心理健康自我鑒定表

第一條：心理健康的人接納自我，喜歡自已，尊重自己。反之，心理健康不良的人，否定自己，不喜歡、不尊重甚至討厭自己。

第二條：心理健康良好的人，他是一個(gè)有安全感和自我肯定的人。反之，就是自我懷疑，常常覺(jué)得不安全。其實(shí)安全感是特別重要的。

比如，一下看到好幾個(gè)人在那說(shuō)話，就會(huì)想肯定是在說(shuō)自己的壞話呢，然后，這一天就悶悶不樂(lè)，心里想著到底是不是這樣呢?

第三條：心理健康良好的人真誠(chéng)。

第四條：心理健康良好的人是比較樂(lè)觀的。

第五條：心理健康的人清楚個(gè)人能力。反之，就是不知道自己有什么能力。

第六條：心理健康的人能自我控制和自律。反之，就是情緒化容易失控。

第七條：接納個(gè)人限制，當(dāng)被批評(píng)的時(shí)候，不會(huì)因此感到不安。心理健康不良的人就會(huì)有很多的羞恥愧疚感，經(jīng)常的害怕、膽小，他們害怕被擊敗，就會(huì)退縮、被動(dòng)。

第八條：心理健康的人有同感。我能夠感知你的痛苦，我明白你的心。有些人完全無(wú)法感受別人。反之，有些人真的非常冷漠。

第九條：有信心開(kāi)放自己，有勇氣表達(dá)自我。反之，缺乏信心，封閉自己，不敢表達(dá)自己。

第十條：心理健康良好的人是仁愛(ài)揚(yáng)善，關(guān)心和愛(ài)護(hù)他人。心理健康不良的人是具有攻擊性和敵意的。

第十一條：一個(gè)心理健康良好的人，他在處理問(wèn)題上是具有彈性的，有伸縮的空間，他可以掌握這個(gè)度，反之，就是僵硬的，一成不變的。

第十二條：心理健康良好的人，他的自我防衛(wèi)之心是適度的，或者說(shuō)是在比較低水平的自我防衛(wèi)。反之，就是高自我防衛(wèi)。

第十三條：對(duì)自己有正確的期望。

第十四條：心理健康的人，樂(lè)意面對(duì)促進(jìn)成長(zhǎng)的新經(jīng)驗(yàn)。他富有挑戰(zhàn)性，有更多地好奇心，對(duì)世界有更多的探索欲望。反之，他就是倭抗拒新的經(jīng)驗(yàn)，不愿意冒險(xiǎn)，害怕失敗，最后變得謹(jǐn)小慎微，喪失了很多的機(jī)會(huì)。

第十五條：心理健康良好的人，常常是積極從容自在的。心理健康不良的人就會(huì)特別消極和緊張。

第十六條：心理健康良好的人，獨(dú)立自主。相反，就是依賴他人。

第十七條：心理健康良好的人是非常的堅(jiān)毅，面對(duì)挫折，他們有更柔韌而頑強(qiáng)的彈性，他們相信通過(guò)自己的努力可以改變很多的事情，相信自己不會(huì)被環(huán)境所擊垮。心理不健康的人，他就是做事容易半途而廢，最嚴(yán)重地半途而廢是讓自己的生命半途而廢，他甚至可以導(dǎo)致放棄生命。

第十八條：心理健康良好的人以現(xiàn)在和未來(lái)為方向，心理健康不良的人總是向后看他認(rèn)為自己人生當(dāng)中有很多地缺憾，總是可以找到消極的理由。

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