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迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案(精選5篇)
為了確定活動(dòng)的圓滿進(jìn)行,通常會(huì)被要求事先制定活動(dòng)方案,活動(dòng)方案是闡明活動(dòng)時(shí)間,地點(diǎn),目的,預(yù)期效果,預(yù)算及活動(dòng)方法等的企劃案。那么制定活動(dòng)方案需要注意哪些問(wèn)題呢?以下是小編為大家收集的迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案,希望能夠幫助到大家。
迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)背景:
時(shí)間飛逝,我們邁著堅(jiān)定的步伐走向了20xx年。20xx年,我們擁抱陽(yáng)光,擁抱友誼,擁抱拼搏!因此我們擁抱了多姿多彩的20xx年。20xx年,我們褪去了一份稚嫩,增加了一份穩(wěn)重,以更堅(jiān)硬的臂膀去懷抱20xx年的天空!匆匆走過(guò)了這一年的你,你留下了什么?20xx年即將來(lái)臨,新的生活即將開始,你,準(zhǔn)備好了嗎?
二、活動(dòng)目的:
為了加強(qiáng)xx院師生的交流,增進(jìn)友誼,提高同學(xué)們的文藝修養(yǎng)。
促進(jìn)校園文化生活,因此,我院將舉行20xx年元旦晚會(huì),慶祝元旦佳節(jié)以及紀(jì)念12.9愛國(guó)運(yùn)動(dòng),開始20xx年的新旅程!
三、活動(dòng)的主要內(nèi)容:
1、活動(dòng)主題:元旦升歌,樂(lè)舞生科
2、活動(dòng)對(duì)象:xx院全體師生
3、活動(dòng)時(shí)間:初選時(shí)間:20xx年11月23日
彩排時(shí)間:20xx年11月30日
正式演出時(shí)間:20xx年12月9日(暫定)
4、活動(dòng)地點(diǎn):初選、彩排:大學(xué)生活動(dòng)中心二樓
正式演出:演示廳(暫定)
四、活動(dòng)形式:
1、晚會(huì)分為三個(gè)篇章,分別是頌·青春、舞·人生、弘·生科。每個(gè)篇章有4個(gè)節(jié)目左右。
2、要求節(jié)目?jī)?nèi)容健康、積極向上,可展示同學(xué)們的青春活力,在盡量接近主題前提下,提倡豐富多彩,題材風(fēng)格新穎,表現(xiàn)形式多樣化,同時(shí)要求節(jié)目有較高的藝術(shù)性與可觀賞性、以及舞臺(tái)感染力。
3、要求13、14級(jí)每個(gè)班至少出一個(gè)節(jié)目,12級(jí)不做要求,即可自行組隊(duì)參加。節(jié)目形式如下:歌伴舞、小組合唱、大合唱、歌曲串燒、詩(shī)朗誦(形式多樣,可加伴舞和歌唱)、街舞、民族舞、古典舞、現(xiàn)代舞、原始舞、啦啦操、舞蹈串燒、魔術(shù)匯演、小品、相聲、雙簧、戲劇、音樂(lè)劇、啞劇、情景劇等。
4、要求xx院學(xué)生會(huì)、宿管會(huì)聯(lián)合出一個(gè)節(jié)目,各社團(tuán)(文工團(tuán)除外)聯(lián)合出一個(gè)節(jié)目,以及琢玉班出一個(gè)節(jié)目,但不鼓勵(lì)學(xué)生會(huì)、宿管會(huì)成員參加多個(gè)節(jié)目。
5、具體的節(jié)目編排由各班文藝委員和班干負(fù)責(zé)。為了提高晚會(huì)的質(zhì)量,所有節(jié)目需初選,最后經(jīng)過(guò)院學(xué)生工作組、團(tuán)委學(xué)生會(huì)主席團(tuán)及文藝部進(jìn)行審核、篩選之后,合格的節(jié)目方可參加晚會(huì)的彩排以及在畢業(yè)晚會(huì)上表演,節(jié)目演出次序由晚會(huì)策劃組決定,伴奏和服裝道具自行準(zhǔn)備。
五、晚會(huì)籌備與進(jìn)展
1、ppt制作,主要為動(dòng)態(tài)ppt,交予網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)。該ppt展示為晚會(huì)正式開始前10-20分鐘。
