中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案10篇

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過程。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案1

　　一、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、比賽時(shí)間：4月

　　2、比賽地點(diǎn)：體育館一樓

　　3、組隊(duì)形式：以工會(huì)小組為單位組隊(duì)參賽

　　4、比賽裁判：體育組

　　二、比賽規(guī)則：

　　1、比賽為團(tuán)體賽，每隊(duì)每場(chǎng)比賽需派8名選手分別參加男單、女單、男雙、女雙及混雙的比賽，同一場(chǎng)比賽，參賽選手只能選擇一個(gè)比賽項(xiàng)目，在每場(chǎng)比賽開賽前5分鐘，各隊(duì)需將比賽名單交當(dāng)值裁判。

　　2、比賽分兩階段進(jìn)行，第一階段分組預(yù)賽，第二階段決賽。本次比賽設(shè)A、B兩個(gè)小組，由各工會(huì)組長(zhǎng)抽簽決定所在組別。

　　3、預(yù)賽階段的比賽采用循環(huán)賽制（3局2勝），每局11分，采用勝負(fù)得分制，勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，按得分高低排名（如遇積分相同情況，看兩隊(duì)勝負(fù)關(guān)系），每組前2名晉級(jí)。決賽采用交叉比賽（5局3勝，A組第1名對(duì)B組第2名，B組第1名對(duì)A組第2名，勝者決1、2名，負(fù)者決3、4名）。

　　4、各參賽隊(duì)需提前10分鐘到達(dá)指定比賽地點(diǎn)，在規(guī)定的'時(shí)間開始比賽，遲到5分鐘以上者，作自動(dòng)放棄本場(chǎng)比賽處理。

　　5、服從和尊重裁判，比賽結(jié)果以當(dāng)值裁判的裁決為準(zhǔn)。

　　三、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　本次活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名，其他為優(yōu)勝獎(jiǎng)。

　　四、技術(shù)要求：

　　1、發(fā)球?yàn)閮汕驌Q發(fā)制，當(dāng)比分達(dá)到10:10時(shí)采用一球換發(fā)制，直至拉開兩分差距決出勝負(fù)；

　　2、發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效；

　　3、發(fā)球時(shí)不得遮擋，并要求將球向上拋起，拋起高度不低于15cm；

　　4、發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方規(guī)定桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球；發(fā)球時(shí)，乒乓球若未落在接發(fā)球規(guī)定桌面，發(fā)球方違例，接球方得分；

　　5、比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；

　　6、當(dāng)比賽雙方進(jìn)行決勝局時(shí)，任何一方比分達(dá)到5分雙方交換場(chǎng)地；

　　7、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘；

　　8、下一局比賽開始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán)。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案2

　　一、主辦單位：

　　二、比賽時(shí)間：

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　四、運(yùn)動(dòng)員資格

　　運(yùn)動(dòng)員必須是在校在籍本班級(jí)的學(xué)生，

　　五、參賽辦法

　　各班級(jí)組隊(duì)參加。每隊(duì)可報(bào)男4人女2人（多報(bào)不限）。另需報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名（輔導(dǎo)員）。

　　六、競(jìng)賽辦法

　　（一）根據(jù)報(bào)名隊(duì)數(shù)進(jìn)行淘汰賽。

　�。ǘ�）比賽采用國(guó)家體委審定的最新《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》，預(yù)決賽一律采用三局二勝制、11分制。

