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太極拳活動方案

時間:2024-11-13 14:01:00 賽賽 活動方案 我要投稿

太極拳活動方案(通用11篇)

  為了確定活動的圓滿進行,我們需要事先制定活動方案,活動方案指的是為某一次活動所制定的計劃類文書。寫活動方案需要注意哪些格式呢?以下是小編精心整理的太極拳活動方案,歡迎閱讀與收藏。

太極拳活動方案(通用11篇)

  太極拳活動方案 1

  隨著生活水平的不斷提高,“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目,是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶,是國際上公認的最好的運動之一,1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人!叭窠∩恚走x太極”,為了進一步在學(xué)校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目,創(chuàng)建特色校園文化,活躍校園氣氛,增強我校教職工的健康意識和身體素質(zhì),經(jīng)學(xué)校研究決定,在全校教職工中開展太極拳推廣活動,具體事宜通知如下:

  一、活動主題

  我運動、我健康、我快樂

  二、活動內(nèi)容

  要求全校教職工,人人會打簡化二十四式太極拳,使之成為學(xué)校特色健身項目,深入持久地開展。

  三、實施步驟

  (分為三個階段)

 。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動和組織訓(xùn)練階段

  1、制定并下發(fā)活動方案

  2、召開專門會議,宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。

  3、集中訓(xùn)練:

 。1)利用周三、周五時間在操場由學(xué)校組織進行集中訓(xùn)練。要求全校教職工參加,無故不到按曠工處理。

  (2)集中訓(xùn)練時間:9月21日、23日;10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午兩節(jié)課后。

 。3)訓(xùn)練內(nèi)容由校工會負責(zé),參訓(xùn)人員考勤由校辦公室負責(zé)。

  4、分組訓(xùn)練:

  除集中訓(xùn)練外,其它時間由各處室組負責(zé)人自行組織本組人員進行訓(xùn)練,訓(xùn)練結(jié)果由學(xué)校統(tǒng)一組織進行檢查。

 。ǘ┯(xùn)練成果展示及比賽階段

  1、訓(xùn)練成果展示比賽時間:20xx年10月28日

  2、訓(xùn)練成果展示比賽隊:以處室組為單位組隊參賽(招生辦和信息宣傳科合并為一組),共計十六個參賽隊。

  3、獎項設(shè)置:設(shè)一等獎一名;二等獎三名;三等獎五名。

  4、比賽服裝由學(xué)校統(tǒng)一解決。

  5、比賽規(guī)程及評分細則另行安排。

 。ㄈ┥钊腴_展及推廣階段

  1、將簡化二十四式太極拳鍛煉,列為師生特色健身項目,由學(xué)校統(tǒng)一組織,進課堂、進教材、進課間操。

  2、學(xué)校成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊,定期進行強化訓(xùn)練,積極參加校內(nèi)外各類活動。

  3、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上,對有進一步需求的師生,聘請專業(yè)教練,進行更深入的`學(xué)習(xí)。

  四、有關(guān)要求

  1、該活動為學(xué)校大型集體活動,要求全校教職工無特殊情況都要參加。

  2、各處室組負責(zé)人具體負責(zé)本組人員的訓(xùn)練和參賽。

  3、各處室組負責(zé)人要從加強本組人員體質(zhì)、培養(yǎng)本組人員良好運動習(xí)慣及增強本組人員凝聚力的高度,積極動員,認真組織,保證本組人員的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練人數(shù)和訓(xùn)練水平。

  4、為保證普及推廣質(zhì)量,學(xué)校將不定期地對各組訓(xùn)練情況進行檢查,并就檢查情況進行通報。

  太極拳活動方案 2

  一、指導(dǎo)思想

  為豐富校園文化生活,發(fā)展學(xué)生興趣與特長,促進學(xué)生的全面發(fā)展,以社團活動為平臺,以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣,拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨,石橋二小于20xx年2月成立了海龍?zhí)珮O拳社團,努力使該社團成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。

  二、目的任務(wù)

  1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好,張揚學(xué)生的個性,讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)知識,增長能力。

  2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色,塑造學(xué)校社團活動的品牌。

  3、積極參加各級演出和比賽,為校爭光。

  4、通過多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來,讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。

  三、具體工作及措施

  (一)尊重主體,實行自主選擇。

 。ǘ┞鋵嵆R(guī),健全制度

  1、為加強常規(guī)管理,避免社團活動的隨意性和盲目性,我們要堅持“六定”。一定活動課程;二定活動目標(biāo);三定活動時間;四定活動內(nèi)容;五定輔導(dǎo)老師;六定活動地點。