2、ppt制作,主要為每個(gè)節(jié)目成員的合照和一些歌詞的制作。主要由網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)。
3、為確保節(jié)目質(zhì)量,以及演員與觀眾之間如何互動(dòng),在跟進(jìn)節(jié)目的時(shí)候要與負(fù)責(zé)人溝通好。
4、主要完成節(jié)目及節(jié)目音樂(lè)的收集,節(jié)目的彩排,主持人的確定,舞臺(tái)設(shè)計(jì)(幕布設(shè)計(jì)),場(chǎng)地申請(qǐng),舞臺(tái)燈光音響以及贊助商的確定。
5、晚會(huì)宣傳、經(jīng)費(fèi)預(yù)算、物品購(gòu)買、音樂(lè)的錄制及審核,文工團(tuán)節(jié)目的準(zhǔn)備,領(lǐng)導(dǎo)的邀請(qǐng)以及晚會(huì)當(dāng)晚的具體分工。
6、幕布使用白底幕布,由學(xué)生會(huì)宣傳部和宿管會(huì)宣傳部共同完成裝飾,節(jié)目單由網(wǎng)絡(luò)部設(shè)計(jì)、打印。
7、晚會(huì)前的準(zhǔn)備:
(1)布置場(chǎng)地
(2)班級(jí)節(jié)目的的準(zhǔn)備
(3)會(huì)場(chǎng)服務(wù)器具
(4)搬運(yùn)學(xué)生會(huì)器材
(5)借用所需工具工作
(6)了解燈光音箱設(shè)備調(diào)試工作
(7)準(zhǔn)備好晚會(huì)所需的伴奏
(8)服裝道具的準(zhǔn)備工作
(9)維持秩序工作人員到位
8、晚會(huì)正式進(jìn)行(20xx年12月)。
六、晚會(huì)流程(初定)
1、開場(chǎng)ppt播放(開場(chǎng)倒計(jì)時(shí))→開場(chǎng)舞→主持人與開場(chǎng)舞蹈互動(dòng)開場(chǎng)→主持人宣布晚會(huì)開始→領(lǐng)導(dǎo)老師致詞→第一篇章→第二篇章→第三篇章→主持人宣布晚會(huì)結(jié)束→全體院干留下清理會(huì)場(chǎng)(各節(jié)目按節(jié)目單順序進(jìn)行,其中穿插主持人、贊助商、演員和觀眾的微博互動(dòng))
2、晚會(huì)流程具體內(nèi)容:
開場(chǎng)舞
第一篇章:頌·青春
(青春飛揚(yáng),青春的我們正插著自由的翅膀翱翔于天際。我們將帶著滿滿的熱情,越飛越高,越飛越遠(yuǎn),飛向那屬于我們成功的彼岸。)
第二篇章:舞·人生
(每個(gè)人的心中都有一個(gè)舞臺(tái),在那個(gè)舞臺(tái)上,我們都是主角,都是最絢麗的一個(gè)。)
第三篇章:弘·生科
(生科院給了我們一個(gè)展示自己的平臺(tái),我們?cè)谶@里歡笑過(guò),哭泣過(guò),但是我們永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記我們?cè)?jīng)在這里灑下的汗水于淚水,我們相信,用這些汗水和淚水澆灌出來(lái)的花朵,會(huì)比雨水澆灌的'更加的明艷、美麗。感謝你,生科院!)
七、注意事項(xiàng):
1、班級(jí)節(jié)目的主要由各班負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé);
2、上一個(gè)節(jié)目演出時(shí),其后的兩個(gè)節(jié)目在后臺(tái)準(zhǔn)備,若前一節(jié)目由于各種原因無(wú)法按時(shí)出演時(shí),下一個(gè)節(jié)目即時(shí)跟進(jìn);音樂(lè)負(fù)責(zé)人必須提前一個(gè)節(jié)目到音樂(lè)播放處等候。
3、各工作人員在尚未開展自己的工作或完成自己的工作時(shí),請(qǐng)自覺(jué)參加其他工作人員的工作以加快整體工作進(jìn)程,在晚會(huì)過(guò)程中保持手機(jī)暢通;
4、晚會(huì)結(jié)束后,工作人員按照會(huì)前安排的相應(yīng)工作進(jìn)行收?qǐng)龉ぷ?