　　七、計(jì)分和決定名次

　　1．贏一場(chǎng)積2分，負(fù)一場(chǎng)1分。積分高者名次列前。取團(tuán)體總分前6名。常規(guī)管理加分

　　2．若積分相同，以積分—凈勝場(chǎng)數(shù)—凈勝局?jǐn)?shù)依次判定，小分決定名次。

　　八、競(jìng)賽規(guī)則

　　1．比賽開始前，雙方均需提前10分鐘報(bào)到。由雙方隊(duì)長(zhǎng)到裁判員挑選發(fā)球權(quán)及商定場(chǎng)地。

　　2．開賽時(shí)間后遲到15分鐘的.一方作為自動(dòng)棄權(quán)處理。棄權(quán)方判負(fù)，以0：3計(jì)。

　　3．其他均遵照國(guó)際比賽規(guī)則

　　九、其他

　　1．規(guī)則未盡事宜，由年級(jí)組解釋。

　　2．為保證比賽的公正，請(qǐng)各參賽隊(duì)員在比賽前帶好學(xué)生證，以便上場(chǎng)前仲裁。比賽中，若對(duì)對(duì)方隊(duì)員的參賽資格有異義，請(qǐng)立即向仲裁處提出，加以解決。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案3

　　為了推動(dòng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余文化生活，以友誼第一，比賽第二為宗旨，特舉辦xx中學(xué)學(xué)生乒乓球聯(lián)賽，具體方案如下：

　　一 主辦方：xx中學(xué)團(tuán)委

　　二 比賽地點(diǎn)：xx中學(xué)乒乓球場(chǎng)

　　三 參賽對(duì)象：七、八、九年級(jí)團(tuán)員

　　四 比賽時(shí)間安排

　　報(bào)名時(shí)間：20xx.xx.18-20xx.xx.30

　　比賽時(shí)間：20xx年七年級(jí)比賽定于11月份第一周（星期五）

　　20xx年八年級(jí)比賽定于11月份第二周（星期五）

　　20xx年九年級(jí)比賽定于11月份第三周（星期五）

　　五 比賽項(xiàng)目：

　　本次比賽項(xiàng)目設(shè)立班級(jí)單打（單循環(huán)淘汰制），男、女不限

　　六 組織形式

　　1，每班擇優(yōu)選2人，全校共30人

　　2，參賽隊(duì)員采取抽簽方式?jīng)Q出出場(chǎng)順序，以單循環(huán)淘汰形式（采取三場(chǎng)二勝制）進(jìn)行比賽。

　　3，比賽采取11球制，2分輪流發(fā)球

　　4，參賽選手自備比賽球拍

　　5，年級(jí)代表比賽隊(duì)員分二組進(jìn)行，裁判員：范京、陳金桃

　　6，比賽流程圖（略）

　　七 附注

　　1，為確保比賽公平、公正，每場(chǎng)比賽將由班體委監(jiān)督。

　　2，本次活動(dòng)宗旨是團(tuán)員活動(dòng)，以乒乓球比賽為比賽項(xiàng)目，以友誼第一，比賽第二為目的，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)員之間的`友誼共識(shí)。

　　3，若遇到天氣及其它不可抗拒的因素，比賽需延期進(jìn)行，日期另行通知。

　　4，班級(jí)若無人報(bào)名，則以自動(dòng)棄權(quán)處理。

　　5，比賽時(shí)一律不得使用不文明言語。一切聽從裁判判決。

　　6，活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：各年級(jí)第1，2，3名。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案4

　　一、活動(dòng)目的：

　　結(jié)合區(qū)教育工會(huì)工作要求，以“鍛煉、健康、工作、幸�！睘橹黝},倡導(dǎo)教師“每天鍛煉半小時(shí)，健康工作一輩子”的思想理念，在校內(nèi)積極開展健康有益的文體活動(dòng)，通過教師的全員參與，切實(shí)提高教師身體素質(zhì)，在活動(dòng)中，增強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。增強(qiáng)工會(huì)組織的凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力，營(yíng)造團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑的工作氛圍，進(jìn)一步營(yíng)造和諧校園氛圍。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間：

　　學(xué)校工會(huì)在廣泛征求群眾意見的基礎(chǔ)上，設(shè)立本次教師活動(dòng)項(xiàng)目：乒乓球車輪戰(zhàn)比賽

　　活動(dòng)時(shí)間：10月27日

　　三、活動(dòng)具體內(nèi)容及要求

　　1、按教職工的乒乓球技術(shù)水平均衡搭配成甲乙兩組，甲組由王海燕為隊(duì)長(zhǎng)，乙組由姜勇為隊(duì)長(zhǎng)。

　　2、比賽采用車輪戰(zhàn)術(shù)，即甲乙兩隊(duì)首先各派一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行比賽，先輸?shù)?1個(gè)球的隊(duì)員就被淘汰，被淘汰的`隊(duì)員所在的組里再派人接著打，贏球隊(duì)員的輸球個(gè)數(shù)依然要被計(jì)算，哪一組的隊(duì)員被最先淘汰完就算輸。

