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跳繩活動(dòng)方案

時(shí)間:2023-01-17 08:25:55 活動(dòng)方案 我要投稿

跳繩活動(dòng)方案(精選15篇)

  為了確;顒(dòng)能成功舉辦,通常會(huì)被要求事先制定活動(dòng)方案,活動(dòng)方案可以對(duì)一個(gè)活動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編為大家收集的跳繩活動(dòng)方案,希望能夠幫助到大家。

跳繩活動(dòng)方案(精選15篇)

  跳繩活動(dòng)方案 篇1

  一、活動(dòng)背景

  為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革,在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下,我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué);犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),提高校園文化氛圍,豐富大家的'課外娛樂生活,提升學(xué)生的生活品質(zhì),激發(fā)大家積極向上的生活熱情,為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響,思想感情得到熏陶,精神生活得到充實(shí),道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展,體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競爭性,活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活,推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

  二、社團(tuán)名稱

  小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

  三、活動(dòng)時(shí)間

  每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

  四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

  組長:李宏偉副組長:王海英、曾凡芳

  成員:王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩

  具體實(shí)施人:各班級(jí)體育老師

  五、活動(dòng)學(xué)員

  1——2年級(jí)每班三名

  六、活動(dòng)地點(diǎn)

  校園操場

  七、活動(dòng)流程

 。ㄒ唬、活動(dòng)前期(3月14日——4月9日)

  1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

  2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作,學(xué)生報(bào)名。

  3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

  4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試,確定學(xué)員名單。(3月28日進(jìn)行)。

  5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

 。ǘ⒒顒(dòng)中期(4月11日——4月底)

  1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

  2、編排花樣跳繩。

  3、花樣跳繩訓(xùn)練。

  (三)、活動(dòng)匯報(bào)展示。(5月)

  1、集體訓(xùn)練。

  2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

  3、展示。

 。ㄋ模、活動(dòng)后期(5月—6月底)。

  1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

  2、活動(dòng)小結(jié)。八.注意事項(xiàng)

  1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

  2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤,并做好記錄。

  3、要求每一位學(xué)員注意安全,避免不安全事故的發(fā)生。

  跳繩活動(dòng)方案 篇2

  一、比賽目的:

  “健康體魄是青少年對(duì)祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)! 為了普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;提高班級(jí)體凝聚力,我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:

  二、比賽時(shí)間:

  20xx年12月 24日(周 四)下午3:30開始比賽,遲到者將視為棄權(quán)。

  三、比賽項(xiàng)目:

  本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目:一分鐘單人前跳,一分鐘單人后跳,三分鐘集體跳長繩。

  四、報(bào)名人數(shù):

  單人跳每班男女各五人。

  報(bào)名時(shí)間:

  20xx年12月15日-----20xx年10月22日,到張老師處報(bào)名。

  五、比賽規(guī)則:

  個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的.累計(jì)次數(shù)確定成績,集體跳繩按3分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績;集體跳繩要求七人一隊(duì),兩人負(fù)責(zé)搖繩,其余五人跳繩。

  六、比賽地點(diǎn):

  東邊操場

  七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng):

  (1) 按學(xué)段,比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

 。2) 按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

  八、比賽獎(jiǎng)品:

  團(tuán)體賽前三名發(fā)獎(jiǎng)狀進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

  單人獎(jiǎng)品另行通知。

  九、裁判組:

  裁判長:張守培

  裁判員:各班班主任

  記錄員:陳正朗

  跳繩活動(dòng)方案 篇3

  一、指導(dǎo)思想:

  跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時(shí)可做,一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出,最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能,力求人的主體性高揚(yáng),追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題,也是體育學(xué)科中必不可少的要素,未來的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來愈顯示出它的重要性。

  跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時(shí)可做,一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),而且還可以通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,開發(fā)學(xué)生智力,促進(jìn)學(xué)生的心理健康,陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性,促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化。

  二、活動(dòng)目的:

  培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺能力,充分體現(xiàn)班集體的風(fēng)貌,追求班級(jí)自我價(jià)值的個(gè)性,檢驗(yàn)和盡享一個(gè)學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。

  三、規(guī)劃目標(biāo)