5、如不能馬上歸還的物品,先運(yùn)回相關(guān)責(zé)任人宿舍,并在以后的一天內(nèi)由原定負(fù)責(zé)人送達(dá)。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
詳細(xì)經(jīng)費(fèi)列表:
演示廳租借費(fèi):1300元
幕布:1300元
主持人形象:100元x2個(gè)=200元
節(jié)目單:0、2元x350份=70元
小禮品:6個(gè)x8元=48元
熒光棒、口哨、氣球:200元
礦泉水(小):4箱x20元=80元
共計(jì):3198元
如有疑問(wèn),請(qǐng)聯(lián)系:
迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案 篇2
一、活動(dòng)主題:
聯(lián)誼互利,迎xx(元旦晚會(huì))
二、活動(dòng)目的:
時(shí)間如白駒過(guò)隙,轉(zhuǎn)眼間xx年元旦將至,為慶祝元旦佳節(jié),也為進(jìn)一步推進(jìn)我院文藝活動(dòng)的蓬勃發(fā)展,豐富校園文化生活,活躍學(xué)習(xí)氛圍,給同學(xué)們一個(gè)真正展示自我風(fēng)采和勇氣的舞臺(tái)。
xx年元旦晚會(huì)將以宏大的氣魄、不凡的手筆、新穎的題材、經(jīng)典的節(jié)目,集多種舞臺(tái)表演形式,溶親情、友情、師生情于一體,對(duì)各位辛勤工作的老師致以節(jié)日的問(wèn)候,祝愿他們桃李天下,競(jìng)放芬芳;對(duì)即將畢業(yè)的xx級(jí)及xx級(jí)的畢業(yè)生,祝愿他們?cè)谖磥?lái)的道路上“潮平兩岸闊,風(fēng)正一帆懸”。
三、主辦方:
演講協(xié)會(huì)
協(xié)辦辦方:市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì),計(jì)算機(jī)協(xié)會(huì),乒乓球協(xié)會(huì),法制協(xié)會(huì),秋歌文學(xué)社,架子鼓協(xié)會(huì),吉他協(xié)會(huì),心橋協(xié)會(huì),棋迷協(xié)會(huì),等十九個(gè)協(xié)會(huì)。
贊助單位:
四、活動(dòng)對(duì)象:
xx學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)20個(gè)協(xié)會(huì)。
五、嘉賓:
協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),贊助單位嘉賓
六、活動(dòng)地點(diǎn):
xx學(xué)院圖書館五樓
七、活動(dòng)時(shí)間:
xx年12月24日17:00—19:30
八、活動(dòng)流程:
宣傳階段:
1、準(zhǔn)備宣傳單(務(wù)必要有報(bào)名方法時(shí)間和聯(lián)系方法)和要發(fā)的通知(通知要有時(shí)間地點(diǎn),請(qǐng)求在班上宣傳等信息。);
2、發(fā)通知和晚會(huì)策劃書給大一各班負(fù)責(zé)人和部門負(fù)責(zé)人處(聯(lián)系方法見附錄);
3、到各宿舍派發(fā)宣傳單,動(dòng)員學(xué)生的積極性,鼓勵(lì)他們積極參加,詳細(xì)介紹本晚會(huì)并讓他們咨詢。
4、網(wǎng)絡(luò)宣傳,定時(shí)到本系各相關(guān)q群發(fā)信息,并讓所有人都收到本晚會(huì)的飛信(包括晚會(huì)當(dāng)天還要提醒同學(xué)們?nèi)タ赐頃?huì))。
5、海報(bào)宣傳(包括前期準(zhǔn)備宣傳和晚會(huì)開始的宣傳)。
節(jié)目準(zhǔn)備工作::
1、節(jié)目的收集,定期和各班各部門負(fù)責(zé)人聯(lián)系,請(qǐng)求他們加大力度宣傳和動(dòng)員,各委員要及時(shí)了解身邊同學(xué)報(bào)名情況;另外還要請(qǐng)校大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)和各協(xié)會(huì)的參與。
2、考慮到節(jié)目不夠的情況,文藝部要想出不少于三個(gè)節(jié)目;
3、晚會(huì)共120分鐘,節(jié)目最多占用100分鐘,所以中間互動(dòng)環(huán)節(jié)必不可少,還要考慮20分鐘的互動(dòng),暫定為有獎(jiǎng)問(wèn)答和抽取幸運(yùn)觀眾;
4、各節(jié)目的排練,文藝部要派人跟蹤指導(dǎo),登記好他們所要的音樂(lè),及時(shí)發(fā)給編輯部制作和準(zhǔn)備,他們所要道具服裝也要盡力幫忙準(zhǔn)備(原則上他們自己準(zhǔn)備);
5、12月21日前,節(jié)目策劃小組要定出晚會(huì)的節(jié)目單包括互動(dòng)環(huán)節(jié)的節(jié)目,并模擬出晚會(huì)的情景,主持稿也要發(fā)給主持人,同時(shí)向師兄師姐報(bào)告并請(qǐng)求指導(dǎo);
6、12月22日(幾點(diǎn)?),大彩排,在少俱樂(lè)部一樓,邀請(qǐng)師兄師姐,要求跟正式演出效果一樣,包括燈光、音樂(lè)等要跟上;
7、總結(jié)彩排,修改細(xì)節(jié),同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)布置方案也要出來(lái);
8、12月22號(hào)發(fā)邀請(qǐng)函;
9、具體細(xì)節(jié)要及時(shí)問(wèn)學(xué)院輔導(dǎo)員老師。
物品的準(zhǔn)備:
1、宣傳單(宣傳階段),邀請(qǐng)函(12月20日),節(jié)目單(12月15日)
2、道具、音響(包括橫幅、節(jié)目單、光碟等)在13-15號(hào)準(zhǔn)備好;舞臺(tái)布置和其他一些效果裝飾物(包括幕布、獎(jiǎng)品等)在20-23號(hào)準(zhǔn)備好;服裝、燈光、化妝等在26-27號(hào)做準(zhǔn)備(有表出來(lái),在那里買,誰(shuí)買,買多少,買到統(tǒng)一放在那里,大家都有大家的任務(wù))