  2、做好準備工作,絕不打無準備的仗。正式開課前,輔導(dǎo)老師制定切實可行的`活動計劃,安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容,并提前備好一周的課,上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準備好相關(guān)活動材料。

  3、加強社員之間的交流探討,濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。

 。ㄈ┏浞种匾晫W(xué)生的個別差異,注重因材施教,在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上,充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

  活動內(nèi)容:

  1.九月開始展開集體訓(xùn)練,第一周向會員介紹太極拳,教習(xí)太極拳的基本功如:站姿手型、步型,其次以熱身運動和體能訓(xùn)練為輔助練習(xí),使得學(xué)員們的動作有所規(guī)范,體能有所提高。

  2.從第二周開始教習(xí)簡化24式太極拳。

  3.準備在十一月中旬進行各種比賽,如:小組比賽、個人比賽等。

  具體活動安排:

  9月完成第一節(jié)套路教學(xué)(第一式至第四式)

  10月完成第二節(jié)套路教學(xué)(第五式至第九式)

  11月完成第三節(jié)套路教學(xué)(第十式至第十四式)

  12月完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十五式至十九式,余下待續(xù))

  太極拳活動方案 3

  太極拳剛?cè)岵⒉┐缶,融匯了中國傳統(tǒng)文化的精髓,是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩,受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚太極文化、推進陽光體育活動開展,豐富校園文化內(nèi)涵,促進學(xué)生全面健康成長。推動太極拳普及,提高廣大師生的身體素質(zhì)和文明素質(zhì),結(jié)合我校實際,特開展太極拳進校園活動。具體安排如下:

  一、活動意義

  太極拳進校園活動是弘揚傳統(tǒng)文化的需要,也是進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進學(xué)生陽光體育活動,促進學(xué)生全面健康成長。具有重要意義。

  1、太極拳的健身作用

 。1)改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程,消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用,是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一,以適應(yīng)外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”,乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功,可以增加自我意念的控制能力,起到阻止病因病灶反饋信號機制的傳遞,提高健康水平的作用。

 。2)增強心臟功能,改善微循環(huán)系統(tǒng),擴大肺活量,提高氣體交換能力。血液擔(dān)負著營養(yǎng)周身各組織器官的作用,然而心臟則是血液運行的動力,毛細血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場所。經(jīng)常打練太極拳,內(nèi)氣得以流通,周身放松,使微循環(huán)功能加強,有利于毛細血管內(nèi)外的物質(zhì)交換,促進組織對氧的利用率,減少肌酸的蓄積,減輕疲勞,對提高廣大師生的工作及學(xué)習(xí)效率,抵御疾病有較好作用。

 。3)強健肌肉、改善骨的理化特性,暢通經(jīng)絡(luò),有利于營衛(wèi)氣血的'通行。太極拳的運動方式是,一動無有不動。從內(nèi)氣的暢通到外形的變化,從五臟六腑到四肢百骸,都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨,內(nèi)外結(jié)合快慢相間,節(jié)節(jié)貫串運動都熔為一體,從臟腑組織到肌體組織、關(guān)節(jié)韌帶、腱鞘肌群,都得到活動和鍛煉。久而久之,肌肉豐滿發(fā)達,骨骼強健有力,使骨的理化物性得以改善,提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力,有利于青少年的健康成長。

  2、太極拳對學(xué)生的影響

  小學(xué)生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較低,太極拳動靜結(jié)合,動以健體,靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式,伴隨著優(yōu)美的音樂旋律,充滿美感,可以緩解大腦的疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,讓學(xué)生身心健康,對學(xué)生樹立正確的審美觀,德智體美勞全面發(fā)展,有效釋放壓力都有很大的幫助作用。

  二、實施形式

  1、以課堂為主要陣地,將太極拳教學(xué)納入體育課程教學(xué)計劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學(xué)校課程計劃,把太極拳作為學(xué)生綜合實踐能力考核內(nèi)容之一,并作為學(xué)生課外興趣活動小組的主要選修內(nèi)容,安排專職教師進行教學(xué)、輔導(dǎo)。采取多種有效形式和有力措施,確保教學(xué)工作順利開展。太極拳教師課外輔導(dǎo)時間,應(yīng)計入教師工作量。

  2、實施進程分為兩個階段。

  第一階段:從我校人力、物力以及學(xué)生接收水平出發(fā),第一學(xué)期先從四、五、六年級中普及實施,利用四、五、六年級附帶三、二、一年級。

  第二階段:第二學(xué)期對二、三年級進行具體教學(xué)、指導(dǎo),教學(xué)全部結(jié)束后,對二六年級進行統(tǒng)一匯演驗收。

  三、鞏固措施

  1、利用大課間和學(xué)校課外活動時間練習(xí)太極拳。利用大課間和學(xué)校課外活動時間組織、練習(xí)太極拳,要充分調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性,提高太極拳鍛煉的效果。

