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秋分是什么時(shí)候

時(shí)間:2024-09-21 18:02:54 資料大全 我要投稿
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秋分是什么時(shí)候

  秋分是二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣,2016年秋分是什么時(shí)候?秋分有哪些習(xí)俗?秋分我們要吃什么養(yǎng)生呢?

秋分是什么時(shí)候

  2016年秋分是什么時(shí)候

  2016秋分時(shí)間:2016年9月22日 22:21 - 2016年10月8日 04:33

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  秋分習(xí)俗盤點(diǎn)

  1.吃秋菜,

秋分是什么時(shí)候

。在嶺南地區(qū),有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,叫做“秋分吃秋菜”。 “秋菜”是一種野莧菜,又叫“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都會(huì)去采摘秋菜,采回的秋菜一般是和魚片“滾湯”,又叫“秋湯”。秋湯灌臟,洗滌肝腸,寓意全家老少,平安健康。

  2.粘雀子嘴其實(shí),我們還有一個(gè)很古老的習(xí)俗,就是秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假。每家都要吃湯圓,而且還要把二三十個(gè)不用包心的湯圓煮好,用細(xì)竹叉扦著湯圓放到田邊地坎,這就叫作粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼,影響收成。

  3.放風(fēng)箏。秋分當(dāng)天,正是放風(fēng)箏的好時(shí)候,不僅很多小孩會(huì)去玩風(fēng)箏,很多大人們也會(huì)很認(rèn)真地參與其中。值得一提的是,風(fēng)箏類別也有很多講究,比如王字風(fēng)箏,雷公蟲風(fēng)箏,月兒光風(fēng)箏之類的。很多大人就拿著這些風(fēng)箏去相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)放得高。

  這些“奇特”的習(xí)俗,不知道各位獅友們有木有覺得很有意思?毫無疑問,這些習(xí)俗會(huì)給我們帶來樂趣,營(yíng)造過節(jié)的氣氛,所以我們更應(yīng)該去遵循這些習(xí)俗,從而讓我們的生活更加有特色,活出自己的“味”來。

  秋分吃什么養(yǎng)生

  秋分養(yǎng)生吃什么好?

  1、酸味食物

  秋屬肺金,酸味收斂補(bǔ)肺,辛味發(fā)散瀉肺,

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秋分是什么時(shí)候》(http://www.lotusphilosophies.com)。所以,秋分節(jié)氣,應(yīng)該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,少吃一些蔥姜等辛味食物。

  2、潤(rùn)肺食物

  秋季,氣候干燥,容易誘發(fā)秋燥,大便干燥、便秘,口干舌燥,皮膚干燥。所以,應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,如銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等等。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補(bǔ)充身體所需的水分。

  3、養(yǎng)胃食物

  秋季,也是胃腸病高發(fā)的季節(jié)。所以,要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶,以達(dá)到暖胃的功效。除此之外,還可以養(yǎng)神。

  秋分養(yǎng)生4種平民食物

  1、百合

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營(yíng)養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤(rùn)燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥,F(xiàn)代研究表明,百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長(zhǎng)。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤(rùn)肺,又能滋補(bǔ)益中。

  2、紅薯

  我國(guó)醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)此地的長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是習(xí)慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性,對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。

  3、大棗

  據(jù)中醫(yī)專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經(jīng)有補(bǔ)氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究,大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內(nèi)有濕熱者,多食會(huì)出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

  4、枸杞

  枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用。但是,由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用

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