3、現(xiàn)場(chǎng)布置:晚會(huì)當(dāng)天中午開始,根據(jù)布置方案進(jìn)行。(包括商家宣傳海報(bào))
4、從彩排到演出,對(duì)各節(jié)目的道具和服裝要跟進(jìn)和協(xié)調(diào);
5、禮儀服準(zhǔn)時(shí)到位。
晚會(huì)開始:
1、開場(chǎng)舞(開門紅);
2、主持人介紹本晚會(huì)、嘉賓、并宣布晚會(huì)開始;(晚會(huì)開始前一刻把最終到場(chǎng)的嘉賓名單送到主持人手上)
3、領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表講話,贊助商鳴謝;
4、根據(jù)策劃小組安排的節(jié)目進(jìn)行演出;
a、開場(chǎng)舞
b、歌曲串燒
c、小品、
d、音樂(lè)劇
e、魔術(shù)
f、話劇
g、舞蹈
(以上只是節(jié)目類型,詳細(xì)節(jié)目另制定節(jié)目單)
5、互動(dòng)環(huán)節(jié)
6、鳴謝商家,宣布晚會(huì)結(jié)束,主持人安排退場(chǎng)秩序,時(shí)刻提醒觀眾要保持秩序,不要擁擠,并請(qǐng)團(tuán)學(xué)會(huì)成員留下幫忙清理現(xiàn)場(chǎng);
整體流程:17:20觀眾入場(chǎng)完畢-→會(huì)場(chǎng)一切準(zhǔn)備工作就緒-→17:30開場(chǎng)舞-→主持人宣布晚會(huì)開幕-→領(lǐng)導(dǎo)致辭-→正式進(jìn)入節(jié)目演出及現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)-→主持人宣布晚會(huì)閉幕-→觀眾退場(chǎng)(工作人員留下)
九、工作人員及工作安排:
1、統(tǒng)籌組:演講協(xié)會(huì)
任務(wù):確定晚會(huì)邀請(qǐng)的嘉賓并且及時(shí)送出請(qǐng)柬。負(fù)責(zé)邀請(qǐng)嘉賓代表對(duì)晚會(huì)的舉辦給予評(píng)價(jià)。負(fù)責(zé)把所有嘉賓迎接并安排就座
2、節(jié)目組:演講協(xié)會(huì)
任務(wù):
a、完成節(jié)目收集、篩選及前期的排練、彩排工作
b、負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會(huì)全流程的銜接
c、準(zhǔn)備好晚會(huì)所需的一切服裝道具
d、主持人的確定
3、宣傳組:各協(xié)會(huì)宣傳部
任務(wù):
a、利用海報(bào)、橫幅、廣播、設(shè)點(diǎn)等方式開展宣傳
b、負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)攝影、照相等
c、負(fù)責(zé)晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)布置、
4、后勤組:市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)
任務(wù):
a、負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)后勤保障
b、疏導(dǎo)觀眾進(jìn)退場(chǎng)、維持會(huì)場(chǎng)秩序
5、機(jī)動(dòng)組:乒乓球協(xié)會(huì)
任務(wù):晚會(huì)期間,負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)紀(jì)律維持以及處理緊急情況
6、舞臺(tái)組:秋歌文學(xué)社
任務(wù):
a、負(fù)責(zé)晚會(huì)期間舞臺(tái)設(shè)備及所有節(jié)目所需道具全部到位
b、負(fù)責(zé)晚會(huì)演員的服務(wù)工作
c、負(fù)責(zé)晚會(huì)燈光及幕布
7、催臺(tái)組:計(jì)算機(jī)協(xié)會(huì)
任務(wù):組織演員在會(huì)場(chǎng)等候、并組織他們按順序上臺(tái)
8、禮儀組:辦公室、秘書處、女生部
任務(wù):引導(dǎo)嘉賓入座、及給嘉賓送水
十、活動(dòng)預(yù)算:
橫幅(包括宣傳橫幅)(20元)
彩球(8元)
水果(50)
策劃書(20元)
節(jié)目單(30元)
拍照、話筒電池(50元)
后勤備用及舞臺(tái)裝飾(50元)
贊助商回報(bào)待定
總計(jì):208元
十一、資金問(wèn)題
本次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)來(lái)源以學(xué)校審批資金為主,贊助資金為輔。在活動(dòng)期間制定詳細(xì)的合理的資金支出安排,避免不必要的經(jīng)費(fèi)支出,靈活調(diào)配財(cái)務(wù)預(yù)算。
十二、可行性分析
1、本次活動(dòng)是在迎新、校慶等以往晚會(huì)的基礎(chǔ)上開展的,得到了老師和同學(xué)們的支持,從組織和時(shí)間上保證了活動(dòng)的可行性。
2、組織人員有相當(dāng)?shù)臒崆楹徒?jīng)驗(yàn),具有一定的'大型活動(dòng)組織能力和專業(yè)知識(shí),由學(xué)院和學(xué)校的相關(guān)部門通力協(xié)作,從人員和操作上保證了活動(dòng)的可行性。
3、為向我系新生展現(xiàn)我系全體師生最熱情活潑的一面,讓新老生充分交流,也為新生的大學(xué)生活增添一曲嶄新的樂(lè)章,同時(shí),通過(guò)這場(chǎng)文藝晚會(huì)發(fā)掘我系文藝人才,使他們的特長(zhǎng)得到更好的鍛煉與培養(yǎng),特舉辦本場(chǎng)迎新晚會(huì)。從內(nèi)容和質(zhì)量上保證了活動(dòng)的可行性。
4、促進(jìn)20個(gè)協(xié)會(huì)之間的了解與交流!
5、本次晚會(huì)學(xué)院非常重視,有以往晚會(huì)成功舉辦為例,在校內(nèi)外產(chǎn)生了較大的宣傳效應(yīng)和影響力,贏得良好的口碑,從而使得本次活動(dòng)的贊助商有了可靠的保障,再加之學(xué)院的大力支持,從資金上保證了活動(dòng)的可行性。