  1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。

  2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究,推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展,創(chuàng)建省級(jí)品牌特色學(xué)校。

  3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價(jià)值成果,為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的'后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材,提高訓(xùn)練效果。

  四、保障措施

  1、充分利用本,F(xiàn)代技術(shù)教育條件,為特色教育提供技術(shù)支持。

  充分認(rèn)識(shí)到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端,利用學(xué),F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件,針對(duì)本校情況,制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動(dòng)觀。

  2、樹立創(chuàng)新觀念,推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步與發(fā)展

  提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機(jī)會(huì)、健身就是生活質(zhì)量的新觀念,為學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動(dòng),學(xué)生掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能,提高對(duì)跳繩的廣泛興趣、愛好,在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí),尊重學(xué)生的個(gè)性,使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

  3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),開發(fā)以跳繩為特色的校本課程。

  體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度,系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合我校的實(shí)際,開發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的跳繩校本教材,占整個(gè)課時(shí)數(shù)的30-35%,內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂有效的練習(xí)方法、簡單技術(shù)配合、規(guī)則簡介等方面,充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過跳繩教學(xué)與活動(dòng),以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與,讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種跳繩技術(shù),在參與中育人、促智、追美,達(dá)到身心健康,從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛好和習(xí)慣。

  4、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣

  要使學(xué)生喜愛跳繩,首先要從提高學(xué)生對(duì)跳繩的認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣入手。新生入學(xué),我們組織學(xué)生參觀校史陳列室,向?qū)W生介紹學(xué)校開展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡,從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責(zé)任感;通過講座、宣傳欄,了解國內(nèi)外跳繩發(fā)展?fàn)顩r,()灌輸和豐富學(xué)生跳繩知識(shí);組織學(xué)生觀看跳繩比賽,激發(fā)學(xué)生愛國熱情;組建跳繩興趣小組、組織年級(jí)跳繩比賽,充分發(fā)揮學(xué)生的跳繩才能。建立競賽活動(dòng)體系,充分發(fā)揮活動(dòng)的示范效應(yīng)。通過努力,不斷地?cái)U(kuò)大跳繩活動(dòng)面,改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現(xiàn)象,爭取在校園中出現(xiàn)穿運(yùn)動(dòng)鞋的多了,著運(yùn)動(dòng)服的多了,談跳繩賽事的多了,自發(fā)組織比賽活動(dòng)、參與活動(dòng)多了的新局面,并有效推動(dòng)了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

  4、提高教師專業(yè)水平

  在教學(xué)中,教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn),這就對(duì)教師的素質(zhì)提出了較高的要求,因此,教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),努力鉆研、注重創(chuàng)新,根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和個(gè)性,充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。

  在學(xué)校現(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢(shì),推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、群體活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展,樹立省內(nèi)領(lǐng)先,走向全國的學(xué)校體育改革的新理念,新目標(biāo)。

  五、輔導(dǎo)教師及小組成員

  輔導(dǎo)教師:劉霞 孫曉林

  小組成員:一到五年級(jí)各班學(xué)生

  六、活動(dòng)安排

  第一、二周:集體跳大繩、團(tuán)體上

  第三、四周:花樣跳小繩

  第五、六周:集體跳大繩、一個(gè)一個(gè)上

  第七、八周:花樣跳小繩

  第九、十周:集體跳大繩、比賽(團(tuán)體上)

  第十一、十二周:花樣跳小繩

  第十三、十四周:集體跳大繩比賽(一個(gè)一個(gè)上)

  第十五、十六周:花樣跳小繩

  第十七、十八周:全面練習(xí)、準(zhǔn)備抽測(cè)

  跳繩活動(dòng)方案 篇4

  一、活動(dòng)目的

  為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動(dòng)深入開展,為了促進(jìn)體育活動(dòng)的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),加強(qiáng)學(xué)生之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級(jí)的.凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩活動(dòng)。

  二、活動(dòng)口號(hào)

  我運(yùn)動(dòng)我健康,我學(xué)習(xí)我快樂。

  三、活動(dòng)時(shí)間

  第一階段:發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

  第二階段:單人跳繩比賽。

  第三階段:集體跳繩比賽

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校操場

  五、組織方法

  1、以小組為單位,由體育老師組織訓(xùn)練,并組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等)。

