高招辦主任提醒：考前10天“臨陣磨槍”有妙招

　　上海市教育考試院副院長、高招辦主任沈本良提醒高考考生

　　高考前“臨陣磨槍”有妙招

　　考前10天是學(xué)生進(jìn)行最后沖刺的時(shí)間。周刊專程采訪了市教育考試院副院長、高招辦主任沈本良老師，請他為高三考生傳授“臨陣磨槍”的有關(guān)注意事項(xiàng)。

　　【溫習(xí)篇】做錯(cuò)題仔細(xì)看

　　最后十天時(shí)間里考生不必做過多的題目，只要熱熱身，保持一下狀態(tài)就可以了。要做到做錯(cuò)的題目不能再錯(cuò)第二次。重點(diǎn)是把以前整理的資料、做錯(cuò)題的地方好好看一遍，將自己經(jīng)常犯錯(cuò)的地方熟記在心，并且把書也完整地看一遍，將所學(xué)的知識系統(tǒng)地梳理一遍，同時(shí)整理各種學(xué)過的解題思路方法。

　　做往年高考題

　　可以模擬正式高考的時(shí)間和考場秩序，做一套前幾年的高考題，一方面熟悉考試，一方面增強(qiáng)信心。做題時(shí)遇到不會做的難題要不假思索地放后面做，先做容易的題目。盡量避免做模擬題，因?yàn)槟�擬題一般會比高考題難一點(diǎn)，如果考生做得不好，會影響應(yīng)考情緒。

　　不搞題海戰(zhàn)術(shù)

　　考前十天要逐漸減少做題量，千萬不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，那會引起大腦和心理雙重疲勞。考生注意勞逸結(jié)合，并要在考前至少三天里調(diào)整好作息時(shí)間，保持至少8小時(shí)的睡眠，如10點(diǎn)睡6點(diǎn)起，將自己的生物鐘調(diào)整到迎考狀態(tài)。考生可以利用中午適當(dāng)休息，使自己在下午2點(diǎn)以后能保持精神亢奮的狀態(tài)。

　　文具應(yīng)該提前準(zhǔn)備好

    如2B鉛筆，黑色水筆等。2B鉛筆要上正規(guī)文具店購買，也可以向?qū)W�；虻綒J州南路500號上海市招生考試咨詢服務(wù)部購買�？忌�可以多預(yù)備幾支。此外，英語聽力測試考生必須自備帶有耳機(jī)的收音機(jī)，并備足電池。出門前，務(wù)必要檢查準(zhǔn)考證、身份證是否已經(jīng)放入文具袋內(nèi)。

　　提前安排路線

　　考試前，一定要提前安排到達(dá)考點(diǎn)路線。避免考試當(dāng)天因?yàn)槁肪�不熟悉而堵車出現(xiàn)意外。建議考生去考點(diǎn)現(xiàn)場看看，以適應(yīng)一下考點(diǎn)考場內(nèi)外的氣氛�？忌�進(jìn)考場后可把注意力轉(zhuǎn)移到教室的布局?jǐn)[設(shè)上。

　　【家庭篇】營造安心環(huán)境

　　高考前最后10天，很多家長會特意請假在家照顧孩子。此時(shí)應(yīng)注意營造安靜自由的迎考復(fù)習(xí)環(huán)境，不要“過度關(guān)心”。如頻繁地進(jìn)孩子房間送點(diǎn)心水果、時(shí)不時(shí)地噓寒問暖或?qū)φ�在�?fù)習(xí)的孩子三令五申高考的重要性等。盡管能理解家長的心情，但這樣做會不同程度地打擾孩子復(fù)習(xí)、使之分心。次數(shù)過多則會讓其心生反感，削弱學(xué)習(xí)的積極性。

　　學(xué)會勞逸結(jié)合

　　文武之道，有張有弛。高考前的最后10天，考生除了加緊復(fù)習(xí)之外，也要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海�不要給自己太大的壓力。如傍晚的時(shí)候，可以到家附近散散步，或者逛逛公園呼吸一下新鮮空氣等。但要避免受傷。

　　注意心理調(diào)適

　　迎考時(shí)期的心理調(diào)整十分重要，很多考生都有過情緒不穩(wěn)定。但無論什么情況，都必須使自己冷靜下來�？忌�不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的水平就算達(dá)到目的了。復(fù)習(xí)空隙休息時(shí)，可以讀幾首優(yōu)美的古典詩詞，聽些休閑音樂，放松緊張的神經(jīng)。但要注意過分緊張是一個(gè)極端，完全放松又是另一個(gè)極端，兩者都不可取，正確的是保持適度緊張。

　　相關(guān)鏈接 高考日程安排

　　6月7日(周三)9:00-11:30語文15:00-17:00數(shù)學(xué)6月8日(周四)9:00-11:00綜合能力測試15:00-17:00外語6月9日(周五)9:00-11:00政治/歷史/地理/物理/化學(xué)/生物。

　　市教育考試院提醒：

　　6月7日上午、下午、6月8日上午、6月9日上午四場考試考生開考15分鐘后不準(zhǔn)入場，考試開始60分鐘后方可交卷出場。6月8日下午外語考試，考生14:30進(jìn)入考場，14:45起遲到考生禁止入場，15:00正式開始聽力考試。16:00后才能提前交卷出場。

　　告知書隨準(zhǔn)考證發(fā)放

　　考試院對今年帶入高考考場的計(jì)算器品牌和型號不作規(guī)定，但舊版fx-82ES型計(jì)算器禁止使用。為確保考生都能知道計(jì)算器使用的準(zhǔn)確規(guī)定及調(diào)換“新版”計(jì)算器的所有場所，考試院特別印制11.5萬份告知書，將在下月初和準(zhǔn)考證一起發(fā)到考生手中。家長和考生可予以關(guān)注。

【高招辦主任提醒：考前10天“臨陣磨槍”有妙招】相關(guān)文章：

臨陣磨槍04-29

臨陣磨槍：五招助你四級考前成功抱佛腳05-04

專家提醒：家長做好考生考前失眠輔導(dǎo)04-27

生活有妙招作文07-15

芹菜育苗有妙招04-28

勸說別人有妙招04-30

動(dòng)物節(jié)水有妙招05-01

考前心理輔導(dǎo)：考生應(yīng)對走神兒的小妙招04-30

臨陣磨槍作文11-12

女性消除疲勞有妙招12-21