十三、贊助回報(bào)
1、署名贊助企業(yè)單位。
2、邀請(qǐng)贊助單位領(lǐng)導(dǎo)出席晚會(huì)。
3、條幅:活動(dòng)前期至活動(dòng)結(jié)束后的一兩天掛在學(xué)校的教學(xué)樓處,對(duì)冠名的商家,將會(huì)在會(huì)場(chǎng)內(nèi)掛橫幅,以增加視覺(jué)印象,從而達(dá)到宣傳效果。
4、海報(bào):活動(dòng)前就張貼在校園里,另外,還有我們?cè)趯W(xué)校宣傳欄中宣傳。
5、安排企業(yè)代表與出席本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓、演員等合影留念。
6、贊助單位在會(huì)場(chǎng)入口處、場(chǎng)內(nèi)、舞臺(tái)等地方豎立宣傳展板,并可在晚會(huì)入口處發(fā)放企業(yè)宣傳資料。
7、在晚會(huì)背景幕布上出現(xiàn)贊助單位名稱。
8、贈(zèng)予本次活動(dòng)照片(以利于宣傳企業(yè)文化形象)。
9、在晚會(huì)發(fā)言中,主持人將對(duì)所有參會(huì)領(lǐng)導(dǎo)及觀眾口頭嗚謝贊助單位的支持。
10、贊助單位可在晚會(huì)當(dāng)天在學(xué)校做企業(yè)宣傳,也可發(fā)放晚會(huì)門票來(lái)推銷企業(yè)產(chǎn)品。
11、宣傳單,我們的工作人員可以可以事先為商家發(fā)一些宣傳單。
12、禮品宣傳:商家可以提供我們一些含商家信息的小禮品,讓學(xué)生記憶更深刻。
13、優(yōu)惠卷,打折卡:商家可以利用學(xué)生的心理,發(fā)一些優(yōu)惠卡,打折卷,來(lái)宣傳自己。從而也可以促進(jìn)自己的消費(fèi)。
注:以上贊助回報(bào)方案為基本思路,具體贊助回報(bào)根據(jù)贊助義務(wù)大小而確定(贊助單位提供服裝、背景幕布、后勤備用中的一項(xiàng)即可)
迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案 篇3
一、活動(dòng)背景
為迎接元旦,喜接新年,我們勇等高峰、新年新氣象,萬(wàn)事更新,我們登高望遠(yuǎn),展望來(lái)年。新的一年,新的起點(diǎn),新的高度,我們將輕裝上陣,為了更高的目標(biāo),更高的理想,跨出我們堅(jiān)定的腳步,來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻,我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途,為了那光輝歲月,我們不再猶豫。
二、活動(dòng)目的
1、深入大自然,了解大自然,開闊視野,增長(zhǎng)見識(shí)。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。
3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流,促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍,為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情,為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦,促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能。俗話說(shuō):“人老腳先衰!比说哪_有勁,就能跑能跳能走,就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō),爬山的效果。腳是人體之根,經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量,提高關(guān)節(jié)靈活性,促進(jìn)下肢靜脈血液回流,預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病,而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位,使經(jīng)絡(luò)通暢,延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng),腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體能量的代謝,增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效,其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志,開闊胸懷。登山,要一步一步往上爬,像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步,爬上去后,有時(shí)還要一步一步走下來(lái),確實(shí)很辛苦。可是,當(dāng)你爬到山頂,當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足。“踏破青山人未老,風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。
7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn),也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí),就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧:因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō),到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息,可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松,就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門,各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái),任其奔騰,于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處,從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三、活動(dòng)對(duì)象和單位
