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中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案10篇
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展,常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作,方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程,一個(gè)課題的詳細(xì)過程。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編為大家整理的中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)內(nèi)容:
1、比賽時(shí)間:4月
2、比賽地點(diǎn):體育館一樓
3、組隊(duì)形式:以工會(huì)小組為單位組隊(duì)參賽
4、比賽裁判:體育組
二、比賽規(guī)則:
1、比賽為團(tuán)體賽,每隊(duì)每場(chǎng)比賽需派8名選手分別參加男單、女單、男雙、女雙及混雙的比賽,同一場(chǎng)比賽,參賽選手只能選擇一個(gè)比賽項(xiàng)目,在每場(chǎng)比賽開賽前5分鐘,各隊(duì)需將比賽名單交當(dāng)值裁判。
2、比賽分兩階段進(jìn)行,第一階段分組預(yù)賽,第二階段決賽。本次比賽設(shè)A、B兩個(gè)小組,由各工會(huì)組長(zhǎng)抽簽決定所在組別。
3、預(yù)賽階段的比賽采用循環(huán)賽制(3局2勝),每局11分,采用勝負(fù)得分制,勝一場(chǎng)得2分,負(fù)一場(chǎng)得1分,按得分高低排名(如遇積分相同情況,看兩隊(duì)勝負(fù)關(guān)系),每組前2名晉級(jí)。決賽采用交叉比賽(5局3勝,A組第1名對(duì)B組第2名,B組第1名對(duì)A組第2名,勝者決1、2名,負(fù)者決3、4名)。
4、各參賽隊(duì)需提前10分鐘到達(dá)指定比賽地點(diǎn),在規(guī)定的'時(shí)間開始比賽,遲到5分鐘以上者,作自動(dòng)放棄本場(chǎng)比賽處理。
5、服從和尊重裁判,比賽結(jié)果以當(dāng)值裁判的裁決為準(zhǔn)。
三、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
本次活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名,其他為優(yōu)勝獎(jiǎng)。
四、技術(shù)要求:
1、發(fā)球?yàn)閮汕驌Q發(fā)制,當(dāng)比分達(dá)到10:10時(shí)采用一球換發(fā)制,直至拉開兩分差距決出勝負(fù);
2、發(fā)球時(shí),乒乓球出手即有效;
3、發(fā)球時(shí)不得遮擋,并要求將球向上拋起,拋起高度不低于15cm;
4、發(fā)球時(shí),乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方規(guī)定桌面,發(fā)球無效,雙方不得分,重新發(fā)球;發(fā)球時(shí),乒乓球若未落在接發(fā)球規(guī)定桌面,發(fā)球方違例,接球方得分;
5、比賽過程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;
6、當(dāng)比賽雙方進(jìn)行決勝局時(shí),任何一方比分達(dá)到5分雙方交換場(chǎng)地;
7、每局比賽結(jié)束之后休息時(shí)間為一分鐘;
8、下一局比賽開始時(shí),雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權(quán)。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案2
一、主辦單位:
二、比賽時(shí)間:
三、比賽地點(diǎn):
四、運(yùn)動(dòng)員資格
運(yùn)動(dòng)員必須是在校在籍本班級(jí)的學(xué)生,
五、參賽辦法
各班級(jí)組隊(duì)參加。每隊(duì)可報(bào)男4人女2人(多報(bào)不限)。另需報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名(輔導(dǎo)員)。
六、競(jìng)賽辦法
。ㄒ唬└鶕(jù)報(bào)名隊(duì)數(shù)進(jìn)行淘汰賽。
。ǘ┍荣惒捎脟(guó)家體委審定的最新《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》,預(yù)決賽一律采用三局二勝制、11分制。
七、計(jì)分和決定名次
1.贏一場(chǎng)積2分,負(fù)一場(chǎng)1分。積分高者名次列前。取團(tuán)體總分前6名。常規(guī)管理加分
2.若積分相同,以積分—凈勝場(chǎng)數(shù)—凈勝局?jǐn)?shù)依次判定,小分決定名次。