  2、充分利用每天下午活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練,嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

  六、比賽規(guī)則

 。ㄒ唬﹩稳颂K

  1、比賽時(shí)間:一分鐘。

  2、比賽人數(shù):全班學(xué)生

  3、比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。

 。ǘ┘w跳繩

  1、比賽時(shí)間: 2 分鐘

  2、比賽人數(shù):每班組隊(duì) 3-4 個(gè),每組 10-12 人。

  3、比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,計(jì)算 2 分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),組相加總次數(shù)多者為勝。

  七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

  評(píng)選“跳繩小明星”頒發(fā)獎(jiǎng)品。

  八、其他有關(guān)事項(xiàng)

  1、體育老師利用課余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動(dòng)快樂的過程。

  2、要求全員參戰(zhàn)。

  3、請(qǐng)參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

  4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

  跳繩活動(dòng)方案 篇5

  一、活動(dòng)目的:

  為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活,為學(xué)校的.精神文明建設(shè)服務(wù),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高健康水平,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開展,特舉行這次跳繩比賽。

  二、活動(dòng)項(xiàng)目:

  一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  第五周。4月7日下午15點(diǎn)

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校水泥操場

  五、活動(dòng)總裁判:

  唐禮玲和吳日峰、董卓老師

  六、活動(dòng)規(guī)則:

  本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽

  (1)一分鐘跳繩16年級(jí)全體學(xué)生參加,以年級(jí)段為單位進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng),取年級(jí)段前20名。分別評(píng)選一二三等獎(jiǎng)。

 。2)花樣跳繩五對(duì))36年級(jí)以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝

 。3)跳長繩36年級(jí)同學(xué)參加,以年級(jí)段為單位,評(píng)選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

  各班挑選兩名隊(duì)員甩長繩,八名隊(duì)員參跳(男女不限)12年級(jí)為一分鐘雙人跳;(每班至少其中:34年級(jí)跳長繩為參賽隊(duì)員依次站好,兩名甩繩隊(duì)員甩,另外8名同學(xué)集體跳,每班4個(gè)隊(duì)伍,1分鐘限制,只記集體跳的次數(shù),最后評(píng)選跳繩次數(shù)最多一組為勝,每個(gè)年級(jí)段評(píng)選前三名,56年級(jí)單人跳長繩(1分鐘)搖繩:兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定,比賽中途搖繩者不能更換,但可換手,每班4個(gè)隊(duì)伍。

  跳繩活動(dòng)方案 篇6

  一、指導(dǎo)思想:

  以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指針,從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間,改變?cè)械慕虒W(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異,滿足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力,在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

  二、創(chuàng)建理念:

  通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

  1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,有利于兒童健康成長;

  2、能確立兒童的數(shù)字概念,兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù),有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來,使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念;

  3、能提高兒童記憶能力,由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;

  4、能促進(jìn)兒童心靈手巧,人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦,從而刺激大腦進(jìn)行積極思維,兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù),可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力,有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的`協(xié)調(diào)發(fā)展;

  5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓,上下齊動(dòng),有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;

  6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí),兒童在跳繩過程中,有時(shí)是單人跳,有時(shí)是雙人跳,有時(shí)是多人數(shù),這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。

  7兒童在跳繩活動(dòng)中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

  三、校情分析:

  跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛的運(yùn)動(dòng),不太受場地和器材的限制,普及面廣,可操作性強(qiáng)。因此,經(jīng)校委會(huì)研究討論、全體教師通過,決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)。

  四、創(chuàng)建目標(biāo):

  推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng),初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對(duì)學(xué);犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo),健全各項(xiàng)工作機(jī)制,完善各項(xiàng)工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)小隊(duì)的建設(shè),開展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源,形成強(qiáng)大教育合力,全面提升訓(xùn)練質(zhì)量,推動(dòng)學(xué);犹K運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展,讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

  五、時(shí)間安排和對(duì)象

  每周下午大課間全校學(xué)生

  六、跳長繩單元教學(xué)計(jì)劃

  學(xué)習(xí)目標(biāo)