1、活動(dòng)對(duì)象:材料093、班主任
2、活動(dòng)單位:班上每一位同學(xué)材料093班
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間:20xx年1月1日
活動(dòng)地點(diǎn):峰山
五、組織計(jì)劃
總策劃:班長(zhǎng)、團(tuán)支書
籌備組成員:班委
六、活動(dòng)流程
前期:
1、開展主題班會(huì),確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng),特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。
中期:
1、20xx年1月1日上午7:30在材化樓前集合。
2、乘公交,到達(dá)目的地。
3、下車后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏腵所有成員才能算是第一,依次分一二三四名,進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))
6、登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片,把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動(dòng)。
7、集合點(diǎn)名,返回學(xué)校,注意安全。
后期:
1、班委開會(huì),總結(jié)此次班會(huì)的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果,寫總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng),不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的,登山時(shí)思想要沉著,動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘,避免過(guò)度疲勞。
5、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng),只是為了健身或游樂(lè)。因此要不計(jì)速度,只求逍遙。或沿石級(jí)扶梯,或?qū)ち质a小路,緩慢而行,觀風(fēng)景,覽古跡,邊談邊游,妙趣橫生。
6、要盡量少帶行李,輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí),走“之”字形路線攀登,這樣可減低坡度。
7、向上攀登時(shí),在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作,不僅省力,還會(huì)使人顯得精神,充滿活力。
8、在登山時(shí),還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷,因此,在每次休息時(shí),都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊,給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間,相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多,以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò),或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看,切勿打到后面的隊(duì)友,并喊一聲“注意石頭!”
14、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可,切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí),需讓到路邊去,可能的話,站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。
16、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣,在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái),鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
17、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后,應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí),做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng),然后再坐下來(lái)休息。
18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分,但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力),應(yīng)該每次只喝一口,做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng),參與人體各大器官的循環(huán),特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中,人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下,攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻,哪怕要減慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時(shí),由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要,因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象,特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng),但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受,應(yīng)停下來(lái),調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適,就要停止爬山,下撤。