八、競(jìng)賽規(guī)則
1.比賽開始前,雙方均需提前10分鐘報(bào)到。由雙方隊(duì)長(zhǎng)到裁判員挑選發(fā)球權(quán)及商定場(chǎng)地。
2.開賽時(shí)間后遲到15分鐘的.一方作為自動(dòng)棄權(quán)處理。棄權(quán)方判負(fù),以0:3計(jì)。
3.其他均遵照國(guó)際比賽規(guī)則
九、其他
1.規(guī)則未盡事宜,由年級(jí)組解釋。
2.為保證比賽的公正,請(qǐng)各參賽隊(duì)員在比賽前帶好學(xué)生證,以便上場(chǎng)前仲裁。比賽中,若對(duì)對(duì)方隊(duì)員的參賽資格有異義,請(qǐng)立即向仲裁處提出,加以解決。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案3
為了推動(dòng)校園文化建設(shè),豐富學(xué)生課余文化生活,以友誼第一,比賽第二為宗旨,特舉辦xx中學(xué)學(xué)生乒乓球聯(lián)賽,具體方案如下:
一 主辦方:xx中學(xué)團(tuán)委
二 比賽地點(diǎn):xx中學(xué)乒乓球場(chǎng)
三 參賽對(duì)象:七、八、九年級(jí)團(tuán)員
四 比賽時(shí)間安排
報(bào)名時(shí)間:20xx.xx.18-20xx.xx.30
比賽時(shí)間:20xx年七年級(jí)比賽定于11月份第一周(星期五)
20xx年八年級(jí)比賽定于11月份第二周(星期五)
20xx年九年級(jí)比賽定于11月份第三周(星期五)
五 比賽項(xiàng)目:
本次比賽項(xiàng)目設(shè)立班級(jí)單打(單循環(huán)淘汰制),男、女不限
六 組織形式
1,每班擇優(yōu)選2人,全校共30人
2,參賽隊(duì)員采取抽簽方式?jīng)Q出出場(chǎng)順序,以單循環(huán)淘汰形式(采取三場(chǎng)二勝制)進(jìn)行比賽。
3,比賽采取11球制,2分輪流發(fā)球
4,參賽選手自備比賽球拍
5,年級(jí)代表比賽隊(duì)員分二組進(jìn)行,裁判員:范京、陳金桃
6,比賽流程圖(略)
七 附注
1,為確保比賽公平、公正,每場(chǎng)比賽將由班體委監(jiān)督。
2,本次活動(dòng)宗旨是團(tuán)員活動(dòng),以乒乓球比賽為比賽項(xiàng)目,以友誼第一,比賽第二為目的,增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)員之間的`友誼共識(shí)。
3,若遇到天氣及其它不可抗拒的因素,比賽需延期進(jìn)行,日期另行通知。
4,班級(jí)若無人報(bào)名,則以自動(dòng)棄權(quán)處理。
5,比賽時(shí)一律不得使用不文明言語。一切聽從裁判判決。
6,活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì):各年級(jí)第1,2,3名。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)目的:
結(jié)合區(qū)教育工會(huì)工作要求,以“鍛煉、健康、工作、幸福”為主題,倡導(dǎo)教師“每天鍛煉半小時(shí),健康工作一輩子”的思想理念,在校內(nèi)積極開展健康有益的文體活動(dòng),通過教師的全員參與,切實(shí)提高教師身體素質(zhì),在活動(dòng)中,增強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。增強(qiáng)工會(huì)組織的凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力,營(yíng)造團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑的工作氛圍,進(jìn)一步營(yíng)造和諧校園氛圍。
二、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間:
學(xué)校工會(huì)在廣泛征求群眾意見的基礎(chǔ)上,設(shè)立本次教師活動(dòng)項(xiàng)目:乒乓球車輪戰(zhàn)比賽
活動(dòng)時(shí)間:10月27日
三、活動(dòng)具體內(nèi)容及要求
1、按教職工的乒乓球技術(shù)水平均衡搭配成甲乙兩組,甲組由王海燕為隊(duì)長(zhǎng),乙組由姜勇為隊(duì)長(zhǎng)。
2、比賽采用車輪戰(zhàn)術(shù),即甲乙兩隊(duì)首先各派一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行比賽,先輸?shù)?1個(gè)球的隊(duì)員就被淘汰,被淘汰的`隊(duì)員所在的組里再派人接著打,贏球隊(duì)員的輸球個(gè)數(shù)依然要被計(jì)算,哪一組的隊(duì)員被最先淘汰完就算輸。
四、組織管理與考核
1、本次文體活動(dòng)開展由工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施,學(xué)校后勤處為教師提供活動(dòng)的場(chǎng)地、器材。
