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立冬吃什么？
立冬到了，適合吃什么呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于立冬的食物推薦，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
立冬吃什么——動(dòng)物肝臟、胡蘿卜
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化，
立冬吃什么？
。立冬養(yǎng)生吃胡蘿卜增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。其次，維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。立冬吃什么——芝麻、葵花子
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
立冬吃什么——吃餃子
為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當(dāng)然冬至那天比如在山東滕州一帶也有喝羊肉湯的習(xí)俗。
立冬吃什么——海帶、紫菜
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
立冬吃什么——羊肉、鵪鶉和海參
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對(duì)寒冷特別敏感，應(yīng)當(dāng)特別注意保暖。
1、秋雨將去立冬來(lái)，冬雨瀟瀟寒風(fēng)揚(yáng);寒霜冰降冬聲近，降溫御寒提醒你;添衣加褲暖手腳，鍛煉莫忘身體健;一聲問(wèn)候暖心窩，一道祝福送給你;祝你健康心溫暖，幸福綻放每一天。立冬快樂(lè)!
2、我拉著立冬的手，獅子大開(kāi)口，不讓寒意跟你走，
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《立冬吃什么？》(http://www.lotusphilosophies.com)。借天地一場(chǎng)風(fēng)，把你煩惱全清空;借日月一束光，把你心房來(lái)溫暖;借思念一點(diǎn)情，讓快樂(lè)圍繞你身邊。祝您快樂(lè)幸福一冬天!3、寒氣從天降，短信祝福來(lái)送上：送你一件小棉襖，溫暖過(guò)冬無(wú)煩惱;送你一碗紅棗湯，驅(qū)寒保暖保健;送你一粒幸運(yùn)果，生活幸福又快樂(lè);送你一杯甜蜜酒，恩愛(ài)夫妻到白頭!立冬快樂(lè)!
4、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧;別�？崃�，添件衣裳保暖吧;別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來(lái)了，注意身體!
5、輪回的是季節(jié)，秋去冬又來(lái);盈缺的是明月，滿了又清減;流浪的是白云，忽東又忽西;曲折的是道路，穿山又越嶺;吟唱的是河流，高亢又低徊;不變的是情意，遙遠(yuǎn)又親近。立冬時(shí)節(jié)，祝好友快樂(lè)又安康，幸福永綿長(zhǎng)!
6、此份祝福，經(jīng)過(guò)春天的精心播種，夏天的辛勤耕耘，秋天的快樂(lè)收獲，立冬的定時(shí)發(fā)送。收藏此條短信，就等于收藏了朋友的問(wèn)候，收藏了永久的健康幸福!愿你每天都有好心情，四季都有好身體，立冬快樂(lè)!
7、立冬了，先送你一件外套：口袋叫溫暖，領(lǐng)子叫關(guān)懷，袖子叫體貼，扣子叫思念，讓這件外套緊緊伴著你渡過(guò)每分每秒;再煮上一盤餃子，平安皮兒包著如意餡兒，用真情煮熟，吃一口快樂(lè)二口幸福三口順利，然后喝全家健康湯，回味是溫馨，余香是祝福!立冬快樂(lè)!
8、時(shí)間在嘀嗒嘀嗒向前走，秋天在依依不舍揮揮手，冬天在興高采烈招招手，我在認(rèn)認(rèn)真真把友情守。立冬嘍，莫讓冷風(fēng)吹傷你的手，保護(hù)自己?jiǎn)?
9降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺(jué)心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒(méi)有華麗的語(yǔ)言，只想在立冬的時(shí)節(jié)，為你送上暖暖的祝福!
10、天蒼蒼，野茫茫，立冬登場(chǎng)，天更涼;風(fēng)蕭蕭，雨飛揚(yáng)，流行感冒，要提防;好朋友，記心上，天氣無(wú)常，注健康;問(wèn)候來(lái)，手機(jī)響，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，明天就要立冬了，愿你健康又吉祥!
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