21、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng),但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大,因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下:
A、兩手叉腰,足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
B、屈膝半蹲,足跟提起,反復(fù)練習(xí)3至5次,活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
C、交替抬高和外展雙下肢,以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一,上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng),不許擅自超捷徑,找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體,相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組,四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室,寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng),小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人,程儒(負(fù)責(zé)男生),徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng),團(tuán)支書。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié):給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶,同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人:心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
十、其他注意事項(xiàng):
1、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶,乘車費(fèi)用自付,私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告,安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多,所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí),要求不擁擠、不打鬧,單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi),不破壞大自然。
迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案 篇4
一、活動(dòng)主題:感恩大回饋,燃情12月
二、 活動(dòng)時(shí)間:12月6日(六)——12月25日(二)
三、 活動(dòng)目標(biāo):
活動(dòng)期間,營(yíng)造濃烈的節(jié)日氣氛,提高來(lái)店的客流量,其中超市的銷售額比活動(dòng)前增長(zhǎng)10%。
四. 活動(dòng)內(nèi)容: 瘋狂時(shí)段天天有
a) 活動(dòng)時(shí)間:12月6日-12月25日
b) 活動(dòng)地點(diǎn):1-4樓
c)活動(dòng)內(nèi)容:活動(dòng)期間,周一至周五每天不定期選擇1個(gè)時(shí)段(在人潮高峰期),周六至周日(另含24、25日)每天不定期選擇2個(gè)時(shí)段,在1—4f選1家專柜舉行為時(shí)20分鐘的限時(shí)搶購(gòu)活動(dòng),即在現(xiàn)價(jià)的基礎(chǔ)上5折優(yōu)惠。(搶購(gòu)期間所售商品,建議免扣)
2. 超市購(gòu)物新鮮派 加1元多一件。
a) 活動(dòng)地點(diǎn):-1f
b) 活動(dòng)時(shí)間:12月6日-25日
c) 活動(dòng)期間,凡當(dāng)日在我商場(chǎng)一次性購(gòu)物滿28元及以上者均憑小票加一元得一件超值禮品。(每日限量,先到先得)
d) 等級(jí)設(shè)置:
購(gòu)物滿28元加1元得1包抽紙。(日限量500包)
購(gòu)物滿48元加1元得柚子一個(gè)。(日限量200個(gè)自理)
購(gòu)物滿88元以上加1元得生抽一瓶。(日限量100瓶)
3. 立丹暖萬(wàn)家冬季“羊毛衫、內(nèi)衣、床品”大展銷。
a) 活動(dòng)地點(diǎn):商場(chǎng)大門外步行街
b) 活動(dòng)時(shí)間:12月6日-20日
c) 組織本商場(chǎng)的羊毛衫、內(nèi)衣和床上用品以場(chǎng)外花車的形式進(jìn)行特賣展銷活動(dòng)。(建議降扣,讓廠家以特價(jià)進(jìn)行銷售)
4. 耶誕禮品特賣會(huì)。
a) 活動(dòng)地點(diǎn):商場(chǎng)大門和側(cè)門外步行街
b) 活動(dòng)時(shí)間:12月21日-25日
c) 組織超市和百貨與圣誕禮品有關(guān)的.商品以場(chǎng)外花車的形式進(jìn)行展銷活動(dòng)。