  理解基本術(shù)語的含義,發(fā)展速度與耐力素質(zhì),提高身體靈敏性,增強(qiáng)腿部力量,掌握跳長繩的基本花樣,能利用長繩鍛煉身體,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和創(chuàng)新精神,增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次

  學(xué)習(xí)內(nèi)容連續(xù)跳長繩魚貫式跳長繩集體連續(xù)跳長繩花樣跳長繩長繩內(nèi)跳短繩

  單元評(píng)價(jià)

  具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳。

  跳繩活動(dòng)方案 篇7

  一、活動(dòng)目的:

  為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),

  加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的.能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

  二、活動(dòng)口號(hào):

  跳出健康、跳出快樂。

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  第十一周

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)

  五、參賽人員:

  1-5年級(jí)個(gè)人速度跳,每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%,男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳,每班10名,男女-,管理類,工作總結(jié)類,工作計(jì)劃類文檔,下載--

  各5名。3-5年級(jí)跳大繩,全班同學(xué)。

  六、裁判安排:

  裁判員:夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅(jiān)、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊(duì)干部

  七、比賽規(guī)則

  1、個(gè)人速度跳:

  參加對(duì)象:1-5年級(jí)

  比賽時(shí)間:一分鐘

  比賽規(guī)則:

  一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

  2、團(tuán)體速度跳:

  參加對(duì)象:3-5年級(jí)。

  比賽時(shí)間:一分鐘。

  比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,

  以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班-,管理類,工作總結(jié)類,工作計(jì)劃類文檔,下載--

  (全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

  3、集體跳長繩

  參加對(duì)象:3-5年級(jí)

  比賽時(shí)間:五分鐘

  比賽人數(shù):全班學(xué)生

  比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),次數(shù)多者為勝。

  八、其他有關(guān)事項(xiàng):

  1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

  2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

  3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

  4、按時(shí)到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時(shí)到場班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

  5、未盡事宜,另行通知。

  跳繩活動(dòng)方案 篇8

  為了確保冬鍛體育活動(dòng)的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng),形成“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí),引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng)。具體安排如下:

  一、活動(dòng)內(nèi)容:

  1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng)。

  2、比賽項(xiàng)目:

  1)跳短繩比賽:

  一年級(jí):并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時(shí)1分鐘

  二、三年級(jí):并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時(shí)1分鐘。

  注:每位運(yùn)動(dòng)員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。

  2)跳長繩比賽:

  四、五、六年級(jí):“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊(duì),每隊(duì)跳繩人數(shù)不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計(jì)時(shí)3分鐘

  二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立(3個(gè)校區(qū))

  1、一、二年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)

  2、三年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)3個(gè)

  3、四、五年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)2個(gè)、二等獎(jiǎng)2個(gè)、三等獎(jiǎng)2個(gè)

  4、六年級(jí)年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  20XX年11月至20XX年1月

  四、活動(dòng)過程:

  1、宣傳階段:提高認(rèn)識(shí)廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。

  2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動(dòng)課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動(dòng)。

  3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動(dòng),落到實(shí)處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

  4、表彰階段:2015年1月底對(duì)冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),并對(duì)鍛煉活動(dòng)中組織開展較好的班級(jí)進(jìn)行表彰。

  五、安全要求:

  1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的.醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

  2、各班在活動(dòng)過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。

  跳繩活動(dòng)方案 篇9

  跳繩是幼兒常玩的,也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)跳繩非常感興趣,并且能創(chuàng)造出多種玩法,如:將繩子兩頭扣在一起,可做套圈游戲?傊,此繩的玩法多種多樣,幼兒在玩的同時(shí)還在不斷地探索跳繩的更多玩法,種種玩法的最終目的就是發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。

 。1)練習(xí)跳的玩法

  玩法一:闖關(guān)

  具體玩法:我們用“石頭剪子布”的方法進(jìn)行闖關(guān);誰贏了就可以到達(dá)下一關(guān);哪位幼兒到達(dá)最后一關(guān),誰為勝者。首先兩人都要一一對(duì)應(yīng)的站在起點(diǎn)處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面,前后跳繩之間距離要一樣,兩人用腳玩“石頭剪子布”,進(jìn)行闖關(guān)。