2、教師參與的學(xué)校文體活動(dòng)由工會(huì)進(jìn)行考勤記載。
3、校工會(huì)對(duì)活動(dòng)將進(jìn)行評(píng)比、表彰。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案5
為了讓全校女教師度過一個(gè)快樂平和的三八婦女節(jié),活躍校園氣氛,強(qiáng)健女教師的體格,經(jīng)學(xué)校工會(huì)研究決定,特舉行我校首屆“三八節(jié)女教師乒乓球比賽”,方案制定以下:
一、比賽目的
1、推動(dòng)我校體育活動(dòng)的展開,豐富和活躍大家的文化生活。
2、激起廣大女教師的工作豪情,增進(jìn)相互之間的了解和熟悉。
3、以賽事牽引,推行健康向上的工作理念和態(tài)度。
4、以體育活動(dòng)為載體,將教學(xué)落到實(shí)處。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng):Xx
副組長(zhǎng):Xx
成員:Xx
四、比賽原則
本著體育比賽“公平、公正”的原則,提倡發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的比賽精神。
五、比賽項(xiàng)目
女子單打
六、比賽情勢(shì)
在報(bào)名截止后通過抽簽情勢(shì)決定對(duì)陣對(duì)手并編制程序冊(cè)。
七、比賽地點(diǎn)
Xx中學(xué)辦公樓三樓活動(dòng)室。
八、參加辦法
全校女職工全員參加
。2月20日--2月25日
比賽時(shí)間:2月27日—3月3日(暫定)
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
比賽取前三名頒發(fā)證書,其余為優(yōu)秀獎(jiǎng),并給予相應(yīng)物質(zhì)嘉獎(jiǎng)。
十、參賽須知:
1、比賽的.采用單打的情勢(shì)。
2、比賽小組采取三局兩勝制。決勝采用五局三勝制,每局11分。
3、參賽職員自備球拍。
4、各參賽職員必須嚴(yán)格按相干規(guī)定進(jìn)行比賽。
5、比賽開始前10分鐘,到場(chǎng)參加比賽。
6、本次球賽本著友誼第一,比賽第二的原則,隊(duì)員必須尊重觀眾、尊重對(duì)手,服從裁判的判決,保證良好的賽風(fēng)。
7、為了體現(xiàn)“友誼第一”的宗旨,參賽職員比賽后要行握手禮。
8、抽簽:由主裁判負(fù)責(zé)該球臺(tái)的選手抽取比賽次序。
9、練習(xí):抽簽后每組選手有兩分鐘的練習(xí)時(shí)間。一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行。但在局與局之間,雙方運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時(shí)間。每局比賽雙方隊(duì)員都可以叫一次暫停,時(shí)間不得超過1分鐘。
10、假如比賽中出現(xiàn)爭(zhēng)議,參賽選手應(yīng)當(dāng)服從裁判的裁定,不得發(fā)生爭(zhēng)吵,留意本身形象,為修建一個(gè)xxx的比賽環(huán)境而努力。
十一、未盡事宜,另行通知。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案6
一、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)
競(jìng)賽日期:20xx學(xué)年第二學(xué)期
競(jìng)賽地點(diǎn):乒乓房
二、競(jìng)賽項(xiàng)目
團(tuán)體
三、參加辦法
1.各組室2男1女。
四、競(jìng)賽辦法
1、采用中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)審定的《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》最新規(guī)定。
2、比賽用球:40毫米橙色乒乓球。
3、比賽順序:男1-男1,男2-男2,女-女
4、團(tuán)體賽采用單循環(huán)
5、比賽勝一場(chǎng)積2分,負(fù)一場(chǎng)積1分,棄權(quán)積0分。
6、每場(chǎng)團(tuán)體賽均采用三盤二勝制,每盤比賽均采用三局二勝制,每局采用11分制。
五、錄取名次
以積分排定名次,如積分相同則算小分。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案7
為了豐富全體教職員工的業(yè)余生活,活躍校園氣氛,增進(jìn)友誼,提高乒乓球水平,選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參加縣教工乒乓球賽。經(jīng)研究決定,舉行全體教職員工乒乓球比賽,F(xiàn)將規(guī)程發(fā)給你們,望各組盡早組織準(zhǔn)備,抓緊時(shí)間訓(xùn)練,賽出最佳水平。具體安排如下:
一、比賽時(shí)間:10月12日開始下午5:30開始
二、比賽地點(diǎn):校體育館
三、參加辦法:
1、本次比賽以年級(jí)組為單位報(bào)名參賽。其中下年級(jí)組的校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為本年級(jí)組的隊(duì)員,跨頭的老師以上課多的.組為準(zhǔn)。其他未上課的教職員工為一個(gè)組(綜合組)。
2、本次比賽采用男女團(tuán)體單循環(huán)賽和男女單打單淘汰賽賽制。
3、本次比賽團(tuán)體賽采用5局3勝的形式進(jìn)行。競(jìng)賽規(guī)則采用最新國(guó)際乒乓球規(guī)則進(jìn)行。勝一場(chǎng)得2分,負(fù)一場(chǎng)得1分,棄權(quán)記0分。積分高者名次列前。如遇兩隊(duì)以上(含兩隊(duì))積分相等,則先看相互之間的勝負(fù),如再相等,則看相互之間的得失局?jǐn)?shù),得失局?jǐn)?shù)高者名次列前。如再相等,則看總得失局?jǐn)?shù),得失局?jǐn)?shù)高者名次列前。
4、各參賽單位限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人,教練1人,團(tuán)體賽男女運(yùn)動(dòng)員各3人,單打賽男運(yùn)動(dòng)員4人、女運(yùn)動(dòng)員2人。報(bào)名時(shí)間的截止日期為9月29日。各單位請(qǐng)?jiān)诖酥案愫眠x拔賽,并請(qǐng)做好資格審查。綜合組請(qǐng)賓黃華主任負(fù)責(zé)。報(bào)名表請(qǐng)交彭朝暉老師。
5、本次比賽團(tuán)體總分為各單位男女團(tuán)體總分之和的多少計(jì)算名次,按5、3、2、1計(jì)分,單打不計(jì)入總分。
6、比賽嚴(yán)格按規(guī)定時(shí)間進(jìn)行,遲到10分鐘作棄權(quán)論處。
四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法:
本次比賽團(tuán)體獎(jiǎng)取前三名。第一名獎(jiǎng)500元,后繼名次降100元類推。單項(xiàng)獎(jiǎng)男子單打取前八名,女子單打取前四名,分別給予獎(jiǎng)勵(lì)。
五、裁判員:
由工會(huì)負(fù)責(zé)統(tǒng)一安排。
六、其它:
1、未報(bào)名參加的工會(huì)會(huì)員為本組的啦啦隊(duì)員。
2、有心血管疾病者嚴(yán)禁參賽。
七、本規(guī)程未盡事宜,另行通知。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案8
一、為了推進(jìn)我校教工的健身計(jì)劃,增強(qiáng)教工團(tuán)結(jié)拼搏精神,加強(qiáng)學(xué)校各工會(huì)小組之間的.交流,增進(jìn)友誼。同時(shí)展現(xiàn)愛仁中學(xué)教工的精神新貌,特此舉辦 愛仁中學(xué)教工乒乓球團(tuán)體賽。
二、競(jìng)賽日期與地點(diǎn)
5月1日~5月30日正式比賽。
比賽地點(diǎn):乒乓球室
三、競(jìng)賽項(xiàng)目
教工乒乓球單打比賽
四、競(jìng)賽辦法
本次比賽參照20xx年比賽結(jié)果,同時(shí)根據(jù)報(bào)名情況,按照乒乓球競(jìng)技水平,按層次分成男女各四個(gè)級(jí)別組進(jìn)行比賽。
1、比賽每場(chǎng)采用三局二勝制,每局11分制,兩球一換發(fā)。
2、采取淘汰制。
3、競(jìng)賽采用國(guó)家體委審定的最新乒乓球規(guī)則,比賽采用大球。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、各級(jí)別組分別按名次評(píng)獎(jiǎng)。
2、參賽選手都將獲得一份紀(jì)念品。
六、注意事項(xiàng)
1、本次賽事為兼顧各參賽隊(duì)員的教學(xué)工作,各階段比賽時(shí)間由工會(huì)指定并在學(xué)校內(nèi)網(wǎng)公告,超出規(guī)定時(shí)間視為放棄。
2、一般不設(shè)裁判,比賽雙方自己協(xié)商處理。每場(chǎng)賽事結(jié)束后,勝方向工會(huì)相關(guān)人員告知結(jié)果。
3、比賽球拍工會(huì)可提供,自備也可以,要求球拍為紅黑兩色,光板擊球算失誤球。
4、為減小運(yùn)動(dòng)損傷,請(qǐng)參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋參賽,嚴(yán)禁穿皮鞋等其它硬底鞋參加比賽。
七、報(bào)名辦法:
1、報(bào)名方式:請(qǐng)各工會(huì)小組將報(bào)名表送交校工會(huì)。
2、上一年度沒參賽的教師,報(bào)名后列入D級(jí)組參賽。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案9
一、指導(dǎo)思想