  2、組織大型匯演比賽。為促進太極拳的推廣,對太極拳進行教學(xué)成果驗收,屆時將組織二六年級范圍的各班學(xué)生進行太極拳匯演比賽。

  3、太極拳教學(xué)成果和比賽成績將納入學(xué)生綜合實踐能力考核內(nèi)容以及三操一活動考核范圍。將太極拳作為我校自編操內(nèi)容,每天在下午大課間時間進行演練。

  4、組建太極拳表演方隊。普及實施后,將在三六年級各班抽調(diào)20-30人組建一只200人左右的太極拳表演隊,在校級以上的大型活動中進行表演,以提高學(xué)生對太極拳學(xué)習(xí)的積極型,鞏固太極拳普及成果。

  太極拳活動方案 4

  一、活動名稱:

  太極拳大賽

  二、主辦單位:

  共青團體育教學(xué)部

  三、承辦單位:

  武術(shù)協(xié)會

  四、第一組織者:

 。ㄎ湫g(shù)協(xié)會主席)總活動指導(dǎo):校團委書記,校體育教學(xué)部主任,武術(shù)協(xié)會指導(dǎo)老師。

  五、出席單位:

  校團工委;校學(xué)生會;校社團聯(lián)合會;各學(xué)院學(xué)生會、分團委;健美操協(xié)會、舞蹈協(xié)會、動漫協(xié)會等兄弟協(xié)會

  六、出席嘉賓:

  校團委書記、副書記、校團委老師等,校體育教學(xué)部主任、副主任,協(xié)會指導(dǎo)老師等

  七、活動形式:

  大型校級組織

  八、活動時間:

  xx

  九、活動地點:

  田徑場

  十、活動背景:

  時至六十周年校慶,武術(shù)協(xié)會將以自己特有的方式迎接這一盛典。太極拳運動被譽為2l世紀人類的健康工程。,太極拳作為我國民族傳統(tǒng)體育項目之一具有濃厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊,太極拳運動的地位和作用也顯得越來越重要,在各高校間蓬勃發(fā)展。自華北水利水電學(xué)院太極拳大賽于201年5月第一次舉辦,在校內(nèi)受到了一致好評,受到學(xué)校多方支持。太極拳大賽讓大家更好的了解、學(xué)習(xí)太極拳,這是一個活躍的交流平臺,大家相互交流極大地帶動了校園文化氣氛,使傳統(tǒng)文化得到很好的傳承與發(fā)揚。因此,我們武術(shù)協(xié)會將吸取歷屆太極拳大賽的成功經(jīng)驗,將這項活動開展下去,并做得更好。

  十一、活動目的:

  喜迎六十周年校慶,修身養(yǎng)性鍛體魄。太極拳,是中國傳統(tǒng)文化的結(jié)晶,也是一種修養(yǎng)身心之道。培養(yǎng)大學(xué)生對太極拳的喜愛,提高大學(xué)生的身體素質(zhì),促進大學(xué)生身心的修養(yǎng),從而弘揚太極運動的.文化精神。同時也豐富同學(xué)們的業(yè)余生活,增強學(xué)校文化氛圍,增進大家的交流。同時,通過本次活動拉近鄭州各大高校武術(shù)協(xié)會的交流,相鋪相成,共同進步!

  十二、活動范圍:

  在校學(xué)生

  十三、參賽規(guī)則

 。ㄒ唬﹫F體賽參賽規(guī)則:

  1、參賽者:以學(xué)院為單位參賽,每個單位選送一個參賽隊,統(tǒng)一著裝;參賽人員一律不得外請,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即取消比賽資格。

  2、參賽項目:各隊以楊氏簡化24式太極拳為主,鼓勵其他拳種,隊員人數(shù)為25-30人,自設(shè)陣型,自選伴奏。

  3、參賽順序:以賽前抽簽結(jié)果為序。

  4、團體賽評分標(biāo)準:滿分為10分,分數(shù)保留2位小數(shù)。

 。ǘ﹤人賽參賽規(guī)則:

  1、參賽者:個人由各院系參賽隊推薦,每隊限五名。

  2、項目:太極拳均可。

  3、參賽細則:個人賽分二個階段進行。

  4、個人賽評分標(biāo)準:滿分為10分,分數(shù)保留2位小數(shù)。

  (三)獎項設(shè)置:

  團體獎設(shè)一等獎1個,二等獎2個,三等獎3個,優(yōu)秀獎4個,另設(shè)優(yōu)秀組織獎兩個,獎勵組織優(yōu)秀的參賽隊;個人獎設(shè)特等獎一名,一等獎一名,二等獎二名,三等獎三名;優(yōu)秀獎六名。

  太極拳活動方案 5

  一、指導(dǎo)思想

  太極拳源于中國古代,是中華民族自我鍛煉、強身健體、修身養(yǎng)性的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)。作為一種傳統(tǒng)的體育項目,它不僅具有良好的健身價值,還體現(xiàn)了和諧的東方哲學(xué)思想,顯示出經(jīng)久不衰的生命力,具有中國傳統(tǒng)文化獨特的魅力。為此,我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視太極拳的推廣與普及工作。本學(xué)期,學(xué)校將太極拳的學(xué)練作為一項重要的工作來抓,努力做到人人喜愛,人人演練,人人健身。

  二、組織領(lǐng)導(dǎo)

  組長:

  副組長:

  組員:

  三、培訓(xùn)對象

  石橋二小后勤人員與中心校全部師生。四、培訓(xùn)內(nèi)容

  國家重點推廣普及的“24式太極拳”。

  五、具體活動安排

  (一)前期準備(20XX年2月)

  調(diào)查了解調(diào)研師生對太極拳的認識情況,同時向全校師生宣傳學(xué)習(xí)太極拳的積極意義,調(diào)動起師生學(xué)習(xí)太極拳的'興趣。

  (二)培訓(xùn)階段(20XX年3月5月)

  1、集中培訓(xùn):請教練利用周六的時間對教師進行集中傳授、學(xué)習(xí)。

  2、分散培訓(xùn):利用下午晚辦公時間對教師進行指導(dǎo)練習(xí),力求動作準確、到位,初步掌握動作要領(lǐng)。

  3、學(xué)生學(xué)習(xí):利用課間操時間,由教師對班級學(xué)生進行教練,指導(dǎo)。

 。ㄈ┛偨Y(jié)階段(20XX年6月)全校師生進行太極拳比賽,學(xué)校請專人進行裁判。

  比賽分兩組,安排大致如下:

  1、教師組:教師、教干必須全員參加,不得棄權(quán);

  2、學(xué)生組:學(xué)生以班級為單位全員參與。

  賽后對表現(xiàn)突出的教師、班級進行表彰并進行物質(zhì)獎勵。

  六、有關(guān)要求

  1、班主任要做好學(xué)生的宣傳發(fā)動工作,充分調(diào)動全體師生的積極性。

  2、明確分工、責(zé)任到人,學(xué)生學(xué)習(xí)推廣階段,班主任老師為責(zé)任人,要積極參與,提倡班主任學(xué)習(xí)二十四式太極拳。

  3、整個活動要有序地開展,各負責(zé)人要關(guān)注過程,確保活動的安全。

  4、鼓勵和提倡所有任課教師人人參與。

  七、學(xué)練提示

  1、樹立信心

  太極拳柔和輕松,是一項人人可練、安全簡便的活動,任何年齡、任何體質(zhì)的人,只要認真學(xué)習(xí),都可以掌握。初學(xué)者的最大難點是太極拳的動作復(fù)雜,數(shù)量度,常常顧前忘后,記手忘腳,不宜協(xié)調(diào)。只要在老師的指導(dǎo)下,樹立信心、勤學(xué)多練,避免貪多求快,馬虎草率,練上幾個月的時間,就能摸清太極拳的基本規(guī)律。

  2、持之以恒

  練拳不能“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。太極拳可以提高人體生理機能,增強對疾病的抵抗能力,但需要經(jīng)過一定時間系統(tǒng)的鍛煉,不是練幾下就能見效的。有些人因為暫時沒有受到收到效果,或是沒有掌握動作要領(lǐng),就感到枯燥、困難,半途而廢;也有些人在鍛煉過程中腰酸腿疼,就畏難而退。在練習(xí)中,身體某些關(guān)節(jié)、肌肉,特別是大腿肌肉發(fā)生酸痛,這是正常現(xiàn)象。對一些體質(zhì)較弱和不經(jīng)常運動的人來說,肌肉酸痛更明顯,這正是關(guān)節(jié)、肌肉為適用鍛煉需要的增強過程。發(fā)生這種情況,不要中止鍛煉,只要適當(dāng)?shù)臏p少運動量,或者是練拳時姿勢放高些,經(jīng)過一段時間,酸痛現(xiàn)象會自然消失。