 。2)練習(xí)走和平衡的玩法。

  玩法一:在一根繩子上走鋼絲。

  玩法二:在兩根繩子中間走小橋。

 。3)練習(xí)跑的玩法。

  玩法一:游戲(踩蛇尾)

  具體玩法:兩人一組,一人拿著“蛇”(跳繩為蛇),一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避,不要讓對(duì)方踩到自己的蛇尾,誰踩到對(duì)方的蛇尾誰就勝利;游戲可以反復(fù)練習(xí);注意安全。

  玩法二:游戲(騎大馬)

  具體玩法:繩子當(dāng)大馬的尾巴,幼兒把跳繩放在自己的`胯下,一手抓住跳繩的一端,另一只手做拍馬前進(jìn)狀,嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。

 。4)練習(xí)上肢的玩法。

  玩法一:單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩

  玩法二:將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲

 。5)練習(xí)轉(zhuǎn)的玩法

  玩法一:風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

  具體玩法:幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端,做風(fēng)車狀,轉(zhuǎn)著玩。注意告知幼兒這個(gè)游戲不要松手。

 。6)練習(xí)鉆的玩法

  玩法一:鉆山洞

  具體玩法:三位小朋友合作完成,首先是有兩個(gè)小朋友各持跳繩的一端,請(qǐng)第三位小朋友從繩子上鉆過去,高度剛開始可以高點(diǎn),然后逐步降低,以身體不碰到跳繩為準(zhǔn),最后誰最低鉆過跳繩,誰為勝者。

  跳繩活動(dòng)方案 篇10

  活動(dòng)內(nèi)容

  開展跳繩友誼比賽活動(dòng)。

  主要包括

  1單人跳比賽

  2、雙人跳比賽

  3、多人跳比賽

  活動(dòng)宗旨:

  來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點(diǎn)就沒有了線,沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們?cè)谛碌沫h(huán)境中是否尋找到屬于自己的點(diǎn)了呢?為了我們的面更廣,讓我們的心與心的距離更近,商務(wù)管理系就給我們機(jī)會(huì)更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動(dòng),歡迎大家的參加,尋找更多的朋友!

  活動(dòng)目標(biāo)

  讓每一位同學(xué)融入進(jìn)我們四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院。不管你曾經(jīng)如何,只問今朝是否來過!希望大家在“跳繩友誼活動(dòng)”中尋找到更多的朋友,領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)的意義,體驗(yàn)大學(xué)文化的有趣與魅力!活動(dòng)對(duì)象:四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)

  贊助單位:

  活動(dòng)時(shí)間:

  xx年x月x日

  活動(dòng)地點(diǎn):

  參與方式:

  商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加,報(bào)名時(shí)需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進(jìn)入初賽以后,然后進(jìn)行預(yù)賽、決賽的評(píng)比。

  選手要求:

  賽前做好充分準(zhǔn)備,身體素質(zhì)較好,為人開朗大方,團(tuán)結(jié)同學(xué)。比賽規(guī)則及流程:

  1、“單人跳”需個(gè)人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力,“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成,“多人跳”就需與多位同學(xué)團(tuán)結(jié)完成。(最少5人為一組)

  2、每位選手都應(yīng)與各位同學(xué)和睦相處,不要因?yàn)樾∈掳l(fā)生矛盾,應(yīng)該關(guān)愛同學(xué)、幫助同學(xué),讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令,不要私自行動(dòng)。

  3、比賽有3個(gè)方隊(duì)組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個(gè)方隊(duì),同時(shí)進(jìn)行比賽,請(qǐng)各位同學(xué)不要重報(bào)。

  4、注意事項(xiàng):

 。1)參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。

  (2)比賽中應(yīng)注意語言文明,禁止出現(xiàn)人身攻擊的'情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱,將會(huì)取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。

 。3)比賽中,若出現(xiàn)特殊情況,如天氣狀況不好:應(yīng)聽從相關(guān)人員安排,安全撤離,不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時(shí)間一定通過廣播告訴大家,敬請(qǐng)放心!