　　四、組織管理與考核

　　1、本次文體活動(dòng)開展由工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施，學(xué)校后勤處為教師提供活動(dòng)的場(chǎng)地、器材。

　　2、教師參與的學(xué)校文體活動(dòng)由工會(huì)進(jìn)行考勤記載。

　　3、校工會(huì)對(duì)活動(dòng)將進(jìn)行評(píng)比、表彰。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案5

　　為了讓全校女教師度過一個(gè)快樂平和的三八婦女節(jié)，活躍校園氣氛，強(qiáng)健女教師的體格，經(jīng)學(xué)校工會(huì)研究決定，特舉行我校首屆“三八節(jié)女教師乒乓球比賽”，方案制定以下：

　　一、比賽目的

　　1、推動(dòng)我校體育活動(dòng)的展開，豐富和活躍大家的文化生活。

　　2、激起廣大女教師的工作豪情，增進(jìn)相互之間的了解和熟悉。

　　3、以賽事牽引，推行健康向上的工作理念和態(tài)度。

　　4、以體育活動(dòng)為載體，將教學(xué)落到實(shí)處。

　　二、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長(zhǎng)：Xx

　　副組長(zhǎng)：Xx

　　成員：Xx

　　四、比賽原則

　　本著體育比賽“公平、公正”的原則，提倡發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的比賽精神。

　　五、比賽項(xiàng)目

　　女子單打

　　六、比賽情勢(shì)

　　在報(bào)名截止后通過抽簽情勢(shì)決定對(duì)陣對(duì)手并編制程序冊(cè)。

　　七、比賽地點(diǎn)

　　Xx中學(xué)辦公樓三樓活動(dòng)室。

　　八、參加辦法

　　全校女職工全員參加

　�。�2月20日--2月25日

　　比賽時(shí)間：2月27日—3月3日(暫定)

　　九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　比賽取前三名頒發(fā)證書，其余為優(yōu)秀獎(jiǎng)，并給予相應(yīng)物質(zhì)嘉獎(jiǎng)。

　　十、參賽須知：

　　1、比賽的.采用單打的情勢(shì)。

　　2、比賽小組采取三局兩勝制。決勝采用五局三勝制，每局11分。

　　3、參賽職員自備球拍。

　　4、各參賽職員必須嚴(yán)格按相干規(guī)定進(jìn)行比賽。

　　5、比賽開始前10分鐘，到場(chǎng)參加比賽。

　　6、本次球賽本著友誼第一，比賽第二的原則，隊(duì)員必須尊重觀眾、尊重對(duì)手，服從裁判的判決，保證良好的賽風(fēng)。

　　7、為了體現(xiàn)“友誼第一”的宗旨，參賽職員比賽后要行握手禮。

　　8、抽簽：由主裁判負(fù)責(zé)該球臺(tái)的選手抽取比賽次序。

　　9、練習(xí)：抽簽后每組選手有兩分鐘的練習(xí)時(shí)間。一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行。但在局與局之間，雙方運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時(shí)間。每局比賽雙方隊(duì)員都可以叫一次暫停，時(shí)間不得超過1分鐘。

　　10、假如比賽中出現(xiàn)爭(zhēng)議，參賽選手應(yīng)當(dāng)服從裁判的裁定，不得發(fā)生爭(zhēng)吵，留意本身形象，為修建一個(gè)xxx的比賽環(huán)境而努力。

　　十一、未盡事宜，另行通知。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案6

　　一、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)