  3、求真務(wù)實,循序漸進

  有些人學(xué)拳貪多求快,想先把動作比劃下來,以后再改進;也有人以多為勝,見異思遷,不求甚解,結(jié)果會的不少,可惜質(zhì)量不高,徒有一幅空架子。我們應(yīng)該知道,太極拳鍛煉的效果與動作質(zhì)量密切相關(guān),提高太極拳質(zhì)量和拳藝水平,應(yīng)該成為永無止境的追求。24式太極拳是“拳簡理不簡”,不能因為動作數(shù)量減少就降低質(zhì)量標(biāo)準,草率馬虎,應(yīng)付了事。俗話說“學(xué)拳容易改拳難”,一旦形成了錯誤定型,糾正起來更困難。所以學(xué)太極拳要求真務(wù)實,循序漸進,認真地學(xué),扎實的學(xué),寧要少但要好,這樣才能收效大,進步快。

  4、重視基本功

  打好基礎(chǔ)包括兩個方面的意思:一是姿勢(型)和動作(法)規(guī)范正確,做到“式正招圓”;二是基本功扎實,有良好的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)。初學(xué)階段應(yīng)該把套路和基本功二者結(jié)合起來,一邊練套路,同時進行必要的專門訓(xùn)練,如站樁、行步、壓腿、各種手法、腿法的單獨操練,將會使你較早、較快地把握太極拳要領(lǐng),較好的掌握套路,減少錯誤,避免彎路。

  太極拳活動方案 6

  根據(jù)市教育局舉辦的大型團體太極拳比賽的統(tǒng)一部署,結(jié)合我校實際情況,為保證該項活動開展的實效性,真正達到弘揚民族文化,促進我校教職工健身事業(yè)廣泛開展,特制定我校推廣太極拳和培訓(xùn)太極拳活動方案。

  一、指導(dǎo)思想

  為全面實施素質(zhì)教育,提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運動技能,豐富全校教職工的體育文化生活,練習(xí)太極拳,具有活動節(jié)絡(luò)、運化氣血、開發(fā)潛力、調(diào)節(jié)身心諸功效。開展太極健身運動,必將增強教職工的身心健康、樂觀向上的`精神風(fēng)貌。

  二、領(lǐng)導(dǎo)小組:

  名譽主席:

  組 長:

  副組長:

  成 員:

  三、具體活動安排

 。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段

  傳達上級精神,做好相關(guān)宣傳發(fā)動工作。學(xué)校印發(fā)有關(guān)太極拳內(nèi)容的宣傳資料,宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學(xué)習(xí)掌握二十四式太極拳,學(xué)習(xí)方式采用參加培訓(xùn)(請體;驇熢旱奈湫g(shù)專職培訓(xùn)員)和互幫互學(xué)為主,并提前準備好教學(xué)工作。

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)、推廣普及階段

  1、將工會小組平均分成三個大組,組織教職工學(xué)習(xí)太極拳。

  2、體育教師利用每周第八節(jié)課積極教授太極拳,在9月底完成教授任務(wù)。此項任務(wù)由校工會檢查落實。

  3、各工會組長組織本組教師利用課余時間開展學(xué)習(xí),鞏固訓(xùn)練成果?刹扇』突W(xué)形式。

  4、要求教職工比較熟練掌握動作要領(lǐng),動作規(guī)范、整齊。

 。ㄈ┩卣箘(chuàng)新、鞏固階段

  1、從各工會小組選拔身體協(xié)調(diào)能力好,動作規(guī)范的教師組建學(xué)校太極拳隊。

  2、聘請專業(yè)教師指導(dǎo),定期集中訓(xùn)練。

  3、太極拳隊參加市教育局組織的市直學(xué)校各項比賽活動。

  四、相關(guān)費用

 。ㄒ唬┢刚埥叹氋M用1000元

 。ǘ┍荣惙b,建議租用專業(yè)太極拳服約每天30元一套,估計6000元

  (三)教師訓(xùn)練喝水每天120瓶,估計1500元

  (四)體育教師前期加班學(xué)習(xí)太極拳和后期培訓(xùn)津補貼待定

 。ㄎ澹﹨①愘M和報名費待定

  五、有關(guān)要求

  工會組長要做好宣傳發(fā)動工作,充分調(diào)動全體教師的積極性,工會組長為責(zé)任人,要積極參與學(xué)習(xí)二十四式太極拳。

  太極拳活動方案 7

  一、目的意義

  太極拳作為我國民族體育的瑰寶,作為中國古典文化的產(chǎn)物,她是我們祖先在長期生活實踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的。她始終有良好的群眾基礎(chǔ),深受廣大群眾的喜愛,在學(xué)校體育中開展太極拳的教學(xué),進行終身體育的教育,弘揚民族文化是件非常有意義的事。太極拳強調(diào)身心合修,注重精神和體魄的平衡發(fā)展,宜于塑造心理、生理都健康。太極拳能醒腦精神,調(diào)節(jié)神經(jīng),特別適合從事腦力勞動的師生和知識分子修煉。