  評(píng)獎(jiǎng)辦

  根據(jù)各位選手的表現(xiàn),選出最好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)!“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。

  評(píng)委成員

  由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任。嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則,不偏袒任何人,不包庇任何人。

  活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

  器材可向?qū)W校申請(qǐng)借用,選手的獎(jiǎng)品價(jià)值可控制在60元左右。

  跳繩活動(dòng)方案 篇11

  一、比賽目的:

  推進(jìn)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力,提高運(yùn)動(dòng)興趣,提高集體凝聚力。

  二、比賽時(shí)間:

  20XX年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

  三、比賽地點(diǎn):

  學(xué);@球場

  四、比賽內(nèi)容:

 。ㄌK方法附頁)

  1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí)、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí)、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí)、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人,一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

  2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級(jí)),男女混合單人魚貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊(duì),按次序跳。

  五、比賽人數(shù):

  每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團(tuán)體總分一分,依次類推。

  六、比賽規(guī)則:

  比賽時(shí)一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的`總次數(shù)為個(gè)人最后成績。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績。

  七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:

  1、個(gè)人獎(jiǎng):各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名),發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

  2、集體獎(jiǎng):各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品,并計(jì)入班級(jí)積分。

  八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,裁判、工作人員安排

  組長:XX

  成員:XX

  裁判長:XX

  裁判員:XX

  計(jì)時(shí)員:XX

  計(jì)數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4—6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員,并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。

  記錄員:XX

  統(tǒng)計(jì)員:XX

  宣告:XX

  學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:XX

  攝影、攝像負(fù)責(zé):XX、XX

  九、活動(dòng)器材:

  跳繩各班可以自備。

  十、活動(dòng)要求:

  1、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

  2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

  3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。

  4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

  5、在跳繩比賽過程中,請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。

  6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對(duì)成績有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

  7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提前熱身,避免受傷。

  8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來,做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

  9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

  跳繩活動(dòng)方案 篇12

  當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì),人類已步入健康社會(huì)。體育,廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個(gè)方面。為適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢(shì)發(fā)展的要求,為了充分培養(yǎng)學(xué)生 的能力,促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展,本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動(dòng),并努力提高活動(dòng)質(zhì)量,使學(xué)生學(xué)有所得,學(xué)有所長。

  一、情況分析

  為要更好地開展體育興趣活動(dòng),首先對(duì)我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析:我校體育教師較多,師資力量還不錯(cuò)。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正,認(rèn)為體育興趣小組就是玩,也有相當(dāng)一部份學(xué)生對(duì)體育興趣只是一時(shí)的沖動(dòng),沒有恒心,遇到困難就倒下。

  二、活動(dòng)措施

  為能更好地完成活動(dòng)輔導(dǎo)任務(wù),特制定計(jì)劃如下:

  1、做好報(bào)名工作

  先初步設(shè)定體育活動(dòng)興趣小組人數(shù)約12人左右,由各班主任利用班會(huì)做好宣傳發(fā)動(dòng)工作,讓學(xué)生自由報(bào)名,學(xué)校再根據(jù)各班得報(bào)名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員,時(shí)間為每周二、四下午課外活動(dòng)。

  2、加強(qiáng)管理

  為能更好地完成課外活動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo),必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n,耐心輔導(dǎo),全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常 為規(guī)范,文明守紀(jì),講究衛(wèi)生,更要愛護(hù)來之不易的體育器材。

  3、 重視體育課的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生 的學(xué)習(xí)興趣

  學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識(shí)傾向,它是學(xué)好一門課的`內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。俗話說:“良好的開端是成功的一半!边@就要求我們?cè)隗w育課中,要從運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動(dòng)態(tài)的有關(guān)常識(shí)的介紹,同時(shí)結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué),體育也是個(gè)人成才的需要,激發(fā)他們的求知欲望,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

  4、 注重運(yùn)動(dòng)能力,使學(xué)習(xí)興趣持久不息

  體育學(xué)科是一門實(shí)踐性極強(qiáng)的學(xué)科,應(yīng)該說學(xué)生每時(shí)每刻都離不開運(yùn)動(dòng)。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時(shí)還有興趣,但慢慢地運(yùn)動(dòng)因累的熱情就會(huì)下降,不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”教學(xué)法,明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),給學(xué)生“主動(dòng)發(fā)展”的空間,大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué),同時(shí)要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動(dòng)提高了身體素質(zhì)時(shí),便會(huì)增添一份喜悅之情,充滿一股運(yùn)動(dòng)的熱情。