　　競(jìng)賽日期：20xx學(xué)年第二學(xué)期

　　競(jìng)賽地點(diǎn)：乒乓房

　　二、競(jìng)賽項(xiàng)目

　　團(tuán)體

　　三、參加辦法

　　1．各組室2男1女。

　　四、競(jìng)賽辦法

　　1、采用中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)審定的《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》最新規(guī)定。

　　2、比賽用球：40毫米橙色乒乓球。

　　3、比賽順序：男1-男1，男2-男2，女-女

　　4、團(tuán)體賽采用單循環(huán)

　　5、比賽勝一場(chǎng)積2分，負(fù)一場(chǎng)積1分，棄權(quán)積0分。

　　6、每場(chǎng)團(tuán)體賽均采用三盤二勝制，每盤比賽均采用三局二勝制，每局采用11分制。

　　五、錄取名次

　　以積分排定名次，如積分相同則算小分。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案7

　　為了豐富全體教職員工的業(yè)余生活，活躍校園氣氛，增進(jìn)友誼，提高乒乓球水平，選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加縣教工乒乓球賽。經(jīng)研究決定，舉行全體教職員工乒乓球比賽�，F(xiàn)將規(guī)程發(fā)給你們，望各組盡早組織準(zhǔn)備，抓緊時(shí)間訓(xùn)練，賽出最佳水平。具體安排如下：

　　一、比賽時(shí)間：10月12日開始下午5：30開始

　　二、比賽地點(diǎn)：校體育館

　　三、參加辦法：

　　1、本次比賽以年級(jí)組為單位報(bào)名參賽。其中下年級(jí)組的校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為本年級(jí)組的隊(duì)員，跨頭的老師以上課多的.組為準(zhǔn)。其他未上課的教職員工為一個(gè)組（綜合組）。

　　2、本次比賽采用男女團(tuán)體單循環(huán)賽和男女單打單淘汰賽賽制。

　　3、本次比賽團(tuán)體賽采用5局3勝的形式進(jìn)行。競(jìng)賽規(guī)則采用最新國(guó)際乒乓球規(guī)則進(jìn)行。勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，棄權(quán)記0分。積分高者名次列前。如遇兩隊(duì)以上（含兩隊(duì)）積分相等，則先看相互之間的勝負(fù)，如再相等，則看相互之間的得失局?jǐn)?shù)，得失局?jǐn)?shù)高者名次列前。如再相等，則看總得失局?jǐn)?shù)，得失局?jǐn)?shù)高者名次列前。

　　4、各參賽單位限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練1人，團(tuán)體賽男女運(yùn)動(dòng)員各3人，單打賽男運(yùn)動(dòng)員4人、女運(yùn)動(dòng)員2人。報(bào)名時(shí)間的截止日期為9月29日。各單位請(qǐng)?jiān)诖酥�前搞好選拔賽，并請(qǐng)做好資格審查。綜合組請(qǐng)賓黃華主任負(fù)責(zé)。報(bào)名表請(qǐng)交彭朝暉老師。

　　5、本次比賽團(tuán)體總分為各單位男女團(tuán)體總分之和的多少計(jì)算名次，按5、3、2、1計(jì)分，單打不計(jì)入總分。

　　6、比賽嚴(yán)格按規(guī)定時(shí)間進(jìn)行，遲到10分鐘作棄權(quán)論處。

　　四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

　　本次比賽團(tuán)體獎(jiǎng)取前三名。第一名獎(jiǎng)500元，后繼名次降100元類推。單項(xiàng)獎(jiǎng)男子單打取前八名，女子單打取前四名，分別給予獎(jiǎng)勵(lì)。

　　五、裁判員：

　　由工會(huì)負(fù)責(zé)統(tǒng)一安排。

　　六、其它：

　　1、未報(bào)名參加的工會(huì)會(huì)員為本組的啦啦隊(duì)員。

　　2、有心血管疾病者嚴(yán)禁參賽。

　　七、本規(guī)程未盡事宜，另行通知。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案8

　　一、為了推進(jìn)我校教工的健身計(jì)劃，增強(qiáng)教工團(tuán)結(jié)拼搏精神，加強(qiáng)學(xué)校各工會(huì)小組之間的.交流，增進(jìn)友誼。同時(shí)展現(xiàn)愛仁中學(xué)教工的精神新貌，特此舉辦 愛仁中學(xué)教工乒乓球團(tuán)體賽。