  二、工作目標(biāo)

  1、培養(yǎng)對太極拳的興趣,能熟練完成二十四式簡化太極拳的動作,記住口訣要領(lǐng)。

  2、學(xué)生學(xué)習(xí)更多式的太極拳法,做到演練整齊、自然,動作規(guī)范。部分學(xué)生會舞太極劍(扇)。

  3、理解太極文化內(nèi)涵,將自己溶于太極拳文化海洋中,容得下與自己意見不同的人,化解有不同意見甚至對立的人。

  三、實施步驟及措施

 。ㄒ唬、啟動準備階段

  1、組建“練太極、修身心“活動推廣小組、培訓(xùn)骨干、確定教材,落實活動實施方案,校長室負責(zé)。

  2、組建“弘揚太極文化”信息資料收集小組,主任室負責(zé)。

  3、學(xué)校成立“太極拳演練”推廣小組,推廣小組作為學(xué)校推廣太極拳的骨干隊伍。學(xué)校在近期內(nèi)啟動對推廣小組全體成員的培訓(xùn)工作,力爭短時間內(nèi)完成培訓(xùn)任務(wù),工會負責(zé)。

  4、學(xué)校在近期內(nèi)開展“弘揚太極文化”的各項宣傳推廣活動。

  召開一次“練太極、修身心”教師會,統(tǒng)一思想,提高全體教師對活動開展的正確認識。學(xué)校宣傳櫥窗出好一期?故尽氨刑珮O文化”的文字圖片資料。各班級開一次主題班會,充分利用多媒體設(shè)備播放“太極拳”的影像資料,培養(yǎng)學(xué)生對太極文化的興趣。

 。ǘ⑷鎸嵤╇A段,經(jīng)過一月左右的時間全體師生對太極拳操練,達到全校師生人人會打太極拳的預(yù)定目標(biāo),為形成學(xué)校特色奠定基礎(chǔ)。主要工作為:

  1、將“普及太極拳”作為20xx年學(xué)校工作的一項重點工程抓細抓實,由校長室牽頭制訂在全體教工中“普及太極拳”的實施計劃。3定時間、定制度,做到每位教工人人來打、會打、愛打太極拳,為全體學(xué)生作出表率。

  2、自本學(xué)期起,在全體學(xué)生中開始教學(xué)太極拳,由學(xué)校少先隊大隊部牽頭,藝體組制訂在全體學(xué)生中“普及太極拳”的實施計劃,做到活動開展管理網(wǎng)絡(luò)齊全,時間安排科學(xué)合理,教學(xué)中心工作與太極拳操練兩不誤。操練時間原則上穿插在體育課及課外活動中進行,“太極拳”作為校本課程有機滲透在體育教學(xué)計劃之中。經(jīng)過多次研討,根據(jù)太極拳的特點,結(jié)合我校的實際,決定分三個階段落實太極拳教學(xué)目標(biāo)。第一階段,主要培養(yǎng)學(xué)生對太極拳的興趣,通過豐富多彩的形式初步了解太極拳,并在體育游戲中滲透太極拳最基本的手型、步法,在體育課堂教學(xué)中進行分解動作的`傳授。第二階段,了解太極拳的基本理論,訓(xùn)練太極拳的基本功,基本掌握練習(xí)方法,學(xué)會24式簡化太極拳的全套動作。第三階段,熟練掌握24式簡化太極拳,做到連貫協(xié)調(diào)、圓活自然,并在練習(xí)中感悟太極文化,部分學(xué)生能掌握42式太極拳。

  3、由學(xué)校德育處室牽頭,將普及太極拳活動融入學(xué)校教科研工作軌道,對活動開展的全過程進行及時的跟蹤了解,及時科學(xué)分析活動開展中的綜合情況與一系列有待修正解決的問題,定期向?qū)W校指導(dǎo)小組反饋信息報告。并在適當(dāng)時機選擇相關(guān)課題開展教學(xué)研討。

  (三)、鞏固提高階段。通過全面實施階段的普及,本階段起把“太極拳”融入學(xué)校教育教學(xué)常規(guī)管理之中,擇機向社會展示,以逐步突現(xiàn)學(xué)校的這一特色。

