6、水千山的組合練習，7、發(fā)展學生使用繞、跳、跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。 8、通過練習培養(yǎng)學生克服9、困難，10、勇敢頑強的高尚意志。

課的部分與時間（min .s）課的內(nèi) 容組織教學和學練法各項內(nèi)容時間 min.s 練習次數(shù)

教師活動學生活動

準備部分（9′）一、1 課堂常規(guī)則 1、體育委員整隊，2、報告人數(shù) 3、師生問好 Class begins ! Good morning everyone! 4、教師提出本課的教學目標5、與要求 6、檢查服7、裝、鞋子，8、安排見習生二、熱身跑三、徒手操 1、弓箭步壓腿 2、肩繞環(huán) 3、腰繞環(huán) 4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 5、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán) 要求：聲音宏亮精神飽滿服裝整潔一、2 組織：由四列橫隊成一路縱隊二、教法：教師用口令指揮一、3 組織：全班由四列橫隊成體操隊形散開二、教法與步驟： 1、教師示范動作 2、教師用口令指3、揮，4、并且領(lǐng)做三、要求：口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感體育委員按四列橫隊整隊要求：靜、齊、快一、4 集合隊形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 一、5 練習隊形：＊＊＊＊＊二、要求： 1、靜、齊 2、聽從教師的口令指3、揮一、6 組織：四列橫隊成體操隊形散開＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、學練法與步驟： 1、學生認真觀察教師的示范 2、學生聽口令三、要求： 1、按口令做動作。 2、動作要有彈性、力度、規(guī)范 2′ 3′ 4′

課的基本部分（23′）一、7 比誰起動快練習方法：用站、跪、蹲等練習起動，隨之跑出4－5米。改變姿勢與練習方法讓距追逐跑。在10米范圍內(nèi)拍到前面同學為勝。結(jié)合游戲進行：“黃河 - 長江”。設(shè)一組為長江，一組為黃河，間隔1米面對面站立，當聽到口令“長江”則為長江那一組的同學轉(zhuǎn)身就跑，黃河那組同學則馬上起動去追長江，被追到的人則背勝者回到起點。一、8 組織：全班成四路縱隊二、教法與步驟： 1、老師講解練習方法 2、老師講解練習要求一、9 練習隊形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▼ 二、學練法與步驟： 1、學生聽老師講解練習方法及要求 2、學生練習三、要求：認真、積極、注意安全 5′ 5′ 2次 2－3次

課的部分與時間（min .s）課的內(nèi) 容組織教學和學練法各項內(nèi)容時間 min.s 練習次數(shù)

教師活動學生活動

課的基本部分二、萬水千山練習方法：排頭聽到令下，從起點出發(fā)，跳過柵欄（欄架），跨過小河（墊子），鉆過山洞（欄架），翻過草地（墊子），爬過山坡（山羊），繞過樹林，回到終點。后面的人依次進行。難點：靈活運用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。一、10 組織：全班成二列縱隊二、教學與步驟： 1、請一名2、同3、學進行示范； 4、講解練習方法； 5、強調(diào)練習中就注意的安全問題。三、要求講解簡明扼要一、11 練習隊形：＊ ▲ ☆ ☆ ☆ ＊＊＊二、學練法與步驟： 1、認真看同2、學的示范 3、聽老師的講解 4、學生練習三、要求：注意安全 10′ 1－2次

課的結(jié) 束部分（3′）一、12 放松操阿西跳躍二、小結(jié) 三、布置回收器材四、宣布下課 Class is over Good-bye everyone 一、13 組織：全班成四列橫隊二、教法與步驟： 1、老師講解方法 2、老師與學生一起做一、14 練習隊形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 二、學練法與步驟： 1、聽老師講解 2、與老師一起做三、要求：盡量放松，以助盡快恢復體力 2′ 1′ 4x8拍

預計生理負荷與練習密度場地器材課后小結(jié)

脈搏曲線 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 全課平均心率 100－105次/秒山羊 2只欄架 4只大墊子 2張小墊子 2張標志桿 6根小學部內(nèi)操場

課中最高心率 150－160次/秒

全課練習密度 29－33％

基本部分練習密度 35－38％

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