  三、活動(dòng)安排:

  每周二、周四下午課外活動(dòng)

  四、活動(dòng)內(nèi)容:

  2月份 選拔小組成員,組織學(xué)習(xí)

  3月份 個(gè)人技術(shù)(單人跳繩,速度)

  4月份 個(gè)人技術(shù)(雙搖跳繩、花樣跳繩)

  5月份 基本技術(shù)(計(jì)時(shí)跳,雙人跳)

  6月份 基本技術(shù)練習(xí)(8字跳繩)

  9月份 基本技術(shù)練習(xí)(跳長繩)

  10月份 提高,鞏固技術(shù)

  11月份 改進(jìn)技術(shù)

  12月份 綜合能力提高

  五、體育興趣小組名單

  組長:岳增金 楊超

  成員:徐斌 孫鳳運(yùn) 朱興超 鄒曉明 張俊武 高明原

  岳曉鳳 高雅 朱玉梅 高真 岳寶芹 呂昌竹 劉曉梅

  跳繩活動(dòng)方案 篇13

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、能探索出繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。

  2、會(huì)一物多玩,體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣,發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。

  3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。活動(dòng)準(zhǔn)備:每人一根跳繩、大繩若干。

  活動(dòng)玩法:

  一、雙腳跳向前掄繩

  玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時(shí)躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。

  二、雙腳跳向后掄繩

  玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時(shí)躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)

  三、單腳跳向前掄繩

  玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推,幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。

  四、單腳跳向后掄繩、

  玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳,能夠連續(xù) 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)

  五、行進(jìn)跳

  玩法:幼兒手持跳繩兩端,一邊掄繩,一邊向前行走,雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右,幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。

  (技巧:雙腳有節(jié)奏前進(jìn),先掄繩在前進(jìn)。)

  六、周跳

  玩法:幼兒手持跳繩,原地進(jìn)行雙腳跳,但是每跳一個(gè),變化一次方向。跳躍時(shí)要注意節(jié)奏,先跳躍,再進(jìn)行轉(zhuǎn)換方向,幼兒能夠邊雙腳跳繩,并四周進(jìn)行變化跳。

  七、踩蛇尾

  玩法:兩人一組,一人拿著“蛇”(跳繩為蛇),一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避,不要讓對(duì)方踩到自己的蛇尾,誰踩到對(duì)方的蛇尾誰就勝利;游戲可以反復(fù)練習(xí);注意安全。

  八:騎大馬

  玩法:繩子當(dāng)大馬的尾巴,幼兒把跳繩放在自己的胯下,一手抓住跳繩的一端,另一只手做拍馬前進(jìn)狀,嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑,(可進(jìn)行分組比賽)

  九、跳大繩

  玩法:兩名幼兒手持跳繩兩端,一名幼兒在中間進(jìn)行跳躍,可以進(jìn)行,單腳雙腳跳,連續(xù)跳躍5個(gè)以上。

  十、雙臂交叉跳

  玩法:先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí),交叉雙臂,當(dāng)跳過交叉的繩子之后,雙臂反向恢復(fù)原狀

  十一、雙腳交替跳

  玩法:由體前向后搖繩一回環(huán),兩腳交替跳,即原地跑步跳繩,也可以向前方做跳繩跑。原地兩腳交換跳時(shí),小腿應(yīng)屈膝上抬,不要后擺,兩腳依次蹬地并交替放松休息。后搖兩腳交換跳則從前向后搖繩做兩腳交換跳練習(xí)。雙腳交替跳的特點(diǎn)是跳得高,跳得快,跳的`時(shí)間比較持久,雙腳能夠自然進(jìn)行交替跳躍,連續(xù)跳5個(gè)以上。

  十二、雙飛跳

  目標(biāo):幼兒能夠熟練地進(jìn)行跳躍,別掌握其技巧,連續(xù)跳躍5個(gè)以上。

  玩法:“雙飛”是快速跳繩的一種方法,跳一次,繩繞身體兩周。“雙飛”對(duì)練習(xí)者的身體姿態(tài)要求很高!半p飛”跳繩必須強(qiáng)調(diào)身體的正確姿勢(shì),“雙飛”跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為:跳動(dòng)時(shí)稍低頭含胸、收腹、曲膝;目視正前方,兩臂自然下垂,手腕微外旋,用大臂帶動(dòng)小臂,小臂帶動(dòng)手腕小幅度轉(zhuǎn)動(dòng)搖繩;用前腳掌的彈力將身體快速彈起,積極下墜,縮短落地時(shí)間。