  1、自這學(xué)期起,學(xué)校將全體師生打太極拳列為大課間項目,并精挑細選苗子分別成立教師、學(xué)生“太極拳隊”,在這兩支拳隊的帶動下推動學(xué)校太極拳操演水平由普及向提高提升。

  2、學(xué)校將弘揚太極文化融入到各類計劃之中,將“太極拳”課程作為校本課程列為學(xué)校體育教學(xué)項目,并列入學(xué)校每屆運動會的展示與競賽項目。每學(xué)期設(shè)立“太極文化周”,開展“太極拳”匯演會操,同時也作為每屆教工健全運動會的一個項目。

  3、學(xué)校教導(dǎo)處要有計劃有目的地注重于搜集積累“弘揚太極文化”活動開展的各類資料,精心組織相關(guān)教師開展專項的教科研究,撰寫相關(guān)論文,在時機較為成熟的情況下形成一整套有價值的相關(guān)資料。

  太極拳活動方案 8

  一、活動背景

  時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間20xx秋季學(xué)期即將結(jié)束。這學(xué)期,我們學(xué)院體育部付出了很多。在寒風(fēng)中,我們從未停止過拳擊教學(xué)活動;當(dāng)下雪時,我們的活動仍然出現(xiàn)在新月湖橋的頭上。當(dāng)然,我們也收獲了很多。寒假即將來臨時,我們學(xué)院將針對本學(xué)期.驗收教拳成果。因此,我們學(xué)院將舉辦24式陳式太極拳比賽。

  二、活動主題:

  太極拳協(xié)會陳式太極拳24比賽

  三、活動目的

  1.增加學(xué)生會和新生班對學(xué)習(xí)太極拳的興趣。同時也促進了他們之間的.交流。

  2.測試他們學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度,以及他們是否堅持學(xué)習(xí)太極拳。

  3.提高太極拳在我校的普及程度,同時也增加了全校師生對太極拳的深入了解。

  四、活動時間:

  20xx年11月23日

  五、活動地點:

  清心廣場

  六、活動對象

  太極拳20xx全體新生班級

  七、活動流程

  (一)活動籌備

  鼓勵全體學(xué)生干部和班級積極參與。

  2邀請體育教學(xué)部教師擔(dān)任比賽裁判。

  3.有關(guān)部門應(yīng)提前購買比賽所需的道具(如揚聲器、記分板等)

  比賽當(dāng)天,活動部提前安排了比賽現(xiàn)場。

  (二)比賽過程

  1.主持人致開幕詞。

  2.介紹嘉賓和裁判。

  3.比賽開始時,比賽選手按班級順序上場。結(jié)束后,裁判當(dāng)場展示了比賽成績。

  4.比賽結(jié)束時,杜海贛老師應(yīng)邀向獲獎?wù)哳C獎,并提出批評。

  活動結(jié)束后,活動部清理了比賽現(xiàn)場。

  太極拳活動方案 9

  一、活動目的

  為校級太極拳比賽選拔參賽隊員

  二、活動對象

  09級全體同學(xué)

  三、活動主題

  弘揚國粹,強身健體

  四、活動時間、地點

  時間:4月14號中午12:30

  地點:忠烈祠前坪

  五、組織形式

  主辦:資環(huán)院學(xué)生會

  協(xié)辦:資環(huán)院學(xué)生會體育保衛(wèi)部

  六、活動內(nèi)容

  1、各班抽簽決定各自的出場順序

  2、比賽音樂由組織方統(tǒng)一準備

  3、各班要盡量做到服裝統(tǒng)一

  七、活動安排

  1、安排干事布置場地,包括評委席桌椅的擺設(shè)以及活動結(jié)束后現(xiàn)場的清理

  2、各班體委必須在12:10分之前組織好各班的參賽隊員

  八、評分細則

  比賽成績分為平時訓(xùn)練得分和比賽得分兩部分,總分是10分,平時訓(xùn)練分占總分的.30%,比賽分占總分的70%,平時分由負責(zé)值班的干事按照各班上報的訓(xùn)練時間進行考核。

  九、其他事項

  1、各班必須準時到達比賽場地,遲到的

  2、各班體育委員負責(zé)組織和維持好自己班級的秩序資源與環(huán)境科學(xué)學(xué)院體育保衛(wèi)部

  太極拳活動方案 10

  一、活動背景:

  為了繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)太極拳,弘揚太極精髓。提高校園文化氛圍,豐富大家的課外娛樂生活,提升學(xué)生的生活品質(zhì),激發(fā)大家積極向上的生命熱情,為同學(xué)們創(chuàng)造更好地流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強院系之間的聯(lián)系與流。通過平日對學(xué)員的教學(xué),讓同學(xué)對太極拳有重新的認識和體驗,更是為了讓你重新定義你的大學(xué)生活,它不應(yīng)該是平淡無奇的,而是豐富多彩的,讓你走進充滿陽光的大學(xué)世界。

