跳繩活動方案(通用9篇)
為了確;顒佑行蛴辛﹂_展,往往需要預先進行活動方案制定工作,活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向;顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪?以下是小編為大家整理的跳繩活動方案(通用9篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。
跳繩活動方案 篇1
一、比賽目的':
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了普及學校體育運動,增強學生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動技術(shù)能力,提高學生運動興趣;提高班級體凝聚力,我學校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:
二、比賽時間:
20xx年12月24日(周四)下午3:30開始比賽,遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目:
本次比賽共分為三個項目:一分鐘單人前跳,一分鐘單人后跳,三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù):
單人跳每班男女各五人。
報名時間:
20xx年12月15日-----20xx年10月22日,到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則:
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績,集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績;集體跳繩要求七人一隊,兩人負責搖繩,其余五人跳繩。
六、比賽地點:
東邊操場
七、比賽獎項:
。1)按學段,比賽成績?nèi)F體一、二、三等獎進行獎勵。
。2)按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品:
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組:
裁判長:
裁判員:
記錄員:
跳繩活動方案 篇2
一、活動目的
為了進一步促進“三聲一活”活動深入開展,為了促進體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強學生之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的.凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩活動。
二、活動口號
我運動我健康,我學習我快樂。
三、活動時間
第一階段:發(fā)動學生訓練。
第二階段:單人跳繩比賽。
第三階段:集體跳繩比賽
四、活動地點:
學校操場
五、組織方法
1、以小組為單位,由體育老師組織訓練,并組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2、充分利用每天下午活動時間訓練,嚴禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓練。
六、比賽規(guī)則
(一)單人跳繩
1、比賽時間:一分鐘。
2、比賽人數(shù):全班學生
3、比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
(二)集體跳繩
1、比賽時間:2分鐘
2、比賽人數(shù):每班組隊3-4個,每組10-12人。
3、比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,計算2分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù),組相加總次數(shù)多者為勝。
七、獎項設(shè)置
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
八、其他有關(guān)事項
1、體育老師利用課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
2、要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的同學賽前要充分做好準備運動,活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學生自備。
跳繩活動方案 篇3
一、活動目的:
為了活躍和豐富學生的`文化娛樂生活,為學校的精神文明建設(shè)服務(wù),增強學生體質(zhì),提高健康水平,增強班級凝聚力,推動校園全民健身運動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目:
一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。
三、活動時間:
第五周。4月7日下午15點四、活動地點:
學校水泥操場
五、活動總裁判:
唐禮玲和吳日峰、董卓老師
六、活動規(guī)則:
本次跳繩比賽分三個項目進行比賽
。1)一分鐘跳繩16年級全體學生參加,以年級段為單位進行評獎,取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
。2)花樣跳繩五對)36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝
。3)跳長繩36年級同學參加,以年級段為單位,評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩,八名隊員參跳(男女不限)12年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中:34年級跳長繩為參賽隊員依次站好,兩名甩繩隊員甩,另外8名同學集體跳,每班4個隊伍,1分鐘限制,只記集體跳的次數(shù),最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝,每個年級段評選前三名,56年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩:兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定,比賽中途搖繩者不能更換,但可換手,每班4個隊伍。
跳繩活動方案 篇4
跳繩是幼兒常玩的,也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶外活動時我發(fā)現(xiàn)孩子對跳繩非常感興趣,并且能創(chuàng)造出多種玩法,如:將繩子兩頭扣在一起,可做套圈游戲。總之,此繩的玩法多種多樣,幼兒在玩的同時還在不斷地探索跳繩的更多玩法,種種玩法的最終目的就是發(fā)展幼兒的身體動作。
(1)練習跳的玩法
玩法一:闖關(guān)
具體玩法:我們用“石頭剪子布”的方法進行闖關(guān);誰贏了就可以到達下一關(guān);哪位幼兒到達最后一關(guān),誰為勝者。首先兩人都要一一對應(yīng)的站在起點處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面,前后跳繩之間距離要一樣,兩人用腳玩“石頭剪子布”,進行闖關(guān)。
。2)練習走和平衡的玩法。
玩法一:在一根繩子上走鋼絲。
玩法二:在兩根繩子中間走小橋。
。3)練習跑的玩法。
玩法一:游戲(踩蛇尾)
具體玩法:兩人一組,一人拿著“蛇”(跳繩為蛇),一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避,不要讓對方踩到自己的`蛇尾,誰踩到對方的蛇尾誰就勝利;游戲可以反復練習;注意安全。
玩法二:游戲(騎大馬)
具體玩法:繩子當大馬的尾巴,幼兒把跳繩放在自己的胯下,一手抓住跳繩的一端,另一只手做拍馬前進狀,嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。
(4)練習上肢的玩法。
玩法一:單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩
玩法二:將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲
。5)練習轉(zhuǎn)的玩法
玩法一:風車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
具體玩法:幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端,做風車狀,轉(zhuǎn)著玩。注意告知幼兒這個游戲不要松手。
。6)練習鉆的玩法
玩法一:鉆山洞
