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高三生網(wǎng)上“拼友”熬夜沖刺高考實(shí)不可取
高考的日益臨近讓每位高三生學(xué)習(xí)的勁頭更足。網(wǎng)上出現(xiàn)不少高三學(xué)生“拼友”熬夜苦讀的帖子,相約一起為高考沖刺。有關(guān)專(zhuān)家建議,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高效率的保證,熬夜苦讀不可取。
“2013年高考沖刺,早上五點(diǎn)半起床,晚上一點(diǎn)半以后睡。簽到貼”、“每日凌晨1時(shí)簽到,我們一起拼了吧”、“我是凌晨2點(diǎn)睡,5點(diǎn)起。一起加油吧”等等,這是記者在“高三吧”等與高考相關(guān)的貼吧里看到的高三生網(wǎng)上“拼友”熬夜苦讀的留言。
“熬夜時(shí)要吃熱的東西;晚飯不能吃太飽;一定要有足夠多的白開(kāi)水;熬夜無(wú)論多累,中間不可上床休息;熬夜時(shí),要不時(shí)做深長(zhǎng)呼吸!背嘶ハ嗉(lì)外,這些學(xué)生還互相交流熬夜苦讀的心得。記者采訪中了解到,到了高三,很多考生為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,讀書(shū)更加刻苦。
北京中小學(xué)心理咨詢(xún)中心主任溫方表示,熬夜苦讀的做法并不可取。因?yàn),晚上熬夜必然?huì)影響白天的學(xué)習(xí)?忌淖⒁饬﹄y以集中,學(xué)習(xí)效率低下,成績(jī)將不升反降。在高考試題中,基礎(chǔ)知識(shí)部分占的比重較大。新高三生要針對(duì)高三學(xué)習(xí)的特點(diǎn)制定科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略,重抓基礎(chǔ),并把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化。因此,考生要重點(diǎn)掌握所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí),不能占用太多時(shí)間備考大量的難題、偏題、怪題,更不要熬夜攻克難題。
相關(guān)中學(xué)老師表示,高考不僅是拼知識(shí),也是拼毅力和體力。保證睡眠充足是高三生儲(chǔ)備體能不可或缺的條件。高三生要保持良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。熬夜學(xué)習(xí)并不適合大部分學(xué)生,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才是提高效率的保證!捌从选睂W(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)的形式倒是可以借鑒,對(duì)學(xué)生有心理激勵(lì)作用,但不必非要在深夜進(jìn)行。
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