  二、活動目的:

  1、傳播中國國粹太極拳,弘揚中華武術(shù),增強全民的民族自豪感,展示太極拳的博大精深。

  2、在全校范圍內(nèi)普及太極拳,使所有的太極拳愛好者都能夠?qū)W到太極拳,接觸真正的太極拳。使所有師生在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余能夠鍛煉身體,放松心情,以更好的對待今后的工作和學(xué)習(xí)。

  3、將深奧的太極拳展示給全校的太極拳愛好者,使所有參加人員能夠真正認識太極拳,了解太極拳的歷史以及發(fā)展。

  4、繼續(xù)響應(yīng)“太極拳好”題字號召,積極開展推動全民健身。

  5、改變時下青少年盲目崇外,只喜歡跆拳道,空手道,拳擊等運動。

  三、活動名稱:

  “武動太極”太極拳流會

  四、活動時間:

  xx

  五、活動地點:

  學(xué)校運動場

  六、活動對象:

  面向全院

  七、活動前的宣傳:

  面向全院學(xué)生。宣傳單貼在每幢宿舍樓下,并向各寢室分發(fā)宣傳單宣傳橫幅、廣播臺宣傳(海報宣傳—————海報、噴繪、橫幅、宣傳單)。

  八、活動流程:

  1、由協(xié)會的成員,表演二十四式洪氏太極拳、八十一式洪氏太極拳。

  2、由協(xié)會的指導(dǎo)老師,徐洪波老師為學(xué)員講解洪氏太極拳的特點、發(fā)展史以及太極拳在時下的'發(fā)展和傳播,講解練習(xí)洪氏太極拳的基本要求、要領(lǐng)。

  3、由協(xié)會的指導(dǎo)老師,以具體的招式、動作為載體,為學(xué)員糾正動作、講解洪氏太極拳的拳理等。

  4、由到場的院領(lǐng)導(dǎo)對此次活動進行點評,并合影留念。

  九、活動總結(jié):

  洪氏太極協(xié)會,本著以“發(fā)展太極拳運動,提高全民身體素質(zhì)”為宗旨,鍛煉同學(xué)們的際能力、語言表達能力、增強邏輯思維和表演技巧。在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中,培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì),激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)造力,強身健體,實現(xiàn)真正的德、智、體、美、全面可持續(xù)發(fā)展人才。

  太極拳活動方案 11

  一、活動背景

  光陰如逝,轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學(xué)期即將結(jié)束。這一學(xué)期里,我院體育部付出了很多。寒風(fēng)颯颯中,我們不曾停止過教拳活動;大雪紛紛時馨月湖橋頭上依然有我們活動的身影。當(dāng)然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際,我學(xué)院將針對本學(xué)期的教拳成果進行一次驗收。所以,我學(xué)院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動。

  二、活動主題:

  太極拳協(xié)會陳式太極拳24式比賽

  三、活動目的

  1、增加我院學(xué)生會和各新生班級對太極拳學(xué)習(xí)的'興趣。同時也促進他們之間的彼此交流。

  2、檢驗他們平時學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度,及在是否堅持學(xué)習(xí)太極拳。

  3、提高太極拳在我校的普及程度,同時,也增加全校師生對太極拳更深的認識和了解。

  四、活動時間:

  20xx年11月23日

  五、活動地點:

  清心廣場

  六、活動對象

  太極拳20xx級全體新生班級

  七、活動流程

 。ㄒ唬┗顒踊I備

  1、鼓勵所有學(xué)生干部和班級積極參與。

  2、邀請體育教學(xué)部的老師做比賽的裁判。

  3、相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具(如:音箱,記分板等)

  4、比賽當(dāng)天,活動部提前布置好比賽現(xiàn)場。

 。ǘ┍荣惲鞒

  1、有主持人致開幕詞。

  2、介紹與嘉賓及裁判。

  3、比賽開始,比賽選手以班級為組按序上場比賽。完了之后由裁判當(dāng)場亮出比賽成績。

  4、比賽結(jié)束,邀請杜海贛老師為獲獎?wù)哳C發(fā)獎品,同時提出批評意見。

  5、活動結(jié)束后,活動部清理比賽現(xiàn)場。

  注意事項:

  1、所有老成員協(xié)力維護比賽現(xiàn)場次序。

  2、文明鼓掌,禁止起哄。

  3、盡力保證所有人員安全。

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