　　二、競(jìng)賽日期與地點(diǎn)

　　5月1日~5月30日正式比賽。

　　比賽地點(diǎn)：乒乓球室

　　三、競(jìng)賽項(xiàng)目

　　教工乒乓球單打比賽

　　四、競(jìng)賽辦法

　　本次比賽參照20xx年比賽結(jié)果，同時(shí)根據(jù)報(bào)名情況，按照乒乓球競(jìng)技水平，按層次分成男女各四個(gè)級(jí)別組進(jìn)行比賽。

　　1、比賽每場(chǎng)采用三局二勝制，每局11分制，兩球一換發(fā)。

　　2、采取淘汰制。

　　3、競(jìng)賽采用國(guó)家體委審定的最新乒乓球規(guī)則，比賽采用大球。

　　五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　1、各級(jí)別組分別按名次評(píng)獎(jiǎng)。

　　2、參賽選手都將獲得一份紀(jì)念品。

　　六、注意事項(xiàng)

　　1、本次賽事為兼顧各參賽隊(duì)員的教學(xué)工作，各階段比賽時(shí)間由工會(huì)指定并在學(xué)校內(nèi)網(wǎng)公告，超出規(guī)定時(shí)間視為放棄。

　　2、一般不設(shè)裁判，比賽雙方自己協(xié)商處理。每場(chǎng)賽事結(jié)束后，勝方向工會(huì)相關(guān)人員告知結(jié)果。

　　3、比賽球拍工會(huì)可提供，自備也可以，要求球拍為紅黑兩色，光板擊球算失誤球。

　　4、為減小運(yùn)動(dòng)損傷，請(qǐng)參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋參賽，嚴(yán)禁穿皮鞋等其它硬底鞋參加比賽。

　　七、報(bào)名辦法：

　　1、報(bào)名方式：請(qǐng)各工會(huì)小組將報(bào)名表送交校工會(huì)。

　　2、上一年度沒參賽的教師，報(bào)名后列入D級(jí)組參賽。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案9

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了全面推行素質(zhì)教育，積極開展陽光體育活動(dòng)，認(rèn)真落實(shí)區(qū)教育局關(guān)于陽光體育活動(dòng)“人人有項(xiàng)目、班班有團(tuán)隊(duì)、月月有比賽”的工作目標(biāo)要求；為進(jìn)一步推動(dòng)我校體教結(jié)合乒乓球項(xiàng)目的開展，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球興趣愛好，促進(jìn)學(xué)生乒乓球技術(shù)的增長(zhǎng)；為進(jìn)一步豐富和活躍學(xué)生的`校園生活，展示二中學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上的精神面貌，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校將舉辦 “20xx學(xué)年第二學(xué)期奉城二中乒乓球比賽”。

　　二、參賽對(duì)象：

　　六、七、八年級(jí)的十八個(gè)班級(jí)。

　　三、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：

　　時(shí)間：3月10日 —4月10日（利用各年級(jí)的體活課進(jìn)行比賽）地點(diǎn)：學(xué)校乒乓球房

　　四、具體安排：

　　1、報(bào)名：

　　每班報(bào)男生3名、女生2名，報(bào)名表于3月10日（周一）上報(bào)。

　　2、比賽方式：分年級(jí)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體賽

　�。�1）、每班參賽選手由三名男單打和二名女單打組成。

　�。�2）、每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制，每局11分。

　�。�3）、比賽場(chǎng)次順序?yàn)槟袉?、女單1、男單2、女單2、男單3。先勝出三場(chǎng)的班級(jí)勝出。

　�。�4）、各年級(jí)先分A、B組，每組各3個(gè)班。組內(nèi)先進(jìn)行循環(huán)賽，決出前兩名，然后進(jìn)行淘汰賽（A1-B2，A2-B1），勝者決前兩名，輸者決三、四名。（注：在循環(huán)賽中若出現(xiàn)勝負(fù)場(chǎng)數(shù)相同，則按小分優(yōu)勢(shì)取勝）