5. 耶誕“奇遇” 來(lái)店驚喜
a) 活動(dòng)地點(diǎn):全場(chǎng)
b) 活動(dòng)時(shí)間:12月24日-25日
c) 活動(dòng)內(nèi)容:活動(dòng)期間,圣誕老人將不定期出現(xiàn)在各樓層賣場(chǎng),凡當(dāng)日光臨本店的朋友可在店內(nèi)尋
找圣誕老人,如果您找到圣誕老人,即可獲得圣誕老人派發(fā)的精美圣誕禮物一份,每人限領(lǐng)一份。特別提醒:在12/24關(guān)店時(shí),出店顧客還可以得到一份特別的關(guān)店禮!數(shù)量有限,送完為止。
6. “耶誕歡樂(lè)園”激情圣誕夜
a) 活動(dòng)地點(diǎn):大門外步行街
b) 活動(dòng)時(shí)間:12月24日、25日晚上7:30-9:00
c)活動(dòng)內(nèi)容:為了營(yíng)造節(jié)日的熱烈氣氛,聚集人氣,特在平安和圣誕夜在商場(chǎng)大門外舉辦兩場(chǎng)大型圣誕狂歡晚會(huì),并建議組織本商場(chǎng)的員工也參加該晚會(huì),以帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)顧客的參與度。
五、 媒體宣傳規(guī)劃:
1. 媒體宣傳:
a) dm宣傳單:于12月6日通過(guò)夾報(bào)和入戶派發(fā)的方式發(fā)放2萬(wàn)份dm宣傳單。
b) 報(bào)紙廣告:12月5日在《==晚報(bào)》上發(fā)布半版活動(dòng)信息廣告1期;
六、 費(fèi)用預(yù)估:
1. 超市購(gòu)物新鮮派 加1元多一件
500元x19天=9,500元
2、 耶誕“奇遇” 來(lái)店驚喜2,000元
3、 “耶誕歡樂(lè)園”激情圣誕夜15,000元
4、 報(bào)紙廣告及其他宣傳費(fèi)用:20,000元。
5、 活動(dòng)及圣誕氣氛布置 10,000元
6、 合計(jì) 56,500
七、 承擔(dān)方式
本次活動(dòng)費(fèi)用,百貨部分,可參照去年,通過(guò)圣誕氣氛布置費(fèi)用,按廠家每平米加收1元進(jìn)行分?jǐn),超市建議讓廠家承擔(dān)4000元。
迎接元旦節(jié)的活動(dòng)方案 篇5
一.活動(dòng)時(shí)間:
20xx年12月25日——20xx年2月13日
二. 活動(dòng)地點(diǎn):
xx珠寶全國(guó)各地專店/柜
三. 活動(dòng)主題:
恒久鉆石見證美滿婚姻
四.活動(dòng)背景及目的:
隨著xx珠寶形象代言人、著名影星蔣雯麗主演的電視劇《中國(guó)式離婚》的熱播,人們對(duì)婚姻方面
的討論越來(lái)越多,這些討論最終都集中到婚姻的寬容和信任的問(wèn)題上,人們普遍認(rèn)為婚姻不能持久的原因在于雙方不夠信任和寬容。
鉆石是恒久的,將鉆石的恒久與婚姻的恒久聯(lián)系起來(lái)就構(gòu)成我們新款——“信守”系列鉆飾的情感主題,同時(shí)也構(gòu)成此次促銷活動(dòng)的情感訴求點(diǎn),我們是用帶有恒久情感內(nèi)涵的xx鉆石以簽約的形式保障人們婚姻的長(zhǎng)久,我們通過(guò)“恒久”這一宣傳點(diǎn)將鉆石和婚姻聯(lián)系起來(lái),逐步形成與國(guó)際接軌的鉆石消費(fèi)文化,對(duì)行業(yè)的銷售方式和消費(fèi)文化也是一個(gè)創(chuàng)舉,在消費(fèi)者心中及珠寶行業(yè)中擴(kuò)大xx珠寶的知名度和美譽(yù)度,提高xx珠寶的品牌情感附加值。
五.活動(dòng)形式:
1. 活動(dòng)內(nèi)容:
(1)三年之約:
我們簽約的形式擔(dān)保凡購(gòu)買xx珠寶“信守”系列新款鉆飾的顧客在以后的三年時(shí)間內(nèi)愛情甜蜜、婚姻美滿,我們將和顧客一起信守美滿婚姻的“三年之約”。
如果顧客在購(gòu)買后三年內(nèi)離婚,憑離婚證即可原款退還(在鉆飾無(wú)損情況下);
注:離婚證日期在購(gòu)買之日后的離婚證才可作為退款憑證,且經(jīng)xx珠寶全國(guó)加盟店/柜在顧客居住地的.民政部門調(diào)查確認(rèn)后才可獲退款(在購(gòu)買前協(xié)議離婚者不在退款范圍之內(nèi))。
(2)牽手十年:
凡簽約后十年仍然相依相守的夫妻將會(huì)獲得xx珠寶送出的精美婚慶紀(jì)念首飾,而且會(huì)在婚慶紀(jì)念日獲得xx珠寶的祝福及精美禮物,還可經(jīng)常參加xx珠寶舉辦的各種聯(lián)誼活動(dòng)等等。
2. 造勢(shì)宣傳:
(1)20xx年1月1日(元旦)、20xx年1月15日(周六)、20xx年2月5日(周六)以報(bào)紙軟文的形式炒作(1/8版-1/4版),主題是:“鉆石銷售突現(xiàn)鉆石恒久文化”,在活動(dòng)開始后5日左右以新聞的形式報(bào)道此次活動(dòng)以宣傳造勢(shì);
(2)20xx年12月23日、20xx年1月1日(元旦)、20xx年1月15日(周六)、20xx年1月29日(周六)、20xx年2月5日(周六)在當(dāng)?shù)匕l(fā)行量的日?qǐng)?bào)或晚報(bào)刊登活動(dòng)宣傳廣告(1/8版-1/4版),擴(kuò)大活動(dòng)的覆蓋面和影響力,主題是“xx珠寶恒久鉆石保障婚姻”
(3)活動(dòng)期間不定期在電視臺(tái)做活動(dòng)宣傳廣告,還可在黃金時(shí)間以字幕的形式在電視臺(tái)上做活動(dòng)意義、參與細(xì)則、各地專店/柜地址及電話的詳細(xì)廣告。
六. 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1. x展架:65元x2=130元,條幅:150元;
2. 宣傳頁(yè)(dm):0.5元/張x1000份=500元;
3. 婚慶紀(jì)念日禮物費(fèi)約:30x100=3000元;
3. 媒體宣傳費(fèi):5000元左右(各地不同可根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r重新預(yù)算);
4. 總計(jì): 8780元。
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