為了全面推行素質(zhì)教育,積極開展陽光體育活動(dòng),認(rèn)真落實(shí)區(qū)教育局關(guān)于陽光體育活動(dòng)“人人有項(xiàng)目、班班有團(tuán)隊(duì)、月月有比賽”的工作目標(biāo)要求;為進(jìn)一步推動(dòng)我校體教結(jié)合乒乓球項(xiàng)目的開展,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球興趣愛好,促進(jìn)學(xué)生乒乓球技術(shù)的增長(zhǎng);為進(jìn)一步豐富和活躍學(xué)生的`校園生活,展示二中學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上的精神面貌,增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校將舉辦 “20xx學(xué)年第二學(xué)期奉城二中乒乓球比賽”。
二、參賽對(duì)象:
六、七、八年級(jí)的十八個(gè)班級(jí)。
三、比賽時(shí)間、地點(diǎn):
時(shí)間:3月10日 —4月10日(利用各年級(jí)的體活課進(jìn)行比賽)地點(diǎn):學(xué)校乒乓球房
四、具體安排:
1、報(bào)名:
每班報(bào)男生3名、女生2名,報(bào)名表于3月10日(周一)上報(bào)。
2、比賽方式:分年級(jí)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體賽
(1)、每班參賽選手由三名男單打和二名女單打組成。
(2)、每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制,每局11分。
。3)、比賽場(chǎng)次順序?yàn)槟袉?、女單1、男單2、女單2、男單3。先勝出三場(chǎng)的班級(jí)勝出。
(4)、各年級(jí)先分A、B組,每組各3個(gè)班。組內(nèi)先進(jìn)行循環(huán)賽,決出前兩名,然后進(jìn)行淘汰賽(A1-B2,A2-B1),勝者決前兩名,輸者決三、四名。(注:在循環(huán)賽中若出現(xiàn)勝負(fù)場(chǎng)數(shù)相同,則按小分優(yōu)勢(shì)取勝)
3、裁判安排:
4、相關(guān)要求:
。1)、各班必須組隊(duì)參與比賽,以乒乓球班級(jí)代表隊(duì)為主組成班級(jí)參賽隊(duì)。
。2)、比賽過程中服從裁判,有異議可由參賽隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)向終裁提出。
(3)、參賽隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)需做到提醒本班隊(duì)員提前達(dá)到乒乓球房。準(zhǔn)時(shí)參加比賽。
(4)、運(yùn)動(dòng)員遲到:運(yùn)動(dòng)員遲到十分鐘即認(rèn)為棄權(quán),判對(duì)方2:0勝;班級(jí)參賽隊(duì)整體遲到十分鐘,判對(duì)方班級(jí)3:0勝。
。5)、運(yùn)動(dòng)員中途受傷:輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者,比賽暫停一段時(shí)間,待傷勢(shì)處理好后進(jìn)行;受傷者不宜繼續(xù)比賽,則終止比賽,判對(duì)方勝,視比賽進(jìn)程可判為2:0或2:1勝。
。6)、觀賽學(xué)生不得干擾比賽正常進(jìn)行,不聽勸阻教育者,班主任、政教處將予以嚴(yán)肅批評(píng)。
五、獎(jiǎng)勵(lì)方法:
1、每位參賽隊(duì)員獲獎(jiǎng)一本“奉城二中筆記本”。
2、分年級(jí)按最終團(tuán)體成績(jī),對(duì)班級(jí)參賽隊(duì)給與獎(jiǎng)勵(lì):
第一名:100元;
第二名:80元;
第三名:60元;
第四名:40元;
第五、六名:20元;
3、依年級(jí)各班最終名次一、二、三、四、五、六,按6、5、4、3、1、1分,計(jì)入本學(xué)期陽光體育活動(dòng)團(tuán)體總分。
中學(xué)乒乓球活動(dòng)方案10
為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,豐富校園課余生活,推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高,學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果,盡快的提高同學(xué)們的球技,特制定本計(jì)劃。
一、現(xiàn)狀分析:
目前我校現(xiàn)有六張標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái),可以同時(shí)容納十二人的訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地,硬件設(shè)施不是很好,但是對(duì)于一個(gè)農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動(dòng)的'要求了。我們的乒乓球隊(duì)剛剛組建,由于我們的隊(duì)員都來自農(nóng)村,基礎(chǔ)相對(duì)薄弱,大部分隊(duì)員連一副乒乓球拍子都沒有,平時(shí)打球毫無章法,因此只能從最基本的握拍方法教起(當(dāng)然隊(duì)伍中也有個(gè)別同學(xué)有一定的技術(shù)水平,他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué))。要提高確實(shí)要經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行。
二、訓(xùn)練要求:
加強(qiáng)學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
三、訓(xùn)練目標(biāo):
1在專項(xiàng)訓(xùn)練上,加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作,隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法;
2進(jìn)一步加深訓(xùn)練,讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本技術(shù),并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上;
3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性,增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì);
4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽,能夠取得好名次。
五 訓(xùn)練內(nèi)容:
初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作,在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋,正、反手攻球,發(fā)球,搓球等基本技術(shù)。
1、單球訓(xùn)練推擋;
2、簡(jiǎn)單的一對(duì)一推攻訓(xùn)練;
3、發(fā)球練習(xí);
4、通過一段時(shí)間的訓(xùn)練,教學(xué)生比賽,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣,也通過比賽,鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),增進(jìn)學(xué)生們的心理康;
5、輔助訓(xùn)練(體能訓(xùn)練)
通過體能訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等,增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì),加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。
六、訓(xùn)練地點(diǎn)及時(shí)間:學(xué)校操場(chǎng)周二周四 下午5:40—6:40 。
七 訓(xùn)練措施 :
3月——6月中旬:(基本功練習(xí))
1.顛球10分鐘/天,推擋10分鐘。
2.正手攻球練習(xí)30次/天;反手攻球練習(xí) 30次/天;發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽推擋(擂臺(tái)制2勝/3局)
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;搓球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)
4月——5月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽)
1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組;正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;
2.正手攻球練習(xí)30次/天;反手攻球練習(xí) 30次/天;發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局);
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;推擋二球練習(xí) 10分鐘/天;簡(jiǎn)單步法練習(xí) 10分鐘/天;
6月20日-7月:
1.階段性比賽及評(píng)價(jià);(分組循環(huán)制2勝/3局)
2.訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況)
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