具體玩法:三位小朋友合作完成,首先是有兩個小朋友各持跳繩的一端,請第三位小朋友從繩子上鉆過去,高度剛開始可以高點,然后逐步降低,以身體不碰到跳繩為準,最后誰最低鉆過跳繩,誰為勝者。
跳繩活動方案 篇5
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發(fā)學生運動興趣,培養(yǎng)學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的'大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:
一、活動內(nèi)容:
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:
1)跳短繩比賽:
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:
四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數(shù)不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘
二、獎項設(shè)立(3個校區(qū))
1、一、二年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
2、三年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個
3、四、五年級設(shè)團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個
4、六年級年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
三、活動時間:
20XX年11月至20XX年1月
四、活動過程:
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學,F(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
五、安全要求:
1、醫(yī)務(wù)室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關(guān),切實做到安全、衛(wèi)生、科學,盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報名表
年級:班級:
性別項目
性別項目
跳繩活動方案 篇6
一、指導思想:
為了全面推行素質(zhì)教育,豐富學校體育活動,促進學生跳繩技術(shù)的增長,經(jīng)學校研究決定,特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后,認真組織,做好訓練工作。
二、比賽日期及地點:
20xx年12月21日大課間,學校后操場
三、參賽班級:
一至六年級
四、比賽項目:
跳繩
五、參賽辦法及要求:
1、各中隊自行組織初選;
2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名,女生一名。
六、競賽辦法:
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制:一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。
七、獎勵辦法:
錄取年級組前兩名,給予獎勵。
跳繩活動方案 篇7
一、活動目的:
通過開展跳繩比賽,豐富同學們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的.身體素質(zhì)和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。
二、活動要求:
1、每班選出5名同學。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。
三、活動時間:
20xx年4月20日下午第二節(jié)
四、活動地點:學校操場
五、評比辦法:
一、二年級一組;
三、四年級一組;
五、六年級一組,每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
六、成立評委小組
組長:校長魏紅霞
計數(shù):學生四名
計時:韓美芹牟洪霞
跳繩活動方案 篇8
一、活動內(nèi)容:雙人跳繩比賽
二、活動時間:20xx年3月6日(3:20開始)
三、活動地點:學校操場
四、活動辦法:以工會小組為單位,兩名女教師自由組合,每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計算,按三組成績總和以高到低計算名次。
五、設(shè)獎辦法:設(shè)一、二、三等獎各1名,其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。
跳繩活動方案 篇9
活動目標
1、探索繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發(fā)展幼兒的身體動作。
2、會一物多玩,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣,發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作與團結(jié)意識。
4、懂得遵守游戲規(guī)則,感受參加集體活動的樂趣。
5、喜歡幫助別人,與同伴友好相處。
重點難點
重點:是引導幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。
難點:是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。
活動準備
1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗。
活動過程
一、熱身運動:
引導幼兒聽音樂做律動,活動身體各個部位。
二、鼓勵幼兒開動腦筋,自由探索各種不同的玩法,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。
1、談話:小朋友,你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子,看誰能想出好玩的.方法。
2、選幾名幼兒自由分散玩繩:
可以讓孩子自由選擇繩子玩耍,探索不同的玩法。
3、師:孩子們你來想一想,手里的繩除了剛才小朋友的玩法,還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法,教師教育幼兒注意安全)
師:小朋友真聰明,都想出了這么多的玩法。
4、幼兒展示自己繩的多種玩法。
(1)踩繩跳:
每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。
。2)走小路:
兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規(guī)。
(3)走鋼絲:
把繩子拉成或S形,幼兒踩繩前進。
5、引導幼兒學習同伴的好玩法,探索合作玩繩的方法,體會合作的快樂。
師:繩子除了一個人玩,還能與好朋友一起玩?
(1)幼兒自由結(jié)伴,2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。
。2)幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法,老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價,(讓幼兒做評委),鼓勵大家互相學習。
a。兩人跳繩。
一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子,兩人同時起跳。
b。三人跳繩。
兩名幼兒掄動繩子,一名幼兒在繩中間跳。
c。捉尾巴:
幼兒兩人一隊,各自在后腰帶上系上短繩子當尾巴。游戲開始,四散跑開,每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴,同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。
d。給娃娃打領(lǐng)結(jié):
幼兒分成人數(shù)相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)令,幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進行,快的為勝。
e?鐧冢
多名幼兒拉直繩子,組成高低不同的障礙,讓其余幼兒跨越。
活動結(jié)束:
放音樂:老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作,進行放松活動。
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