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初中籃球隊訓(xùn)練的自我總結(jié)

時間:2024-10-20 00:16:54 資料大全 我要投稿
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初中籃球隊訓(xùn)練的自我總結(jié)

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初中籃球隊訓(xùn)練的自我總結(jié)

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初中籃球隊訓(xùn)練的自我總結(jié)

 

    我;@球的訓(xùn)練,是在銜接小學階段基礎(chǔ)動作的基礎(chǔ)上,努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識,充分強化技術(shù)的組合的綜合訓(xùn)練。隊員往往會出現(xiàn)單打獨斗、滿場飛、集體配合不默契的現(xiàn)象。為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力,我在訓(xùn)練中采用一個中心、兩套準備、三線進攻、四個注意事項,取得了較好進攻與防守的效果。具體操作如下:

 

    一、一個中心

    以任何隊員都有責任不放棄每一次得分為中心。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中以各種投籃方法為中心,采用單項競賽法,充分激勵隊員完成教學任務(wù)。具體方法是:在掌握基本動作練習的基礎(chǔ)上,采用單位時間內(nèi)完成的基數(shù),獎優(yōu)罰劣,鼓勵每位隊員在練習時認識到自己有責任完成投籃,不放棄每一次得分的機會。

 

    二、兩套準備

    知己知彼,百戰(zhàn)不殆。但是比賽是千變?nèi)f化的,因此做好陣地戰(zhàn)和區(qū)域戰(zhàn)的準備,以不變應(yīng)萬變,往往會取得意想不到的效果。陣地戰(zhàn)時,要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員,并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守,

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初中籃球隊訓(xùn)練的自我總結(jié)》(http://www.lotusphilosophies.com)。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力,打亂對方防守部署,再與隊友合作完成每一次進攻和防守。

 

    三、三線進攻
    進攻點越多,越能造成威脅,因此,訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力,做到以中鋒為核心,發(fā)揮突分、掩護、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,全面進攻,全面開花,造成對方顧此失彼,再尋機得分。

 

    四、四個注意事項

    每個人都有自己的任務(wù),但從全局考慮,每位隊員還應(yīng)完成以下四個方面的使命:

    1 隨時注意接球,完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。

    2隨時注意傳球,傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

    3隨時準備進攻,進會稍縱即逝,要抓住機會完成任務(wù)。

    4 隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會,充分發(fā)揮集體的力量,利用突分、掩護、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,打開局面或擴大戰(zhàn)果。

    隊員在本學期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高,在下一期的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)學生的積極性,進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

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