　　3、裁判安排：

　　4、相關(guān)要求：

　�。�1）、各班必須組隊(duì)參與比賽，以乒乓球班級(jí)代表隊(duì)為主組成班級(jí)參賽隊(duì)。

　�。�2）、比賽過程中服從裁判，有異議可由參賽隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)向終裁提出。

　�。�3）、參賽隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)需做到提醒本班隊(duì)員提前達(dá)到乒乓球房。準(zhǔn)時(shí)參加比賽。

　�。�4）、運(yùn)動(dòng)員遲到：運(yùn)動(dòng)員遲到十分鐘即認(rèn)為棄權(quán)，判對(duì)方2:0勝；班級(jí)參賽隊(duì)整體遲到十分鐘，判對(duì)方班級(jí)3:0勝。

　�。�5）、運(yùn)動(dòng)員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時(shí)間，待傷勢(shì)處理好后進(jìn)行；受傷者不宜繼續(xù)比賽，則終止比賽，判對(duì)方勝，視比賽進(jìn)程可判為2:0或2:1勝。

　�。�6）、觀賽學(xué)生不得干擾比賽正常進(jìn)行，不聽勸阻教育者，班主任、政教處將予以嚴(yán)肅批評(píng)。

　　五、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

　　1、每位參賽隊(duì)員獲獎(jiǎng)一本“奉城二中筆記本”。

　　2、分年級(jí)按最終團(tuán)體成績(jī)，對(duì)班級(jí)參賽隊(duì)給與獎(jiǎng)勵(lì)：

　　第一名：100元；

　　第二名：80元；

　　第三名：60元；

　　第四名：40元；

　　第五、六名：20元；

　　3、依年級(jí)各班最終名次一、二、三、四、五、六，按6、5、4、3、1、1分，計(jì)入本學(xué)期陽光體育活動(dòng)團(tuán)體總分。

中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案10

　　為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。

　　一、現(xiàn)狀分析：

　　目前我校現(xiàn)有六張標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái)，可以同時(shí)容納十二人的訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地，硬件設(shè)施不是很好，但是對(duì)于一個(gè)農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動(dòng)的'要求了。我們的乒乓球隊(duì)剛剛組建，由于我們的隊(duì)員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，大部分隊(duì)員連一副乒乓球拍子都沒有，平時(shí)打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊(duì)伍中也有個(gè)別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。要提高確實(shí)要經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行。

　　二、訓(xùn)練要求：

　　加強(qiáng)學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1在專項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法；

　　2進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本技術(shù)，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上；

　　3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；

　　4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

　　五 訓(xùn)練內(nèi)容：

　　初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋，正、反手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)。

　　1、單球訓(xùn)練推擋；

　　2、簡(jiǎn)單的一對(duì)一推攻訓(xùn)練；

　　3、發(fā)球練習(xí)；

　　4、通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理康；

　　5、輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

　　通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。

　　六、訓(xùn)練地點(diǎn)及時(shí)間：學(xué)校操場(chǎng)周二周四 下午5：40—6：40 。

　　七 訓(xùn)練措施 ：

　　3月——6月中旬：（基本功練習(xí)）

　　1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

　　2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí) 30次/天；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋（擂臺(tái)制2勝/3局）

　　3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；搓球練習(xí) 10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺(tái)制2勝/3局）

　　4月——5月：（優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）

　　1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組；反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組；正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；

　　2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí) 30次/天；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）；

　　3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；推擋二球練習(xí) 10分鐘/天；簡(jiǎn)單步法練習(xí) 10分鐘/天；

　　6月20日-7月：

　　1.階段性比賽及評(píng)價(jià)；（分組循環(huán)制2勝/3局）

　　2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況）

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