  跳繩活動(dòng)方案 篇14

  一、活動(dòng)目的:

  春風(fēng)送暖,大地飄香。在這充滿希望的季節(jié),我們迎來了XXX個(gè)國際“三?八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺,才變得如此絢爛多彩,我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的巾幗女將,有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作,默默無聞的奉獻(xiàn),才取得教育事業(yè)的輝煌。

  為了隆重慶!叭恕眿D女節(jié),為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活,減輕工作壓力,激發(fā)青春活力,提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼,根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃,決定舉辦XXXX年南張羌學(xué)校慶“三?八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)

  二、活動(dòng)時(shí)間:

  XXXX年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50

  三、活動(dòng)地點(diǎn):

  學(xué)校操場

  四、活動(dòng)對(duì)象:

  全體教師

  五、活動(dòng)安排:

  項(xiàng)目:

  A:跳大繩(一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的`次數(shù)累加)

  B:接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩,次數(shù)多的為優(yōu)勝。)

  規(guī)則:

  1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽

  2、3月5號(hào)、6號(hào)下午放學(xué)后為活動(dòng)練習(xí)時(shí)間(20——30分鐘)

  3各組由教研組長負(fù)責(zé),到體育室領(lǐng)取跳繩

  主持:XX

  裁判員:XX(記時(shí))XX(記數(shù))XX(登分)

  攝影:XX

  場地器材:XX

  組長職責(zé):

  做好賽前準(zhǔn)備工作,安排本組人員的位置,代表本組進(jìn)行抽簽選號(hào)。

  六、統(tǒng)籌及方陣:

  組長帶領(lǐng)操場待命

  校長主持加油鼓勁

  六人一組開心跳繩

  六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定

  齊心協(xié)力冠軍搞定

  西施隊(duì)(高年級(jí)語文組)XX

  貂蟬隊(duì)(低年級(jí)語文組)XX

  昭君隊(duì)(數(shù)學(xué)組)XX

  玉環(huán)隊(duì)(綜合組)王XX

  七、天王組合展風(fēng)采:

  XX

  八、獎(jiǎng)品:

  XXX

  跳繩活動(dòng)方案 篇15

  為了豐富我校陽光體育活動(dòng),切實(shí)把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機(jī)結(jié)合,認(rèn)真貫徹教育局進(jìn)修校的指示精神,開展好學(xué)校體育活動(dòng),形成全體師生人人參與大課間活動(dòng)的良好氛圍。努力營造具有我校特色的`陽光體育。讓學(xué)生在陽光下健康成長,積極鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

  一、比賽時(shí)間:

  20XX年11月

  二、比賽地點(diǎn):

  學(xué)校操場

  三、比賽規(guī)則:

  1、以小組為單位,同學(xué)之間比賽。

  2、參賽人員匹配:每組6人

  3、一分鐘計(jì)時(shí),以次數(shù)多為勝

  4、每組6名,錄取前三名(1、2、3等獎(jiǎng))

  四、比賽項(xiàng)目:(一分鐘計(jì)時(shí))

  1、雙腳跳繩

  2、單腳交換跳繩

  3、花樣跳繩(每一組派一名或兩名代表)

  4、雙人跳

  五、比賽要求:

  1、各班級(jí)按規(guī)定場地站好

  2、遵守賽場紀(jì)律,保持場地衛(wèi)生

  3、發(fā)揚(yáng)“友誼第一,比賽第二”的精神,搞好團(tuán)結(jié)

  六、比賽順序:

  1、1-11小組

  七、錄取辦法:

  1、每組取前三名,按計(jì)數(shù)排序

  八、獎(jiǎng)品頒發(fā):

  1、獎(jiǎng)狀:以小組為單位,取一名團(tuán)體獎(jiǎng)

  2、獎(jiǎng)品:第1、2、3名,各5名。

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